给力心理
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郑州心理咨询师二级好考吗
匿名
2026-03-02 22:51:15
抱抱TA
我想要咨询的问题,,一、核心人物(化名),,· Z:我投入最多、最在意的人,200天里发生了很多亲密的事,也让我非常痛苦,· L:我们之间的共同朋友,也是第三方,我和她也有些交集,· Y:我不喜欢的人,但Z和L都和她走得很近,,二、我和Z的关系,,Z做过的事(让我觉得她在乎我):,,· 手受伤时第一时间找我包扎,服从我的指令,· 深夜给我发亲亲表情包、刷屏“理我”,· 主动牵我的手环在她腰上,用娃娃给我垫手,· 说过“星期天会来陪你”,· 让我进她家、上她床、睡她旁边,,Z做过的事(让我痛苦):,,· 鸽我无数次,从不主动协调时间,· 寒假三天不回消息,我打电话追问,她敷衍,· 当着我面和Y搂抱嬉戏,还跑来跟我说“Y打我哇塞”,· 组队时,她们三个人组完了才来问我“愿不愿意参加”,· 告诉我她有一个“唯一顺眼”的前女友,至今后悔惹她生气,· 对我做的所有亲密的事,事后都会推开我、否认(“什么都没发生”),,我做过的事:,,· 几乎每节课间都去找Z,· 给她写过三页长信,· 协调时间像求她一样来我家做手工,· 她鸽我无数次,我还在推动一起过节、约时间,· 明确说过讨厌Y,Z答应,但之后照旧和Y亲近,· 从Z家楼梯摔下来,屁股摔青,她说对不起,然后继续不回消息,· 已经能做到不主动找Z,但她来找我的时候,我还是会跟着走,· 到现在,还想给她买她喜欢的牛奶,,---,,三、我和L、Y的关系,,· L:我和L有些交集,她陪过我,但她的陪伴是以她为中心的(比如聊她自己的事、玩我不感兴趣的游戏)。她也鸽过我,后来回来找我。她是我和Z之间的“第三方”。,· Y:我不喜欢Y,明确告诉过Z和L。但Z和L都和她走得很近,经常一起玩。Z还当着我面和Y搂抱。,,---,,四、我的困惑,,1. Z这些行为,到底是友情,还是别的?, 如果是友情,为什么会有那些亲密?如果是别的,为什么她要否认?,2. 我放不下Z,是因为她真的特别,还是因为我不甘心?, 我花了太多时间、精力、情绪在这段关系里,我不知道我是真的喜欢她,还是只是不想让这些付出白费。,3. 如果她不改,我该继续还是该走?, 我知道道理——我值得被认真对待、关系需要双向经营。但我就是做不到。她一来找我,我就跟着走。,4. 我该怎么“放下”?,
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的描述,我能深深地感受到你在这段关系中的投入、困惑与痛苦。200天里,你像在坐情感过山车——那些深夜的亲亲表情、主动的肢体靠近、允许进入私人空间,都曾让你感到被在乎;可随之而来的无数次被鸽、敷衍的回应、当着你的面与他人亲密、以及事后对亲密行为的否认,又像一把把钝刀,反复割裂你的期待与自尊。 你问的第一个问题非常关键:Z的行为到底是友情还是别的?从心理学角度看,这更像是一种“亲密与回避并存”的关系模式。她给予的亲密信号(哪怕是肢体上的)满足了她某一刻的情感或陪伴需求,但她的否认和推开,则暴露了她无法或不愿为这段关系的“特殊性”承担责任。这种“推拉”模式会让你持续处于焦虑和不确定中,不断怀疑自己是否误解、是否做得不够——而这恰恰是让你难以抽身的重要原因之一。 第二个问题关于“放不下是因为她特别,还是不甘心”。这两者很可能交织在一起。当我们为一段关系投入了大量的时间、情绪甚至尊严(比如“协调时间像求她一样”),会产生一种“沉没成本效应”:觉得离开就意味着承认之前的付出都白费了。同时,Z若即若离的行为会间歇性地给予你“奖励”(比如她偶尔来找你),这种不确定的强化机制很容易让人上瘾,类似赌博心理。你可以试着问自己:如果明天就遇到一个真正尊重你、珍视你时间的人,你还会对Z有同样的执着吗? 第三个问题,“如果她不改,该继续还是该走?”