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问
心理咨询专家宁夏
匿名
2026-04-05 18:56:49
抱抱TA
最近脾气暴躁,孩子不听话,磨的我一点耐心都没有了
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Ai心
你好,看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫与烦躁。当孩子的行为不断挑战我们的底线,而自己的耐心又像被磨光的砂纸时,那种无力感和随之而来的暴躁,确实非常消耗人。 首先,我想请你先给自己一个温柔的允许:允许自己有这样的情绪。为人父母本身就是一项高强度的情感劳动,感到烦躁、失去耐心,并不意味着你是一个“坏妈妈”或“坏爸爸”,它只是提醒你,你的情绪水库可能已经接近枯竭,需要被看见和补充了。 你提到的“磨得一点耐心都没有了”,这背后可能藏着几个层面的信息: 1. **情绪的超载**:长期应对孩子的“不听话”,可能让你积累了大量的挫败感和未被处理的情绪。这些情绪像背景噪音一样持续存在,降低了你的情绪耐受阈值,一点小事就容易引发强烈的反应。 2. **需求的冲突**:孩子的行为(“不听话”)可能与你内心对“好父母”或“有序家庭”的期待产生了冲突,这种冲突会带来焦虑,而焦虑常常以愤怒的形式表现出来。 3. **自我照顾的缺失**:当我们的全部精力都倾注在孩子和家庭上,很容易忽略对自己的照顾。一个身心俱疲的照顾者,是很难有稳定而充沛的耐心去应对挑战的。 我们可以尝试一些小小的调整: * **按下暂停键**:当感觉到怒火上涌时,如果可以,先离开现场几秒钟,深呼吸几次。告诉自己:“我现在很生气,我需要先冷静一下。” 这不仅能避免在气头上说出或做出伤害关系的事,也是在给孩子示范如何管理情绪。 * **探寻行为背后的密码**:孩子“不听话”的行为,往往是他表达某种需求(如关注、自主权、能力感)或遇到困难(如挫败、不理解规则)的方式。试着在平静时,好奇地问问自己:“他到底想通过这个行为告诉我什么?” 视角的转换,有时能缓解直接的对抗感。 * **为自己“蓄杯”**:每天,哪怕只有10分钟,做一件纯粹为自己、能让自己感到放松或愉悦的小事。读几页书、听首歌、泡杯茶。你的情绪状态是家庭的“晴雨表”,照顾好自己,才是你能给孩子最宝贵的礼物之一。 * **降低完美期待**:没有人能时刻保持耐心。如果今天对孩子发了火,事后可以真诚地和孩子道歉,并解释你的感受(用孩子能懂的语言)。这本身就是一次珍贵的情感教育和关系修复。 你愿意在这里分享,已经是在为自己寻找出路了,这非常了不起。亲子关系的张力期是许多家庭都会经历的阶段,它并不意味着失败,而常常是关系需要调整和成长的信号。如果你觉得需要更系统的支持,也可以考虑在平台上预约一位擅长亲子或情绪管理的咨询师聊一聊。你并不孤单,我们都在学习的路上。
栗子解忧
栗子解忧送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
栗子解忧
都是因为家庭生活,无力感确实非常消耗我们女性
阳光编织者☀️
阳光编织者☀️送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
阳光编织者☀️
深有同感,现在能被气死!
解语花
综合考虑或者评估一下,比如经期前,工作家庭双重压力,家庭关系等因素
明心听!
听你说,孩子不听话,磨的我一点耐心都没有了。这是你脾气暴躁的主要原因吗?你希望孩子怎么样的听你话呀?
生哥资深情感导师
确实,如果孩子脾气暴躁,又不听话,确实很影响心情的,但是呢,孩子的话需要有一些耐心才得,因为有些孩子本身他就是叛逆的,你越骂他,他越跟你作对!
倾听拾光
带娃确实磨人,没耐心时先深呼吸,别硬扛。孩子不听话不是你的错,适当放手,给自己一点喘息时间,情绪稳了,教育才有效。
倾听拾光
倾听拾光送了一个拥抱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
这种感觉我太懂了,孩子多大了?
