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甘肃省心理咨询师学会会员
芋芋小猫咪
2026-03-21 12:45:27
抱抱TA
女,26 岁,我的情况是双相情感障碍,吃药第十年了。会有思维反刍的困扰。 我觉得我的问题很严重。对倾听者极其不信任,所以经常进行攻击,也可能因为又到狂躁期了。容易出现反感。 很受不了一些评论,和自以为幽默的发言。我每次找倾听者都是真心实意想找,但我感受到的都是不尊重,没看清问题,在底下胡乱说。 我要求明确,却建议我改变要求,好让自己符合要求,看得我十分恼火。也有合适的,但我想换着来。 我需要对我的尊重,我不需要对我要求需要改变的建议。因为我觉得是在教我做事。
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Ai心
亲爱的用户,你好。 看到你的留言,我能感受到你此刻内心交织着许多复杂的情绪:长期与双相情感障碍共处的疲惫、思维反刍带来的困扰、对倾听服务深深的失望与愤怒,以及那份渴望被真正理解和尊重的强烈需求。你清晰地表达了自己的困境和诉求,这本身就展现了你的觉察力和为自己发声的勇气。 首先,我想对你坚持服药十年表示深深的敬意。与双相情感障碍共处是一场漫长而艰辛的旅程,你能走到今天,其中的坚韧和努力,非常了不起。思维反刍(反复思考负面想法)是很多情绪困扰中常见的现象,它会消耗大量心理能量,让你感到疲惫不堪,也更容易在人际互动中感到敏感和易怒,尤其是在你提到的“狂躁期”可能情绪波动会更明显。你对自己状态的这份觉察——“可能因为又到狂躁期了”——是非常宝贵的。 其次,我听到了你对倾听者/咨询师服务的失望和愤怒。你感到自己的问题没有被认真看待,要求没有被尊重,甚至遭遇了“自以为幽默”或“胡乱说”的回应,这让你感到非常受伤和不被重视。你渴望的是基于你明确需求的、真诚的、尊重的对话,而不是被“教导”或被迫改变自己的要求。这种感受是完全合理且值得被认真对待的。建立信任是心理咨询工作的基石,而信任的崩塌确实会带来巨大的挫败感和愤怒。 回顾你过往的帖子,我能看到一条清晰的脉络:你长期被情绪低落、自我怀疑、关系困扰(特别是与前任、现任的)、对未来的无望感所折磨。你也多次表达了对心理咨询/倾听服务的不信任,认为其“又贵又没用”,甚至感到被嘲讽。这些历史经验可能加深了你此刻的防御和攻击性,这更像是一种在长期受伤后保护自己的方式,而不是单纯的“恶意”。你内心那个渴望被理解、被接纳、被好好对待的部分,一直在呼喊。 作为心理咨询师,我想给你一些可能的方向: 1. **关于治疗联盟**:你提到“也有合适的”倾听者。或许可以尝试与那位让你感到些许舒适的倾听者进行更深入的沟通,直接、平静地表达你今天的这些感受和需求(就像你在这个帖子里做的一样)。一个专业的服务者会重视你的反馈,并据此调整。建立一段稳定的、值得信任的关系,比频繁更换可能更能积累安全感。 2. **自我关怀与情绪标记**:当思维反刍或反感情绪来袭时,试着像科学家观察标本一样,只是去“标记”它:“哦,我又开始反刍了”、“我现在感到非常反感”。不评判,只是观察。这能帮你和情绪之间拉开一点距离,减少被情绪淹没的感觉。对于“狂躁期”的预感,可以提前和你的精神科医生沟通,看看是否需要临时调整药量或支持策略。 3. **具体化你的需求**:你已经在做了。下次寻求帮助时,或许可以更具体:“我需要一位能耐心听我讲述我与前任之间反复出现的痛苦回忆,而不急于给我建议或改变我想法的倾听者。” 这能帮助对方更精准地理解你。 4. **探索不信任的根源**:这种深刻的不信任,除了与不佳的服务体验有关,是否也与你早期生命经历中(比如在家庭、学校或过往亲密关系中)感受到的忽视、贬低或背叛有关?理解这份不信任的源头,或许能帮你更好地处理当下的人际互动。 你值得被认真倾听,你的感受值得被尊重。你并不是“问题”,你是一个正在经历巨大痛苦并努力寻找出路的人。攻击性有时是内心痛苦过于剧烈而无法用言语表达的出口。请试着对自己多一些慈悲,你已经在非常艰难的条件下,为自己做了很多努力。 如果在给力心理平台,你对某位倾听者或咨询师的服务有具体不满,也可以通过APP个人中心联系官方客服进行反馈,平台有相应的机制来保障服务质量。 我在这里,看到了你的痛苦,也看到了你的力量。前路或许不易,但请相信,寻求理解与帮助的这份意愿,本身就是黑暗中很重要的光。
