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问
心理咨询软件哪个好吗
匿名
2026-03-06 04:08:30
抱抱TA
女,17岁,我总是有想死的想法,看到高的地方就幻想跳下去,但我并没有实践过,所以这是不是假的?我偶尔会觉得世界不真实,有股淡淡的奇怪感,白天表现的正常,夜里却有时会想哭,想死,平均每个月基本一次,持续五年,五年前说是抑郁倾向,那现在呢?我还是抑郁倾向吗?我想让自己确实是抑郁症,但又不想,家人好忙,没时间管我,我不能成为病人添麻烦,但我又想让他们关心我,但我说不出口,我说不出我很难受四个字,我也有很严重的社交恐惧,很害怕和别人交流,我是抑郁症吗?我想是又不想是,我在自我压力,我觉得如果把自己压到无法承受是不是就有勇气去死了,但我还是好难受,我想好起来,但我担心好起来后又失去了想死的想法,那样我是不是又会陷入痛苦,然后不得不活着 ,我17就这么多情绪,是不是长大后就好了?,我是不是不该有这么多情绪?我是不是在装的?因为我很想被关心,但又不想被关心,完全无法接受别人的好意。,我可能白天就正常了。,我这是深夜emo吧?
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Ai心
亲爱的朋友,你好。首先,我想告诉你,你的感受是真实且重要的,你愿意在这里分享出来,本身就是一种勇敢的求助信号。 你描述的情况——持续多年的低落情绪、自杀意念(即使没有行动)、现实感剥离(觉得世界不真实)、夜间情绪崩溃、社交恐惧,以及那种“想被关心又害怕被关心”的矛盾,这些都不是简单的“深夜emo”或“装出来的”。它们是非常值得重视的心理困扰信号。五年前的“抑郁倾向”评估,结合你目前持续的状态,强烈提示你需要进行一次专业的心理评估,以明确当前的情况是抑郁症、焦虑症,还是其他需要关注的心理状态。 你提到“想让自己确实是抑郁症,但又不想”,这背后是两种非常真实的需求在拉扯:一方面,你渴望自己的痛苦能被看见、被确认(“确诊”像是一种证明),从而获得家人的关注和理解;另一方面,你又害怕成为“病人”给家人“添麻烦”,这种懂事背后藏着深深的孤独和压力。这不是你的错,很多青少年在面临心理困扰时,都会有类似的矛盾和自责。 关于“把自己压到无法承受是不是就有勇气去死”以及“担心好起来后失去想死的想法又会陷入痛苦”,这些想法听起来让人心疼。它们可能反映了你内心巨大的痛苦已经让你感到“活着”本身成为一种沉重的负担,而“想死”的念头有时可能是一种对无法承受之痛苦的逃避幻想,或者是一种对“结束痛苦”的极端渴望。但请相信,痛苦是有出口的,活着也可以有不一样的、轻松一些的可能,而这需要专业的帮助来一起寻找。 你问“是不是长大后就好了?”、“是不是不该有这么多情绪?”。情绪没有该不该,它是我们内心状态的信号。17岁正是情绪敏感、自我探索的时期,叠加可能的抑郁情绪,自然会感到格外艰难。但“长大”不一定会自动变好,如果不主动处理,这些模式可能会延续。正视它们,寻求帮助,才是走向真正“好起来”的道路。 **给你的具体建议:** 1. **寻求专业评估:** 这是最重要的一步。你可以尝试在给力心理APP的“心理咨询”版块,寻找擅长青少年情绪问题或抑郁症评估的咨询师,进行一次初始访谈和评估。平台有严格的咨询师筛选和评价体系,你可以根据榜单、服务数据等找到值得信赖的专业人士。线上咨询也可以保护你的隐私。 2. **尝试与家人沟通:** 我知道这很难。或许你可以不用直接说“我很难受”,而是从表达“我最近睡眠不好,总是没精神”、“我学习/生活上感到压力很大,有点撑不住,想找个人聊聊”开始。或者,将你在APP上做的心理测试结果(如抑郁自评量表)分享给他们,作为一个客观的参考。 3. **利用平台资源:** 在等待或准备咨询期间,你可以浏览“心理微博”和“心理文章”版块,那里有很多滋养心灵的内容。也可以在“心理论坛”这里,看到许多有类似感受的伙伴,你知道自己并不孤单。 4. **安全第一:** 如果你感到自杀的念头变得强烈、具体,甚至开始有计划,请立即联系信任的成年人、拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或直接前往医院心理科/精神科急诊。你的生命无比珍贵。 你不想成为麻烦,但你的健康和快乐,从来都不是麻烦。给自己一个机会,让专业人士陪你一起看看这些困扰,好吗?给力心理平台会一直在这里,给你前行的力量。
七七
七七送了一个拥抱
语灵小满
语灵小满送了一个拥抱
