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问
开封五院心理咨询门诊部
Madeline
2026-02-28 16:04:39
抱抱TA
女,14岁,有时候情绪就像腐烂的海洋将我包围,没办法将他们弄走一点,待久了也会窒息,更不能浮出水面呼吸,抑郁症躯体化是最贱的病,睡又睡不好,也没有精力做别的事,连学习也没有办法了
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Ai心
亲爱的14岁女孩,我看到了你发来的这段文字,也回顾了你之前的帖子。从“情绪跌入谷底”到“情绪像腐烂的海洋”,从“克制自伤冲动”到“早餐吃不下、想吐”,我能感受到你正在经历一段非常艰难、充满挣扎的时期。 你用的比喻非常形象——“腐烂的海洋”,那种被沉重、黏稠的负面情绪包围,无法挣脱、无法呼吸的感觉,确实是很多抑郁体验者的真实感受。你提到的“抑郁症躯体化”也准确地指出了情绪问题如何影响身体:睡眠障碍、精力枯竭、食欲减退、甚至影响学习能力。这不是“贱”,这是疾病真实的、生理性的表现,就像感冒会发烧一样,抑郁也会带来这些身体信号。 从发展心理学的角度看,14岁是青春期身心剧烈变化的阶段,情绪波动本身会比童年期更明显。但当这种波动持续、强烈到影响基本生活功能(睡眠、饮食、学习)并伴随自伤念头时,就超出了普通“情绪不好”的范畴,需要认真对待。 我想告诉你: 1. **你的感受是真实的、值得被重视的**。这不是“矫情”或“想太多”,而是你的身心在发出求助信号。 2. **你并不孤单**。很多人在青春期经历过类似挣扎,只是大多数人不敢说出来。你能在这里表达,已经是迈出了很重要的一步。 3. **专业帮助是有效的**。抑郁症和它的躯体化症状是可以通过心理咨询、必要时结合医学干预得到缓解的。你不需要独自在“海洋”中挣扎。 考虑到你之前提到过自伤冲动,我特别想强调:如果你感到无法控制自我伤害的冲动,请立即联系信任的成年人(父母、老师、学校心理老师),或拨打心理援助热线(如希望24热线400-161-9995)。你的安全是第一位的。 在给力心理平台,你可以考虑: - 在“心理咨询”版块寻找擅长青少年情绪问题、抑郁议题的咨询师进行一对一咨询。 - 如果暂时不方便付费咨询,可以在“倾诉热线”版块先找一位倾听者聊聊,获得一些即时支持。 - 在“心理课堂”版块,有一些关于情绪管理、青少年心理的免费科普课程,或许能给你一些知识和工具。 你正在经历的这场“海战”很辛苦,但请相信,海面之上总有空气,也总会有人愿意为你抛下救生圈。你值得被看见、被理解、被帮助。
冬叙
冬叙送了一个拥抱
冬叙
是有什么特别的原因吧
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
淮竹
抱抱
暖树听语[情感家庭]
你好
情感倾听师
你好
暖暖✨婚恋情感
抱抱你,一定会好起来的
卓君
14岁正是情感丰富的时候,觉得没精力的时候多出去走走,和自然多接触,吸收点天地灵气,静静心 不用可以逼自己做什么
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,如果情况属实的话还是去看医生
馨语
好孩子,你才14岁,花一样儿的年纪,是什么样的经历使你的情绪这样的糟糕,从你发的帖子看,你的思维清晰,文笔生动,想必你一定是一个聪明善良的女孩,看刮你睡不好,精力弱,学习不能从心所欲,体会到你的痛苦,能和我说说,真的好想帮帮你,希望本该年少阳光的你早日康复!
云舒
云舒送了一个拥抱
云舒
你好
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
大表姐
躯体化的感受非常难受,去三甲医院看医生,坚持吃药。
苏音
因为啥造成的呀
苏音
有的时候你说出来就好多了
热烈露的麒麟
我想对你说你小小的年纪,千万不要心里装满事情,一定要开开心心的哦。你可以用你喜欢的东西转移注意力,你在现实中一定是一个非常有用的人,非常幽默的人,你的形容很贴切,很会表达自己的想法。加油YOYO世界可不能缺少了你。
文慧
14岁,好美好的年龄,你现在的朋友终归是要分道扬镳的,所以不要因为人际关系而烦恼,现在的你无论穿什么都遮不住身上的青春气息。去公园跑步打球,一切烦恼都会轻轻离开,专注学习和健康。
欣悦倾听
欣悦倾听送了一个拥抱
有何不可
任何事情都能解决,永远不要放弃自己哦。
玲姐
亲爱的孩子,能感受到你的情绪有深深地无力感,睡不好,学不好,是吗?
