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问
监狱心理咨询师工资
2026-04-10 12:57:14
抱抱TA
女,25岁,我想问下遇到一个爱摆脸色的领导,喜欢看人下菜碟的领导,你们会怎么做
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获得公益心:
Ai心
你好,看到你的留言,我能感受到你在工作中遇到了一位让你感到困扰和压力的领导。当领导习惯性地摆脸色、区别对待下属时,确实会让人感到不被尊重、委屈,甚至产生自我怀疑。这种工作环境带来的情绪内耗,是非常真实且值得被看见的。 从你的描述中,我能体会到你内心的那份敏锐和坚持。你能够清晰地分辨出环境中不公平、不真诚的部分,这恰恰说明你对自己感受的忠诚和对公正的渴望,这是一种非常宝贵的内在力量。在充满不确定性和压力的职场里,这份觉察是你保护自己心理边界的重要能力。 面对这样的领导,很多人都会感到无力。我们可以尝试从几个角度来调整: 1. **情绪隔离与课题分离**:尝试将领导的情绪和行为看作是他的“课题”,而不是你的问题。他的脸色可能源于他自身的压力、管理方式或性格,并不一定代表你的价值或工作表现。练习在心理上建立一个“防护罩”,减少他的情绪对你个人状态的影响。 2. **聚焦可控部分**:将注意力更多地放在你可以控制的事情上,比如你职责范围内的工作质量、你的专业技能提升、以及与同事间健康的合作关系。当你把能量投注于自我成长和具体事务时,对外界不可控因素的焦虑感可能会降低。 3. **策略性沟通**:如果涉及具体工作安排或评价,可以尝试在合适的时机,用客观、平静的语气进行澄清或确认,例如“领导,关于XX任务的标准,我想再和您确认一下,以确保我的理解符合要求”。这既体现了你的专业性,也可能让一些模糊的指责变得具体。 4. **评估与选择**:这也是一个重新审视这份工作对你意义的契机。除了这位领导,这份工作本身能带给你什么?是薪资、经验、平台,还是其他?当前的消耗与你的收获是否平衡?思考这些问题,能帮助你更清晰地做出是“调整心态适应”还是“规划下一步改变”的决定。 你感到困扰是非常正常的反应。职场人际关系,尤其是与上级的关系,是很多人都会面临的挑战。重要的是,在这个过程中,请记得持续地关怀和肯定自己。你的感受是合理的,你为维持工作所付出的努力也值得被自己看见。如果这种情绪持续让你感到非常痛苦,影响了你的日常生活和身心健康,寻求更深入的一对一心理支持,会是一个很好的自我关怀方式。你并不孤单,很多人在职业道路上都会经历类似的关卡。
作作有芒
作作有芒送了一个拥抱
生哥资深情感导师
不必在乎他的脸色,把自己手头上的事情做好就行了,记住出门出门求财不求气,把它当做空气
于诺倾听
我会直接和他硬钢,每个人都是需要尊重的,都是平等的。
时.Xu
似乎你在职场遇到了一些困扰。对事不对人。树边界是很重要的一件事
斡旋
外界的声音只是作为参考,你不喜欢就不要参考
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
暖风相伴
做好自己该做的事情就好了
🤍想成为你的钥匙🔑
先把事和情绪分开:他脸色不好,是他的事;你把工作捋清楚、做到位,是你的本事。别把他的情绪往心里装:上班是来做事的,不是来受气的,你的价值不用靠他的脸色证明。 你已经很棒了,先照顾好自己的心情,再慢慢解决问题。
正一上清敏宇
同事不是朋友,领导也不是班主任,想要舒服就舍财,不想舍财,那就尽力干好自己的本职工作。人生来不是为了工作而工作,而且为了生活而工作,找工作通过双手让自己更好的生活,职场只不过是成长学习的平台,只要有人就有江湖,每一分工作都是形形色色的人组成,每个圈子也都是这帮人,换面不换心。好好干蓄力能量待机会成熟,抽身。
浮沉
当我没有能力和机会选择下一项,更适合我的工作时。我会把这位领导的行为看作是一种表演,以一个客观者的身份观察他的表演就可以了。他只是个演员,所做的一切,只是表演内容。和我无关的,我不会消耗自己的精力去关注他。和我有关的,看看有没有触及到自己的底线?有则反抗无则忽略。
星辰倾听
做好自己该做的,其他无视!