——答案其实藏在你的描述里。你说“我知道道理——我值得被认真对待、关系需要双向经营。但我就是做不到。” 这里的“知道”和“做不到”之间的撕裂,正是改变的开始。改变不需要你立刻彻底断绝联系,而是可以从很小的“行为实验”开始:比如下次她来找你时,尝试延迟回复;或者在她鸽你之后,不再主动去推动下一次约定。观察这些小小的边界设定,带给你的感受是什么。你的价值不需要通过她的回应来证明。 关于“如何放下”,这是一个过程,而不是一个决定。建议你可以: 1. **允许自己哀悼**:承认这段关系曾带给你的期待与快乐,也承认它带来的伤害。写下来、说出来,或者在我们平台找一位倾听者聊聊,都是很好的释放。 2. **把能量收回到自己身上**:你提到“到现在,还想给她买她喜欢的牛奶”。可以试着把这份心意转向自己——买一份自己喜欢的礼物,做一件让自己感到滋养的事。 3. **在支持性环境中重建安全感**:可以考虑参与我们心理论坛的群聊,或预约一次倾诉热线,在安全的关系中练习表达需求、设定边界。 4. **理解自己的依恋模式**:你对Z的执着,可能也映射出你在关系中的某些深层需求(比如对被认可的渴望、对抛弃的恐惧)。我们的心理课堂有相关课程,或许能帮你更清晰地看见自己。 你已经在勇敢地梳理和提问了,这本身就是一种力量。这段经历虽然痛苦,但它也在告诉你:你拥有爱的能力,你值得一种不需要你“求来”的、双向奔赴的关系。
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你好,我是一名很好相处的倾听陪伴和心理咨询师,很是一位愿意听你说话的人,如果你想聊聊,随时都可以📞我哦
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知愈心理
你放不下的,很大程度上是不甘心,而不是对Z这个人的纯粹喜欢: - 你投入了大量的时间、精力和情绪(三页长信、无数次协调时间、被鸽后依然坚持),这些沉没成本让你难以接受“付出没有回报”的结局。 - Z的忽冷忽热、推拉行为,激活了你的征服欲和拯救欲,让你误以为只要再努力一点,就能改变她。 - 你怀念的可能不是Z本身,而是那个曾经毫无保留、热烈付出的自己,以及那些短暂的、被她需要的错觉。
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女 我是一个高一的学生 开学才两个月我的状态越来越不好了 介绍一下情况 刚开学我和y z我们三个人玩 y和z更好 我是第三个人 可是后来y发现跟z玩不到一块 y就对我特别好 我特别感动有点受宠若惊 其实我知道y跟z玩不到一块的时侯我很开心我觉得我终于不是那个多余的人了 而且我感觉我被别人需要了 那时候z和y就争我 那时候基本上我所有的朋友都围着我转我特别开心 可是后来y让我在z和她之间选一个 我选不出来 y退出了跟我一个关系特别好的人玩了 我心里就特别不舒服 那时候y对我说就跟我在一起不尴尬 可是我现在怕怕她跟我那个好朋友玩得特别好[那个好朋友用h代替叭]h是我最好的朋友只不过是那种平时不天天腻一块 我就怕y跟她玩得好把我给忘了 就天天问她们逃不讨厌我什么的 总之就是特别缺乏安全感 想让她们都对我好围着我转 心里把我放第一位 现在天天看y和h天天在一起很开心心里就不舒服 毕竟原来她们俩没交际 都是对我好就是很没安全感一个小事都能想很多 毕竟她们俩原来都把我当最好的朋友 而且还有一种心理就是不希望h y跟z玩 因为个人觉得z很自私 她们俩一跟z接触就会很生气 而且觉得是z巴结她们 因为原来她们关系并不好 现在就是想太多 而且怕她们心里不把我放第一位 原来天天都很开心 想调整一下状态 但都是好一天 第二天看见hy在一起很开心就会不舒服 有时候看她们做亲密的动作我知道是跟我开玩笑但我还是会生气觉得我很多余 我其实并不想跟z玩但是z想跟我玩 没办法的办法 想调整一下状态希望还很原来一样开心心里不藏事而且想问一下怎么才能不想那么多 跟朋友在一起不尴尬 谢谢了
