下载APP
武志红心理咨询室青岛

2026-02-25 22:03:10
抱抱TA

女,14岁,极度缺乏信任感是我的思想有问题还是他人作为有问题

35 21 340
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的14岁女孩,你好。 首先,我想告诉你,你能在这里坦诚地表达自己“极度缺乏信任感”的困扰,这本身就是非常勇敢的一步。在14岁这个探索自我和建立关系的年纪,有这样的感受和思考,是非常正常且值得被认真对待的。这不是你的“思想有问题”,更不是他人的“作为有问题”,而是一个关于你如何感知世界、保护自己,以及如何与他人建立连接的深刻议题。 信任感,就像我们内心的一座桥梁。当这座桥不够稳固时,我们会对是否要走过去感到犹豫和害怕。这种不信任可能源于过往的经历(比如被辜负、被忽视、被误解),也可能与成长环境中安全感不足有关。它像一层保护罩,在曾经可能保护过你,但现在也可能让你感到孤独和隔绝。 我想邀请你,可以试着像一位好奇的科学家一样,观察一下自己的“不信任感”: 1. **它在什么时候出现得最强烈?** 是在和特定的人(如家人、朋友、老师)相处时,还是在面对新环境、新任务时? 2. **它给你带来了什么?** 除了让你感到不安和疏离,它是否也让你避免了某些可能的伤害或失望? 3. **你内心真正渴望的是什么?** 是希望有人能无条件地理解你,还是希望自己能有勇气迈出第一步? 建立信任是一个缓慢的过程,就像小树苗需要阳光和雨露慢慢生长。你可以从很小的事情开始练习: * **尝试微小的信任:** 比如,和一个你觉得相对安全的人分享一件无关紧要的小事,观察对方的反应和你自己的感受。 * **区分“事实”与“感受”:** 有时,我们的不信任感源于对他人意图的“猜测”和“灾难化想象”。试着问自己:“我有什么具体的证据证明TA不可信吗?还是这是我的恐惧在说话?” * **学习设立健康的边界:** 信任不等于毫无保留。你可以选择在感到安全的前提下,逐步开放自己。保护好自己与尝试信任他人并不矛盾。 你正处在人格形成的关键期,这种对信任的思考和挣扎,恰恰说明你内心有强烈的连接渴望和自我成长的动力。在给力心理平台,你可以阅读心理微博滋养心灵,也可以在论坛里看到很多有类似困扰的朋友,你并不孤单。如果你觉得这种不信任感已经严重影响了你的学习、生活和人际关系,寻求一位你信任的学校心理老师或平台上专业的心理咨询师的帮助,会是一个非常有力量的选择。他们可以陪伴你一起,探索这座“信任之桥”的修建蓝图。 记住,你的感受是重要的,你的困惑是值得被倾听的。给力心理,愿意给你前行的力量。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • ㅤ的头像
    你好
  • 誉泽✨婚恋情感修复的头像 誉泽✨婚恋情感修复
    缺乏信任是因为过往生活中你的信任没有得到好的回应
  • 云舒老师·陪聊/咨询的头像 云舒老师·陪聊/咨询
    真的感觉到我会被你需要的,你好,我是一名很好相处的倾听陪伴和咨询师,很是一位愿意听你说话的人,如果你想聊聊,随时都可以📞我哦
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    双方都有待沟通改进
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 云舒老师·陪聊/咨询的头像 云舒老师·陪聊/咨询
    云舒老师·陪聊/咨询送了一个拥抱
  • ㅤ的头像
    是的,我清楚原因,我犹豫要不要将这种状态持续下去
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    父母给不了的,可以从朋友,老师身上获取,信任也是这样! 好好的爱自己
  • 暖风相伴的头像 暖风相伴
    首先确定的是这绝对不是你的问题
  • 张翠霞(湖北)的头像 张翠霞(湖北)
    张翠霞(湖北)送了一个拥抱
  • 誉泽✨婚恋情感修复的头像 誉泽✨婚恋情感修复
    过去的人际相处模式就普通一件寒冬里的棉衣,在那个时刻帮我们抵御了冬季里的好冷,但生命的进程来到了春天,或许是时候换一件新的衣服了,不要让TA成为生命的负担
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    按照你的岁数,缺乏信任感,大部分原因应该是成长过程中,你曾经抱以信任的人不同程度的孤独了你的信任,而你还处于敏感期,所以以偏概全感觉周围人都不值得完全信任,问题在他人,不在你
  • ㅤ的头像
    实际上父母朋友老师我都无法完全信任
  • 不小葵的头像 不小葵
    都没问题
  • 不小葵的头像 不小葵
    你的戒备心只是你的身体在保护你
  • 不小葵的头像 不小葵
    你只需要逐一验证对方就行了
  • 张翠霞(湖北)的头像 张翠霞(湖北)