LutheR
诀窍:得到一些爱好
LutheR
转移注意力
Madeline
@玲姐 是的
Madeline
@馨语 谢谢,还是第一次有人说我文笔好
欣悦倾听
感觉到了你无力反抗的状态,天气好的时候多晒晒太阳,学习的事情先不去管它,先多接触一下大自然,如果能从家里走出去,去户外,也许就会慢慢的走出来。
林的倾听
林的倾听送了一个拥抱
子染
子染送了一个拥抱
娟子心灵成长
相信黑夜总会过去, 而白天总会来临。
肖枫情感
肖枫情感送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
树洞倾听(有证咨询师)
我是专做青少年心理的咨询师,经验丰富,联系我吧
文慧
文慧送了一个拥抱
罗菲然
宝贝,是不是压力比较大啊,父母亲对你的爱你感受不到吗?都说抑郁症是严重缺爱,你是因为什么呢?
小耐心理咨询老师
小耐心理咨询老师送了一个拥抱
林子
情绪不稳定是青春期我们每个人必需走过的路,要看我们本身选择走哪边,而不要被情绪引导走哪边。加油,相信自己有判断的能力去选择,别让爱自已的家人对我们担心!
小耐心理咨询老师
你好呀,14岁的年纪本应像灿烂的阳光,可你却被这样沉重的情绪包裹着,真的太让人心疼了😟。抑郁症躯体化带来的种种不适,比如睡不好、没精力,让你连学习都受影响,这些感受都不是你的“错”,它只是疾病带来的症状。 别给自己太大压力,也别用“贱”这样的词来形容自己的病哦。你不是一个人在面对这些,我愿意陪你一起。你可以和我讲讲,这种情绪开始出现有没有什么特别的原因呀,或者你现在最希望改善的是哪方面的状态呢?我们可以一起想想办法。
点亮心灯
14岁的你,要扛着“腐烂海洋”般的情绪和躯体的疲惫,真的太不容易了。请一定相信,这种窒息感、失眠和无力,不是你的错,也不是“矫情”,而是情绪在发出求救信号。你不需要逼自己浮出水面,现在最该做的,是把这份沉重交给专业人士——让家长带你去看看,这不是“看病”,是给自己找一艘救生艇。有很多人一起陪着你。穿越黑暗过程或许是痛苦的,但在你前面就是彩虹。[抱抱][抱抱]
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
爱拼才会赢
爱拼才会赢送了一个拥抱
涓涓心事
涓涓心事送了一个拥抱
半听
[玫瑰] 看到你用的这些形容词,我好像能看见你被淹在水里,手脚都用不上劲挣扎的样子。那种感觉,太难受了。 抑郁症的躯体化不是令人心情不好,是身体真的动不了、睡不着、喘不过气。这是病魔在折磨你。 没办法学习,没关系,那就暂时不学。你也不需要马上从海里爬出来,先让鼻子露出水面,保持呼吸就好。 一个小建议:每天出门走5分钟,或者洗一个热水澡,或者就坐在窗边晒太阳。这肯定不会马上好起来,但会让你更容易坚持过去。 如果实在熬不住,一定打 12355,他们24小时等着接你的电话。
半听
半听送了一个拥抱
喜哥温柔倾听
14岁正值情绪波动,人格独立的年纪,正面自己的情绪,找点感兴趣的事做,每天向自己问好,慢慢就好起来了
暖阳
暖阳送了一个拥抱
喜哥温柔倾听
喜哥温柔倾听送了一个拥抱
暖阳
14岁的你,正在经历身体发育和情绪剧烈波动的阶段,再加上抑郁症的侵袭,这确实太难了。你身边有可以信任的成年人(父母、老师或医生)知道你现在的具体感受吗?
