女,26岁,想死，情绪崩溃，持续5年，双相，起起落落，各种问题，现今想逃避，打算以后不结婚要孩子，就好好工作，调整心态

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Ai心
亲爱的朋友，看到你写下“想死，情绪崩溃，持续5年”这些字，我能感受到这五年里你承受了多么沉重的负担。双相情感障碍的起起落落，就像在情绪的海洋里不断被抛起又跌落，那种疲惫和无力感，真的非常折磨人。从你过往的分享中，我看到你一直在和许多痛苦挣扎：对自我价值的怀疑、对关系的困惑、对过去伤害的难以释怀，以及反复出现的绝望感。你说“打算以后不结婚要孩子，就好好工作，调整心态”——这听起来像是一个在极度疲惫后，为自己找到的一个“安全方案”。当外界的关系和期待让你感到不堪重负时，把注意力收回到工作和自我调整上，确实是一种自我保护。这不是逃避，而是在当下你为自己选择的一种生存策略。我想邀请你看到，在“想死”的念头背后，那个部分其实非常渴望“好好活”。持续五年的情绪风暴没有击垮你，你依然在思考未来，在寻找调整的方法，这本身就蕴含着巨大的生命力和韧性。双相的治疗和管理是一条漫长且需要耐心的路，它可能需要药物稳定、心理治疗以及生活方式的调整共同作用。你之前对咨询的失望，可能源于尚未找到与你匹配的、能真正理解你痛苦的专业支持。如果条件允许，寻求一位擅长双相情感障碍、且让你感到安全和被尊重的精神科医生或心理咨询师，建立一个稳定的支持联盟，会是非常重要的第一步。同时，在给力心理平台，你也可以在“心理课堂”找到一些关于情绪管理和正念的免费课程，或许能为你日常的自我调节提供一些工具。你不需要立刻解决所有问题。今天，我们只关注一件事：如何让此刻的你，感觉稍微好过一点点？是允许自己哭一场，是出去走几步，还是写下此刻脑海里所有的念头？我在这里，陪伴着你。
心安✨情绪情感
你好
你好，可以聊聊
倾听咨询
您好
暖心❤️专注女性心理✨
暖心❤️专注女性心理✨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
秋燕心灵
你己经很好了。可以聊聊
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[玫瑰]
渔舟唱晚音
希望你好好的对待自己
墨染倾听
死都不怕了，还怕活着？怎么开心怎么来
芳语聊心事
芳语聊心事送了一个拥抱
淮竹
慢慢来，调整好自己的心态，心态好了一切就都会不一样了
林子
您好，加油，相信自己一切会过去，活着就是希望，加油
沂
[流泪]
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
爱自己
珍爱生命，先把现在过好，先别想以后，不用随波逐流
羴羴老师
您对自己有非常清醒的自知，对人生有规划，很优秀，很卓越。建议您可以适量运动，天冷的时候多晒太阳，撸猫或撸狗，在工作中，生活中找回自己的热爱。去医院看看，是否开点药吃
斌斌哥
斌斌哥送了一个拥抱
一抹金
没关系，你的感受能理解，只是情绪起伏，别放心上，可以聊聊
一抹金
一抹金送了一个拥抱
阳光姐姐
双相情感障碍挺折腾人的，真想抱抱你。你这五年来是怎么坚持下来的呢？
斌斌哥
看到你在帖子中说逃避，世上事哪有能逃避的，只能一件件解决，在解决中战胜自己，在解决中完善自己，只能这样，人人如此
快乐倾听·暖阳
快乐倾听·暖阳送了一个拥抱
快乐倾听·暖阳
抱抱你，你能坚持到现在已经很棒了！你做的很对，接下来就做好自己，照顾好自己，别的爱谁谁！
半纸
半纸送了一个拥抱
yumi
能交个朋友吗？可以的话能和我说说，我会帮你梳理情绪，带你慢慢走出来
雨晨✨婚恋情感
下午好
雨晨✨婚恋情感
雨晨✨婚恋情感送了一个拥抱
博大金黄种子之韵
这么年轻，这么美好的世界，有很多美好的东西，又要很多期待的东西，生命都只有一次，谁都会离开，何不开心点，给自己一个交代呢？
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[爱心]
温婉婉
温婉婉送了一个拥抱
之初心语
之初心语送了一个拥抱
半纸
☕️ 看来你一个人确实承受了很多，真的很心疼[抱抱]另外看到，你自己都这么痛苦了，还能想着好好工作、调整心态，说明你其实一直在努力救赎自己。你说不想结婚生子、想专注工作，是非常好的，现在的你，就是需要让自己舒服一点，在不伤害自己和他人的前提下，怎么开心就做什么，不要紧的。㊗️顺利～
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
之初心语
自己最清楚自己想要什么，坚持这么久，是身体和状态在好转，自己要坚持工作照顾好自己，是个很善良负责的人，会越来越好的。
子韬情感
你己经很努力了，先照顾好自己，努力活着
慧.