语灵小满
你好
王晓光
17岁正值青春期,青春期的人本身就情绪上敏感,脆弱,多愁善感。你所有的、觉得无厘头的想法都是正常的,每个人的青春都是慌乱无章、不知所措的。静下心来,给自己整合的时间。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
你说,我在听
你说,我在听送了一个拥抱
你说,我在听
我愿意倾听你的喜怒哀乐❤️
你的树洞
你的树洞送了一个拥抱
席均倾听
可能青春期都有的想法,是不是自己把他放大了
秋燕心灵
大家都很关心你,有什么情绪啊,喜怒哀乐啊,都可以和我们聊聊[抱抱][抱抱]
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
云舒老师·陪伴疗愈咨询
生活偶尔有风雨,但总会有晴空万里,别让焦虑消耗你的温柔,别让遗憾困住你的脚步,好好爱自己,把日子过成自己喜欢的模样……加油⛽️ 你好,我是一名心理咨询师 也是一个愿意听你说话的人 在我这里是安全的 只要你想谈,随时都可以📞我
聆听心雨
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毛慧颖
你好,建议尽快做系统的心理疏导和调整。
素心向暖
素心向暖送了一个拥抱
素心向暖
心疼你,家人忙,没有照顾到你的情绪。而你有时那么善解人意。能体谅家人。不想跟他们说。不想给他们添麻烦。痛苦只能留给自己。 与家里人的关系。也影响着你与外人的关系。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
雅风陪伴
白天假装坚强,晚上独自崩溃。 你是不是也这样: - 明明很累,却不敢说“我不行” - 心里堵得慌,却找不到人倾诉 - 越安静,越容易胡思乱想 情绪没有对错,难过也不是软弱。 我在这里,安静听你说,不评判、不催促,帮你把乱麻理清楚。 给自己一次被看见、被治愈的机会。 #情绪树洞 #深夜emo #心理陪伴
雅风陪伴
雅风陪伴送了一个拥抱
子韬情感
接纳自己,允许自己难受,赶紧去寻找专业帮助!
欧阳海琰
欧阳海琰送了一个拥抱
欧阳海琰
女士你好[玫瑰],现在是最好的时代,压力也相对的大,如果累了去大自然走走,呼吸一下大自然的味道,释放一下心情,如果心情及差,去寺庙道观坐坐,净化一下心灵,还有什么困惑的也可以找我聊聊,拨开云雾见天明,加油[握手]
麦子【情感情绪】
你说你不想成为麻烦,但你的健康和快乐从来都不是麻烦。给自己一个机会,让专业人士陪你一起看看这些困扰好吗?给力心理有很多专业老师在这里陪着你,给你前行的力量。
青瓷
应该去看心理医生了
星辰倾听
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早上好
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
淮竹
是因为心里压抑所以想解脱
静候倾听
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无忌
你这个情况不是抑郁症
高兴倾听
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高兴倾听
你好
暖树听语[情感家庭]
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情感·倾听
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半听
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半听
五年了,每个月都有想死的念头,这不是深夜emo,是你独自扛着的东西太沉重了。 你怕自己是装的,又怕是真的。怕添麻烦,又想要关心。这种两头矛盾的感觉,比单纯的难受会更折磨你。 你能在这里说出来,就不是装的。装的人不会一边说一边怀疑自己。 现在别想自己是不是生病了,最重要的是要找个专业的人帮你看看,就像感冒了要吃药一样,别避讳。 如果你开不了口跟家人说,可以先把你写的这段话发给他们看,或者先打 12355 (青少年心理热线)问问。你不需要一个人扛着这些。 如果你想聊聊天,我陪着你☕️
涓涓心事
情绪的反反复复让你很痛苦吧
沐小禾
建议去精神科,辅助心理咨询
语过添情
你好
墨钧
墨钧送了一个拥抱
墨钧
你不是装的,这些痛苦是真实的。长期有自杀想法、社交恐惧、情绪压抑,已远超“emo”,高度疑似抑郁障碍。请尽快就医评估,这不是你的错,也不是麻烦。你值得被专业帮助,也值得被世界温柔接住。