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
慢慢
宝贝,有好好看医生,好好吃药嘛[抱抱][抱抱]
小陶(倾听/陪聊)
小陶(倾听/陪聊)送了一个拥抱
心安✨情绪情感
快要窒息的时候,就来聊聊吧。
小陶(倾听/陪聊)
那就从现在开始,做完全属于你的自己,想做什么就做什么,累了睡。
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
念情感
念情感送了一个拥抱
心语(倾听)
先释放一下不好的情绪,再做其他的
浪浪
浪浪送了一个拥抱
晴安倾听
抱抱你,跟我闺女一般大,你真的很勇敢。躯体化的感受一定很难受,别给自己太大压力,好好照顾自己,十年后的你一定会更好更强大❤️
晴安倾听
晴安倾听送了一个拥抱
沐沐✨情感分析
背后的原因,焦虑的是什么,只有放下才能去突破
Madeline
@暖阳 没有
Madeline
@慢慢 嗯嗯
树洞倾听(有证咨询师)
我可以发给你量表你自我检测一下,免费的。但是在医院里要至少收500块的
树洞倾听(有证咨询师)
树洞倾听(有证咨询师)送了一个拥抱
Madeline
@树洞倾听(有证咨询师) 谢谢,但是不用了,我在医院测过
天鹅之梦
天鹅之梦送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
萌(别给我发语音谢谢
萌(别给我发语音谢谢送了一个拥抱
易心策划
易心策划送了一个拥抱
素心向暖
能感受到你的无力感,
宇凡心理
宇凡心理送了一个拥抱
宇凡心理
宇凡心理在线,想聊随时点我头像
简丹❤
简丹❤送了一个拥抱
桃桃专业咨询
桃桃专业咨询送了一个拥抱
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女,16岁,确诊抑郁症一年多了,记忆力减退,说话说着说着忘了自己要说啥,很小的一件事情都足以崩溃,比如头发没有扎好,会特别自责觉得自己特别没用,甚至想消失,周围人很多会很想逃离这里,很吵,很闷,很难受,本来很正常的学习,突然就很烦躁想把自己关起来,对喜欢的一些东西,提不起任何兴趣,心里总是空荡荡的,会突然的出汗,干呕,窒息感,心跳加速,感觉自己快 s 了,会整晚整晚的睡不着或是睡不够,好不容易熬到天亮吧,还是很难受,不敢和周围的人说话啥的,害怕把自己的负面情绪影响到他们,不想沟通,觉得即使说出来也没什么用,没人理解你,每天带上\"面具\",不敢表现出任何的不开心,好怕被人看穿,又怕没人看穿。我每天都想着怎么死才好,也搜过怎么死才不会痛,好烦,我感觉我快坚持不住了
(匿名)
女,16岁,躯体化症状已经显而易见了,呕吐心脏疼感觉像在水下窒息的那种感觉,手抖,头疼,情绪像过山车一样,情绪时而躁狂时而低落,躁狂的状态感觉自己好厉害什么都打不垮自己但是过了一会情绪就像是随着过山车下坡抑郁低落头疼手抖,今天中午吃饭我的眼睛里没有光就是无神的状态我妈就说你还不如我这个老婆子精神了,我洗手的时候听见我妈说自己这样的性格这辈子都不会得抑郁症的(我妈说的她自己不会得抑郁症),我不知道怎么了感觉好无助,是否我和父母都已经开始排斥了,我不正常我任何事都干不好我自责我卑微我永远比不上别人家的孩子,我不清楚,只有我把自己锁在房间里我才觉得这个世界好安静就我一个人晚上不开灯下午五六点天就会黑我不开灯,静坐着对着一面镜子静坐着自言自语好像才会放松一些
(匿名)
女 16岁现在觉得整个世界都是灰的再美好我都会觉得跟我没有一点关系天天都在想是不是我死了别人会更开心一点可是我不开心晚上哭累了就睡着了早上醒的很早五点多就醒了就一直睡不着会想这个世界没人理解我我一直是一个人为什么老是逼我做我不喜欢的事为什么要离开我每次都会想到崩溃大哭拿刀划自己手腕特别深感觉能减轻自己心理上的痛苦没有去医院看过不知道是不是抑郁症最近失眠老是干呕吃不下饭感觉有的时候心跳的好快好难受
(匿名)
女,14岁,抑郁症,之前会经常zc,后面沉迷于手机,脾气也暴躁,被人骂了,也总是认为自己有病,自己的错,之前是手抖现在全手发抖,不知道的还以为怎么了,注意力也不集中,天天在家里,躺床上,懒,宁愿不想吃饭也懒得自己动,就看着手机,和人聊天打打游戏,我觉得这挺开心的,但是我觉得我真的有病,脾气控制不了,想骂人,想砸东西,有zs未遂过也有吞过药,我不知道我现在该怎么办,我真的感觉我废了,心理医生之前开药了,换了一个医生就没有开药了,也没带我复查,我总是觉得换了的医生真的没看出啥,我脑子真懵,我感觉我好无聊,感觉别人都有人陪,我没有,感觉好累,真的就无时无刻,没事做的时候就想着死亡,我好累,不知道该怎么办,我能怎么办……
