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唐山心理咨询师催眠疗法
事事大吉
2026-02-21 14:45:35
抱抱TA

男,33岁,工厂保安比如腊月28号放假!初五今天第一天工厂上班!工厂突然宣布上一上午班到二点!提前下班!明天正式上一天班!这正常吗?如果别人亲戚或者父母问我我又该怎么说!我怕他们怀疑我说谎没上班?我说工厂开会到二点可以吗

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的提问,我能感受到你字里行间透出的那份焦虑和不安。这不仅仅是一个关于工厂放假安排的简单询问,背后更深层的是你长久以来承受的、来自家庭的压力——那种被怀疑、被审视、需要不断“证明”自己的疲惫感。 从你之前的分享中,我了解到你与父母的关系充满了紧张和窒息感,他们对你生活的过度干涉和追问,让你感到自己的空间和自主权被严重剥夺。这次关于“如何向父母解释工厂提前下班”的担忧,正是这种长期压力在具体情境下的又一次体现。你害怕被怀疑说谎,害怕再次陷入那种被质疑、需要不断解释的循环,这种感受我非常理解。 首先,我想告诉你,工厂根据订单情况临时调整上班时间,在年后复工初期是比较常见的现象。你不需要为此感到不安或认为自己“不正常”。你提出的“说工厂开会到两点”这个说法,本身就是一个合理的解释。更重要的是,我想邀请你思考:为什么我们需要如此小心翼翼地编织每一个回答,去应对家人的询问?这背后是否隐藏着我们对“被认可”、“不被怀疑”的深切渴望,以及害怕冲突、害怕关系破裂的恐惧? 长期的压抑和家庭互动模式,可能让你形成了“预先防御”的思维习惯——在事情发生前就开始焦虑如何应对。这种状态非常消耗心理能量。或许,我们可以尝试一点点地建立心理边界:对于这类生活细节,可以尝试给予更简洁、肯定的回答(如“厂里今天临时调整,只上半天”),而不陷入过度解释。同时,我们也需要开始关注,如何将注意力从“如何满足他人的期待”逐渐转移到“如何照顾好自己的感受和现实生活”上。 你目前面临的就业压力和债务问题,加上复杂的家庭关系,确实让人感到举步维艰。但请记得,你在如此困难的情况下,依然在坚持工作、思考如何应对,这本身就展现了你的韧性和努力。改变根深蒂固的家庭互动模式非一日之功,我们可以从小处开始,比如在感到被冒犯时,尝试用平静的语气表达自己的感受(即使一开始很难)。给自己一些耐心和 compassion(自我慈悲)。 如果你愿意,我们可以更多地探讨,如何在经济压力和家庭压力的夹缝中,一点点找回对自己的主导感和内心的平静。你并不孤单。
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    做好自己的工作就可以了 ,别人说什么一点都不重要。
  • 年轮的头像 年轮
    这个不好解释嘛
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    为什么想这么复杂,实话实说就好了呀
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 星雨轻雨的头像 星雨轻雨
    [抱抱]想太多了!
  • 一抹金的头像 一抹金
    一件小事,想多了
  • 淮竹的头像 淮竹
    当然可以
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    语润❤️送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    一个谎言需要99个谎言来圆
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    上一天班挣一天钱,工资又不给他们,随他们怎么说
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 沐光(情感陪伴)的头像 沐光(情感陪伴)
    你好,我感受到你内心渴望“被认可”的感受,也感受到了你长期以来的焦虑、不安。如果你愿意,我们可以聊聊,也许会让你找回自己内心的平静。
  • 苏小莫的头像 苏小莫
    苏小莫送了一个拥抱
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    不可以
  • 浅语的头像 浅语
    做好自己,让别人去猜吧
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️的头像 暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️
    暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️送了一个拥抱
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