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廊坊听雨轩心理咨询
匿名
2026-04-04 19:54:59
抱抱TA

女,35岁,工作找不到,身体又不好,该怎么办,对生活都没信心了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。读到你的留言,我能感受到你此刻正承受着巨大的压力和无助感。当“工作找不到”和“身体又不好”这两座大山同时压过来时,感到对生活失去信心,这完全是一种非常真实且值得被理解的情绪反应。 首先,我想请你看到,你愿意在这里表达出来,这本身就是一种力量和勇气的体现。你没有选择完全沉默地承受,而是在寻求出口,这非常了不起。 你提到的困境,我们可以试着分开来看: 1. **关于工作**:35岁在职场中是一个可能面临转型或重新定位的阶段,求职不顺可能会带来强烈的自我怀疑。但请记得,你的价值远不止于一份工作。我们可以一起探索,除了传统的求职路径,是否还有其他可能性?比如,根据你目前的身体状况和兴趣,是否有更灵活的工作方式(如兼职、远程、自由职业)?或者,这是一个重新审视自己技能和兴趣,进行短期学习或培训的时机? 2. **关于身体**:身体健康是情绪的基石。当身体不适时,我们的心理能量也会被大量消耗。除了寻求必要的医疗帮助外,我们可以尝试从一些微小但确定的行动开始,比如每天保证一段安静的休息时间,进行温和的散步,或者尝试简单的正念呼吸练习,先照顾好自己的身心基础。 3. **关于信心**:信心就像一盏灯,在风雨中可能会摇曳,但不会熄灭。它需要被重新点燃。我们可以尝试每天记录一件小事,哪怕只是“今天按时吃了早餐”、“我主动联系了一位朋友”,这些微小的“成功体验”会慢慢积累,对抗“什么都不行”的无力感。 你并不是一个人在面对这些。给力心理平台上有许多和你一样经历过或正在经历低谷的朋友,也有专业的咨询师和倾听者愿意陪伴你。如果你愿意,可以尝试在平台的心理测试板块做一些相关的自助评估,或者在论坛里看看其他朋友的分享。当然,如果这种无力和无望感持续困扰着你,寻求一次专业的心理咨询,会是一个更直接、有效的支持方式。 请相信,眼前的黑暗不代表永远没有光。一步一步来,先照顾好自己,我们陪你一起慢慢寻找方向。
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    先把身体调整好,身体哪不舒服了?
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • A莉的头像 A莉
    A莉送了一个拥抱
  • 木木的头像 木木
    身体不好可以发展个副业,在家也能赚点钱的副业,或许有工作能让你没那么焦虑,有工作就有经济来源,心事就要被工作占据了,试试看吧,很有效的
  • 林汐的头像 林汐
    先养好身体,工作可以慢慢找
  • 心理咨询师谢文元的头像 心理咨询师谢文元
    心理咨询师谢文元送了一个拥抱
  • 浮沉的头像 浮沉
    很矛盾的两件事情。身体不好很难全身心的长期投入到一份工作中。没有工作收益又很难调节身体,是吧。确实需要相互结合,寻找一些更理想的办法。那么你本身有什么特长或者爱好吗?
  • 心理咨询师谢文元的头像 心理咨询师谢文元
    你好,这位朋友,这个年龄正是事业爬坡的时候,当今社会国际局势动荡不安,工作确实不好找,所以新降低标准,找一个工作先干着,身体方面有哪些问题呢?及时的进行调理,愿意陪伴着你走过这两年的困难时期,过几年就会好起来
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    照顾好自己的身体,
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 可阳婚恋情感的头像 可阳婚恋情感
    身体健康才是最重要的,其他一切都顺其自然吧
  • 可阳婚恋情感的头像 可阳婚恋情感
    也可以加入给力倾听师这个平台
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来吧!总会过去的
  • 明心听!的头像 明心听!
    看到你说工作没找到,身体也不好,生活都没有信心了。我感觉好无力呀!我不知道此时此刻你的感受是怎么样的呢?
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    可以具体来聊一聊,看看怎么更好的帮助到你
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    没有工作缺少经济来源本身就是一个让人很有压力很焦虑的事情,再加上身体状况不理想,双重叠加的痛苦和压力会让你迷茫,失去方向,我们先接纳事实,给自己一些时间,接纳现实的不理想,想想自己以前做过什么?你的长处在哪?人往往都是在绝望中寻找希望!
