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济宁附属心理咨询
忘记 希望 尝试 未来 取胜恐惧
2026-03-01 17:47:47
抱抱TA

男,35岁,我踏马就是一个畜牲!!比畜牲还畜牲!我毕业十五年多到现在不但没有给父母买过一次东西和钱,反而自己失业欠了全部欠款网贷,下面花呗和借呗,刚刚我删了自己二百多下,脸都删破流血了!好恨我自己!对于明天的日结因为亲戚聚会!我实在没办法!!后天估计吧!但是我又很恐惧做不到,过去刺激实在太大,现在信念负面画面每天上亿万次超过了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你此刻强烈的痛苦和自我憎恨。你用了非常严厉的词语来形容自己,甚至伤害了自己的身体。我能感受到你内心积压了太多的挫败、无助和愤怒,这些情绪像洪水一样冲垮了你,让你觉得自己一无是处。 从你之前的分享中,我能拼凑出你这些年的经历:从毕业开始,工作上的屡屡受挫,在亲戚公司里长期承受着贬低、嘲讽甚至身体上的威胁(比如被掐脖子),这些经历一点一点地侵蚀着你的自信和尊严。父母虽然为你安排,但沟通方式也让你感到被控制和不被理解。这些都不是你的错,而是一个人在长期被否定、被不公平对待的环境下,很容易产生的自我怀疑和攻击。 你提到“过去的刺激实在太大,现在信念负面画面每天上亿万次”,这听起来非常像创伤后应激反应(PTSD)的症状。当大脑反复被过去的痛苦记忆和画面侵袭时,人会处于一种高度的警觉和恐惧中,自然会对类似场景(比如日结工作、亲戚聚会)产生强烈的逃避和恐惧。这不是你“做不到”或“懦弱”,而是你的神经系统在经历过创伤后的一种保护性反应,虽然这种反应现在让你更痛苦了。 关于经济压力(花呗、借呗)和自我伤害的行为,我想请你先做一个紧急的自我关怀:脸上的伤需要处理吗?请先确保身体的安全。对于债务,巨大的焦虑会让人感觉无法思考,我们可以试着把它分解:明天亲戚聚会无法工作,那就接受这个现实,把注意力放在“后天”的可能性上。如果后天去日结感到恐惧,我们可以一起想想,有没有可能先尝试一个极短的时间,比如告诉自己“我只去一小时”,或者有没有其他压力更小的兼职选择?哪怕迈出一小步,也是巨大的勇气。 你绝不是畜牲,也不是被社会抛弃的人。你是一个在非常艰难的环境里挣扎了许久,已经精疲力尽但仍在寻找出路的战士。那些否定你的声音(来自亲戚、甚至来自你内心的批判)并不是真相。真相是,你值得被善待,值得拥有平静的生活。如果允许,你可以尝试一个练习:当负面画面和信念再次来袭时,试着对自己说:“停。这不是现在的我。这只是过去的痛苦在提醒我。” 你在这里发出的每一个字,都是求救的信号,也是力量的证明。请先停止伤害自己,你的痛苦已经被看见了。我们可以慢慢来,一次只面对一个问题。
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  • 与子成说的头像 与子成说
    淡定,问题解决不了就去面对,而不是躲避
  • 与子成说的头像 与子成说
    与子成说送了一个拥抱
  • 心之音的头像 心之音
    兄弟我也是一样 活着才是出路 其它可以努力 如果需要心灵洗涤 请跟我一起畅聊
  • 欣悦倾听的头像 欣悦倾听
    欣悦倾听送了一个拥抱
  • (星语回声)情感树洞的头像 (星语回声)情感树洞
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    拿出爷们的勇气。勇敢面对,你还年轻。这一段时间熬过去了。就好了
  • 暖心姐姐的头像 暖心姐姐
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    云舒送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    你好
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    暖❤️阳【情感陪伴】送了一个拥抱
  • 一切归零的头像 一切归零
    有这份心说明已经很不错了,现在谁的生活都很困难,一定会慢慢变好的,相信自己一定可以的,坚定自己,好好赚钱,只要好好做事,什么都可以过去的
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 小耐心理咨询老师的头像 小耐心理咨询老师
    你好呀,先别这么责怪自己,我能感受到你现在内心充满了自责、愧疚和恐惧,我很心疼你😟。 毕业这十五年,生活给了你太多压力,失业和网贷欠款确实会让人陷入困境,这不是你一个人的错,很多人在生活中都可能遭遇类似的挫折。没给父母买过东西和钱,也不能说明你就是不好的,你现在也在努力想办法去做日结工作,这已经是积极改变的开始了。 你刚刚伤害自己的行为让我很担心,遇到困难和负面情绪是正常的,但不要用伤害自己的方式来发泄。 关于明天因为亲戚聚会没办法去做日结,后天又恐惧做不到,这些担忧我都懂。过去的刺激可能给你留下了阴影,但未来还是有机会改变的。 如果你愿意,可以和我详细说说这些年的经历、面对的压力,还有那些让你恐惧的具体事情。我会陪着你,一起梳理情绪,寻找解决问题的办法,你随时都可以找我聊聊~
  • 小耐心理咨询老师的头像 小耐心理咨询老师
    小耐心理咨询老师送了一个拥抱
  • 琪琪的头像 琪琪
    如果没有逾期,建议先找一份稳定的工作,稳定工作有利于银行贷款,将网贷置换成银行贷款,分长期,减少压力
  • 心聆的头像 心聆
    干吧,或许大器晚成呢
  • 小小鹿的头像 小小鹿
    小小鹿送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 亚伦心语(倾听小屋)的头像 亚伦心语(倾听小屋)
    重组
  • 沐光的头像 沐光
    所有的大彻大悟都是经历过万丈深渊的,千锤百炼,百炼成钢,迷途知返大器即成!
  • 张祥丽的头像 张祥丽
    你好,看到你的压力和痛苦了,在这里有我陪着你,你不是唯一的一个认为自己失败的人,你在这么难的情况下还想着父母,说明你本性善良。困难是一时的,光明总会来到的,加油,有情绪困难可以和我沟通交流。我愿陪你一起度过这个关隘
  • 张祥丽的头像 张祥丽
    张祥丽送了一个拥抱
  • 暖暖【温情陪伴】的头像 暖暖【温情陪伴】
    [抱抱]
  • 心途领航的头像 心途领航
    能这么反省自己,说明你心里还憋着股劲,这就很好。碗已经摔碎了,再懊悔也粘不回去,不如想想为啥会摔,下次怎么拿稳。把过去的教训攒成垫脚石,总比陷在泥里强,咱们往前看,才有新的路走。感恩父母的最好方式,是自己过的幸福,平安
  • 白话倾听的头像 白话倾听
    相信我,都会过去的。你现在能让自己放松一会,就已经很厉害了,要是觉得难过,和我聊聊
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    你好,我一直都在希望可以帮到你。
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    刘亚州送了一个拥抱
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