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福州烟台山青少年心理咨询

2026-03-06 12:26:00
抱抱TA

女,25岁,我不知道怎么了但是真的好累 我本来就内向社恐 去年连续两个工作被辞退 后面好不容易找到一份收银 工作刚稳定起来 我老公打我当时还报警了 后面这份工作也没有了 因为我爸爸怕我过去上班 又和我老公产生什么 又被伤害 所以我选择辞退 一直在家里 今年2026年了想找工作但是感觉没动力 摆烂了无所谓 甚至这几天一见我老公就烦 不想见他 今天中午他叫我出去吃饭我都不去 我现在就是不想见谁只想一个人不知道为什么

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、无助和那种“被掏空”的感觉。你经历了一段非常艰难的时期:工作的接连受挫、婚姻中的冲突与伤害(包括家暴)、以及长期以来的内向和社交恐惧,这些压力像一层层厚重的乌云笼罩着你,让你感到喘不过气,甚至对一切都感到“无所谓”和“摆烂”,这是一种在巨大消耗后常见的心理防御状态——当我们感到无力改变时,身体和心灵会本能地选择“关机”来保护自己。 你提到“一见我老公就烦,不想见他”,这背后可能不仅仅是当下的情绪,更是长期积累的失望、受伤和自我保护。去年他打你并报警的事件,对你造成的不仅是身体上的伤害,更是信任和安全感上的严重创伤。你父亲出于保护让你辞职,这份爱却也让你暂时失去了一个可能支撑你的社会角色,加重了你的无力感。这不是你的错,你只是在用尽全力应对一连串的打击。 我想请你看到,在这种“摆烂”和“不想见人”的状态下,藏着一个非常渴望被理解、被关爱、需要休息和疗愈的自己。你的“累”是真实的,是身心发出的求救信号。或许,我们可以尝试一些小小的步骤: 1. **允许自己“暂停”**:暂时找不到动力没关系,接纳自己目前的状态。不必强迫自己立刻振作,给自己一段不被打扰的、只属于自己的时间和空间,哪怕只是每天安静地待一会儿。 2. **关注微小感受**:在“无所谓”的感觉下,试着去觉察身体更细微的感受,比如哪里紧绷、哪里沉重?或者今天有没有一瞬间感到稍微轻松些?这能帮你重新连接自己。 3. **建立安全边界**:你“不想见谁”的感受非常宝贵,它是在告诉你需要建立心理和物理上的安全距离。尤其是在涉及家暴历史的情况下,确保自身安全是第一位的。你可以思考,目前有哪些人或资源能给你提供实际的支持或安全感? 4. **寻求专业支持**:你长期承受的压力、可能的创伤后反应以及社交恐惧,单靠个人力量很难化解。考虑寻求一位专业的心理咨询师进行一对一辅导,会是一个安全且有效的选择。他们能提供一个保密的空间,陪你梳理这些复杂的情绪和经历,帮助你重新找回内在的力量和方向。 你走过的路已经非常不易,请相信,感到疲惫不是软弱,而是你曾经努力战斗过的证明。给自己多一些温柔和耐心,你值得被好好对待。
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 莹姐的心事铺(情感陪伴)的头像 莹姐的心事铺(情感陪伴)
    莹姐的心事铺(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    [玫瑰]喜不喜欢出去玩,可以从旅游博主或者美食博主这些一个人的自由职业,如果有其他疑惑困惑可以联系我
  • 莹姐的心事铺(情感陪伴)的头像 莹姐的心事铺(情感陪伴)
    心疼你,抱抱你[抱抱],我能感受到你此刻深深的无力感,你愿意的话,可以找我聊聊。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    持续压力逐步让你开始封闭失控,建议你尽快寻找帮助,倾诉释放压力,找到解决方案
  • 荔枝红了的头像 荔枝红了
    被情绪卡住了,工作和家人都让人产生很多情绪。对老公的情绪还挺大,从情绪背后看自己需求是什么,慢慢把和老公的调整好
  • 西瓜的头像 西瓜
    看完你写的文字,感受到一连串的打击给你带来了很多的疲惫,不妨让自己休息一段时间慢慢调整一下自己的状态呢
