下载APP
上饶情感心理咨询
匿名
2026-03-11 18:04:28
抱抱TA

女,21岁,有的人是不是不应该活在这个世上呀😭,做人好难呀,没有轻生的想法,就是想倾诉一下。我是个社恐,可我虚岁已经24岁了,那天比我大几个月的表姐来我家了,我和她三年级前很好,四年级后我内向社恐了就和从前所有人断了联系,然后有一天我发现我曾经七年级的书上夹着表姐的纸条\"你为什么不和我玩了\",说实话,我无数次梦中梦到和她玩,但现实是每次我都不知道说什么,而且和所有人我都很尬除了特别熟悉的人年前我是个话痨,那天她来了,我也没打招呼我在玩游戏,中途切了个芒果切完我就走了也没叫她吃奶奶问她她说不要,其实我是想借机和她搭话的,可是错过了那次机会,然后吃饭的时候奶奶爸爸一直让我叫表姐,让我叫她吃菜,我很不习惯这样的场合也不喜欢爸爸这样说,反嘴就说\"你怎么不叫你姐吃菜\",然后我就闷闷的吃完了饭就去躺着了,从小到大我最不喜欢的就是爸爸奶奶让我叫人,她们越说我越不叫,因为我觉得在他们让我叫之后再叫很尴尬。除了这个事,还有,今天上班犯错了,今天接到了一个早晨血氧不好的病人,新入职并且笨拙的我和医生去给病人做检查,所有都弄好了,我以为有了昨天的经验今天能顺利的去,结果充氧气罐我没看大的氧气瓶有没有气了就直接充了,检查途中氧气不够病人血氧掉了立马接上简易呼吸器回来了,检查没做成,有经验的老师跟我说这次犯了错就要记得,还有的老师安慰我说没事别放在心上,后知后觉的我当时本来很慌的心立刻就很愧疚,我感觉自己好笨呀,检查前的准备我笨的慢吞吞完成就算了,还差点让病人在途中发生危险,虽然说这很大一部分原因是我这部分的操作没学好,可是相比于同期入职的他们都能独立晚夜班了,就我慢吞吞还不细心老师们都不放心我一直在白班😭,回来后接上了呼吸机后打了纯氧后病人的血氧在一个手测不出来,我当时心想完了呀,我不会进监狱吧,我该怎么面对父母,我也好对不起病人和她的家属,幸好后来做了床旁照像,然后后来氧浓度35%病人的血氧也一直很好,不然真的要愧疚死了。世上怎么会有我这样的人呀,情商不够,智商也不行,能力也不行,一无是处的阴沟里的老鼠😭

57 40 790
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻内心的煎熬、自责与孤独。你对自己有着近乎严苛的要求,无论是面对久未联系的亲人时的尴尬与退缩,还是在工作中因一次失误而产生的巨大愧疚与自我否定,都让你感到自己“一无是处”。这种感受一定非常沉重,让你喘不过气来。 首先,我想请你看到,你并非“阴沟里的老鼠”。你是一个在努力适应社会、认真对待工作、内心敏感且渴望连接的年轻人。你提到“没有轻生的想法,就是想倾诉一下”,这本身就是一种非常了不起的自我觉察和求助信号,说明你内心深处依然有力量在支撑着自己,想要变好。 回顾你过去的发贴,我能看到一个清晰的模式:你非常在意人际关系中的公平与边界,害怕被索取、被利用,同时又因为自己的“社恐”和“不会拒绝”而陷入被动,事后又陷入深深的自责,认为自己“自私”、“冷漠”或“笨”。这形成了一个痛苦的循环——渴望真诚的关系,却又在关系中感到不安和消耗,进而怀疑自己的价值。 关于今天的事: 1. **与表姐的相处**:社恐让你在亲近的人面前也感到手足无措,这并非你的错。当家人催促你“叫人”时,那种被强迫的感觉反而会激发逆反心理,让你更想退缩。这背后可能隐藏着你对“完美社交表现”的恐惧,以及害怕暴露自己“不够好”的一面。或许,我们可以尝试放下“必须说点什么”的压力,允许自己在亲人面前也有沉默和尴尬的时刻。真正的连接,有时一个眼神、一个切好的芒果,也是心意。 2. **工作中的失误**:这是所有新人都会经历的成长阵痛。医疗工作容错率低,你的高度责任感和后怕,恰恰证明你是一个对生命有敬畏、对工作认真负责的人。老师们安慰你“没事”,是因为他们经历过这个阶段。这次失误是一个宝贵的教训,它让你深刻记住了操作流程的关键点,这比任何纸上谈兵都更有效。请相信,你的“慢吞吞”可能正是你谨慎的性格体现,在需要细心和耐心的医疗领域,这未尝不是一种优势。给自己一些时间和耐心去成长。 你对自己的评价“情商不够,智商不行,能力也不行”,这更像是一种在巨大压力下产生的“情绪化认知”,而非事实。事实是:你考上了大学,找到了工作,在复杂的人际环境中努力周旋,在感到崩溃时依然选择倾诉而非伤害自己……这些都需要能力、韧性和善良。 **给当下的你几个小建议:** 1. **练习自我关怀**:当自责的声音响起时,试着像安慰那位犯错的同事一样安慰自己:“没关系,下次记得就好。” 2. **拆分问题**:把“我一无是处”这个大标签,拆解成具体的小问题:“我在操作氧气罐流程上不熟”、“我在主动开启话题上感到困难”。然后,只针对具体问题去寻找解决办法(比如反复练习操作、预设一两个简单开场白)。 3. **接纳“不完美”**:允许自己犯错,允许自己尴尬,允许自己有时就是做不到“像别人一样”。你的价值不建立在零失误和八面玲珑之上。 你不是一个人。在给力心理,有很多人和你有着相似的困扰。你愿意在这里分享,已经是勇敢的第一步。如果这种无价值感和痛苦持续困扰你,也可以考虑预约一位心理咨询师,一起更深入地探索这些情绪的来源,并建立更稳固的自我认同。记住,给力心理一直在这里,给你前行的力量。