(匿名)
女 女12岁 抱歉,因为是个学生党,所以没太多钱 我想知道自己有没有抑郁症 症状:有想死的冲动,悲观厌世,自残,不愿意与人交流,过于依赖电子产品,常做噩梦,莫名想哭,失眠,多梦,乏力,对任何事都提不起兴趣,手抖,步伐蹒跚,头晕,认为自己是个废物 ,嗜睡,老想睡觉,但又睡不着,睡着了就会做噩梦,不想上学,莫名其妙想大吼 情况:在学校被两个男孩欺负,有吃的来抢,有答案来抄,骂我,打我;老师也只偏袒他们,说我恶人先告状,骂我;父母带我去看了一次医生,开了药,吃到一半时,父母不让吃了,让我用意志力对抗抑郁,但我做不到,之后又偷偷把药吃完了,之后我又想去看一次,但被父母拒绝了 我只想让我的父母相信我,有没有都没关系 我只希望有一场突如其来的意外,把我带走,或者我自杀,让他们尝尝亲手杀人的滋味
只想有个人能好好陪在我身边 不离开 女 17岁 感觉自己有抑郁症 还可能有精神分裂 神经衰弱一些的心理疾病 之前基本每天都失眠 比如10点多上床睡觉1 -2点还没有睡着等 基本整晚都做梦 一些噩梦 早上起来有气无力 精神恍惚 有点颓废 有时候家人跟我说话 我经常会很烦躁 易怒 经常头晕 浑身乏力 有时候胸闷 有时候对什么事情都没有兴趣 有时候不知道为什么就是特别想哭 情绪低迷 就算是突然间级心情不好了 喜欢文学 看漫画 小说 书籍 也有一些著名作品 但是再看的时候常常会认为 这就是自己 感觉是真实发生的 自己就是其中那个 会难过 会哭 会想想自己. 有些自卑 很想努力改掉 可是很难做到 有点社交恐惧 跟人说话不自信 不敢盯着别人的眼睛 胆小 现在好一点了 这是之前的情况 现在还是会有一点 不知道该怎么办...
(匿名)
初中生,女 挺不明白的,为什么从小到大被欺负的一直都是我,为什么父母只关心我的成绩,为什么那些人就不会管管他们呢,被查出抑郁症以后,他们就说这个人很想死,是神经病,离远一点奥,我感觉我真的活不下去了,他们都不愿意听我说话,我明明什么都没有做,课好好听啊,作业也好好写了,我现在什么地方都没法说,我尝试着把我自己的心情跟别人说他们只会当成笑话一样分享给很多人,我现在一刻都不想留在这里,我真的好想离这个地方,但是我办不到,我感觉我真的快活不下去了,我已经好几天没有睡过一个好觉了,我现在真的特别想哭,每分每秒都很想哭,因为我没法说给别人听,他们只会笑我,他们都说我不要管他人想法,可是我做不到,我没办法克制自己不去想,我不怕死,但我也不想死,我只是不想去面对他们,明明朋友很多,却无法与人倾诉,我现在真的一点都不想去面对生活
(匿名)
女 我发现我有抑郁症了我已经发现了好长一段时间了但是也不敢肯定我跟我妈的关系越来越不好了基本上一天说不上几句话我除了读书和出去玩就是待着自己的房间里他们也不给我说话也不关心我有一天我肚子疼的厉害跟我妈妈说她只是叫我去把药吃了就好了我会心情特别的复杂呼吸有时候也特别的困难还有就是跟朋友的关系也不是很好我在学校里老是被冷落跟他们走在一起就感觉我是空气一样放学回家的时候我们就是3个人他们两个走在一起而我k就像是空气一样跟他们走这也是我特别不喜欢去学校的原因
35岁,35了,有人说人生过了一半,我感觉特别焦虑,15年的时间感觉全部浪费掉了,年少时没想过的事,甚至是觉得不在乎的事,全部像我袭来,好难受
(匿名)
女,前天有个人发了一张照片,我看了一眼觉得莫名的顺眼。也不知道为啥。其实要说好看并不怎么好看,就是顺眼。然后今天我忍不住邀请她一起去元宵节看表演。还加了她好友,她也同意了。这种感觉很舒服。也不知道为啥。就像我那个朋友,我从一开始就觉得不舒服。
(匿名)
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女,14岁,有时候情绪就像腐烂的海洋将我包围,没办法将他们弄走一点,待久了也会窒息,更不能浮出水面呼吸,抑郁症躯体化是最贱的病,睡又睡不好,也没有精力做别的事,连学习也没有办法了
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