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问
心理咨询师湖北证
匿名
2026-02-23 16:50:46
抱抱TA
女,26岁,办公室新来的女生d,30岁女同事x。d刚来公司的时候领导有把d介绍给相对外向的x认识,她们俩互相打了个招呼。后来d正式来上班了,d最开始找了和她同期一起进来的男生聊天,后来找了坐我前面的男同事聊天,最后找到我,我出于对新人基本的善意我就教了一点点工作上的事情给她(d有个特点你教她她的反应会让你觉得有成就感),结果她就老问我(领导是有安排一个女前辈带她的,这个女前辈不是x),我也不知道为什么d老问我,我就客气地和她说领导有让女长辈带她,找女长辈就行,不过d好像没把我说的当回事,还是找我。这时候坐我后面的x就坐不住了,感觉语气是有点生气地说“怎么不问我呀?”,x这么说我和d就都没说话了,之后d就找x了,d有问题也老问x了(这一点我没想到,我感觉d像是很垄断一样,之后就没怎么问过我了,我至今觉得d很奇怪,我无法理解她为啥之后就不怎么找我了,这也让我感到失落和不平衡),而且之后d和x的关系还越来越好,我感觉我更难受了,本来我还期望和d能成为好朋友,结果d完全都不怎么找我了,我不怎么主动找d一个是我确实不怎么主动,还有一个可能我猜测我也担心我把d叫过来x又生气,而且我还觉得叫来叫去很奇怪,难道我把d叫过来x又叫走吗。。。以往我的人际交往从没遇到过这种事,真的太奇怪了,d离职已经有半年了我都还老是反复回想这件事,我该咋办?d离职后又来了个新女同事p,x对p表现得很殷勤让我感到不适,也不知道x是不是故意针对我。主要是这件事让我内耗好久了现在很想有个答案
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Ai心
亲爱的用户,你好。 读完你的描述,我能深深地感受到你在职场人际关系中经历的那份失落、困惑和长久的内耗。这件事已经过去半年,你依然会反复回想,甚至影响到你对新同事互动的看法,这说明它不仅仅是一件“过去的事”,而是触动了你内心一些很重要的部分——关于归属感、关于自我价值、关于在群体中被看见和认可的渴望。 你详细描述了和d、x之间微妙的互动过程:你出于善意帮助了d,并从中获得了“成就感”这种宝贵的积极反馈;然而,当x介入后,d的注意力转移,这段刚刚萌芽的连接似乎被“截胡”了。这让你感到非常不平衡和困惑:“为什么她之后就不找我了?”“我哪里做得不够好吗?”这种感受非常真实,也特别能理解。当我们主动伸出友善之手,却感觉被“推开”或“忽略”时,很容易产生自我怀疑和失落感。 从你的历史发帖中,我注意到人际关系(尤其是与女性同事的关系)、对自我在群体中位置的敏感、以及对于“被喜欢”和“被选择”的渴望,是你反复思考和困扰的主题。这次和d、x的经历,可能像一面镜子,再次映照出了你在社交中那些熟悉的不安:担心自己不够主动、害怕冲突(担心x生气)、在关系中感到被动和无力,以及当关系发展不如预期时产生的强烈内耗。 你问“我该咋办?”,并渴望一个“答案”。或许,我们可以一起探索,这个“答案”可能不在于弄清楚d或x当时到底怎么想(因为她们的动机我们无法完全知晓),而在于理解这件事为何对你如此重要,以及它触发了你怎样的情绪和核心信念。 1. **哀悼失去的可能性**:你提到“本来期望和d能成为好朋友”。这种期望落空带来的失落感是真实的,允许自己为这段未能发展的友谊感到难过,是疗愈的第一步。承认这种失落,而不是责怪自己“为什么走不出来”。 2. **探索你的社交模式与核心信念**:你形容自己“不怎么主动”,并担心主动叫回d会导致x生气,觉得“叫来叫去很奇怪”。这背后可能隐藏着一些信念,比如“主动可能会引发冲突”、“我不应该去竞争或争取”、“好的关系应该是自然发生的,不需要我太费力”。这些信念如何影响你在其他关系中的表现呢? 3. **将注意力从“她们”转向“我”**:目前大量的心理能量耗在了分析d的“奇怪”和x的“针对”上。我们可以尝试慢慢将注意力收回到自己身上:在这件事中,我感受到了什么?(失落、委屈、不公平……)我为什么如此需要这段关系的确认?我在工作中,除了通过帮助他人获得“成就感”,还有哪些方式可以确认自己的价值和能力? 4. **与“内耗”共处,制定微小行动**:内耗往往源于反复思考却无行动。