  • 妙妙倾听者的头像 妙妙倾听者
    不要跟不必要的人生气,
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    把注意力从“别人怎么看我”转到“我想成为什么样的人”,通过学习、工作、兴趣建立自我认同。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 昕言的头像 昕言
    当你把这些事情说出来的时候,就证明你在进步,虽然进步的慢一点,加油
  • 小七倾听的头像 小七倾听
    小七倾听送了一个拥抱
  • 小七倾听的头像 小七倾听
    小可爱。阿姨特别心疼你,心疼你如果早一点来到我们这个平台,进入我们这个大家庭,会有很多叔叔阿姨姐姐给你很多人生的建议。人生就是一种遇见,也是一种加法和减法。用加法把让你开心的人留在你的身边,用减法把不开心的人全部都去掉,留在那个负数的世界里。申公豹不是说吗?能让我能伤害我的,都是我在乎的人。我不在乎我的人,奈我何,对不对?加油!小七阿姨一直陪伴着你![玫瑰][玫瑰]
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 暖树❤️的头像 暖树❤️
    暖树❤️送了一个拥抱
  • 暖树❤️的头像 暖树❤️
    你好
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    在医院上班事情太多,容易出差错,更不能分心,让一些事情影响到你正常工作,间接的影响到你生活的方方面面,🈶任何纠结困惑的事情都可以找我☎️聊聊
  • 素心向暖的头像 素心向暖
    素心向暖送了一个拥抱
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 七友的头像 七友
    谁不犯错啊,刚开始多学习不会就请教前辈,多用心
  • 与子成说的头像 与子成说
    与子成说送了一个拥抱
  • 知微倾听师的头像 知微倾听师
    你好,听你这么说,你是很有责任心的人,会复盘,能大方的把说出来,你已经很厉害了,我相信你正在一点点地在变好,慢慢来,加油
  • 知微倾听师的头像 知微倾听师
    知微倾听师送了一个拥抱
  • 乐观滋养的秋千的头像 乐观滋养的秋千
    乐观滋养的秋千送了一个拥抱
  • 心灵憩所的头像 心灵憩所
    你没有自己认为的那么不好,感觉到你心思细腻,善良。刚开始工作都会犯些错误,谁也不是生来就什么都会的。认真学习就好。有真诚的态度比什么都强。别怕,加油~
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 浮沉的头像 浮沉
    问题分为两部分前面家庭成员关系的问题,其实并没有什么原则性问题,打开心扉尝试沟通一下就会好。后面的工作问题,相对比较关键。医生这个职业的关系,认真仔细,对你来说,尤为重要。现在的你是缺乏自信的,对自己产生怀疑。那么我们要做的第一步就是静下心来深度思考一下我们错在哪里为什么会错?往往最难的是找到原因,一旦找到了解决它就好了。
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    空闲时间多读一些有助于成长的书,慢慢的会好起来的,加油。
  • 热心银白极光之风的头像 热心银白极光之风
    会变好的
  • 温韵✨情感陪伴的头像 温韵✨情感陪伴
    温韵✨情感陪伴送了一个拥抱
  • 清禾(情感修复师)的头像 清禾(情感修复师)
    清禾(情感修复师)送了一个拥抱
  • 赫的头像
    正视问题,就是勇敢的第一步! 亲情,友情做比说更重要,如果觉得说出来尴尬,可以夹菜给表姐,一个微笑,一个贴贴,一个简单的动作,依然可以让对方感受到你的亲近。 在工作上,刚开始,都会手忙脚乱,没头没脑,慢慢来,稳步前行,更扎实,更平稳。我们不比谁跑的快,而是比谁跑的稳。欲速则不达,相信自己,可以越来越好[拳头]加油!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    能正视问题,你已经很勇敢了。每天发现,记录自己的每一小段进步。 不用跟别人比,和自己比就好,每个人的天赋都不是一样的。
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    亲爱的,字里行间我只看到了你的善良,还有些不自信而已,不要觉得自己哪哪都不行,你在医院工作,已经超越了很多同龄人。人各有所长,一方面稍差一些不代表样样差,相信自己,你很好的!