上面那个沉浮,什么与你无关啊?人家就是像着你摆脸色!
心安✨情绪情感
不看他脸色,管他怎么下菜碟。
舞动奇迹
舞动奇迹送了一个拥抱
舞动奇迹
你好
心语倾听
我特别懂那种每天上班不光要干活、还要看脸色的感觉。不是怕做事,是怕那张脸不知道什么时候又阴了,心累比身体累更磨人。 我特别好奇——他“看人下菜碟”的时候,你是那种会默默忍着、尽量不惹他的类型,还是心里已经翻了无数个白眼、只是脸上不动声色?你看到他给别的同事好脸色、转头对你爱答不理的时候,你心里冒出来的第一个念头是什么? 如果你愿意,可以跟我聊聊那个“又被他摆脸色”的瞬间。我听着。
浮沉
所以我后面也有说呀,如果是针对我,我会分析。是否触及到我的底线。
心修行
碰到这样的领导,的确让人难受,如果有机会换个工作是最好的。如果必须在他手下,建议你做好本职工作,不要让领导挑出毛病,也不要太在乎领导的表情或态度,也许他就是那样的一个人,实质上也不能把你怎么样,如果你足够有勇气,你可以当面和他谈一谈,说一说你的心里感受,让他了解你也是有性格的人。
昕言
减少情绪互动,专注工作交付。他摆脸色时,只要不影响关键任务,尽量做到不接招……不追问、不讨好、不道歉。工作上把指令、反馈都落到文字,明确优先级和交付标准,避免他事后变脸。
寂寥征途
寂寥征途送了一个拥抱
小梅子
见人说人话,见鬼说鬼话[调皮]
培哥情感专线
妹妹,首先要学会去倾听,认析领导摆脸色的归因,跟领导说话,第一要硬话软说,当面服软。第二单独找领导沟通,以数据为主,逻辑思维清楚,让领导自己去领悟,而不是强行干预。第三.、尊重领导是第一位,领导生气,还之以礼,久而久之,领导不会摆脸色。 第四\与领导关系和谐后,加强人际关系,情感交流,有时可以进行一点自我暴露,然领导也自我暴露,这样加深彼此了解。
小太阳
“如果暂时没办法换环境,我们可以试着给他‘物理隔离’——他的脸色是他的情绪,不是你的责任。他摆脸色时,你就当在看一场‘职场默剧’,心里默念‘这是他的问题,与我无关’。同时,把你的工作成果、沟通记录都留痕,保护好自己。你不需要讨好他,只需要做好分内事,不给他挑刺的机会就好。”
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
红豆咨询
做好自己,我们工作是来挣钱的。
霍柔|情绪倾听
把自己的工作做好是王道。 对特别严重的看人下菜碟,也不用刻意讨好,保持礼貌的工作距离就行~
娇娇在线
看到你的留言,感觉得到你在职场中的无奈,其实在职场中我们都会遇到各种不同的人,如果不能改变别人,那就修炼自己:作为25岁的你来说核心目标永远是成长、薪资、履历增值。别把精力耗在纠结领导人品上,把他当成“职场试金石”,熬出来、变强了,发光了,你才有选择权离开,远离消耗你的人。
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
知心朋友
领导也是欺软怕硬,你做好本职工作,如果他故意欺负你,一定不要退缩,要正面回应,在保证工作的前提下,少受气。把他的脸色当垃圾 ,转身给他甩回去
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
米多多 倾听
他摆脸色时,你可以当成他的个人情绪问题,不要往心里去,专注做好自己的事,不让他的情绪影响你的工作状态,在合适的场合展现你的专业能力,让他知道你有不可替代性,不敢随意对你“下菜碟”。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
金石清音
做好工作份内工作
金石清音
金石清音送了一个拥抱
亦平倾听
如果你的岗位有不可替代性,就做好自己的工作,不用看他脸色。如果不是,就投其所好,让他给你好脸色。等有一天你比他强了就可以给他脸色看了[调皮]
杰哥
杰哥送了一个拥抱
淮竹
除了不必要的见面其余时间无视
锦添
我带人的时候只做分配。
雅妮情感
职场人际关系避免不了,当然得学会察言观色,跟领导最好搞好关系啊
清和
清和送了一个拥抱
清和
脸色是他的,工作是自己的。
知暖
非常理解你的处境,工作中遇到这样的人真的挺烦的,我看看刚刚有评论说要跟领导搞好关系,我觉得也挺对的,还有另外的一点点小的想法,可否先专注自己的事情,对于他不要让它给我们带来困扰。然后也略微的把时间的跨度放长一些,看看心情会不会更好一点。[抱抱][抱抱]
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
欺软怕强是人的劣性,你顶他几次他就不会乱丢脸色了!
