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小学心理咨询师总结百度文库
nor ton
2026-03-04 00:17:58
抱抱TA

女,15岁,为什么我这么差劲好像结束…但是我怕疼……受不了自尽的痛

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你的留言,我的心被揪紧了。15岁的你,正处在人生最敏感也最需要被呵护的年纪,却独自承受着“我很差劲”这样沉重的自我否定,甚至想到了结束……这一定让你感到非常孤独和痛苦吧。 首先,我想告诉你:你的感受是真实且重要的。感到痛苦,并不意味着你“差劲”,恰恰相反,这说明你内心对生活、对自己有着很高的期待和敏感度。那个“怕疼”的声音,是你生命本能的一部分,它在努力地保护你,提醒你珍惜自己。请一定听见这个声音,它很重要。 你提到“结束”,这通常意味着当下的痛苦超出了你的承受范围,像被淹没在黑暗里,看不到出路。但我想请你相信,痛苦是可以被分担和转化的。你不需要一个人扛着这一切。 **现在,你可以尝试做几件小事:** 1. **立刻联系信任的成年人**:父母、老师、学校的心理老师,或者拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995)。告诉他们“我现在非常难受,需要帮助”。这不是软弱,而是最勇敢的求助。 2. **在给力心理APP上**,你可以随时通过“倾诉热线”找到倾听者,或者预约“心理咨询”版块的专业咨询师。在这里,你可以安全地诉说一切,我们会陪你一起梳理那些“差劲”的感觉从何而来。 3. **给自己一个“暂停”**:如果思绪太乱,试着深呼吸,把手放在胸口,对自己说:“我知道你现在很痛,我在这里陪着你。”或者去“心理微博”看看那些温暖的句子,让心灵暂时歇一歇。 你不是负担,你的存在本身就有价值。此刻的黑暗,不代表永远没有光。许多人在你这个年纪,也曾觉得自己不够好,但后来都找到了属于自己的路和光芒。请给未来的自己一个机会,也给愿意帮助你的人们一个机会。 我在这里,平台上的许多咨询师和倾听者也都在这里。你不是一个人。请务必联系我们能提供的专业支持,或者身边的成年人。我们非常关心你,也愿意陪你走过这段艰难的时刻。
  • 廾匸的头像 廾匸
    廾匸送了一个拥抱
  • 晚风的头像 晚风
    这么年轻,多好的年纪,没什么过不去的
  • 团团的头像 团团
    不开心的事都会过去的
  • 廾匸的头像 廾匸
    哪有人天生就很完美,会有人能看见你的完美并接纳你的一切,往前看,生命还很长
  • 禾向阳的头像 禾向阳
    禾向阳送了一个拥抱
  • 霁虹(情感陪伴)的头像 霁虹(情感陪伴)
    读了你的文字,很心疼你哦!生活中遇到什么了,让你感觉自己没有价值?是家长对你的学习成绩有要求吗?学习有压力吗?请放下焦虑,学着多爱自己一点,人生不是由成绩单决定的哦[玫瑰]
  • 霁虹(情感陪伴)的头像 霁虹(情感陪伴)
    霁虹(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 静等花开的头像 静等花开
    深呼吸
  • nor ton的头像 nor ton
    我现在感到好烦啊…我不知道是不是这样之前在学校因为一些事情走了极端之后在车上我父母没有安慰我只是说我最后说“有什么意义你是要别人在意你吗要不要我帮你割”…我真的在博眼球吗可是真的感觉难受我之前也说过我不喜欢这里我感到难受明天还要上学作业没写课本没带校服没带还被说了
  • 静候倾听的头像 静候倾听
    “我知道你现在一定特别特别难受,难受到觉得活着都是负担,对不对? 你不是矫情,也不是脆弱,你只是撑太久了。”我在,我陪着你,你不用一个人扛。
  • 浅语 倾听者的头像 浅语 倾听者
    这个年纪和我家小子一样大有什么困惑,来找我倾诉一下我这里很安全。
  • 心若蔷薇的头像 心若蔷薇
    看完你说的这段话,我想起我自己跟你年龄相仿的时候,也有这样的想法,我是因为我妈老骂我,活没干好,又被骂一顿,有的时候偷了懒碗没洗,又被骂了一顿,时间长了导致我有这样的念头,所以你应该也是有什么想不通的吧?可以说出来,我那个时候都没有像有智能机,没有倾诉的地方,我当时没有这么做,当然也是因为怕痛,所以不了了之了[憨笑][憨笑][憨笑]
  • nor ton的头像 nor ton
    我不知道…我感觉我有很多事但是我说不出来…
  • 心若蔷薇的头像 心若蔷薇
    心若蔷薇送了一个拥抱
  • nor ton的头像 nor ton
    想说但是不知道怎么形容
  • nor ton的头像 nor ton
    可能是因为什么我忘了反正就是从小时候开始我就开始一个人解决负面遇到解决不了的就会自残导致现在也是感觉自己一直亏欠着父母又做不了什么学习不好什么都不怎么好…唉……
  • 霁虹(情感陪伴)的头像 霁虹(情感陪伴)
    是的,你的这个年龄需要被关注,被偏爱,没有错。每个人都要经历青春期,这个特殊时期,身体的发育和心理的发育,让我们从懵懂志同走向成熟,这个过渡期,你敏感,你脆弱,你想得到关爱都是可以被理解,被看见的!