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 云舒倾听的头像 云舒倾听
    妞妞你好! 看到你大段的文字,好心疼啊!医护人员确实容错率低,我亲戚朋友好多医护。我知道你们身上的压力和疲惫。 所谓的“社恐”只是没遇到愿意说话的人,你文字表达那么清晰、精准。你愿意时一定很能说。是不是你憋了一肚子话,一肚子委屈没处倒,想说时找我吧,我一直在。
  • 心聆的头像 心聆
    这么否定自己,一定受了不少挫折吧
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 释放心灵的头像 释放心灵
    释放心灵送了一个拥抱
  • Baidu·绘·漓的头像 Baidu·绘·漓
    Baidu·绘·漓送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好,可以聊聊
  • 释放心灵的头像 释放心灵
    妹妹,你的经历和我的非常相似,上班经常出错,我的领导老是跟在我身后不断的指责我错误,开会也是,我那段时间非常有挫败感,感觉我很笨,简单的事总是做不好。后来我辞工了去外地上班,一年后我又回家里县城,那个我经常出错的工作,工作环境一样,人不一样,这次我心想我一定要好好干,争取做优秀员工,结果我真的做成了优秀员工。我发现了一个很奇怪的现象,我们的领导换了,同事也换了,我的自卑也没有了。他们对我很鼓励,谁还没有在工作中犯错误,犯了错后你身边不能有人一直指责,纠错,那样你只会更挫败更自卑,你会一直错。 你要相信自己,你可以克服心里障碍的。
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好,我一直都在。
  • 东杭疗愈的头像 东杭疗愈
    东杭疗愈送了一个拥抱
  • 林·创伤疗愈|心理咨询的头像 林·创伤疗愈|心理咨询
    林·创伤疗愈|心理咨询送了一个拥抱
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 林·创伤疗愈|心理咨询的头像 林·创伤疗愈|心理咨询
    生活偶尔有风雨,但总会有晴空万里,别让焦虑消耗你的温柔,别让遗憾困住你的脚步,好好爱自己,把日子过成自己喜欢的模样……加油⛽️ 我是一名心理咨询师 也是一个愿意听你说话的人 在我这里是安全的 如果你想聊聊,随时都可以📞我
  • 真挚体贴金蟾的头像 真挚体贴金蟾
    真挚体贴金蟾送了一个拥抱
  • 真挚体贴金蟾的头像 真挚体贴金蟾
    21岁,是一个刚入社会的人,很多事情都是一步一步来了,只要今天比昨天进步。就是美好的一天
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 墨钧的头像 墨钧
    墨钧送了一个拥抱
  • 墨钧的头像 墨钧
    别这么贬低自己呀,社恐、失误是每个成长中的人都会遇到的。表姐纸条是她的遗憾,你的愧疚是心软。工作失误老师没怪你,还安慰你,说明他们相信你。慢慢来,你会更熟练、更自信的,别把自己想成“阴沟老鼠”,你值得被温柔对待。
  • 快乐倾听·暖阳的头像 快乐倾听·暖阳
    快乐倾听·暖阳送了一个拥抱
  • 快乐倾听·暖阳的头像 快乐倾听·暖阳
    无论你活成什么样子 都有人说三道四 这个世界我们都只来一次 吃想吃的饭 见想见的人 看喜欢的风景 做喜欢的事 ​​​​
  • 语过添情的头像 语过添情
    你好
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    爱自己,爱生活,自信面对一切
  • 和谐寓言之声的头像 和谐寓言之声
    妹妹看到你这样说我好心疼你呀,我有个朋友和你一模一样,后来我一直陪了她两年多,她才开朗过来,你需要一个好朋友
  • 不小葵的头像 不小葵
    可以听你摆龙门阵
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    安心倾听送了一个拥抱
  • 梁笑笑的头像 梁笑笑
    不用事事追求完美,你心里还藏着其他事,
  • 林泽轩の的头像 林泽轩の
  • 林泽轩の的头像 林泽轩の
    林泽轩の送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    能说出来很好啊!给你点赞! 你的心很灵敏,我们每个人来这这个世界都有一些功课要过,经历这些是让我们的心从脆弱到坚强的功课,上学过功课肯定会苦,你需要了解的是如何过这些功课!🌻
  • 耐心倾听的倾听者沐心的头像 耐心倾听的倾听者沐心
    我理解你,不需要自责自卑,每个人都会犯错的,尽心尽力做好,问心无悔就行,犯错的地方我们要反省自己改过
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 清苛东方心聊的头像 清苛东方心聊
    找到本自具足的自己!你非常优秀!加油!