雅会
理解理解你这种心情,本来在工作收获成长和成就,而是天天被情绪消耗,被偏见,对待你会觉得很难受,会想不通,都是非常正常的,这说明你是一个有自尊心,有底线,有边界感的人
星禾
星禾送了一个拥抱
星禾
遇到这种领导确实很考验心态,核心还是守住自己的边界,不被他的情绪影响,专注做好自己的工作就好
欣升疗愈
还是先了解自己的性格,然后再说方法。
清欢情感分析
做好份内的事,结交几个同事关系处好点,不然不利于自己
守心人
做好自己本职工作,管他那么多干嘛,爱咋滴咋滴
月明星稀
做自己喜欢的。别管那么多
桃桃专业咨询
桃桃专业咨询送了一个拥抱
龚奕州
只要自己占理,就要维护自己的利益!
易心策划
易心策划送了一个拥抱
心伴解忧
让你很不爽的话,现在就骑驴找马,实在不行就翻脸
7863258
7863258送了一个拥抱
风叶心语
你好
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
在海边发呆🏖️
在海边发呆🏖️送了一个拥抱
疗愈倾听师
25岁你好👋领导如何对待你那是他的事,如果你特别在意,那你就被他的行为影响了你的状态了,这不划算,如果你能明白他如何对你是他的事,你视而不见,或当屁放了,去做属于你自己的事情就好了。
月光倾耳
不卑不亢,不情绪化硬刚,用事实和规则说话,让他知道你不好欺负
无忧
做好自己的事,管理好自己的情绪。不喜欢的尽量远离,减少不必要的交集。他是他,你是你,你们是两个不同的个体,他情绪不好,你可以无视,不要让他的情绪感染到你
心聆
婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
沐沐✨情感分析
有时候强势,自己态度也重要
温言渡心
温言渡心送了一个拥抱
徐虎
首先要先想明白,他为什么会看人下菜碟,那是因为你没有给到他想要的,他想要什么,你给他什么,你在他那边也能够得到相对应的东西。那么他也会对你开方面之门。任何事情都是相互的。
冉洪
冉洪送了一个拥抱
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女,25岁,我也不知道哪里得罪人家领导了,或者怎么招惹人家不喜欢我,额……就是 我什么也没做,也没有人身攻击,就这般对待我,呵呵????,亏我之前那么尊敬你,没有念及半点情分
38岁,今天我算是第一次拒绝老王(我领导)。她让我干活,这个活不是我分内的。我就不干,她还让我立刻,我就说这不是我的活,让她找应该做这个活的人来做。以我对她的了解她只是着急想把活做完,也不是故意让我做。那我就不做,然后我就通知了应该做这个活的人了。老王不喜欢得罪人,行吧,我来说吧,我不怕得罪人。后来她看我通知了人也就不说话了。其实我也不想通知别人的,毕竟安排做事是她领导的权利,我也只是一个下属,偏偏老王就喜欢做好人,就让我说。今晚又有一个活需要做,老王继续让我来通知人。唉,服气,她作为领导也太憋屈了吧。最主要把我放的很尴尬啊,啥事让我冲头阵,最后提拔的领导又不是我,搞的我也郁闷。那我也躺平了,非要这么搞,行吧,反正我也不怕得罪人了。再忍她俩月,等她走了我可不再迁就别人了。要不是顾着她敏感的自尊心我早就说她了。作为领导连自己下属都不敢说,只会找对她友好的可劲用,也太不会做领导吧。我对她友好是因为我要尊重领导还要顾着她的领导面子,还要理解她,当然自己也多学点,但是不代表啥事都可劲用我一个人啊。反正新提的这个接班的领导我就直接说过,作为领导要尽量对下属都给机会,每个人都很努力上进的,不能只找比较好说话的人用。