  • Mina的头像 Mina
    Mina送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    来吧和我聊聊好吗
  • 沉默是金的头像 沉默是金
    沉默是金送了一个拥抱
  • 凤语听心的头像 凤语听心
    能感受到你的委屈,恐惧,你的无力感,好像什么都不做,但是总是累累的,提不起劲来做任何事情,哪怕是小到生活的琐事都不想做,只想静静的待着!但是心里已经飞出窗外,觉得有很多事要做,也什么都不想做,矛盾体,你的心需要一个拥抱!不懂我收中了没有,如果有偏差,不用理会,我希望你知道你还有我们,我在这里陪着你
  • 凤语听心的头像 凤语听心
    凤语听心送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是能量低,不想消耗自己了吧?一个人是最节约能量的。
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    读完你的文字,我能深深的感受到你此刻的疲惫无助和那种被掏空的感觉。你经历了一段非常艰难的时期。工作的接连受挫,婚姻中的冲突与伤害。以及长期以来内向和社恐,焦恐惧极其压力,像一层层厚重的乌云笼罩着你,让你感到喘不过气,甚至对于一些都感到无所谓和摆烂。这是一种在巨大消耗后常见的心理防御状态,当我们感到无力改变时,身体和心灵会本能的选择关机来保护自己。
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    太多失望让你失去了前进的动力,感觉,活着还有啥希望?
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    但是天再冷也无法阻挡春天的脚步,冻土底下有嫩芽。活着总能找到希望
  • 小孩的头像 小孩
    小孩送了一个拥抱
  • 安心【情感】的头像 安心【情感】
    在虚拟世界里找到自己,建立自信和底气,在去面对世界,但是不可以沉迷虚拟,一定不能和现实脱轨,谢谢你,你也要相信自己,因为你还年轻
  • 人生的路(倾听者)的头像 人生的路(倾听者)
    一个人没有了工作,要么就找个乐趣,你这是自己给自己限制住了,笼子里面的鸟出去飞飞,才会发现外面的世界多么美,,多出去走走,治愈自己的有美景还有八卦
  • Ya的头像 Ya
    宝子 不要把自己困在原地了,不要回想让你痛苦得事情,让自己忙起来,要向外延伸多接触大自然,哪怕是一个人出去走走都可以。如果你觉得自己情绪一直调整不好,可以联系我,跟我聊聊天,什么都可以,想说什么就说什么,你要相信自己永远都是最棒的。
  • 二姐树洞的头像 二姐树洞
    还是找专业老师具体咨询一下,不要自己内耗。
  • 潘汉递的头像 潘汉递
    潘汉递送了一个拥抱
  • Lazarus的头像 Lazarus
    Lazarus送了一个拥抱
  • 嘉合的头像 嘉合
    嘉合送了一个拥抱
  • 拽猪猪回家的头像 拽猪猪回家
    拽猪猪回家送了一个拥抱
  • Lazarus的头像 Lazarus
    宝宝出去走走,出去看看吧。我看到你发的帖子,我感觉你已经被家庭束缚住了。家庭已经给你的心里带来了太大的负担,既然这样,我们先放下这个负担,先出去走一段时间,找找自己热爱的事物,然后再把自己热爱的事变成勇气。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 平静姐姐的头像 平静姐姐
    平静姐姐送了一个拥抱
  • 锦钰的头像 锦钰
    锦钰送了一个拥抱
  • 与子成说的头像 与子成说
    加油
  • 平静姐姐的头像 平静姐姐
    很能理解您的感受,内心的害怕和慌张,想走出去,又迷茫,不知何去何从,父亲的害怕,让你感觉像是气球泄了气一样!没有了娘家的支持,丈夫有时,更加猖狂,而你的艰难,又无处诉说!您好幸运,有这个平台,能让您放心倾诉,如果您想说,我可以安安静静的听与陪伴,像家人一样的陪伴![可爱]