心屿倾听
宝贝,你才17岁,已经很努力在撑着了。 想被爱又怕被看穿,想好好生活又怕失去,这些矛盾真的太折磨你了。 那些难过甚至想放弃的念头,都不是你的错,你只是太累太痛了。 你可以不坚强,可以不安,可以不用假装没事。 你值得被好好关心、好好抱住,安安心心活着,不用害怕。 慢慢来,我一直都在。
舒心
舒心送了一个拥抱
宇凡
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八月
你才17岁,却已经一个人扛了整整五年的黑暗。 会想跳下去、会夜里崩溃、会觉得世界不真实、会社交恐惧、会想哭不敢说—— 这些全都是抑郁症非常典型的表现,不是假的,不是你想多了。 你不是“想生病”, 你是太难受了,却没人看见,没人接住你。 你渴望被关心,又怕添麻烦; 你想活下去,又太痛苦; 你想好起来,又怕好起来后,连“想死”这点唯一的出口都没了。 这不是你奇怪, 这是长期被忽略、长期独自扛痛苦的人,最真实的内心挣扎。 你没有错。 你不该一个人扛这么多。 你值得被看见,值得被心疼,值得有人对你说一句:你辛苦了。 你不是多余的, 你不是麻烦, 你更不是不该有情绪。 你现在最需要的,不是逼自己好起来, 而是允许自己难受,允许自己需要帮助。 长大不会自动变好, 但有人看见你、有人陪着你、有人帮你一起扛,就一定会慢慢好起来。 你现在还撑着,还在求助,还在问“我是不是装的”—— 就说明,你心里还有一部分,拼命想活下去。 我在这里, 我认真听你说, 我不觉得你麻烦, 我不觉得你矫情, 我确定:你真的很痛,你真的需要被抱抱。 你愿意跟我说说, 你最难受的时候,最先想到的是什么吗? 我一直都在,陪你慢慢说。
小嘛小二郎
小嘛小二郎送了一个拥抱
祺祺姐姐
祺祺姐姐送了一个拥抱
祺祺姐姐
抱抱,孩子!为你的勇敢点赞,这么难受5年,也勇敢的走过来了,还到平台来寻找解决问题的办法,你已经做得很好!如想找人聊聊,我们可以,一起找到让自己快乐起来的方法
Mina
Mina送了一个拥抱
莹姐的心事铺(情感陪伴)
你不是装的,是真的累了,想歇歇了,想找个依靠,又怕给家人增加麻烦,独自扛了5年,你很了不起,你可以打12355求助,也可以找个专业的心理咨询师做咨询。
天鹅之梦
天鹅之梦送了一个拥抱
念情感
念情感送了一个拥抱
念情感
姑娘 你可以跟我聊聊 可以把我当成你的朋友,你的姐姐。
羴羴老师
找点自己喜欢的事,撸狗,晒太阳,唱歌,写日记,聊天,运动或别的你喜欢的事情做,体验积极有意义的happy。
木子理理~家庭教育陪伴师
每天对自己说,我来到世界上只为遇见开心的自己,加油告诉自己,一切如此美好,我就是最灿烂的花朵,想要的快乐自己给自己,加油,宝贝,你就是最棒哒
点亮心灯
亲爱的丫头你好[抱抱][抱抱]你不是在装,也不是深夜emo,这些感受都真实地在折磨你。17岁的你,已经独自扛了五年,真的辛苦了。 你只是心里暂时生病了,它在告诉你,你需要被看见。你渴望被关心又害怕被关心,这种矛盾很痛苦,但请相信,你值得被好好对待,也有权利好起来。 现在的你,最需要的是专业帮助和家人支持。试着对自己说一句“我很难受,我需要帮助”,也可以找学校心理老师或群里的老师聊聊。你的生命,比任何事情都重要。
星星
爱自己吧小孩你是最好的
静待花开
小时候被忽视的时候都会有同感,如果你在我身边,我愿意给你一个拥抱。
小月倾听
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如是。
就医。
语润❤️
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圣地亚哥✨婚恋情感
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有想死的想法且比较强烈,但但实际行动后又害怕,希望谁可以杀了我,心情持续低落很久了,觉得没谁可以真正理解我内心的想法,做事提不起兴趣,食欲下降,偶尔感到头痛,觉得未来渺茫,丧失信心,晚上睡不着,白天嗜睡,有时候特别想约朋友去玩陪陪我,没多久又觉得没意思,想想又算了,时常莫名孤寂害怕,会心理难过莫名流泪,在网上做了一些抑郁测试的表,结果都说是抑郁了,把表给朋友做,朋友的也是抑郁且比我严重,所以觉得不太靠谱,想问问谁,又不知道可以问谁,害怕是抑郁症,可如果不是又觉得是自己太矫情。
(匿名)