小太阳
小太阳送了一个拥抱
曹春艳
你好,我理解你的挫折感、愤怒和焦虑。我不太清楚你和孩子之间具体发生了什么,孩子是不能太听话的,太听话没了主见和想法,将来长大会有问题。做家长是个挺考验的事,同时孩子也是帮助家长成长。加油
阿加加
阿加加送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
希音✨情感情绪
希音✨情感情绪送了一个拥抱
小太阳
真的太心疼你了,带孩子的辛苦,只有亲身经历的人才懂。孩子不听话、磨人的时候,那种无力感真的会让人瞬间崩溃,脾气暴躁、没耐心,都是身体在提醒你,你太累了,该好好喘口气了。 不用苛责自己,没有谁能永远保持耐心,你已经在尽自己最大的努力爱孩子了,这就够了。
希音✨情感情绪
非常理解
知遇☘️情感倾听
所以女性的付出应该被看见,被理解,被认同
森林
森林送了一个拥抱
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
阿加加
孩子叛逆,碾磨你的耐心,导致你情绪暴躁。 孩子的成长过程中包含叛逆的阶段,对此爸爸妈妈要有心理准备。 学习一点亲子关系的心理学知识,对于跟孩子的相处有帮助,可以缓解压力。 还有正念冥想,是一种很好的得到心灵平静安宁的方法。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
雨夜
静心
高兴倾听
你好
悦盈倾听者
悦盈倾听者送了一个拥抱
心途领航
你的这种心情我可以理解,但我想问一下,你认为的孩子不听话是建立在什么基础上的?你就凭什么说他不听话了
心途领航
只是孩子想表达的主观意愿,跟我们的主观意愿不吻合的时候,我们就定义他不听话
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
心途领航
那我请问你,你的主观意愿是对的吗?如果你的主观意愿是对的,那为什么刚开始的时候你不好好的引导孩子,让孩子跟你的意愿发生了冲突 你就不能在自己身上找找原因
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
心途领航
就像你说1+1=2那一群羊加上一群羊等于两群羊吗?他可能是等于一群羊啊,在这种情况下,你的想法跟孩子的想法如果是吻合的,那也挺好的,如果发生了偏差,难道你就能一味的说孩子是错的,你就是对的了
心途领航
请不要去否认我们的孩子,他们是天真善良的,他们毕竟只有那么大心智不成熟,咱们家长能好好的引导,尽量好好的引导,不能引导,但也要尊重我们孩子的意愿
心途领航
请不要轻易的给我们孩子贴上不听话的标签,可能他们是。个性比较张扬的。或许他们有他们独立的思考的方式,反而我觉得我们应该因此而感到高兴才对
心途领航
如果都是千篇一律的思维,人类不会进步的
悦心姐姐
悦心姐姐送了一个拥抱
悦心姐姐
养孩子是不容易的事,抱抱你。 先把自己安顿好,再去照顾宝宝。宝宝大了会有自己的想法,会发展自己的独立性,要能区别哪些事情是要尊重宝宝的,哪些事情是需要尊重妈妈意见的, 哪些需要讨论决定的
斌
孩子的成长过程也是家长的成长过程,能感觉到你的压力和烦恼,稳稳的接住孩子的情绪,也是舒缓自己的心情,听懂了他的声音,就可以坦然面对。
云舒懂你
我接触过很多的家长和孩子,也都能够支持到他们,特别理解你的感受。 你可能也是第一次做妈妈,育儿路上难免会有情绪崩溃的时候,这个不是你的问题,不用苛责自己,先照顾好自己的情绪,再慢慢和孩子磨合,慢慢来就好。 日复一日照顾孩子,很容易被磨掉耐心,你已经做得很好了,不用强迫自己时刻温柔,先接纳自己的情绪。咱们慢慢调整,你不是一个人! 咱们平台有很多专业的咨询师和倾听师,她们很多有育儿的经验,也有从事的教育相关工作的。 最重要的是,亲子之间有着其它关系没有的那么浓烈的、深厚的爱的, 因此从我过往的助人经验看:亲子关系的咨询在各种关系的咨询中,往往咨询效果是最好的,况且能立竿见影的。 我们可以聊聊。 我一直都在
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
浮沉
带娃很不容易的。有些人情愿做一些体力劳动也不想带娃。因为带娃不仅仅需要一个良好的心态,非人的体力,还要有随机应变的反应能力。母爱伟大。我家俩宝,每天围在你耳边叽叽喳喳片刻的安宁都是享受。虽辛苦但也很幸福。
白色记忆
白色记忆送了一个拥抱
风叶心语
你好
杰哥
杰哥送了一个拥抱
杰哥
孩子本来就是一个不听话的呀,他又不是机器人,对吧?