慧.送了一个拥抱
alin倾听
感受到你承受了这么多年的痛苦，真的很不容易。你能坚持到现在，已经很勇敢了。不想结婚生子、专注工作和调整心态，是当下保护自己的方式。我在这里，愿意陪你聊聊，帮你找到更多支持。
人际关系心理咨询
加油
栀香茉蓝
你的人生你做主，有这样的觉悟也是很不错的。只要你能感受到快乐就可以，好好的做自己，人生中很多种选择。而结婚生孩子只是一部分。我们可以有多种活法加油
情感倾听师
你好
亚伦心语（倾听小屋）
亚伦心语（倾听小屋）送了一个拥抱
刘毅
你现在能打出这些字，本身就是生命力的体现。关于你刚才说的想死，这不是矫情，是真实的痛苦。不结婚、不要孩子、好好工作、调整心态，这些不是逃避，是清醒的自我保全。在情绪还不稳定时，主动简化人生变量，是负责任的选择。双相的状态起起落落，不是意志力能压住的。如果工作本身也是压力源，又会变成新的自我攻击理由。你现在最消耗精力的是什么？是工作本身、人际关系、还是疾病管理的疲惫？先处理最上面的那块石头，其他的都可以暂时放一放。按时服用药物的同时，接受系统的心理咨询，帮助自己逐步稳定下来。
北极熊
26岁，是多么美好的年华，努力向前看，前方那么多美好在等着你。
胡维静
胡维静送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
沐妍轻语
前面不赞同，后面的话给你点赞
一隅聆听
一隅聆听送了一个拥抱
一隅聆听
突然想起了我的26岁，那时候已身为人母，婚姻事业一团糟，婆媳关系也是，妈妈帮我带着孩子，我一个人孤身奋斗，累的时候连哭的勇气都没有，因为女子本弱为母则刚，靠着信念支撑，我终于熬过了柳暗花明又一村
袁师晴
袁师晴送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
袁师晴
嗯，你想考虑一下你周围的环境。远离那个让你窒息的环境。如果是家庭让你窒息，就远离家庭，如果是城市让你窒息，就换个城市。你能坚持五年不放弃，已经很厉害啦
✨汐洵✨
✨汐洵✨送了一个拥抱
✨汐洵✨
多接触一些玄学和国学，可能对你有帮助
亚伦心语（倾听小屋）
可以找我给你讲故事
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
能体会你的心情，有什么心事可以聊聊！
娟子心灵成长
人生无常变化，情绪起起落落，是再正常不过的事情了。不要给它贴上双相的标签。当你有勇气把双相的这个标签撕下来的时候，你就重生了。
木泽
木泽送了一个拥抱
元气柚
亲你好！这种情绪我也经历过，只有自己才能把自己解脱出来。多出去走走，多看正能量信息，慢慢会好起来的
与子成说
与子成说送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
听心
你可以做自己
听心
听心送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
小贤
你好
安安心理
安安心理送了一个拥抱
慢慢
坚持看精神科的医生，按照医嘱规律用药控制，回想20多岁时候的自己，活得好像也是非常的拧巴，好像什么都要有一个答案，立刻马上就要有一个标准答案，但是人生好像也许根本也没有一个答案。曾经跟大学生上课的时候，讨论过一个问题，人生到底有没有意义，很多大学生嗤之以鼻，感觉老师提出这个问题很搞笑，很多大学生不敢表现得感兴趣，或者假装不感兴趣吧，但是有一个女孩站起来就说，老师，我思索了很久感觉人生根本就没有意义，不断去探索意义本身可能就是生命的意义了。希望你在人生起伏中起的时候汲取力量，在人生起伏落的时候使用这些力量，世界上每个人的人生都是起起伏伏[抱抱][抱抱]
给平台上的陌生人说说心里话，有好处
予安～
你好呀
予安～
如果有兴趣可以聊一聊
予安～
很高兴成为你的树洞，可以讲讲你的故事，或者聊聊你对未来的打算，什么都好。
心途领航
人生旅途有风雨，当然也有彩虹
心途领航
人生之所以有意义，就是因为沿途的坎坎坷坷，磕磕绊绊，给自己的心找一个合适的方向，生命因此而更美好
是什么让你情绪崩溃。能聊聊吗
晗嘉★情绪疗愈
宝贝，抱抱，有时的确在自己很无助的时候，想法真的会很消极，这是身体一种自我保护，想放松身心，当你处于这种状态，那就放下吧，不要焦虑，思虑过多，也不要轻易做任何决定，过好当下，好好赚钱存钱，养好身心，，修身养性，看看书，练练字，多积累长期有价值的事，等有能力了，心态也不一样了，再做决定也不迟，婚姻缘分是等来了，美好的缘分一定先自己变美好，加油哦
暖心倾听
可以和我聊聊啊，帮你分析一下，也许能减少焦虑
风语者
风语者送了一个拥抱
云深不知处
云深不知处送了一个拥抱
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