(匿名)
女 我和我闺蜜大学在异地,我们俩都交了各自的男朋友,问题就是大学这几年 1.我刚谈男朋友我就赶紧跟她说,可是她谈恋爱了却一直瞒着我,后来我还是从跟她一个大学的男朋友那里知道的,之后她就跟我说她觉得没有特别喜欢就觉得没必要说,而且她也不知道怎么说 2.我们俩谈恋爱都差不多两年了,我问她要她男朋友的照片看,她每次都说没有,要不就说照了就删了(当然我给她看过我男朋友的,不止一次),后来我无意在微博上看到她男朋友发的微博(里面有他俩的合照)我才看到,我跟她说,感觉她慌了,就一个劲说那张照片照的丑,照的不好,关键是!!!过一会她说她给她表妹看那张照片怎样怎样,她妹妹还跟她男朋友视频怎样怎样,合着就唯独不想让我看到 3.平时只要我不去找她,她从来不会来找我,哪怕她有事第二天不能赴约,我等了她一天,到晚上9.10点的时候我问她去不去了,她说她有事去不了了,那可不可以提前跟我说一声呢,一定要等着我来找你才行吗?!之后她就说她在看耳钉怎么怎么滴……………她跟我说她自己很被动……… 4.有时候聊起在学校的事,听她说就觉得他们学校好牛逼啊!都要赶超211.985了!听她说觉得她好厉害呀!都是考第一的,她作作业的时候好有主见好有领导范啊!但是,我在学校也是经常第一,拿奖学金,做作业每次都是很厉害的,可是我也没有经常这样说呀!!! 以前看到过一句话:你要学会分享,不要让我祈求你。我觉得真的就这样,可我真的真的真的不想总这样想她,但每次都会有一种一片真心最后付诸东流的那种感觉,我觉得好的东西都会跟她说,觉得有些买衣服的店比较好我都会跟她说,考教师资格证有一些真题分享我都会跟她说,我就觉得哪怕我考不上也想让她考上……可是有时候我总觉得是我自己在唱独角戏啊!!!是我成长了吗?可是成长不代表两个人的关系就要这样啊!这到底是怎么回事呀我该怎么做呀?不要太依赖她吗?
(匿名)
女 感觉自己处过的每一个朋友我都是真心相待的 可能是我太过极端了 我觉得 好朋友的定义应该是有什么事都应该第一个想着对方 别人永远排在她之后 可是现在好像只有我单方面的付出…… 一早上起床 俩人就不会互相讲话 好像谁先开口谁就输了 感觉之所以在一起走也只是因为配对儿 因为一个班级 因为怕尴尬 我自认为对她的事够上心 可每次我都不是她第一个倾诉的人 我把她看的太重了 其他朋友都不深交 而她朋友广泛 我只是其中之一 可最起码的 偶尔三个人一起走的时候 你也不能全程如果我主动讲话 你就完全不搭理我吧 很尴尬 我也知道我们之间并没有我想象的友情 我也想过不要太把她当做好朋友 其实我也是虚伪的 我做是对她挺好 可毕业后我根本不想再见到她 因为我想不起来一件她拿我当朋友的事 我摔倒了她就一脸看笑话的站着笑 我笔掉了一地她也站着看我一个个捡 三人行走她开始跟人勾肩搭背让我尴尬 每晚约别人一起去玩儿我们之前玩过的 只要不是我俩独处 她有什么事都直接跟别人讲 在别人眼里我有时候是冷漠的 因为我觉得朋友分等级 最好的一个足以 可我把她放到了那个位置 她却没有那个意愿 是我要求太多了吧 是我自己的问题吧 我开始忍耐 假装什么都没发生 假装我不生气 假装不吃醋 友情也跟爱情一样 真的好累 还不能干脆的互不理睬 因为抬头不见低头见 会尴尬 可我又实在装不下去 而且也没法儿谈谈或者交心的交流 真的是一点感情都没有了 只是各取所需让彼此避免一个人的孤独 明明知道所有人都不可能 和她长久一起走下去 中间也分开过 她提出的 后来也是她主动的和好 因为她插足别人的友情没有成功 可为什么还是不懂付出与回报呢 不想每天因为这些繁琐的小事 让自己不开心让自己胡思乱想 有什么解决办法能让我心眼大一些 能让我不要再斤斤计较 能让我彻底也把她只当普通朋友看 能让她觉得我不再太看重她 能让她不再理所当然的“恃宠而骄”
(匿名)
