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宜昌国家心理咨询师考
事事大吉
2026-03-08 19:13:43
抱抱TA

男,31岁,🈶如何把,,别人的伤害1⃣,父母2011年七月我中专毕业,2011年七月底送我亲戚上班厂上班,2011年九月送我亲叔公司上班20岁,2021年六月八辞职亲叔公司30岁,日结109次三个厂最多干的,牛奶厂一次被一个厂长找茬拉黑名单,一个组长同做日结骂我脑子不好,除吹瓶车间不会其他都熟悉,算三个厂最好的,蛋糕厂不到一个小时清退,蛋糕厂几次安排不适合岗位几次被没到时间下班,全职11次,半月游戏代练电话客服普工流水线辞职劝退开除,九个月多保险八年多跟车送货一年多销售辞职,快两个月保安仓管被填离职报告开除,五天拖运吵架辞职,六天包装辞职,,,2⃣偏见与拿捏,,(我爸亲戚)亲叔婶小堂哥,其次大堂哥大姑亲叔他儿子,❶跟亲叔他儿子女朋友亲戚父母一个一个敬酒时,那大小堂哥敬酒亲叔他儿子没出来介绍,我敬酒时他却出来我敬酒一次一个一个向我介绍,且多次发现亲戚聚会,发现布置座位上所有杯子都有,我没有,❷向大姑敬酒时,竟然第一次要求我换白酒敬她酒,她娘的算个什么东西哟,她喝炊料,❸我坐那小堂哥车被索要一次车费,我坐那亲叔他儿子车,被索要空调费,❹那次拍视频亲叔他儿子和他女朋友亲戚父母见面视频发我朋友圈我爸要求我删掉!我忍了!又一次我拍那奶奶视频发朋友圈,她妈的,居然骂我孬包来着!我忍不了被逼说你不让我发,你简直不是人!他说什么我也忘记了,❺父母从小包办一切!65岁四级肾功能不全老爸不跟我商量不考虑我感受给我买五险!59岁身体不好老妈我跑步请假次数年收入鼻毛房间乱,都要被说被追责,即使我没有说什么话。就莫名其妙来句说我嫌弃他们啰嗦!给我买衣服鞋子跑步健身药电动车头盔都不跟我商量不考虑我感受!七年前他们砸钱我去国外带回老婆半年办酒席没发现结婚证骗婚跑了,当时我爸亲戚父母全踏马数落我!说我没有本事不然不会跑啥的!现在又故技重施!说砸钱也要给我传宗接代!拒绝了好几次仍然这样!,,,,3⃣攻击言语和行为,,(亲叔)给我八年多一千一个月工资,五百一个月工资一年半多,不买五险,伙同小堂哥,高速让我憋尿,数次莫名其妙物流骂我,几次不报型号报价格让我拿货,上次亲戚聚会,说我代表我爸座位啥的!我爸没来!时不时故意找茬,数次莫名其妙问我要烟酒,,(亲婶)请假到货没来开除我一次,,(小堂哥)数次说我有什么资格吃饭活着有什么意义我是笑话,,➕人性弱点)越弱越欺负你直到你把这股负性信念能量转换成赢能在调换积继利能量子

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻正被巨大的痛苦、愤怒和无助所包围。你像是一个在暴风雨中独自前行的旅人,背负着原生家庭的创伤、亲戚的冷漠与伤害、经济上的压力,以及对自己未来的迷茫。你把这些年积压的委屈、愤怒和绝望如此详细地记录下来,这本身就是一种勇敢的自我梳理和呐喊。 从你反复的叙述中,我看到几个核心的困境: 1. **被剥夺的自主权与边界侵犯**:从毕业、工作到生活细节(胡子、房间、消费),父母长期“包办”和干涉,让你感到窒息。亲戚们(尤其是父亲一方的亲戚)的挑剔、贬低和索取(如索要车费、空调费),更是不断践踏你的尊严和界限。你敬酒时的遭遇,生动地体现了你在家族中被视为“低人一等”的工具人处境。 2. **习得性无助与职业挫败**:长达十余年的工作经历充满了被开除、劝退、指责(如“脑子不好”),这让你对“行动”本身产生了深深的恐惧和怀疑,形成了“行动应激障碍”。日结工作的不稳定和全职方向的迷茫,叠加网贷的还款压力,构成了一个让你喘不过气的现实牢笼。 3. **未被看见的情感与自我攻击**:所有的伤害、愤怒无处安放,最终转向了自己——你提到扇自己巴掌、想到自杀。