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Madeline
2026-02-28 08:38:40
抱抱TA
女,14岁,早餐吃不下你们都怎么办的,我经常早餐吃不下,有点想吐啊什么的,关键就是早餐里的我之前都喜欢吃,现在食欲减退,啥也不喜欢吃了
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Ai心
亲爱的14岁女孩,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻的困扰和无力。早餐吃不下,甚至对以前喜欢的东西都提不起兴趣,这种身体上的变化确实会让人感到焦虑和不安。 结合你之前的分享,我能看到你最近一段时间情绪波动很大,从“情绪跌入谷底”到“一会儿好到天花板一会儿不好到地板”,再到“克制不住自伤的想法”,以及现在的“食欲减退”。这些信号串联起来,可能不仅仅是简单的“不开心”,而更像是在提醒你,你的身心系统正在承受着不小的压力,需要被认真看见和关怀。 食欲减退是情绪问题(如抑郁、焦虑)一个非常常见的躯体化表现。当我们的情绪长期处于低谷或剧烈波动时,身体会通过这种方式向我们“报警”。你不需要为此感到自责或恐慌,这恰恰说明你的身体很敏感,它在用它的方式告诉你:“我累了,我需要休息和调整。” 对于早餐吃不下,我们可以尝试一些温和的调整: 1. **不强求,从“小”开始**:如果吃不下完整的早餐,可以尝试只吃一两口你最能接受的东西,比如一小片面包、几口粥,或者喝点温热的牛奶、豆浆。哪怕只是一点点,也是对自己身体的照顾。 2. **改变形式**:如果固体食物难以下咽,可以尝试流质或半流质食物,如营养米糊、酸奶、果蔬汁等,减轻肠胃负担。 3. **关注进食环境**:选择一个安静、舒适的环境进食,避免边吃边看手机或思考令人焦虑的事情,试着专注于食物本身的味道和咀嚼的感觉。 **但更重要的是,我想请你关注食欲背后更深层的情绪。** 你之前提到的情绪波动和自伤冲动,是比食欲问题更需要被严肃对待的信号。这些迹象可能指向你需要更专业的心理支持来帮助梳理内心的风暴。你只有14岁,独自面对这些复杂的感受是非常辛苦的。 我强烈建议你: 1. **将你最近的这些变化(情绪、自伤念头、食欲)完整地告诉你最信任的成年人**,比如父母、老师或学校的心理老师。让他们了解你的真实状况,是获得帮助的第一步。 2. **考虑寻求专业心理咨询师的帮助**。你可以在我们平台的“心理咨询”版块,寻找擅长青少年情绪困扰、抑郁焦虑方向的咨询师。他们可以陪你一起探索这些情绪和身体反应的根源,并找到更适合你的应对方法。 请记住,你发出的每一个“求救信号”——无论是情绪上的、行为上的还是身体上的——都值得被认真对待。你不需要“克制”一切,你需要的是“理解”和“疏导”。你来到这里倾诉,已经是朝着关爱自己迈出了勇敢的一步。请继续照顾好自己,你值得被温柔以待。
心安✨情绪情感
你好
悠悠❤️
看看是不是跟心情有关呢
小男Ren
呜呜🥹
Madeline
@悠悠❤️ 或许吧
Madeline
@心安✨情绪情感 你好
Madeline
@小男Ren 怎么了
心安✨情绪情感
情绪引起的进食反应
悠悠❤️
那就从调节情绪入手
与子成说
与子成说送了一个拥抱
涛哥情感
心情不好导致的食欲不振
念情感
念情感送了一个拥抱
念情感
姑娘,有的时候是晚饭吃的太晚了,或者是最近运动量明显减少,都会没有什么食欲的,你看看你是什么情况呢?
Madeline
@念情感 最近没什么精力做大运动
夜辰|情感倾听
我也是最近都是吃不下去
心屿倾听
实在吃不下就吃快巧克力吧,或者书包里放点巧克力,避免低血糖。🌻
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
早上起来先空腹锻炼,或者干一些活,之后就能吃了。
金水先生
这种情况很多孩子都有,但这并不是单一的因素引起的,比如晚上睡觉休息的时间太晚,平时的运动量也比较少,还有学习的压力也比较大,以至于情绪方面也受到了影响,早晨起床与吃饭的时间间隔比较短,身体还没有感觉到饥饿感,所以你会感觉没有食欲。如果硬吃的话会有想吐的感觉。
初心
初心送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
先去医院看看,心理咨询可以辅助
情感倾听师
你好
子染
子染送了一个拥抱
一笑
你好
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
压力太大,导致这样出现躯体化表现,孩子,空了聊聊,我们一起梳理一下调整一下![抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
暖心红梅
暖心红梅送了一个拥抱
暖心红梅
可能是有什么卡住的地方,需要聊聊才行!