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 知夏❤️的头像 知夏❤️
    抱抱你宝贝
  • 钱袋子大大的头像 钱袋子大大
    亲爱的,你说的这些我可以理解,可以感受到您此时此刻的心情,您愿意可以可以跟我聊聊,我个人个人觉得,你可以适当的运动起来……
  • Michelle的头像 Michelle
    Michelle送了一个拥抱
  • 萍水相逢的头像 萍水相逢
     你好,不用拘束,放心说,我在这里听你讲。
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    柔光心舍送了一个拥抱
  • 慧心的头像 慧心
    爱自己爱生活,多关注自己
  • 用心爱自己的头像 用心爱自己
    你好很能理解你现在的感受,在家呆的无聊想找个事情做,可老公又不想你出去找活干是吧,如果是这样的话,你可以现在先去买几盆花回来养养,这样有点事情做会让我们不再胡思乱想,看着开得很好看的花我们的心情也会好很多,然后再慢慢的和老公去商量讨论这件事情。
  • 木子理理~家庭教育陪伴师的头像 木子理理~家庭教育陪伴师
    能到平台问,说明想改现状,你问问自己,是哪个关系影响你最严重,害怕什么
  • 袁文杰(陪伴)的头像 袁文杰(陪伴)
    看到你的经历,真的很心疼你。人生不如意十之八九,你所经历的这些,并不是只有你一个人在面对,生活本就充满起伏。但请相信,明天一定会比昨天更好,你自己也会变得越来越好,会被更多人喜欢和接纳,会找到更好的工作,也会见到更广阔、更美好的世界。我想听听你的故事,邀请你来找我聊一聊,我会认真倾听你的倾诉,帮你分析现状,一起寻找解决方案。
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    蜗牛被踩进泥土里,不会立刻爬出来。它会缩进壳里,一动不动,直到感觉外界安全了,体内有力量了,才会慢慢探出触角。给自己一点时间,您可以的!
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    先一个人养养能量吧,有信任的人倾诉也有好处,如果太久了还这样,需要寻求心理帮助
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,建议可以做一下系统的心理疏导和调整。
  • 悠悠的头像 悠悠
    这一路你受了太多委屈、太多惊吓、太多无力,不是你不想努力,是你真的被消耗得太狠了。
  • 月白|倾听师的头像 月白|倾听师
    月白|倾听师送了一个拥抱
  • 聆听世界的头像 聆听世界
    聆听世界送了一个拥抱
  • 倾听师Simone 杨楠的头像 倾听师Simone 杨楠
    我现在和你差不多也是没有工作,找了好几份工作都干的时间不长
  • 语灵小满的头像 语灵小满
    语灵小满送了一个拥抱
  • 语灵小满的头像 语灵小满
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 清和的头像 清和
    你好,听到你说真的好累,内向社恐,连续两个工作被辞退,你的老公还打过你,可以感受到你承受了太多的委屈和压力,没有被尊重和理解,生活就像千金鼎一样压的喘不过来气,想找工作还没有动力,一直纠结,这么多年自己扛着一定很辛苦吧?
  • 清和的头像 清和
    清和送了一个拥抱
  • 席均倾听的头像 席均倾听
    反思,面对
  • 席均倾听的头像 席均倾听
    席均倾听送了一个拥抱
  • 叶子的头像 叶子
    看到你这么努力的生活却被生活这么打击真的很心疼,还好有爱你的爸爸,离开坏的人,重新开始新生活吧
  • 语过添情的头像 语过添情
    你好可以聊聊
  • 倾听者的头像 倾听者
    倾听者送了一个拥抱
  • 小渔不吃的头像 小渔不吃
    小渔不吃送了一个拥抱
  • 本无的头像 本无