  • 薇暖倾听师的头像 薇暖倾听师
    抱抱你,35岁的年纪,一边要扛着找工作的压力,一边还要受身体不好的折磨,真的太不容易了,换谁都会觉得崩溃、没信心的。 先别急着逼自己,咱们把节奏放慢一点:第一步先好好照顾身体,身体是一切的底气,只有身体舒服了,才有精力去应对其他事;第二步再慢慢找工作,不用逼自己一下子找到完美的,哪怕是先找个轻松点的、能过渡的,也比一直内耗强。 你已经在很努力地撑着了,真的很棒。生活不会一直难下去,慢慢来,一切都会慢慢好起来的。
  • 彬语修心的头像 彬语修心
    完全能感受到找工作,身体又不好的压力,但是工作可以慢慢找,先照顾好自己的身心,好好善待自己,好好爱自己
  • ☘️木泽的头像 ☘️木泽
    ☘️木泽送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    可以和老公,父母商量一下,先把身体养好在出去找工作
  • 小太阳的头像 小太阳
    35岁不是人生的终点,只是暂时遇到了难走的路而已。身体是第一位的,先好好休息、好好爱自己,工作的事我们不急。你已经很棒了,再难也在努力生活,
  • 沐  汐的头像 沐 汐
    还这么年轻别灰心 一切都会好起来的 想想爱你的人
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    加油
  • 暖暖心语的头像 暖暖心语
    同龄人,深刻体验过,生病都生不起。孩子没人照顾,家里更不可能匀出人来照顾自己。所以有个好身体,是所有的前提。当身体不舒服的时候,心情也会糟糕,这是正常反应。可以趁假期,家里有人帮衬,好好调理恢复一下。身体好了,心情自然好,看人也顺眼了,做事也顺心了。尝试一下吧,我是过来人。
  • 小太阳的头像 小太阳
    小太阳送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 主人的头像 主人
    主人送了一个拥抱
  • 慧心的头像 慧心
    给自己一点时间,慢慢调整
  • 沉默是金的头像 沉默是金
    沉默是金送了一个拥抱
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    要看有无特殊情况,如果没有,就从自己最能做的也愿意做的开始,只能退而求其次,当然不是将就,是不能完美,然后朴实生活也是一分快乐!
  • 心途领航的头像 心途领航
    楼主,你面临的问题是很多人都共同面临的问题
  • 心途领航的头像 心途领航
    想想都头痛,身体又不好,工作也没找到,大环境这么差
  • 心途领航的头像 心途领航
    身体不好,咱们就暂作休整吧,可能也是上天用另外一种方式在保护我们
  • 心途领航的头像 心途领航
    留得青山在,不怕没柴烧。先稳住吧
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    降低期待! 是否可以居家子边调养身体, 一边干个挣点小钱又不累的活!
  • 玉倾听师的头像 玉倾听师
    调理好身体,慢慢找,找你热爱的。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    [玫瑰][玫瑰]
  • 你的小米૮・ᴥ - ა的头像 你的小米૮・ᴥ - ა
    你的小米૮・ᴥ - ა送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 痴者的头像 痴者
    简单点的工作
  • 亚伦倾听(开心小屋)的头像 亚伦倾听(开心小屋)
    亚伦倾听(开心小屋)送了一个拥抱
  • 阿雨情感的头像 阿雨情感
    很多事可以做,首先要树立自信,相信自己不会被生活所迫,相信自己通过不断的学习,让自己变得更强。找到自己的优势深耕易耨,慢慢创作自己的未来
  • 思言的头像 思言
    思言送了一个拥抱
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    辛晴好 婚恋情感送了一个拥抱
  • 红豆咨询的头像 红豆咨询
    身体是革命的本钱,先把身体养好再说工作的事吧
  • 涛的头像
    涛送了一个拥抱
  • 云舒听澜的头像 云舒听澜
    先把身体养好,然后又找工作,身体是革命的本钱,加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    先养好身体,后面的时间还长,另外可以申请失业保险,或者是低保,先把生活维持好
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    阳光编织者☀️送了一个拥抱
  • 美好如初的头像 美好如初
    来做倾听师呢,宝
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    具体什么情况?