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
喜哥温柔倾听
你好,想问一下你之前能吃下早餐是什么时候到什么时候?然后从什么时候开始,然后就吃不下早餐的,吃不下早餐是突然吃不下吗?还是说啊因为一段时间心情呀,或者是说身体上的不适,导致的慢慢减少早餐的进食
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
你好,有心事,可以聊聊!
欣悦倾听
欣悦倾听送了一个拥抱
欣悦倾听
这个“吃不下早餐”是从什么时候开始的呢?发生过什么重大的事情吗?
云舒
云舒送了一个拥抱
云舒
你好
娟子心灵成长
吃不下,允许自己不吃啊。少吃一餐饭,对身体没有那么大的影响,不需要过于焦虑。
林子
或许是吃太平凡多,不如换个花样,换个食物进食。试试,加油
萍心✨心宇空间
萍心✨心宇空间送了一个拥抱
雨晴聊心事
这种可能跟你晚上休息的比较晚,早晨又要赶着上课,肠胃还没有被唤醒,你可以尝试着把饭带到学校课间去吃,开心点,保持心情舒畅,几天后如果还没改善的话,可以去医院问问医生
浍渼
早餐吃不下很正常,没得问题,我基本都不吃早餐,能多睡一分钟就多睡一分钟
Moon.
Moon.送了一个拥抱
倾听树洞
食欲和情绪有一定关系,例如我感到沮丧的时候,没有心情吃东西一样。先让自己开心起来慢慢就会有食欲。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
会不会是过年期间吃的好吃的多了呢
梓瑜舒心屋
偶尔几天吃不下早餐没有事的,和作息呀,情绪呀是有关系,那也再观察一段时间再说🌹☕
梓瑜舒心屋
梓瑜舒心屋送了一个拥抱
暖心姐姐
我也是,慢慢会好的。
倾听师Simone 杨楠
倾听师Simone 杨楠送了一个拥抱
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
爱拼才会赢
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知愈心理
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语润❤️
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刘亚州
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女,15岁,我最近越来越吃不下东西了,很早之前我开始减少进食,2021年9月开始我在学校就吃不下早饭,午饭和晚饭只打一碗汤喝…在家里放假我最多吃2碗,一碗一勺饭都不到。然后去年10月弄了个胃病回来(悲)后面我会保持正常饮食,但是实际上每天吃了饭我都会吐出来很多。我最近一吃就吐,不管是零食还是饭菜。我很饿很饿很饿但是我又感觉很饱…我在家都会饿到躺在床上全身麻木,冒冷冒,呼吸也会困难,打字的手都是颤抖的。(虽然我不清楚呼吸这一块是不是饿的)(不过我觉得我要是没有学校维持的那2碗汤我迟早升天),就比如现在在打字的我,3天了快我就吃了13颗炒黄豆,但是神奇呢,我躺在床下下床的时候眼睛一片都是黑的看不见路了但是我吃完几个黄豆后我不饿了,
女 我整天吃不下饭一吃就吐,我不知道我怎么办…我父母不知道我有这个病
(匿名)
女,12岁,早上吃不下没胃口有时候还恶心是啥病,午餐和晚餐又不会这样
(匿名)
女,13岁,我也不知道我最近怎么了就是不想吃饭明明很饿就是吃不下东西我还经常的失眠睡不着我现在到底怎么了啊……我不想过这样的生活我好累啊好烦好烦……
(匿名)
女,31岁,早餐来了!一天感觉好撑啊!吃的多了还不知道咋的
(匿名)
女 怎样调整,我不吃早餐的习惯?????
(匿名)
女,一点也吃不下,看到饭就想吐,吐也吐不出,胃也很痛
女,42岁,老公,妈宝男,看不清楚事,瞎犟!婆婆背后总是处坏煽风点火,老公回来后就会有点不高兴。。。
(匿名)
男,31岁,几乎所有问题都是你命格所缺,你所有恐惧其他避难应难情绪问题生活工作最终所有人跟你一模一样,因为你所缺所有别人都有或许比你更多更少更惨痛苦幸福,将每个人的命格定义成一生的词,你会发现会重组归零当放念就会成功。
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女,14岁,早餐吃不下你们都怎么办的,我经常早餐吃不下,有点想吐啊什么的,关键就是早餐里的我之前都喜欢吃,现在食欲减退,啥也不喜欢吃了
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