或许可以尝试一个非常小的行动:下次当你对x和p的互动感到不适时,先做一个深呼吸,观察自己的情绪,然后温柔地问自己:“此刻,我能为自己做点什么,让我感觉好一点?”可能是去接杯水,或者在心里给自己一个肯定的声音。这不是为了改变x,而是为了拿回你对自己情绪的主导权。 这件事已经困扰你很久,寻求答案本身就是一种勇敢的自我关怀。你愿意在这里分享,已经是迈向理解的第一步。给力心理平台上有许多关于人际关系、社交焦虑和自我成长的课程与文章,或许能为你提供一些新的视角。如果你发现这种内耗严重影响了你的情绪和生活,也可以考虑预约一位心理咨询师进行更深度的探索。你值得拥有更轻松、自在的职场人际体验。
念情感
念情感送了一个拥抱
倾听咨询
您好
斌斌哥
斌斌哥送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
斌斌哥
不要把问题复杂化,就是一个简单的职场导师制度,按职场游戏规则进行即可,反倒是你过度移情了,所以一直纠结,如果还有疑问,就给我们留言。
子韬情感
倾诉一下,重新梳理
匿名
你的意思是问题出在我投入了太多感情在d身上了吗@斌斌哥
大表姐
想想咱也不是人民币,不可能让所有人喜欢[龇牙]试着把注意力回到自己身上,关注提高自身的职场能力[抱抱]
斌斌哥
两个问题,一是你没有把握好职场的导师规则,略微越界犯规了。而是没有把职场同事与生活朋友分清楚,移情过重
悠悠❤️
你好,看到了你想要个直接答案,其实没这么简单可以在这一件事情上找,得根据很多事情,包括过往经历,去分析你的思维模式及为什么会有这么多内耗
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
斌斌哥
还有什么困惑吗?
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
匿名
@斌斌哥 不是非常同意你说的,我认为我教一点新同事也没问题
斌斌哥
你在什么性质的企业?
省略
省略送了一个拥抱
清风予宁
晕,头晕
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
不小葵
朋友和同事是两种关系
不小葵
界限模糊很容易在利益分配的时候出现问题
心安✨情绪情感
你好,我一直都在。
情感倾听师
你好
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
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女,26岁,办公室新来一个女生d,还有一个30岁的女同事x。这个d刚来公司的时候领导有把d介绍给相对外向的x认识,她们俩互相打了个招呼。后来d正式来上班了,d最开始找了和她同期一起进来的男生聊天,后来找了坐我前面的男同事聊天,最后找到我,我出于对新人基本的善意我就教了一点点工作上的事情给她,结果她就老问我(领导是有安排一个女前辈带她的,这个女前辈不是x),我也不知道为什么d老问我,我就客气地和她说领导有让女长辈带她,找女长辈就行,不过d好像没把我说的当回事,还是找我。(d有一个特点就是你教她她会给你很好的反馈,会让你有成就感。)这时候坐我后面的x就坐不住了,感觉语气是有点生气地说“怎么不问我呀?”,x这么说我和d就都没说话了,之后d有问题就老问x了(这一点我没想到,我感觉d像是很垄断一样,之后就没怎么问过我了,我至今觉得d很奇怪,我无法理解她为啥之后就不怎么找我了,这也让我感到失落和不平衡),而且之后d和x的关系还越来越好,我感觉我更难受了,本来我还期望和d能成为好朋友,结果d完全都不怎么找我了,我不怎么主动找d一个是我确实不怎么主动,还有一个可能我猜测我也担心我把d叫过来x又生气,而且我还觉得叫来叫去很奇怪,难道我把d叫过来x又叫走吗。。。以往我的人际交往从没遇到过这种事,真的太奇怪了,d离职已经有半年了我都还老是反复回想这件事。d离职后办公室又新来了p和b两个同事,b是领导指定x带的,x自然是要教,可x几乎是抢着教了不属于她带的p。不知道是不是因为b没有p优秀后来x倾向于找p说话更多。可能我又担心x生气导致我几乎没怎么和p说过话。但这不是我最生气的,最生气的是昨天男领导说办公室又要新来一个女生了,男领导指定x带,x拒绝了,说“这次我带下次p带”。男领导说你带几个了(意思是她没带几个),x说“这两个新人我都带了!”(她还邀功),然后x还说“没有成就感我不带!”,总之x在我的视角看显得很令人讨厌,就好像她什么好处都想占到
