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淄博心理咨询张雪梅
匿名
2026-03-16 11:28:59
抱抱TA

女,18岁,出生爸爸又一次做出生事情给他擦屁股了。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 看到你的发贴,我能感受到你此刻的疲惫与无奈。短短一句话,“出生爸爸又一次做出生事情给他擦屁股了”,背后承载的可能是长期积累的失望、责任的重压,以及一种“为什么总是我”的无力感。 从你过往的分享中,我能拼凑出一些画面:你似乎长期生活在一种紧张的家庭氛围里,父亲的情绪不稳定、言语攻击,让你感到受伤和愤怒;你渴望被理解,却常常感到孤立无援;你敏锐地观察着周围的世界,无论是网络环境还是现实人际,都让你感到失望和“恶心”。你一直在努力寻找同类,寻找一个“能理解你”的朋友,这恰恰说明你内心对深度联结的渴望,以及对当前所处环境(包括家庭)的疏离感。 这一次,父亲“又一次”做出了需要你来“擦屁股”的事情。这个“又”字,道尽了重复模式带来的心累。你可能已经习惯了成为那个收拾残局的人,习惯了承担本不该属于你这个年龄的责任。这种被迫的“成熟”和“担当”,背后是巨大的情感消耗。你可能会感到委屈:“为什么我需要为他的行为负责?”也可能会感到愤怒:“他什么时候才能为自己负责?”这些情绪都是真实且合理的。 我想邀请你,在感到疲惫和烦闷的时候,试着做几件事: 1. **允许情绪存在**:首先,请允许自己对父亲感到失望、愤怒、无奈。这些情绪不是错的,它们是你在面对不合理情境时的正常反应。不必因为他是父亲就压抑自己的感受。 2. **划定心理边界**:思考一下,什么是你“可以”做的,什么是你“必须”做的,什么是你“有权拒绝”做的。“擦屁股”是一种行动,但在此之前,你需要先保护好自己的心理能量。有时候,帮助不等于全盘接手,而是有界限的协助。这很难,尤其是在家庭中,但这是保护你自己不被过度消耗的重要一步。 3. **关注自我照顾**:在应付家庭事务的同时,请记得留出时间和空间给自己。做一些能让你感到平静或愉悦的小事,哪怕只是几分钟的深呼吸、听一首喜欢的歌、写几句日记。你提到的药物反应(氟伏沙明)也提示你正在经历一些挑战,请务必遵医嘱,并关注自己的身心状态。 4. **寻找支持系统**:你一直在平台上寻找能聊天的、能理解的朋友,这本身就是一个积极的尝试。除了同龄人,是否也可以考虑寻求更专业的支持呢?比如平台上的倾听热线或心理咨询师。在一个安全、保密的环境里,系统地梳理这些家庭关系带来的复杂感受,可能会让你更清晰,也更有力量。 你并不是一个人在面对这些。家庭带来的困扰常常让人感到窒息,但每一次你在这里表达出来,都是一次勇敢的自我疏解。你值得被温柔对待,包括被你自已温柔对待。如果感到太累,暂时“摆烂”一下也没关系,重要的是不要放弃关怀自己。 我会在这里陪伴你。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 柳尚的头像 柳尚
    你好
  • 席均倾听的头像 席均倾听
    做你该做的,做你能做的。
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    遇到这样的人也是没有办法,自己照顾自己,做一些力所能及的事就好了
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 甜果倾听者的头像 甜果倾听者
    可以和我聊聊你发生了什么事吗?
  • 甜果倾听者的头像 甜果倾听者
    甜果倾听者送了一个拥抱
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    我们聊聊
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    星禾送了一个拥抱
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 许文佳的头像 许文佳
    听起来让人很难过,一个本该被爱护被宠爱的女儿却要去承受父亲带来的后果和压力,这该多么让人气愤和无奈,真的很想抱抱你。
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    很无奈很心酸的感觉,抱抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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    许文佳送了一个拥抱
  • 聆听亦然的头像 聆听亦然
    前世今生的缘,允许接纳眼前事!
  • 心话小馆\\\\\\\\\\\\\\\\的头像 心话小馆\\\\\\\\\\\\\\\\
    心话小馆\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\送了一个拥抱
  • 西瓜的头像 西瓜
    西瓜送了一个拥抱
  • 沐晴的头像 沐晴
    帮助别人的前提是保护自己,希望你首先爱自己。有能力的情况下再去帮助别人。帮助别人一定是让自己快乐的,而不是让自己不开心的。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱] 努力加油,为自己的生活
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    他做了什么?
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
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    和风语送了一个拥抱
  • 和风语的头像 和风语
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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    暖春听心送了一个拥抱
  • 暖春听心的头像 暖春听心
    你好厉害👍
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    感觉你的父亲有一些不负责任,像是未长大的成年人,你比他成熟呢,抱抱你
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
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    什么情况
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    我爸也是这种,懂你
  • 开心的头像 开心
    开心送了一个拥抱
  • 小七倾听的头像 小七倾听
    太心疼你了,一次次为爸爸的事善后,一定累坏了吧😔 你已经很懂事了,别太苛责自己,累了就来跟我说说,小七一直都在💛
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  • 心聆的头像 心聆
    爸爸又惹事了吗
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