    允许这一切的发生,接纳下来,先把内耗减少,不急慢慢来,内在能量消耗太多,一点一点恢复过来就好了,不急慢慢来,学会自己爱自己
  • 本无的头像 本无
    本无送了一个拥抱
  • 回首的头像 回首
    慢慢来!做人是为了自己!为自己而活,这样想一切就好了
  • 心灵憩所的头像 心灵憩所
    不想接触外界,不知道如何相处,也担心收到负面评价。周围没有理解你、支持你的人。
  • 丽华倾听师的头像 丽华倾听师
    抱抱你,你已经很努力了💛 先别急着逼自己,不想见人就先好好独处,把情绪慢慢理顺,慢慢来就好。
  • 舒心的头像 舒心
    舒心送了一个拥抱
  • 舒心的头像 舒心
    亲爱的,这不是你的错,加油,大胆往前走,迈出这一步,你会看到不一样的世界的
  • 聆霄的头像 聆霄
    最好找点有意义的事情做,要不生活都感觉不到有动力
  • 李汛的头像 李汛
    李汛送了一个拥抱
  • 予安✨✨的头像 予安✨✨
    可以说一说你心里的看法
  • 麻衣树洞的头像 麻衣树洞
    麻衣树洞送了一个拥抱
  • 知夏的头像 知夏
    知夏送了一个拥抱
  • 知夏的头像 知夏
    你能发帖求助,对于社恐的你已经迈出一大步,很棒。 你想改变现状,但又不知从何变起,你现在急需要一束光照进心里,给你力量
  • 小渔不吃的头像 小渔不吃
    走一步看一步,没事的。
  • 小渔不吃的头像 小渔不吃
    爱人先爱己,没事的,慢慢来。
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 笑看风云的头像 笑看风云
    天好地好不如有钱好,有钱不如自己身体好。哈哈哈哈放松放松别烦恼心情影响健康ok人生就是个过程,和谁都一样,但自己健康快乐是谁也给不了你的
  • 静待花开的头像 静待花开
    宝贝儿,培养一个爱好,然后重新找回自信把
  • 乐安心愈的头像 乐安心愈
    乐安心愈送了一个拥抱
  • 乐安心愈的头像 乐安心愈
    我看到了你一路走来的艰辛和不易,你已经在非常艰难的处境里坚持了很久,这本身就需要极大的勇气。现在不想见人、只想独处,是你在为自己积蓄能量,请允许自己这样“慢下来”,不必苛责。你的感受和需求,永远是第一位的。 当你准备好要倾诉,或者想找个人一起聊聊未来的方向,随时可以找我,我一直都在。
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 寄心里的头像 寄心里
    能感受你的无力感,内向不是错,你走过的路挺不易的,多给自己一些时间和耐心,有些工作是不需要多说话的,慢慢来
  • 如是。的头像 如是。
    运动吧,真的,动起来。
  • 小月倾听的头像 小月倾听
    小月倾听送了一个拥抱
  • 海燕的头像 海燕
    在经历了被辞退,被老公打,被迫放弃工作这一连串打击后,这些可能会让你感到自己无法控制局面,觉得无论自己做什么都改变不了现状,从而失去行动的动力。 不想见你老公,不是你不好,见到他,那些委屈,痛苦,害怕的记忆就会被带出来,所以你本能的想躲开,远离。 这是你在保护自己,是非常正常的反应,不用强迫自己去见他,你现在最需要的,就是安全,安静,不被打扰的空间。
  • 阑珊烟火的头像 阑珊烟火
    阑珊烟火送了一个拥抱
  • XIAOZHEKU的头像 XIAOZHEKU
    XIAOZHEKU送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 李炳欢13536543882的头像 李炳欢13536543882
    这有什么
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 杰出免疫阁楼之星的头像 杰出免疫阁楼之星
    我理解您的状态很糟糕,您不需要马上好起来,更不要强迫自己,可以选择摆烂一段时间,做一些让自己感到舒服的事,这就是最好的自我关怀!回复老公时,简短,坦诚表达需求就好,无法理解,那是他的问题,又不是你的错!