    1. 极度不信任别人,是自我保护,不是病。 ​ 2. 往往来自: ​ - 曾经被欺骗、被忽略、被背叛 ​ - 家人说话不算数 ​ - 受过伤,所以不敢再信 ​ 3. 您的大脑在帮你防伤害,只是保护过度了。 二、实用方法(直接能用) 1. 先停止自我攻击 不说“我不正常”“我想太多”,改成: “我只是很小心,很怕受伤。” ​ 2. 信任分等级,不一次性全信 ​ - 普通朋友:只说小事,不说秘密 ​ - 靠谱的人:慢慢多讲一点 不要求自己“必须相信所有人”。 ​ 3. 看行动,不看嘴 不信对方说什么,只信他反复做到什么。 做到一次,信任多一分;做不到,就收回信任。 ​ 4. 只负责真诚,不负责别人不伤害您, 您可以善良,但不必无条件信任。 保护自己,永远没错。 三、最后一句总结 您没有思想问题,您只是太缺安全感。 学会慢慢相信、慢慢筛选,您会既安全又快乐。
  • 一笑的头像 一笑
    跟个人经历有关
  • 张翠霞(湖北)的头像 张翠霞(湖北)
    祝福您好好的生活与他人建立信任的关系。
  • 一抹金的头像 一抹金
    可以跟我说说,[抱抱]
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
  • 半纸的头像 半纸
    你这个问题问得特别好,说明你是在认真思考,而不是稀里糊涂的想。 直接回答你:都不是。极度缺乏信任感,不是你思想有问题,也不一定是别人作为有问题,可能是你的经历,让你学会不信任某些人和事。 这就像小时候手被火烫过,下次看到火就会赶紧缩回去,这不是胆小,而是那时候记住了被火烧过的那种疼。 如果你经历过被欺骗、被辜负、被最该信任的人伤害过,那现在的不信任,其实是你在自我保护。 但也想告诉你,一直缩着手也会累的。 以后遇到安全的人、安全的环境,可以试着先伸出一根手指头,碰一下试试。 不用全信,一点点来。你会好好的[玫瑰]
  • 半纸的头像 半纸
    半纸送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你有自卑并害怕别人走进内心深处的时候吗?
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    那的看看你的成长经历和周围环境
  • ........的头像 ........
    ........送了一个拥抱
  • 悠悠❤️(倾听/咨询)的头像 悠悠❤️(倾听/咨询)
    你好,你的这种情况跟成长经历有关,具体是什么需要探索才知道。要不要改是看有没有影响到你的生活,而且也不是意识层面说改就能改的,一般是受潜意识控制,需要先去理解自己
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 刁荷淇的头像 刁荷淇
    聊天可以吗
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    接纳允许,这只是受你的能量配方影响而已
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    本质上是你内心极度缺乏安全感
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 林岙的头像 林岙
    “宝贝,这不是你的思想有问题,也不是他人的错,更不是你的错。缺乏信任感,只是过去的经历在告诉你‘要小心’。你能清楚地意识到这一点,并且在思考要不要改变,这本身就需要很大的勇气。你已经很棒了,不用急,也不用怕,你有权利选择让自己舒服的方式去和世界相处。”
  • 半百人生的头像 半百人生
    你好 我们可以具体聊一下。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    不信任就不处呗
  • 咱(倾听者)的头像 咱(倾听者)
    写日记试试…
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    其实信任和付出是一样的,都需要遇到对的人和值得的人
  • 我叫杨楠 有什么心事可以和我聊聊的头像 我叫杨楠 有什么心事可以和我聊聊
    可能是原生家庭问题
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    你好,不信任感是由内心发生的,不和人外在行为有关,经历了什么事让你有这种感觉?
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 予安者的头像 予安者
    过往经历告诉你,别人不值得相信。和过往经验有关是可以改变的相信你。
  • 刘亚州的头像 刘亚州
    刘亚州送了一个拥抱
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0225
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护