(匿名)
女,25岁,我有个女同事x,坐我座位后面,,前段时间来了个新的女同事d,这个d一开始到我们部门的时候和x有打过招呼,,后来d正式来上班的时候,d问我一些工作上的事,几乎一直问我,我当时也没想太多,,可能也就问了我几次吧,后面x就说“怎么不问我呀”,,结果后面那个d几乎就一直找x说话了,后面她们还变成了朋友一样,听说还吃过饭,,今天d又去找x说话了,,每次d找x说话我就忍不住想,如果当时x没把d叫去,是不是我能和d成为朋友的?,,感觉x有些强势,这件事让我感觉心情不好,感觉x像在和我竞争什么资源一样,但我不是很确定,我该怎么办,
(匿名)
女,26岁,我有两个女同事1和2,1是老同事,2是新来的,1年龄大概30左右,2年龄和我差不多大,2刚来的时候领导有把她介绍给1认识,她们可能是打了个招呼还是怎么,过了一段时间2正式来上班,她先和部门和她同期进来的男同事聊天,因为他们最熟,然后她又主动找了坐我前面的一个男同事聊天,最后她主动找我聊天,问了些问题,(因为我在社交中并不主动,所以就是她找我),因为她刚来我就有告诉她一些基本的工作怎么做,结果她几乎就一直问我了(我也不知道她为什么就只问我了),结果这时候1说“怎么不问我呀?”,2就被叫走了,然后后来2和1关系变得越来越熟越来越好,我感觉有点不太好,但我又很难像1那样把她叫过来,我感觉有点怪怪的,竟然就这样相处了大概有一年,每次2主动找1讲话就让我回忆起1之前把她叫走的事,我感觉不是很好,最近2请了一周假,今天回来上班了,她又找1说话,我又回想起来了,我感觉不是很好,我该怎么办,这件事到底是怎么回事,
(匿名)
女,26岁,女,26岁,我有两个女同事1和2,1是老同事,2是新来的,1年龄大概30左右,2年龄和我差不多大,2刚来的时候领导有把她介绍给1认识,她们可能是打了个招呼还是怎么,过了一段时间2正式来上班,她先和部门和她同期进来的男同事聊天,因为他们最熟,然后她又主动找了坐我前面的一个男同事聊天,最后她主动找我聊天,问了些问题,(因为我在社交中并不主动,所以就是她找我)因为她刚来我就有告诉她一些基本的工作怎么做,结果她几乎就一直问我了(我也不知道她为什么就只问我了)结果这时候1说“怎么不问我呀?”,2就被叫走了,然后后来2和1关系变得越来越熟越来越好,我感觉有点不太好,但我又很难像1那样把她叫过来,我感觉有点怪怪的,竟然就这样相处了大概有一年,每次2主动找1讲话就让我回忆起1之前把她叫走的事,我感觉不是很好,2现在已经离职了,有一种被截胡的感觉,我老在想2没被1叫走会咋样,老在想是不是没被1叫走我能和2变成朋友的,这事我好像有点走不出来了咋办
(匿名)
女 本人目前离职在家,一个不熟的人(前段时间因为他介绍给我面试见过一次面)突然在微信上问我找到工作没,当时发了一个表情,结果就很热情问需要不需要他帮忙。我思索了一会儿,就回答可以啊。反正不管他开不开玩笑也都无所谓。后来很长时间没理我,我想也不至于当真吧他,就解释了一下:我看心情好了想工作就工作不想工作就干别的。然后又开始说女生考公比较好怎样怎样,他媳妇儿就考公如何如何。请问这种人什么心态?他突然找我又是什么意思?
(匿名)
男,我们批次都没有任何关系、只是前些天我的一些话对她有所触动、感动了 我认为算是互相有好感了吧 后来聊天一直很暧昧 跟情侣一样 互相关心 每天还让我打电话叫她 今天不知怎么了 可能上午我有些质问的语气问了她些事 后来一直到晚上没理我 我处于担心 打了两个电话不接 后来打她同事的 最后回我了 她说她刚回来 我当时很激动 我就把我的心情跟她说了 然后她爱理不理的样子 说 我用着你费心、我又不是小孩 、说我介入了她私人生活、又说以后不让我早上打电话叫她了 (此女26岁)。 其实她就是想详细问我的年龄、其实之前我告诉过她、后来她问我“你知道我是怎么知道的吗”后来我就用质问的口气问了她“说、你是怎么知道的”后来她回了句猜的 我不信 再后来可能生气了 我只所以打电话给她同事 我也是处于担心 她为什么不理解理解我呢 真的是我太过分一直到现在这几天 没有哪段时间聊的热乎了 但中间也有回过我 她说她这段时间忙 还上了夜班 但我可能不耐烦 耐不住寂寞 每天发好多消息给她 就今晚 她突然说了一句别发了 也别打了 我们不合适不可能在一起 我感觉很不正常 这之前我在空间发了条说说 是真对她的 我就是想用侧面的意思让她知道刺激刺激她 可能过了点 带了点脏字 我感觉她是看了这个说说后才对我说的 是嘛