  • 乖乖。的头像 乖乖。
    乖乖。送了一个拥抱
  • 谢三峰的头像 谢三峰
    屋漏又逢连夜雨,本身宝宝就难了,老公又还是忌神。聊聊比放烂强
  • 开始懂了的头像 开始懂了
    开始懂了送了一个拥抱
  • 若只如初见的头像 若只如初见
    若只如初见送了一个拥抱
  • 若只如初见的头像 若只如初见
    爱你老已,忽视那些令你不开心的,找一些自己喜欢的事,养花,种草,养鱼,晒太阳,自己怎么舒服怎么来,爱自己,爱生活。
  • 圣地亚哥✨婚恋情感的头像 圣地亚哥✨婚恋情感
    圣地亚哥✨婚恋情感送了一个拥抱
  • 笑笑的头像 笑笑
    摆烂不一定是坏事,反而是你偷偷储藏属于自己的力量
  • 岁月无痕的头像 岁月无痕
    不要老在家里,还是要出去走走,散散心
  • 释放心灵的头像 释放心灵
    首先,第一你有非常自卑心理,没有被身边的人认可,导致你找工作不自信, 第二,你老公打你,这会让你对生活失去热情,性格更加内向了。 怎么缓解,和老公沟通打人的事没有下次,如有那就不客气。夫妻相处不管是谁对谁错,男人不该打女人,力量相差悬殊,女人会吃亏,男人的拳头用来保护女人的。 第二,内向性格推荐你可以进工厂,这里要求不高,也不用社交,只要动手能力强就行,先有收入,有了收入人也会变自信。生活也变的积极向上。人性格也会快乐很多。 说了这么多,希望能帮到你
  • 释放心灵的头像 释放心灵
    释放心灵送了一个拥抱
  • 爱屋及乌的头像 爱屋及乌
    爱屋及乌送了一个拥抱
  • 爱屋及乌的头像 爱屋及乌
    继续工作
  • 波波倾听的头像 波波倾听
    和家人亲人讲,自己被打了。请求帮助。不能任由对方动手。
  • 胜利响应密码之光的头像 胜利响应密码之光
    一个人呆一段时间吧,或者有能力的话去旅旅游换换心情,节奏慢下来的同时再去思考思考自己的生活现状,还是要先做自己哦小宝~
  • 胜利响应密码之光的头像 胜利响应密码之光
    胜利响应密码之光送了一个拥抱
  • 优雅断线筝之语的头像 优雅断线筝之语
    可以试着体验其他生活
  • ꧁北极星的光꧂的头像 ꧁北极星的光꧂
    ꧁北极星的光꧂送了一个拥抱
  • 理性拆解的头像 理性拆解
    连续被辞退、遭遇暴力、不得不放弃刚稳定的工作,这些事堆在一起,换作谁都会觉得喘不过气。 如果暂时不想找工作,就在家多待一阵子也没关系。做点能让自己稍微舒服点的小事,比如看看剧、发发呆,哪怕只是好好睡一觉,都是在慢慢给自己“充电”。你已经很不容易了,别对自己太苛刻呀。
  • ?ྀིɞ。的头像 ?ྀིɞ。
    真的辛苦你了,经历这么多还能说出来已经很勇敢了。想一个人待着就先好好待着,不用逼自己马上好起来。
  • 清欢姐姐的头像 清欢姐姐
    爱的❤️抱抱独处也是一份成长与收获,静下来学会爱自己❤️,慢慢找回内心的能量,你一直是那个最好的你,加油
  • 妙妙倾听者的头像 妙妙倾听者
    学会走出来就好了,心情能治愈一切
  • 邱铭鑫的头像 邱铭鑫
    要有自己的事情可以做,不能闲着
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    你报警就对了,老公那会儿就是恶魔缠身。动手打一次就伤一次心。 刚刚稳定的工作因为这事也丢了,刚刚有的工作热情也熄灭了 , 你的头脑里是不是也有过这样的一瞬间:“活着还有啥希望?” 这种情况下,你想一个人待着,就一个人待着。就像电车需要晚上充电,第二天才能重新启程。
  • 温言姐姐的头像 温言姐姐
    温言姐姐送了一个拥抱
  • 清歡的头像 清歡
    那你认为主要是来于工作还是老公的压力呢?
  • 风轻云淡的头像 风轻云淡
    风轻云淡送了一个拥抱
  • 风轻云淡的头像 风轻云淡
    我觉得你和他没啥感情,我也社恐,在外边没太上过班,开了个餐饮店,也就是除了店里,就家里。每天都这样干了6年,今年不干了。现在和人说话都怕说的不对
  • 心源解忧的头像 心源解忧
    课题来了就要直面内心的恐惧问题,和我聊聊也许可以帮到你
  • 嘿! 别跑!的头像 嘿! 别跑!
    嘿! 别跑!送了一个拥抱
  • 倾听你的故事。的头像 倾听你的故事。
    倾听你的故事。送了一个拥抱
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