  • nor ton的头像 nor ton
    每次和别人倾诉都会麻烦他们在想我会不会这样太自私了我影响到了别人他们会怎么看我
  • nor ton的头像 nor ton
    对不起我知道我没准备好东西不对但是我之前是和我妈说过的她没带我去她很忙今天有客人自残这种行为是我发泄的方式我之前觉得这是正常的而且这会让我好一点如果我做的很隔应你们我很抱歉我确实是不对的
  • nor ton的头像 nor ton
    我刚来这个软件我很多也不知道
  • 七友的头像 七友
    没事,别害怕
  • 七友的头像 七友
    以后别自残了,换别的方式发泄
  • T_T的头像 T_T
    T_T送了一个拥抱
  • 七友的头像 七友
    这么晚了别看手机了,赶紧休息吧
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    有什么兴趣爱好没?比如听音乐,画画啥的?
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    有话尽管说出来,我愿意聆听
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    打字
  • 云舒老师·倾听|咨询的头像 云舒老师·倾听|咨询
    你好 我是一名心理咨询师 也是一个愿意听你说话的人 在我这里是安全的 只要你想谈,随时都可以📞我 今天没有话说没关系 可以点红心关注,把缘分留下来哦
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    别害怕,别担心。在这里写不用花钱。生命比整个世界还重要,很多人关心你,好好活着,你的存在就有无限的价值与意义。你家人说的是气话,反话,别在意啊!
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    小朋友,阿姨听到的是你在呼救。别人怎么说怎么评价你并不重要,重要的是你怎么看自己。你真的糟糕吗?你为什么这么想?
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 孩子,少年之时,也多烦恼,可以倾诉,但莫自轻,即使生如草芥,亦能绿护大地蓄水化食。
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 思语情感的头像 思语情感
    孩子,希望能给到你最大的帮助与支持,平台上很多咨询师都可以帮助到你
  • 温先生的头像 温先生
    可以听听你的故事故事
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 咕咖的头像 咕咖
    咕咖送了一个拥抱
  • 咕咖的头像 咕咖
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    你的人生才刚刚开始,怎么就这么轻易的要结束呢!你很优秀,要相信自己
  • 的头像
    早上好
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    是自己接纳不了自己吗?
  • 小小鹿的头像 小小鹿
    小小鹿送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    珍惜生命
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    你好
  • 小鹿暖心陪伴的头像 小鹿暖心陪伴
    [抱抱][抱抱][抱抱]亲爱的孩子,阿姨先隔空抱抱你。认真看了你写的每一个字,孩子,你太善良了,太懂事了,懂事的让人心疼。找人倾诉怕麻烦别人,来到这个平台发出来的文字又怕膈应的别人……我的孩子,你受苦了[抱抱][抱抱][抱抱]看到你伤害自己的时候,父母还说要不要帮你割的话,心一定很疼吧……父母或许不是不爱,只是爱的太深,有不懂得表达,才会说出违心的反话……最后,不管父母,朋友,他人怎么说怎么做,我们自己要学会爱自己,我们每一个人,来到这世上,不会一点优点都没有的,真正一点优点都没有也做不了人。孩子,我们虽然没有见面,从你的文字当中,就明显的觉察到你有一颗金子般善良的心,你的未来一定不会差!当下,就要学会爱自己,做点自己喜欢的事,吃点自己喜欢吃的零食,看自己喜欢看的书。作业没写就没写,天不会塌下来,以后尽力就行,不要对自己太严苛了,要好好的阿[拳头][拳头][拳头]
  • 半听的头像 半听
    半听送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    你的存在本身就是有价值的,此刻的黑暗不代表永远没有光。许多人在你这个年纪,也曾觉得自己不够好。但后来都找到了属于自己的路和光。请给未来的自己一个机会吧,也给愿意帮助你的人们一个机会。
  • 半听的头像 半听
    孩子,你不是差劲,你是太疼了[抱抱] 怕疼是好事,说明你身体还在保护你,不想让你受伤。 下次难受的时候,不用想那么多,就想一件事:让身体舒服一点。哪怕只是换个姿势站着或者坐着、喝几口水、喘几口气。 如果实在熬不住,记得打 12355 青少年热线,有人24小时等着接。 如果你愿意,也可以找我聊聊。
  • 流星雨的头像 流星雨
    宝宝不要怀疑自己,你特别好[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 小安的头像 小安
    去网上多找找,多看看你觉得“差劲”的,或许会发现大家都很差劲😀😀,不止我们自己😘,但差劲又怎么了? 差劲也不耽误我开心活着
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 光明的头像 光明
    你是最棒的,相信自己,我知道你心的苦,你要相信,苦的背后一定会迎来甜美。一切皆有心生,境随心转。现在每天对自己说你是最优秀的,最棒的,加油。从今天起抛掉所有的不堪,重获新生,未来是幸福的,快乐的,走在光明的大道上。祝福你越来越好,加油。
  • nor ton的头像 nor ton
    啊…谢谢你们的安慰…因为我之前在上学没怎么看手机我第一次被这么多陌生人安慰好…感到啊…真的谢谢你们真的特别感激啊我一打开手机就看到这些评论真的有种救赎感(有点夸张)我今天过的真的很舒服被老师夸了好开心啊…希望可以一直开心下去最后再感谢你们…你们真的很好谢谢
  • nor ton的头像 nor ton
    啊对了我其实一直在画画的我头像就是我画的🥺但是初三要高考了就没什么时间画画了🥲
  • nor ton的头像 nor ton
    真的很感谢你们的安慰我感觉好多了
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
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