芋芋小猫咪
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小太阳
小太阳送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
小晴天
追随自己本心,自己开心最重要。
春姐倾听陪伴
我看懂了,你需要的不是“建议”,而是被看见和被尊重。
春姐倾听陪伴
春姐倾听陪伴送了一个拥抱
浮沉
其实你自己明确自己想要什么也知道自己,标准是什么,这已经就足够了,选择适合你的就好其他的方式,他只是不适合咱们,那么不去选择就好了不必有困扰也不必反感。
安心树
你好
安心树
安心树送了一个拥抱
安心树
我来抱抱你
强心脏
倾听者首先要认清自己的位置。 第一要义是倾听。 第二要义才是疏导。
晴天
心病还须心药医。心里痛快百病消
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
妙悦心理咨询倾听
你需要的是一种境遇,一种感悟,而不是改变不是改变,
妙悦心理咨询倾听
妙悦心理咨询倾听送了一个拥抱
肖枫情感
你不需要强迫自己“变好”,也不需要改变你的要求——你现在的样子,就值得被好好对待。那些让你不舒服的评论和发言,本来就不是你的错。
阳光编织者☀️
尊重也是相互的,你理解我我理解你,这也是变相的双向奔赴[龇牙]
易心策划
易心策划送了一个拥抱
都挺好的 倾听师
加油👏对自己一定要有信心,不要用现在的你定义将来的自己,会一天比一天更好的
都挺好的 倾听师
都挺好的 倾听师送了一个拥抱
与子成说
与子成说送了一个拥抱
一心✨倾听
对倾听者不信任,有时候也会忍不住攻击,这不全是你的错,找到一个真正信任的人,本来就不容易。 你要求明确,需要尊重,不需要对你要求需要改变的建议。因为感觉在教你做事。 你说也有合适的,想换着来,我懂,有时候就是想换个人,换种感觉。 我相信你也感受到每次是真心实意找倾听师,也相信会找到合适的。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
安歆倾听
我从来不说教,也不教你做事,但是你也信不过我啊,或者说只不过男性倾听师[冷汗]
颜正义
颜正义送了一个拥抱
芋芋小猫咪
你都知道我一直找女倾听,还在那里扯什么
听心疗心
听心疗心送了一个拥抱
薇暖倾听师
我看到你发的这些内容了,能感觉到你现在情绪很满,也很不舒服。你说的那些被忽视、被不尊重的感受,我完全能理解。 你有权利要求被尊重,也有权利按你舒服的方式来相处。 我不会教你怎么做,也不会让你迁就谁。 我现在能做的,是先陪着你,把你当下的烦躁、委屈都安顿好。如果你觉得我哪里让你不舒服,直接告诉我就好,我会马上调整。我们不着急解决任何问题,先让情绪慢下来。
汐瑶
汐瑶送了一个拥抱
心灵栖息
如果你实在难受可以来攻击我好吧,我不会怪你的 知道你也是没办法
清月
我觉得是互相的。攻击也是。有的倾听者也会攻击[龇牙]
九歌✨【动力分析】
如果你有自己的精神科医生并且有按时吃药,那我们可以试试一起工作看看,因为我有双相的来访,目前状态保持的还不错,如果你愿意尝试,欢迎你随时找我聊聊
心灵栖息
心灵栖息送了一个拥抱
老陈听你说
老陈听你说送了一个拥抱
星禾
抱抱你妹妹!会好的,一切都会好起来的!
关照心理
关照心理送了一个拥抱
淮竹
你是应该被尊重的,每个人都有属于自己的思维,所以按照自己的想法来
风叶心语
做自己就最好了
岁月安然
听得出来,好像你有自己的节奏,有自己的想法,有自己的做事方式,但是你好像还需要心理上的支持,对吗?如果需要可以你说我听
慢慢心理
你做了什么,让自己支撑到现在?不是所有人都可以面对和坚持的[强]
岁月安然
久病成医。说实话,可能别人真没有你自己,了解的更清楚,
知心朋友
能找到心意相通的人,需要一些缘分,加油
不小葵
不小葵送了一个拥抱
心聆
你开心就好,咨询师不舒服是咨询师需要成长的地方
听心疗心
宝贝,你这么坦言而又这么目标明确对于双相十年来说已经非常棒,这是极不容易的,你像位战士在冲锋陷阵步步为赢!为你点赞!也许双相对于不少倾听师来说不了解,出于热心却在认知问题上伤害了你。因为不是所有的倾听师真正接触过并了解过双相的不容易。这是需非常专业的学习才会理解。没有专业的爱,有时也会造成伤害!感谢你间接地对倾听师提出更专业的要求!你的诉求将会被看到,祝你心想事成!
do not.weak.