(匿名)
女,20岁,我其实是一个不讨领导喜欢的人,因为有啥说啥。不会阿谀奉承
(匿名)
女 女,32岁已婚,科长43岁已婚。 我在这个科室工作十年了,我领导来五年了,是我的第二任领导,比我大10岁。他刚来就说我和他老婆名字一样。而且,还问过我感情有什么问题吗?有次单位妇科查体,我需要复查,他问我身体没事吧?有次我胳膊骨折了,他私下给我一张200块钱的购物券,其他同事都不知道。而且,他其他时候私下也给过我购物券,其他同事都没有的。其他时候也私下给过我购物券,其他同事不知道也没有。他还有时碰我一下,招我一下的。请问他的言行正常吗?有问题吗。。。三个月前,周末时我在单位外面偶遇科长和一个年轻女人约会,那女人不是我们单位,当时从科长身边经过,我并没有看见女人,就给科长打招呼了,我才看见有个女人躲他后面去了。当时科长没理我,只用眼睛余光瞟那个女人。。之后一段时间的工作中,科长就躲着我。也没少给我脸色看。我该怎么和这样的领导共事?
(匿名)
女,25岁,问大家一个问题,如果某个高管领导不喜欢你,你会怎么做?可能是不喜欢你安静内敛的性格,可能是不喜欢你朴素的穿着,可能是不喜欢你的长相
女,在学校社团担任两职,做事很上心,朋友都认为我做事很有能力,但是现在实习了,和自己的领导搞不好关系,各种事情,有好几次我一个人偷偷哭了好久,我尝试与领导沟通,她还是一副讨厌我的样子,说我太自以为是,太自负。我觉得我好像并没有错,每天都认真工作,就是受不了她总是用一种命令的语气和我说话,总之天天讲我,说我想和她作对,她就成全我。有时候我不知道自己该怎么办,我努力的想好好生活,快乐的工作,我恨我自己把自己的生活过的如此的乱,对自己太失望!我最近真的很难过与迷茫。
(匿名)
女 女 请教专家:办公室调来一位曾经19年前的同事来当领导,他喜欢在没别的同事的时候找我聊天,并告知我他调回的原因其中有一条是因为有我,但又说对我只有亲情感,他是个防御机制特别强的人,但和我聊天的时候的确什么都说,聊天也是包罗万象他说我是唯一不需防御的人,有胜过家人的时候,举止也很文明。为确保良好的关系发展,我找他谈心,他一再强调对我只是亲情,还叫我不要想多了!但他又告诉我最好这个单位只有我们两个才好,别人都是多余!请教该如何面对这个人?
(匿名)
女,25岁,领导跟我说,要把公司当成自己的公司来看,付出生活的全部,不要做别的,一心一意工作,我很反感这样的话,但是勉强面子上说好,最讨厌的是,领导拿这个为理由,每天下班后和周末发微信让我工作,我该不该回她,不回又怕失去饭碗
(匿名)
男,36岁,恶心???????????????????
男,36 岁。 如果你不相信你能解决任何一切的信念和坚持,那你就无法突破眼前那个你想要的到达的任何地方和边境。 你只会一天天抱怨自己的不幸和成长癫坡,你不会学着从每次失败里再次尝试前行解决。 你只会对过去一切所囚魄,你用一切必能成。
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