男 我和她是大学同班同学,我上的是大专,马上就大三毕业了 本人大一的时候比较颓废 不上课 她是我班的学委 所以那时我俩不熟 后来在她朋友推荐下开始关注她 在今年大二学校组织的一次外出活动中我俩开始慢慢熟悉 聊天 就这样到现在我俩聊了两个多月 但是一个致命问题 就是她的朋友在一次给我俩撮合中透漏给了她说我喜欢她 自此之前我俩玩的特好 约她她也出来 其间我俩还定了一个约定说只要我接上本她就答应我任何要求 我本想吸引她 慢慢水到渠成 而就在那次她得知我其实是在追她后 她就开始吊着我 态度也变了 再后来 约她也不爱出来 开始反感我找她 班里也传我俩的事传得沸沸扬扬 她很反感 也和别人解释我俩没关系只是同学 再后来一次她偷偷告诉了给我俩牵线的那个朋友 说不喜欢我 原因是我的性格 其实这里有我自己的问题 前面说了 我大一不爱上课 比较颓废 不阳光 很孤僻 很少与人说话 尤其异性 这些让她觉得和我在一起的时候感觉我很害羞 像女孩子 不喜欢我 但后来在她的朋友劝说下 又开始心软 说了一句还是不够了解吧 后来我偷偷在她朋友得知这一消息后很沮丧想放弃 第二天上课我就没理她 但她晚上还主动联系我 和我热聊像以前一样带点暧昧 也监督鼓励我上课 这让我感到了希望 我决心要为她改变自己 后来我就变得阳光起来 天天上课 努力表现 可谁知道她只是把我当成好朋友了 这里介绍一下她是一个什么样的女孩呢 她是家里管的特别严 但她性格古怪 对象好像只谈过一次 大大咧咧 脾气很倔强 和哪个男生都很合得来 自我防范意识特别强 很不好征服那一种 后来得知她喜欢追男的 不喜欢男的追她 就是这么一个女子 每天都特别开心 我就看她是个好女孩虽然怪了点 但我没放弃 在后来 我试探性的一次表白又失败了 她说做朋友就好 哎 现在我都不知道咋办了 我们还都是河北省的离得不远 我不想就这么错过 现在我依然和她聊 但不追求了 但怎么把这关系进阶呢
(匿名)
上学期换了同桌,然后她对我(女)说"我要和你当玩的好的朋友”。我俩又是同桌又是一个寝室的,对于高中来讲一天差不多24小时都在一起玩的人太少了。她是同性恋我也知道了,(从小都沒跟同性恋相处过),她也讲她不会喜欢我的。(她短发,酷酷的,经常有女生跟她表白),因为我们天天一起玩、吵架、吃饭、去厕所,几乎什么事都一起。她也交过几个女朋友但都没超过一周。班上的非常讲我俩是一对,刚开始不觉得怎样,沒放在心上。不知道什么时候开始看她跟别的女生说话或者玩时会难受失落,(也不太在意,因为以前玩得好的朋友也有这样过),我跟别人在聊天时不理她她就会拿她的球往我身后丟让我看到她,然后她说“狗xxx,你为什么不理我”。后来她选择了日语,我也挺不想她走的但我没有留她,因为我怕她英语不好考不上大学以后会后悔。我甚至还催她走,好几次看她快哭了,结果她赌着气搬东西我也帮她搬,送她到新教室后快上课了我就回来了,回头一看她那委屈的眼神和快哭了的表情我不敢再回头了,因为我也怕我会哭出来。那天晚上我换了个同桌,聊的也还行。放学之后就跟她一直在讲新同桌很好什么的。然后她不爽的说了句“我才刚走呢,就这种”。有一次我回家了她来找我,我说我要请假回去了。她就说“你都走了,我还留在这里干嘛”说着,她跑去了她们班。随着时间流逝,各种矛盾越来越多,她发信息说我不在乎这段友谊什么的,当时我知道这是友谊但就觉得这俩字很难受不知道为什么。我只去她们班找过她3次,而她课间10分钟时间有时候都会来找我。她总是说我不主动,每次吵架我都会冷战而她冷战几小时后都会主动找我讲话。她可能是受够了吧就发信息对我讲“以后你跟谁玩我都不会管了,毕竟换班了也换个心情嘛”。我挺难受的为什么事情会变成这样。再后来越来越淡,直到现在假期一条信息都没发过。(不想主动发信息,因为后来有几次吵架我给她发信息找借口找她,她都没回),但我真的经常看她快手,不敢看QQ(QQ有访问记录)。我也不知道我到底怎么了,想到她就很难受、难过。又不确定对她到底是喜欢还是不喜欢,也不确定她到底喜不喜欢我。因为我害怕是听到谣言后才喜欢的(谣言魅力大),又害怕这只是友谊不是真正的喜欢。(她是天蝎座)。现在特别迷茫,难过,我到底是喜欢还是不喜欢她呢?