女 最近在一家公司做管理,十多年的专业经验让我一入职场就得心应手,可好景不长,没过几天就跟一个老板叫来做帐的女孩因为我管辖的范围她像上司一样的当着所有员工的面泼妇骂街一样的骂了我,当时我忍住了没有跟她吵起来,但是想了想这样的公司我确实做起来吃力,因为当时不知道他跟老板是什么关系,所以面对复杂的人际关系我跟老板提出离职,说出了缘由,老板找她谈话了,回来以后非常生气,后面就一直难为我的工作,处处刁难,因为影响到了工作所以我主动找她聊了聊,后来相安无事了半个月,她又开始对我管理的员工改动他们的上班时间,而且在没有通知我的情况下,我真得生气了就质问她,他说我不知道,这是公司以前的规章制度,我说你要动就应该跟我商量一下,而且这个上班时间是我经过几个部门同意才确定的,你这样改谁知道嘛,然后她马上去群里通知说上班时间还是按我说的,显然没有经过老板同意她私自搞怪了,接下来我们的上班情况大家都知道了,没有一处是和谐的,我们也不沟通了,但是工作上又有很多需要沟通的,我该怎么办,他不懂专业整天装模作样在团队里面乱搞,还骂哭我的员工导致员工离职,后来得知说她在公司入了一点小小的股,我觉得我管理不好这样的团队,因为她什么都会插上一脚,然而自己又不懂,大老板跟他关系应该很好,但是老板叫我不要有后顾之忧的去管理,她这个职位不能胜任都可以叫她走人,但是这个女的自己从来不这样认为,我已经很给她留面子了,我该怎么办
(匿名)
女,26岁,这个老不死的又在说没完没了一天到晚烦死我这个身体有问题又说不断药会增肥老不死的
(匿名)
女,今天下午我有一个感觉,我细想我目前的处境,感觉自己确实智力和智慧都不足,无力应对。我丈夫的意思是:“把孩子尽快送去幼儿园,并且着手怀二孩。如果我不把孩子尽快送去幼儿园,他就会找我的茬,说我“借着照顾大孩的名义,天天在家玩,不赚钱,养动物、浪费钱,并怀疑我在网上找陌生男人聊天,出轨”。可是我不甘心的是:“我年前从外面的出租屋搬回到他婚前付首付的这个房子,也就是所谓的“他的地盘”前,我们已达成一致——“孩子晚半年再送幼儿园,暂时不要二胎”。并且更让我难以接受的是:本来他已承诺不再动手打人。但是我回来以后的这十天里,他又动手打了我三次,动手打了孩子一次,并且多次冲我咆哮、发疯,给我造成了严重的精神压力和创伤。我也可以去找个工作,但是我希望是我自愿的去工作,而不是出于害怕被他家暴才被迫去上班。现在我很害怕以后因为“要不要二孩”的事再次殴打我,因为在“要不要怀二孩”这个事情上,我们两个人谁也不想让步。我们婚前也没有讨论过要几个孩子。但是自从我家孩子刚出生五天的时候,他就对着我家孩子(女孩)说:“让你妈妈再给你生小弟弟”。也许他重男轻女,而且我婆婆也跟孩子说:“让你妈妈再给你生小弟弟”。我丈夫说:“只要我怀上第二个孩子,他就不会要求我去上班,可以天天在家里”。但是我也明白他的意思是:“假如第二个孩子到了上幼儿园的年纪,他依然会跟我打架,要求把第二个孩子尽快送去幼儿园,让我去赚钱”。我也不是不想工作,只不过本来我是有理想的职业,但是不管是自己的能力还是市场需求,我都从事不了我理想的那个职业。我也可以在家附近找个工资低的、我能从事得了的工作,但是如果这个婚姻,里有爱、有尊重,让我留恋的话,我就愿意为了家庭去赚钱、工作。但是目前的情形是:“在婚姻里没有爱与尊重,对方对我精神暴力和肢体暴力交加,最后我还要出于无奈去从事自己不愿做的工作。虽然我也有自知之明,我知道以我的能力,我干不了我理想的职业。但如果为了婚姻的困境,为了不被家暴和谋生去干我不想干的工作,我也不太愿意。我回来以后,他殴打我并因为我养的动物吵架,而且在孩子上幼儿园问题和怀二孩的事情给我施加很大的压力。可是我搬回来以前,在这几个议题上我们已经达成了一致。我不该轻信他,他说话不算数,他用承诺哄骗我回来。搬回来之前,我本来也想再租个别的出租屋(因为之前的出租屋环境不理想),但是因为孩子在他身边了,我也是无奈才暂时搬回来。
(匿名)
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