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问
松原鹤瑄心理咨询中心
匿名
2026-02-25 18:39:03
抱抱TA
男,16岁,我不知道怎么办,原本抑郁症要好了的,但是最近不知道怎么回事,越来越严重了
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻的迷茫和痛苦。原本以为快要走出抑郁的阴霾,却又感受到症状的加重,这种反复确实会让人感到无助和挫败。 首先,我想告诉你,抑郁症的康复过程很少是一条直线,它更像是一条波浪线,有起伏是常见的现象。你16岁的年龄,身心都处于快速变化的阶段,激素水平、学业压力、人际关系等因素都可能成为诱因。最近是否发生了某些让你感到压力的事情?或者睡眠、饮食规律有所改变? 你能够主动表达“不知道怎么办”,这本身就是一种力量——你在寻求帮助,没有放弃自己。在给力心理平台,你可以考虑以下几个方向: 1. **专业支持**:如果之前接受过心理咨询或治疗,建议尽快联系你的咨询师或医生,告诉他们近期的变化。平台上的心理咨询师可以根据你的具体情况提供专业指导。 2. **自我观察**:尝试记录最近的情绪变化、触发事件和身体感受(如睡眠、食欲、精力),这能帮助你更清晰地看到模式。 3. **基础照顾**:即使在情绪低落时,也尽量维持规律的作息、适度的运动和营养饮食,这些是情绪的“稳定器”。 4. **即时倾诉**:如果感到难以承受,平台的倾诉热线有倾听者24小时在线,你可以随时获得情感支持。 抑郁不是你的错,也不是软弱的表现。它像一场心灵的感冒,需要耐心和科学的应对。你并不孤单,我们都在这里陪伴你。
匿名
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匿名
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半纸
半纸送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
一笑
是不是遇到了压力事件?
一笑
去医院找医生看看
晴天
不要一个人硬扛。找一个你信任的人,比如家人、朋友或者老师,告诉他们你现在需要陪伴和支持。哪怕只是静静地待在一起,也能让你感觉不那么孤单。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
你好啊!
匿名
子中故事送了一个拥抱
暖心倾听
情绪没有被重视,感受不到爱,也缺少了爱别人的能力
斌斌哥
别自己吓自己,这种测试又不是医院的确诊,不要标签化自己,有什么问题,就先说出来,大家一起交流学习后解决掉它,愚公移山,非一日之功,但咱们也得去挖和移呀不能总天天填空做测试呀,是不是?
送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
你出现这样的情况,你特别担心。感觉到很无助,不知道怎么办,孩子,任何事情都是有办法的,你现在会有什么表现?可以来聊聊。
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
清风予宁
一定要去医院,找医生咨询
温和精致
抑郁的症状有很多人都有,大部分都是被某件事困住或家庭关系中的代沟所纠结,有些事熟人不适合说,可以找这个平台对自己眼缘的人聊聊,情况也许会好很多,加油
张翠霞(湖北)
张翠霞(湖北)送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
建议去医院检查一下,听医嘱
大表姐
抑郁症是会有反复,不用太担心,去看医生,坚持吃药。
听澜聆月
情绪反复不是你的错,抑郁症本来就会时好时坏,这不代表你没用、也不代表你好不了。快开学难受很正常,不是你矫情,是压力太大了,我一直都在。你不用逼自己马上好,慢慢来,哪怕今天只好好睡一觉,就已经很棒了。
情感倾听师
你好
不小葵
调理调理就行,不用紧张
不小葵
就跟感冒一样
听心
听心送了一个拥抱
听心
发生什么事了吗
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
夕语倾听
请不相信什么量表,抑郁不是一个量表就能确定的,别吓唬自己。
淮竹
是又遇到了什么事嘛!
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
有心事,可以聊聊
培伴倾听
我们都曾经历过年轻和困难,我是你的值得信赖的树洞,等你来倾诉
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
娟子心灵成长
因为你不允许自己情绪低落呀 越是不允许 越是内耗
疗愈心语
嗯,可以说说看
半纸
[玫瑰] 看到你说本来快好了,又越来越严重,能体会到那种感觉: 那种好不容易爬上去一点,又滑下来的绝望感受[抱抱] 其实这不是你的问题,抑郁症本身就会这样反复。 现在你还把分数贴出来,说明你自己在积极配合治疗了,也说明你在非常认真面对这件事,想找到好的答案。 建议你每天做一件小事吧,对身体和心情都有非常大的好处👍 比如每天出门走5分钟、吃一顿热饭、洗个热水澡等等不需要太费劲的事,不是为了马上好起来,只是为了努力撑过去[抱抱] 你能说出来,就已经是在努力帮自己了。如果愿意,可以找一位信任的老师,多说说最近越来越严重是什么感觉。 ㊗️加油~
范家杏
建议去医院看看
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱] 可寻找专业的帮助
........