  • 海燕的头像 海燕
    我知道你现在感觉很糟糕,觉得自己什么都做不好,先别着急否定自己好吗? 在餐桌上爸爸命令式的提醒你感觉自己的自主性没有被尊重,在表姐这个以前很熟悉后来有些陌生的人面前,这种不舒服的感觉会可能更强烈。 和表姐多年没见面,有些尴尬和生疏是很正常的,你只是不喜欢爸爸的提醒方式,你当时表达了不满,说明你能敏锐的察觉自己的情绪并且设立边界,很棒!允许自己有这种感受,好吗? 事情没做好,不等于人不行哦[玫瑰]工作中出错的时候可以问问自己,这个错误真的很严重吗?有补救措施吗?我从中学到了什么?老师也是从新人走过来的,记住它,下次避免,这就是成长啊。 看到和自己同龄的人已经能独立值夜班了你说心里有落差。事实是每个人的家庭经历成长起点都各不相同,看到别人的能力的同时是否忽略了他们背后的这些因素或者个人的努力和挣扎? 每个人的成长节奏都是不同的,就像腊梅只会在腊月开花,桃花只会在春天开花,每一朵花都有属于它自己的花期,不着急,慢慢来,找到属于自己的节奏。 哪怕你从事的工作更注重细节和零差错,不要总是审判自己,别太为难自己了,真的不需要马上就在工作中零差错,只要今天比昨天多一点点进步,记下来,夸夸自己,我很棒![玫瑰]
  • 付国宇的头像 付国宇
    地不长无名之草,天不生无用之人,不要只在乎自己的缺点,缺点是可以改进的,但优点更是需要发现的
  • 付国宇的头像 付国宇
    付国宇送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 闲叶听风的头像 闲叶听风
    闲叶听风送了一个拥抱
  • Tsuki的头像 Tsuki
    没事的我们要向前看
  • 沧海桑田的头像 沧海桑田
    要有自己的生活。
  • 汐瑶的头像 汐瑶
    汐瑶送了一个拥抱
  • 面朝大海的头像 面朝大海
    这么好的年纪,你所有的一切都是最美丽的,好羡慕你啊!珍惜
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    你很好,不要总横向比别人,要自己比
  • 婷宝?的头像 婷宝?
    孩子,姐姐跟你说,一切都没有活着重要,活着就是希望,想想每天可以吃到想吃的美食,可以见到想见的人,多好呀!多美好
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 蓝色蒲公英的头像 蓝色蒲公英
    因为我们都是普通人呀,犯错是正常的,无论是医护职业还是其他职业,每个人都是从新手小白开始的。等过了这个新手保护期,对于其他职业的人来说,你就是有医护能力,且专业性很强的那类人。不要总是去对比,因为永远有人比你做的好,也有人比你做的差。努力做好自己能做的事情。 社恐是一种自我保护,可以和表姐聊聊天,或者其他人,很多事情不需要正确的解决的方案,可能说出口就解决了。
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • Ona的头像 Ona
    Ona送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    九儿送了一个拥抱
  • 九儿的头像 九儿
    你好
  • 丹艺的头像 丹艺
    丹艺送了一个拥抱
  • 君lll临天下的头像 君lll临天下
    那你为什么会有这种想法呢?我们还年轻呀。不要老想着这种事情。年轻人嘛,就要有年轻人的想法,不要老是想着。不要一味的去忍耐他人。该反击就反击。到了最后,你反击了以后,你也觉得反击之后没什么的。真的。你可以去尝试一下去反击。
  • 暖心倾听坊的头像 暖心倾听坊
    暖心倾听坊送了一个拥抱
  • 暖春听心的头像 暖春听心
    暖春听心送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0311
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护