杰哥
你想想你小时候有听过你家人的话吗?并没有吧。小孩子都想要自己的想法。
杰哥
如果你能看懂我说的话,那你就不会再感到痛苦了。
麦子【情感情绪】
亲子关系的张力期是许多家庭都会经历的阶段,它并不意味着失败,而常常是关系需要调整和成长的信号。
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
心伴解忧
孩子成长过程中,需要我们耐心教育,不能和同学,其他人对比,因为每一个人都是个体,差异化蛮大的
菁诚
除了有大是大非问题,很多时候认为孩子有问题都是家长想太多,焦虑太多。
木木(疏导疗愈倾听师)
孩子多大了呢?到了青春期吗?通过你的文字能感受到你的无奈,如果需要可以找我帮你分析分析哦
深夜 倾听者
孩子要慢慢的教,不予过度的情绪化,那样孩子更不会听的
沐阳
沐阳送了一个拥抱
清颜
理解你的心情
金石清音
连麦疏导一下心情
金石清音
金石清音送了一个拥抱
玉倾听师
玉倾听师送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
心月倾听
吉祥如意
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
嗯,是该调整了
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
望舒
宝贝有多大了呀
开心
开心送了一个拥抱
开心
带娃确实累人
知心朋友
亲爱的:我有两个孩子,都是自己带大的,咱们有共同的感受,我愿意听你说一说
主人
主人送了一个拥抱
雅会
孩子的教育确实很烦躁,换一种沟通方式,看好的,说好的,从缺点找优点,无条件接纳,慢就是快
冰石榴
恭喜你,孩子不听话。据我三十多年的经验,不听话的孩子成才率要比听话的孩子高。
软软心理屋
软软心理屋送了一个拥抱
心安✨情绪情感
孩子确实挺考验我们的耐心的。
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
娟姐倾听
娟姐倾听送了一个拥抱
娟姐倾听
孩子会一天天长大,不着急!
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
心理咨询师谢文元
心理咨询师谢文元送了一个拥抱
弈心
弈心送了一个拥抱
弈心
感受到内心情绪的复杂,陪伴孩子成长过程不易,和孩子之间情感压抑太久方便简单聊哈~
金澜
一样的,控制不住的想发火
青云
孩子为什么要听话?耐下心来听听他的心声
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近半年来脾气不好,总是一点小事就发飙,谁不顺着我的想法或是怀疑否认我就控制不了自己的脾气,特别是对孩子越来越没耐心,他答应又没做到的就让我特别想打他,甚至有时会想直接掐死他得了,
(匿名)
脾气很爆,根本就是忍不住!对孩子也不耐烦,感觉自己很可恶!
(匿名)
女 小孩子平时脾气暴躁,不喜欢跟家长沟通,不听家长的话,不尊重家长,不自律,学习不主动,喜欢在手机看电视
(匿名)
女 从去年下半年开始,脾气暴躁,孩子也不听话很气人,打了也没用,不知道怎样教,老公说我教育方式方法不正确,有时候会心平气和的给她沟通,但是她一点也听,火上来了就打她,打完自己又哭,觉得自己很失败教个孩子能活活把我气死,学校老师也说她不听话,管不了,才小学就这样难管,大了怎么办,有老师出来指导一下,看怎样能帮她改牛脾气
(匿名)
男 脾气暴躁,不爱学习不主动做作业,叫他一两次不理会,要我生气,骂他了才去做作业,而且还喜欢边写边玩。老师今天叫他去办公室,他不愿意去,还跑开了,也让老伤脑筋。从今年八月开始,打他还反抗,和我对打,比较害怕他爸爸多一点。可每次出去游玩都还很讲礼貌,就是不明白在家里和学校就不听话,也不知道是怎么回事。求解?我们要怎样改变她这种脾气?
(匿名)
女,感觉自己脾气不好、容易激怒、怎么样对孩子多点耐心、特别是学习上
(匿名)
女 脾气非常暴躁,经常对一个人产生厌恶感,感到事事不顺,对孩子也没有耐心,吼叫甚至动手
(匿名)
女,因为小孩的不听话,家里杂七杂八的事,现在我的脾气越来越暴躁,最近更加严重了,有点无法控制,生气起来总会歇斯底里,我该怎么办?
(匿名)
男,35岁,如果你晚上遇到红毛女鬼你会怎么做?,,,,
女,25岁,厌世,要不是喜欢说话,我就闭嘴了
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