........送了一个拥抱
树洞倾听
这种情况需要去医院了。正规公办医院
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
林岙
“15岁的你,把时间比作工匠,这个比喻真的太细腻、太戳心了。你精准地捕捉到了时间的两面性:它既粗糙地打磨着你的绝望、热血与孤独,又细心地触及到你内心的每一个角落。你讨厌它,却又无法逃离;你喜欢它,哪怕只能远远观摩它的作品。这种矛盾又复杂的感受,恰恰说明你对生活有着深刻的感知力。你说‘我不会享受痛苦’,这不是冷漠,而是你在保护自己,是一种清醒的自我边界。你已经做得很好了,不用逼自己去接纳痛苦,只需要允许自己,在时间的打磨中,慢慢找到属于自己的节奏。”
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心语(倾听)
看医生吧
灿文情感
所有的症状都是需要被看到
咱(倾听者)
有两个建议,第一尽快去医院配合医生治疗,第二,养个自己喜欢的小狗。身体是自己的,要学会自己爱自己,生活虽然很苦,但是也很美好,不是吗?
奥楚蔑洛夫·敏
奥楚蔑洛夫·敏送了一个拥抱
涛哥情感
花一样的年纪,怎么活成了中年人的状态呢,你是不是想的太多了呢,仔细想想有些问题不是你这个年龄能解决的,所以不要过早的给自己压力
念情感
念情感送了一个拥抱
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刘亚州送了一个拥抱
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男,16岁,疑似抑郁症症状已经4年(医生并未明说,所以我也不敢下定论),两年前做过一次测试,但因为一些原因后来没有再去过,也没有做过咨询,又因为一些原因停药了,停药已经3年多,马上就要上高中了,中考就稀里糊涂的过去了,对于未来很迷茫,不想让家里人失望,也不想再逼迫自己努力。(图片是两年前心理测试的病历本)
(匿名)
男 21岁。多年抑郁,觉得越来越重了。一直没有去找过心理医生~
(匿名)
男,今年23岁了,从学校出来一年了。目前在上班当中,家里刚刚在江苏买了房。按理来说我应该高兴还来不及,但是自己怎么也开心不起来,和父母相处只有4年的时间,并没有什么很愉快的记忆。不抽烟不喝酒不打牌,只喜欢玩玩儿电脑。保守的家庭教出保守的我。身高175体重110有点瘦了,但我是长头发颜值还可以被人夸过帅,虽然我自己没怎么觉得。谈过一个女朋友6年。我是四个月前去的南京一家医院,做完检查医生说我是重度抑郁加精神分裂,给我吓得又去上了二个月班,自己还是觉得这样不行就又去无锡市精神卫生中心做了检查。最后是中度抑郁症,我也不知道是因为和女朋友分手导致的抑郁还是多年以来一直都是抑郁。自己的一个生活状态就是能少说话就尽量少说话,只要遇到有关于展示自己的事情,我就觉得很害羞,很害怕,好像总觉得自己很差劲。没有别人说的那么好。或者说听见别人夸我或者说我是帅哥我觉得很奇怪,很莫名其妙。明天早上还要上班今天晚上又失眠,还是去开点安眠药吧,顺带说一句我的父母没有文化,他们觉得这个病就是个屁(≧ω≦),是父母嘛,尽管我和我妹妹都是被打着骂着吼着长大的。我和我的父亲几乎没有交流,可能是因为曾经他对我辱骂,暴力,言语伤害太狠了些。我觉得那一个晚上他应该是想打死我,毕竟自己后来在床上躺了很久,脸上身上都是伤痕,流血的那种。自己有时候很温柔,有时候又特别的冲动。不过生活都是会慢慢变好的,不是吗?加油吧,我还有点喜欢二次元,喜欢可爱的东西,宠物啊,狗狗啊,猫咪啊,看见流浪狗总想给它点东西吃。喜欢听歌,有个不好的习惯,一到下雨天☔️我就会觉得心情舒畅,感觉每个毛孔都在呼吸。我是四川人,四川变态多,我小时候记得的一些事情已经很模糊了。明天继续上班,过年了带妹妹去看电影,是哥哥嘛,哈哈哈(ಡωಡ)哇,都五点了,早安啊
(匿名)
男 男,17岁,感觉自己得抑郁症了,昨天早上4点起床然后在大街上走,想很多,也想了轻生,晚上睡不着早上很困,睡觉颠倒,早上经常感到恶心,想吐。
男 16岁还请医生帮我看看我是不是有抑郁症
男,17岁,觉得自己有抑郁症,总觉得自己不自信,不想跟人交流,不想活了,心情变化大,想改变自己又害怕改变
(匿名)
男 我是男生,有抑郁症,去医院也查过,做过量表,曾经差点轻生,没有吃药,我觉得我能走出来,但越来越严重了,在朋友面前笑嘻嘻的,内心非常绝望想哭,最近心理也不好,经常想做一些怪异动作,很难受,我才17岁啊!怎么办,??
男,16岁,16岁,不知道自己是不是得了抑郁症,想找一个人问问
(匿名)
女,刚刚来到这里,想做倾听师,我觉得这是一份累积福报的事情。
男,34岁,我怀疑我买的卤菜是人的鼻屎做的。,,,。
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男,16岁,我不知道怎么办,原本抑郁症要好了的,但是最近不知道怎么回事,越来越严重了
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