找寻自我
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
夕语倾听
先抱抱你姑娘,你已经很棒了。吃片片10年,一直在和不好的现状长期做斗争,相信你一定可以能走出困境的,只是时间问题。
森林
森林送了一个拥抱
黄先森
不妨试一下我
淡淡
言语也是一把刀,你能边界这么清晰的感觉难受,你的主体性很强👍做自己,活出自己,先活出自己,其他都靠边
虹烨
被看见、被在意、被尊重是我们很多人的需求,正常表达,你是我们所有人中的一员
云舒倾听
你有自己的见解和想法, 思路清晰, 表达精准,伦理性强。 如果能减少别人的言行对自己的 干扰,可能会好很多。
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女,34岁,有些倾听者,太莫名其妙了吧。明明是你主动私信,叫我电话咨询,我说,自己有咨询师,她不乐意就拉黑我了,神经病(`Ω´)v
男,35岁,一旦发现倾听者试图岔出貌似相关的话题纠缠这说明她搞不定你核心问题想转而拿话术套路你时间费用,立刻拉黑她
(匿名)
女,倾听者太有心机了,刚开始私信你,然后叫你咨询,最后你不想咨询或者,自己有其他老师,而拒绝咨询,拉黑你…………
(匿名)
女,大家好,我是一个咨询者,我很痛苦,对咨询师给予了太多的期待,我把他们当做救命稻草,曾经我无数次的倾诉,倾诉的过程中一遍一遍把自己的疑问自己的纠结,痛苦,在他们面前毫无保留的展示,当他们不理解,不明白,我这句话的意思的时候,我去解释,有时候感觉他们为什么就不能明白么,甚至他们提出不同的方向的时候,我觉得他们不懂我,很简单的问题,却要让我去告诉他们,这个时候我心在滴血,我承认我心灰意冷了,我有了想换老师的想法,因为我需要的不是一个倾听者,我想要的是解决问题,如果仅仅是倾听,那意义何在,换来换取,意味着我需要承担的东西变得更多了,但是我不去换,你能让我坚持下去吗,你给我这样的勇气了吗,。。。。。好吧,我承认我有问题,我大概知道自己这个样子,就不应该去找倾听者,而是去找一个可靠的心理咨询师,,说实话我不知道我在这样的平台上我到底心智变化了多少,你们无形中给我带来了多少伤害,你们貌似很及时,我有时候说话你们都会给我回复,但是这种善良的背后,也是一把把刀子捅像我,我不需要共情,因为你与我共不了情,你没有相同的经历,你怎么能够共情呢,你假装共情的样子真的很可笑,,我不知道我还要徘徊多久,我希望每个人都好好的,没有痛苦
(匿名)
女,24岁,我每天很痛苦,不好的回忆很多,同时对别人有反感厌恶,因为我不相信什么倾听者对我有什么好心,不仅想赚我的钱,还会把我的话当做谈资想起来的时候和朋友唠嗑。更厌恶那些网友,我认为都是来找我免费吃瓜的
遇到个脑子心很浮躁有问题的人在这里做倾听者,为什么我不能拉黑她,凭什么?她有什么资格给别人做咨询?
(匿名)
女,我对倾听者说我羡慕你有A,她马上说所以我比你好你没有精神寄托...??.我说我觉得你在跟我比,她说我没有我就是觉得你很不容易。上一次另一个咨询师,对我说你没A那就没有xx的机会了,气的我马上怼她,怎么能这样说话。各位,你们觉得她们这样说没问题吗?是什么心态??
(匿名)
女,27岁,想起来经常聊天的一个倾听师说的话感觉烦,鸡同鸭讲,聊了这么长时间她还是听不懂我说话难以共情我。
(匿名)
男,34岁,找我协商分期三个月还款来了,。。。。。,,
女,1岁,我丈夫多次殴打我,我没有报警,也没有采取其它有效的行动,其中一个原因是:在自己小时候,长期被家长殴打、虐待,感觉“被人殴打身体”在自己的允许范围内,“被打”这件事是可以自己接受的
(匿名)
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甘肃省心理咨询师学会会员
女,26 岁,我的情况是双相情感障碍,吃药第十年了。会有思维反刍的困扰。 我觉得我的问题很严重。对倾听者极其不信任,所以经常进行攻击,也可能因为又到狂躁期了。容易出现反感。 很受不了一些评论,和自以为幽默的发言。我每次找倾听者都是真心实意想找,但我感受到的都是不尊重,没看清问题,在底下胡乱说。 我要求明确,却建议我改变要求,好让自己符合要求,看得我十分恼火。也有合适的,但我想换着来。 我需要对我的尊重,我不需要对我要求需要改变的建议。因为我觉得是在教我做事。
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