(匿名)
女 闺蜜和男朋友在一起的时候特别忽略我,做了很多让我伤心的事情。分手之后我们又和以前一样亲密了,但是我忘不掉她的所作所为,我知道是自己的问题,但是心里特别有障碍,虽然事情已经过去了,我们也像之前一样相处,还是很介意,也许是我太自我了。说明一下,闺蜜人很好,被我伤害过(我没有意识到是伤害,等我意识到的时候已经很严重了),她是一个很优秀的女孩子,我们在一起的时候就是那种相互促进,相互进步的朋友。就是本来可以继续前进的,但是我真的做不到当做什么都没发生。 具体的事情就是类似于她没有男朋友的时候什么都和我说 什么都把我放在第1位,有了男朋友的时候几乎想不起来我,我们在1起的时候她几乎24小时拿着手机和男朋友聊天,我们1起逛街的时候1直问她男朋友好不好看之类的,我在旁边特别尴尬,就是我觉得可以理解,但是既然这样她为什么1定要拉上我,我已经享受不到和闺蜜1起出去逛街的乐趣了。之后她分手了,那个男孩子有伤害到她,我特别心疼她,她哭着和我说对不起我,只有我真心对她好。她哭的时候我也哭了,1半是因为心疼她,另1半是觉得为什么要这样对我,虽然我还没有更好的朋友,但是在我心里她已经不是我最好的朋友了。 我自己想了一下, 根源大概在于做她的朋友特别没有安全感 ,我们是大学同学,每一个假期我们不在一起的时候她都会有更好的朋友出现,最近一个假期找了男朋友。她是一个很需要陪伴的人,因为是单亲的女孩子,爸爸对她的照顾特别不够,她自己很缺乏安全感。我们之间无论发生什么,她都特别相信她是我最好的朋友,但是我就没有这种感觉,我总觉得在没有别人的时候我才是她最好的朋友,我永远都是被选择的那个人。 我不想伤害她 可是做她的好朋友真的很累 也许只做普通的朋友会更好 在她需要关心的时候多关心她 我不会想要那么多东西。我应该怎么办..想听听大家的意见和建议
(匿名)
女,36岁,刚下载还不会,有没有人知道怎么才能接单,还要20个字才行😓
女,16岁,我想要咨询的问题,,一、核心人物(化名),,· Z:我投入最多、最在意的人,200天里发生了很多亲密的事,也让我非常痛苦,· L:我们之间的共同朋友,也是第三方,我和她也有些交集,· Y:我不喜欢的人,但Z和L都和她走得很近,,二、我和Z的关系,,Z做过的事(让我觉得她在乎我):,,· 手受伤时第一时间找我包扎,服从我的指令,· 深夜给我发亲亲表情包、刷屏“理我”,· 主动牵我的手环在她腰上,用娃娃给我垫手,· 说过“星期天会来陪你”,· 让我进她家、上她床、睡她旁边,,Z做过的事(让我痛苦):,,· 鸽我无数次,从不主动协调时间,· 寒假三天不回消息,我打电话追问,她敷衍,· 当着我面和Y搂抱嬉戏,还跑来跟我说“Y打我哇塞”,· 组队时,她们三个人组完了才来问我“愿不愿意参加”,· 告诉我她有一个“唯一顺眼”的前女友,至今后悔惹她生气,· 对我做的所有亲密的事,事后都会推开我、否认(“什么都没发生”),,我做过的事:,,· 几乎每节课间都去找Z,· 给她写过三页长信,· 协调时间像求她一样来我家做手工,· 她鸽我无数次,我还在推动一起过节、约时间,· 明确说过讨厌Y,Z答应,但之后照旧和Y亲近,· 从Z家楼梯摔下来,屁股摔青,她说对不起,然后继续不回消息,· 已经能做到不主动找Z,但她来找我的时候,我还是会跟着走,· 到现在,还想给她买她喜欢的牛奶,,---,,三、我和L、Y的关系,,· L:我和L有些交集,她陪过我,但她的陪伴是以她为中心的(比如聊她自己的事、玩我不感兴趣的游戏)。