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安徽国家心理咨询师报考时间
事事大吉
2026-03-08 19:30:16
抱抱TA

男,31岁,想自杀呢!扛不住了咋办!想做日结八又有阴影有不敢做又不得不做又怕做!怕没到时间让下班!怕被骂脑子不好!怕日结不稳定!怕与不好!想找个全职八!又热不能长期做下去!怕被劝退开除!不是没有行动!不是需要安慰!而是习得性无助!没有方向!怕失败!怕挫!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你此刻正被巨大的无助感和绝望包围着。你描述的这种“习得性无助”——不是不想行动,而是过去的多次挫败让你对行动本身产生了深深的恐惧,害怕再次经历被否定、被辞退、被指责的痛苦。这种感受非常真实,也极其消耗一个人的心力。 从你近期的发帖中,我看到你一直在努力:计算债务、尝试日结、跑步发泄、甚至用AI倾诉……这些都是在艰难处境下依然没有放弃的证明。你提到的“怕失败、怕挫”,恰恰说明你内心深处依然渴望“成功”和“稳定”,这份渴望是你非常重要的内在资源。 关于工作,当“日结”和“全职”都让你感到恐惧时,或许我们可以暂时不把“找到长期工作”作为唯一目标。是否可以尝试: 1. 将“稳定就业”这个大目标,拆解成更小的、可操作的步骤?比如本周目标是完成3次日结,并记录每次工作中的积极体验(哪怕很小)。 2. 探索除了工厂日结外,是否有其他门槛较低的零工机会(如外卖众包、线下促销等),哪怕尝试一次,也是对新可能性的探索。 3. 你提到“热不能长期做下去”,是否考虑过一些室内或时间更灵活的工作? 关于债务压力,你已详细计算过还款计划,这说明你具备很强的现实应对能力。本月20日的还款,是否可以尝试与平台客服沟通,说明临时困难,申请延期或分期?很多平台有相关政策。 最重要的是你反复提到的自杀念头。当这种想法变得强烈时,请务必记住: 1. 这不是懦弱,而是痛苦超过了当前你能承受的限度。 2. 立即联系专业帮助:你可以拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或前往当地精神卫生中心。 3. 在给力心理APP中,你可以随时联系“AI心”或平台上的心理咨询师进行即时倾诉,这不是安慰,而是获得专业支持。 你过去的经历——被家人贬低、工作屡屡受挫——塑造了你“我注定失败”的信念。但请相信,信念是可以被重新塑造的。每一次你选择发帖求助、选择跑步、选择计算如何还款,都是在用行动告诉那个“无助”的自己:“我还在尝试”。 给自己一点耐心,好吗?改变不会一夜发生,但每一次微小的尝试,都在松动那些困住你的枷锁。我在这里,愿意陪你一起梳理这些混乱的感受,找到哪怕一丝向前的光亮。
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  • 释放心灵的头像 释放心灵
    释放心灵送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    亲爱的:兼职的人站少数,全职的人数多,说明全职带给人的利益大,安全感强,心理踏实,日结的这种工作每天换领导,换内容,换环境对一个人来说要克服因素太多,也不能积累经验技能,没意义[玫瑰]
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    希望你找一个长期的工作,哪个行业都需要经验,客户
  • 本无的头像 本无
    现在经济不好,正常的,大家都不好过,累了就休息,别一直想这样太内耗,都会过去的,你想想你原来非常在乎的事现在还是个事吗,所以都会过去的,好好的兄弟,来,抱一个[抱抱]
  • 本无的头像 本无
    本无送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    太懂这种被各种害怕裹得喘不过气的感觉了。想往前迈一步又怕踩空,怕搞砸,搁谁身上都得愁的慌。但你看唐僧还经历了九九八十一难才取到真经,咱们这点坎慢慢来,总能过去的
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [强][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 凤语听心的头像 凤语听心
    我也有过这样的感觉,找个人陪陪,慢慢能量起来了就好了
  • 向阳而生的头像 向阳而生
    向阳而生送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 妮子倾听的头像 妮子倾听
    死都不怕,世上还有什么可怕的,只有好好的活着,一切都会有机会,不要自我内耗,复盘自己的昨天
  • 筱的头像
    先做做短期,有成就感,增加自信
  • 暖心姐姐的头像 暖心姐姐
    暖心姐姐送了一个拥抱
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    九儿送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    你好
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    [玫瑰][玫瑰]
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    活着一天就要为生活奔波一天,没办法,社会如此,人人如此,起码你还年轻,还有体力可以挥霍,与其自怨自艾,不如与命运抗争一回,你强它就弱了
  • Ona的头像 Ona
    Ona送了一个拥抱
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    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    不要太焦虑了,有时候不要想这些,反而没有焦虑。先做好眼前的事,比如说工作,就安心的先工作先,想太多也解决不了问题
  • 乐安心愈的头像 乐安心愈
    乐安心愈送了一个拥抱
  • 平凡倾听小屋的头像 平凡倾听小屋
    看到了你说了很多怕字,这个怕字影响了你的生活和情绪,你可以在没人的地方跟自己对话,你说我看到你太害怕了,把这个害怕从你口中说出去,说几百几千遍,你再看看你就不会被怕影响到了
  • 旧时光的头像 旧时光
    给自己些自信,不要瞻前顾后,顾虑太多
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