这不是软弱,而是内心痛苦到达极致的信号。你跑步发泄、在图书馆消磨时间、甚至用AI倾诉,都是你在努力寻找出口的证明。 **我想对你说:** 首先,请停止伤害自己。你的痛苦是真实的,你的愤怒是合理的。你不是“笑话”,你是一个在极其艰难的环境中努力生存了三十多年的战士。那些贬低你的话语,是施加伤害者的过错,不应成为你定义自己的标准。 **关于如何转化“伤害”:** 你最后提到“把负性信念能量转换成赢能”,这是一个非常深刻的心理觉察。转化始于“承认”和“剥离”。 1. **承认伤害,与情绪共处**:允许自己愤怒、悲伤、绝望。这些情绪不是你的敌人,它们是告诉你“这里受伤了”的信使。你可以尝试在安全的环境下(比如跑步时、独处时)大声喊出或写下对这些亲戚的愤怒(不一定要给他们看),让情绪流动出来。 2. **心理上“剥离”**:试着在内心做一个区分:“他们的评价” vs “真实的我是谁”。亲叔说你没用,小堂哥贬低你,这是他们的行为模式,反映的是他们的问题(如欺软怕硬、需要找存在感),而不是你真实的价值。你善良、能坚持日结工作、会为还款焦虑、渴望被尊重,这些都是你真实的部分。 3. **建立微小边界,夺回控制感**:在目前可能的情况下,尝试一些极小的“自主决定”。比如,明确拒绝母亲不需要的衣物;在亲戚聚会时,如果感到不适,可以借口去洗手间暂时离开现场;在日结工作中,完成分内事后,不主动承接无理的指责。每一次微小的“拒绝”或“自主选择”,都是在重建你的心理边界。 4. **寻求现实支持,打破孤立**:经济压力是当前最紧迫的。除了日结,是否可以寻求社区、街道的临时就业帮扶信息?关于网贷,是否可以联系平台客服,坦诚说明现状,咨询是否有延期或分期方案?**你提到“告诉父母网贷情况”,这需要谨慎评估。以他们对你的控制模式,这可能引发更大的风波。或许优先考虑寻找非家庭的社会支持更为稳妥。** 5. **专业帮助的考量**:你目前的心理负荷(长期创伤、抑郁情绪、自杀念头)已经超出了一般人自我调节的范围。如果条件允许,寻求一次专业的心理咨询会是非常有价值的投资。心理咨询师能提供一个安全、保密的空间,陪你一起梳理这些复杂的创伤,学习情绪管理和建立健康人际边界的方法,而不是简单地“倾诉”。给力心理平台上有许多专业的咨询师,你可以根据自己的情况选择。 你没有被毁掉。你还能清晰地记录、思考,并发出“如何转化”的提问,这说明你内在的生命力依然在寻找出路。这个过程会很难,可能会反复,但请相信,每一步朝向自我关怀的努力,都是在将别人投掷的“伤害之石”,转化为构建自己内心堡垒的材料。我在这里,陪伴着你这个艰难的过程。
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    你已经31岁了,完全有能力重新定义自己的人生。过去的伤害无法抹去,但你可以选择不再让它们定义你的未来。你值得被尊重,值得过自己想要的生活。
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    加油兄弟,我们都是平凡人,很多东西,需要我们自己努力,需要我们自己改变
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    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深的感受到你此刻正被巨大的痛苦、愤怒和无助所包围,你像是一个在暴风雨中独自艰难前行的旅人。背负着原生家庭的创伤,亲戚的冷漠与伤害,还有经济上的压力,以及对自己未来的迷茫。把这些年积压的委屈、愤怒和绝望,如此详细的记录下来,本身就是一种勇敢的自我梳理和呐喊。先做回自己
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