女 我也不知道我怎么了。经常有冲动想去死掉不想和亲人说真实想法我觉得我死了一切都安宁了晚上经常哭经常会翻来覆去几个小时睡不着觉很憎恶父母很想逃离一切认识的人对未来有憧憬但我觉得我没有未来了我觉得我什么都不好在亲人面前会冷漠在同学面前会很开心还很逗我会幻想我死了会怎么样有时会提不起情绪我觉得我什么都做不好就是想去死了得了没有人理解我和朋友说了回答好像也没什么波澜和家人说了没有释怀什么说了也没什么感觉
(匿名)
女,23岁,给自己的压力太大,父母给的压力也大,最近烦心事也多, 一个人的时候会想哭,而且想过死亡。 其实平常很怕死,但是当时就觉得死也不过如此, 人活着又有什么意义呢? 我有点担心,不知道自己是不是抑郁症。
(匿名)
女 本人女,29。07年的时候可能有一个月的时间天天哭,觉得生活没有意义,想死,每天坐窗台。但是觉得是家里的独生子,死了家人难受,没死但是就是想死,忘性大得不得了,常常买东西不给钱,要不就是买东西一直给钱,几天不吃饭也不觉得饿,当时不知道是不是抑郁,换了环境,每天忙也没出现。过后的每年里虽然没出现过当时那么严重的情况,但是只要是有什么不开心啊,不如意啊,马上脑子里面闪的第一个念头就是人活着到底有什么意思,为什么这么累还要活着,不如死了好,现在2017年了,还是这样,一有不开心的不如意的就这样,睡眠也不好,容易惊醒就睡不着,要不就是一夜一夜的睡不着,再者就是怎么都睡不够。就想问问,我这到底是怎么回事,是因为我心理承受能力不强还是真是抑郁哦。
(匿名)
女 我想问一下自己是不是只是有抑郁情绪?? 今天早上很难受,很想死,死法,遗书都想好了,只差行动。我知道自己不可能去死的,但又很想死。慢慢地去做着该做的事情,这种情绪慢慢没了,现在就感到很疑惑究竟是什么情况? 我已经试过好多次这种反差了
(匿名)
女 我觉得我好像有了抑郁症,心情总是变得很怪,一下开心,一下难过,对不对就想哭,本来没什么大不了的事情我也总是会觉得很焦虑,我的食欲开始慢慢下降,以前我能吃很多,现在就是给我最爱吃的我也一点兴趣都没有,而且对我自己一点信心也没有,我觉得我做什么都是错的,我觉得来到这个世界上一点意义都没有,我对于我之前做过的事觉得很后悔,总之就是觉得什么都不符合我的心意,而且我有时候会轻生,我想死,在没有人的时候我会想哭,我会自残,有时候拿小刀在手上“画画”,有时候我想撞墙,对于朋友,总是觉得他们都对不起我,我讨厌自己,我该怎么办?
女,21岁,总是很敏感,不喜欢人多的地方,偶尔总是没来由的想哭,有点点绝望,偶尔会想死了比活着舒服。这是怎么了,会不会抑郁症,该怎么调节自己。家庭上从小父亲很少在身边,是母亲和外公外婆带大的,但是也是挺受宠的,只不过感觉总是很难被理解。朋友上表面朋友很多,但是可以交心的一个都没有。可能这个原因幻想了有两个好友,但是他们都去世了,所以经常会因为这个伤心,久了会分不清到底是现实还是幻想。爱情上有一个几年了的男朋友,现在对我很好,但是以前让我伤心的事比较多,现在也会放不开而且老用以前折磨自己。长得挺不错的,但是还是很自卑,觉得自己没什么用。最近越来越觉得生活有点没有意思,很迷茫,每次都会想到死了解脱,还会想怎么死比较好,可是却不敢。因为这些总是很累,有点神经衰弱了,感觉自己都要神经病了。
(匿名)
女,17岁,很想哭。想跟温柔一点的女孩子说话。。我有点难受
(匿名)
男,此时需要人陪最好是吉林的
(匿名)
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心理咨询软件哪个好吗
女,17岁,我总是有想死的想法,看到高的地方就幻想跳下去,但我并没有实践过,所以这是不是假的?我偶尔会觉得世界不真实,有股淡淡的奇怪感,白天表现的正常,夜里却有时会想哭,想死,平均每个月基本一次,持续五年,五年前说是抑郁倾向,那现在呢?我还是抑郁倾向吗?我想让自己确实是抑郁症,但又不想,家人好忙,没时间管我,我不能成为病人添麻烦,但我又想让他们关心我,但我说不出口,我说不出我很难受四个字,我也有很严重的社交恐惧,很害怕和别人交流,我是抑郁症吗?我想是又不想是,我在自我压力,我觉得如果把自己压到无法承受是不是就有勇气去死了,但我还是好难受,我想好起来,但我担心好起来后又失去了想死的想法,那样我是不是又会陷入痛苦,然后不得不活着 ,我17就这么多情绪,是不是长大后就好了?,我是不是不该有这么多情绪?我是不是在装的?因为我很想被关心,但又不想被关心,完全无法接受别人的好意。,我可能白天就正常了。,我这是深夜emo吧?
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