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    不用逼自己马上找到工作,先把身体养好,允许自己难过,允许自己脆弱,歇一歇完全没关系的 [抱抱][抱抱]
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    亚健康的话有可能是心理原因
  • 悦心姐姐的头像 悦心姐姐
    生活已经很难了,就不要再折磨自己了,放过自己,自己抱抱自己,这么难都没有放弃,守得云开见月明。
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我们可以聊聊[玫瑰]
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    这是个社会问题
  • 文峰心理的头像 文峰心理
    人生就是这样,一地鸡毛是常态,
  • 子苒倾听的头像 子苒倾听
    看到您的言论,能够清晰的感受到你的无助感,可以一起来聊聊或许能够有所助力
  • 子苒倾听的头像 子苒倾听
    子苒倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 望舒的头像 望舒
    亲爱的,这样的情况有多久了
  • 金石清音的头像 金石清音
    具体情况?
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 肖陌【婚恋情感】的头像 肖陌【婚恋情感】
    肖陌【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    给35岁的你:人生从来不是只有“全速奔跑”这一种活法 35岁,从来不是人生的下坡路,而是一个重新校准节奏的分水岭。你此刻的焦虑,本质上是被“必须工作、必须健康、必须完美”的社会规训困住了——我们总被教育要“两手抓、两手硬”,却忘了人生是一场马拉松,不是百米冲刺,身体永远是1,工作、财富、成就都是后面的0,没有1,再多0都毫无意义。 从职业发展的规律来看,35岁本就是职场的转型期:体力型、重复性的岗位会逐渐被淘汰,但经验型、资源型、技能型的价值才刚刚开始沉淀。你找不到工作,不是你不够好,而是你在用20岁的求职逻辑,去应对35岁的人生阶段——你不再需要用“熬时间、拼体力”换薪水,而是要把过往的人生经验、抗挫折能力,转化为不可替代的核心竞争力。 更重要的是,工作从来不是人生的全部,更不是自我价值的唯一标尺。我们这代人,从小被灌输“努力工作=成功人生”,却忽略了:人生的底色,是健康、是情绪、是自我接纳。当身体亮起红灯时,强行逼自己找工作、拼事业,本质上是用透支未来的方式,换取眼前的焦虑缓解,只会让你陷入“身体越差越焦虑,越焦虑越找不到工作”的死循环。 给你三个最落地、最能引起共鸣的破局方向: 1. 先把“1”立住:把身体放在优先级的第一位 35岁的身体,已经经不起透支了。先停一停,给自己3-6个月的“养身缓冲期”:规律作息、温和运动、调理身心,把身体的状态拉回正轨。只有身体舒服了,你的情绪、专注力、判断力才会回归,找工作这件事,才会从“焦虑内耗”变成“理性选择”。 ​ 2. 把“找工作”换成“找价值”:重新定义你的职场竞争力 35岁的核心优势,从来不是年轻体力,而是你吃过的苦、踩过的坑、积累的经验。不要去和年轻人抢入门级岗位,而是去挖掘你独有的价值:比如你擅长沟通,就做咨询、服务类;你擅长细节,就做运营、策划类;哪怕你什么都不擅长,你35年的人生阅历,本身就是最珍贵的财富。可以从副业、兼职、自由职业起步,用小成果重建信心,再慢慢过渡到全职工作。 ​ 3. 和自己和解:接受人生的“慢节奏”,允许自己暂时不完美 35岁没工作、身体不好,从来不是人生的失败,而是人生给你的一次“重启机会”。你不用逼自己立刻好起来,不用逼自己马上找到高薪工作,你可以慢一点、再慢一点:先养好身体,再做喜欢的事,再慢慢赚钱。人生不是只有“一路向上”才叫成功,能在低谷里稳住自己、好好爱自己,本身就是最大的勇敢。 最后想对你说:35岁,人生才刚刚过半。那些打不倒你的,终将让你更强大。你走过的每一步都算数,你吃过的每一份苦,都会变成未来的光。请一定相信,你值得被生活好好对待,你也一定能走出这片阴霾,迎来属于自己的春暖花开。
  • 培哥培孩子的头像 培哥培孩子
    妹妹,确实现在压力大,工作压力影响生活能力,身体健康影响行动能力,凡事困境,都需要理清顺序,什么是重要,什么是次要,人们常说身体是革命本钱,本钱没有了,再好机会都会错过,养好身体,剩下的就是能力了,集中精力用的去做,简单事反复做就是专家,复杂事情用心做,你就是行家,即有专家能力,行家本领,何来无工作呢?放松心情吧!学好当下的工作,未来可期,
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