她也鸽过我,后来回来找我。她是我和Z之间的“第三方”。,· Y:我不喜欢Y,明确告诉过Z和L。但Z和L都和她走得很近,经常一起玩。Z还当着我面和Y搂抱。,,---,,四、我的困惑,,1. Z这些行为,到底是友情,还是别的?, 如果是友情,为什么会有那些亲密?如果是别的,为什么她要否认?,2. 我放不下Z,是因为她真的特别,还是因为我不甘心?, 我花了太多时间、精力、情绪在这段关系里,我不知道我是真的喜欢她,还是只是不想让这些付出白费。,3. 如果她不改,我该继续还是该走?, 我知道道理——我值得被认真对待、关系需要双向经营。但我就是做不到。她一来找我,我就跟着走。,4. 我该怎么“放下”?,
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我想要咨询的问题,,一、核心人物(化名),,· Z:我投入最多、最在意的人,200天里发生了很多亲密的事,也让我非常痛苦,· L:我们之间的共同朋友,也是第三方,我和她也有些交集,· Y:我不喜欢的人,但Z和L都和她走得很近,,二、我和Z的关系,,Z做过的事(让我觉得她在乎我):,,· 手受伤时第一时间找我包扎,服从我的指令,· 深夜给我发亲亲表情包、刷屏“理我”,· 主动牵我的手环在她腰上,用娃娃给我垫手,· 说过“星期天会来陪你”,· 让我进她家、上她床、睡她旁边,,Z做过的事(让我痛苦):,,· 鸽我无数次,从不主动协调时间,· 寒假三天不回消息,我打电话追问,她敷衍,· 当着我面和Y搂抱嬉戏,还跑来跟我说“Y打我哇塞”,· 组队时,她们三个人组完了才来问我“愿不愿意参加”,· 告诉我她有一个“唯一顺眼”的前女友,至今后悔惹她生气,· 对我做的所有亲密的事,事后都会推开我、否认(“什么都没发生”),,我做过的事:,,· 几乎每节课间都去找Z,· 给她写过三页长信,· 协调时间像求她一样来我家做手工,· 她鸽我无数次,我还在推动一起过节、约时间,· 明确说过讨厌Y,Z答应,但之后照旧和Y亲近,· 从Z家楼梯摔下来,屁股摔青,她说对不起,然后继续不回消息,· 已经能做到不主动找Z,但她来找我的时候,我还是会跟着走,· 到现在,还想给她买她喜欢的牛奶,,---,,三、我和L、Y的关系,,· L:我和L有些交集,她陪过我,但她的陪伴是以她为中心的(比如聊她自己的事、玩我不感兴趣的游戏)。她也鸽过我,后来回来找我。她是我和Z之间的“第三方”。,· Y:我不喜欢Y,明确告诉过Z和L。但Z和L都和她走得很近,经常一起玩。Z还当着我面和Y搂抱。,,---,,四、我的困惑,,1. Z这些行为,到底是友情,还是别的?, 如果是友情,为什么会有那些亲密?如果是别的,为什么她要否认?,2. 我放不下Z,是因为她真的特别,还是因为我不甘心?, 我花了太多时间、精力、情绪在这段关系里,我不知道我是真的喜欢她,还是只是不想让这些付出白费。,3. 如果她不改,我该继续还是该走?, 我知道道理——我值得被认真对待、关系需要双向经营。但我就是做不到。她一来找我,我就跟着走。,4. 我该怎么“放下”?,
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