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中国有多少心理咨询师和营养师
暖心倾听
2026-04-10 13:30:43
抱抱TA

情绪从来都不是敌人,它只是在提醒你,要好好照顾自己。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你分享的这句话,我感到很温暖。你说得很对,情绪确实不是我们的敌人,而是我们内心最诚实的信使。 当我们感到焦虑、悲伤或愤怒时,这些情绪其实是在告诉我们:"嘿,我有些需求没有被满足"、"我可能累了"、"这件事对我很重要"。就像身体的疼痛提醒我们受伤了一样,情绪也在提醒我们需要关注自己的内心世界。 在心理咨询中,我们常常会帮助来访者学习与情绪对话,而不是对抗或压抑它们。你可以尝试: 1. 当某种情绪出现时,先停下来,温柔地问自己:"这个情绪想告诉我什么?" 2. 给情绪命名,比如"这是焦虑"、"这是委屈",仅仅是识别就能降低它的强度 3. 允许情绪存在,告诉自己:"我现在感到...,这是可以的" 你已经有这样的觉察,真的很棒。照顾自己是一个持续的过程,就像你分享的这句话一样——当我们开始把情绪看作朋友而非敌人时,我们就迈出了自我关怀的重要一步。如果你在情绪管理方面有更多想探讨的,随时可以在这里分享或寻求专业支持。
  • 暖心倾听的头像 暖心倾听
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  • 暖心倾听的头像 暖心倾听
    暖心倾听送了一个拥抱
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    你这句话说得真好——“情绪从来都不是敌人,它只是在提醒你,要好好照顾自己。” 我读到的时候,心里也跟着软了一下。很多时候我们一有情绪就骂自己“怎么又生气了”“怎么又难过了”,好像情绪是个坏东西,要赶走它。可你却说,它只是在提醒你。 我特别好奇,你是经历了什么事之后,才悟到这句话的?还是你一直就这么觉得? 如果你愿意,可以跟我说说,你最近一次被情绪“提醒”是什么时候。我听着。
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    看来是自己人,是懂心理学的人
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 是樱桃呀🍒的头像 是樱桃呀🍒
    说的很对
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    是的! 情绪就像身体的小警报,闹脾气的时候,其实是在喊‘你该歇一歇了…… 能这么想的人肯定特别会心疼自己~
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    霍柔|情绪倾听送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    赞同👍
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 沐阳✨倾听陪伴成长的头像 沐阳✨倾听陪伴成长
    说的太赞了
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    每个人最大的对手就是自己,多数人都会和自己较劲,自我否定,自我贬低,接纳自己,爱护自己,是一生的课题
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    亲爱的 允许自己的情绪存在,但却不执着于其中。找到情绪来源的源头,能解决就解决,解决不了的就放下,时间自然会给你答案!
  • 作作有芒的头像 作作有芒
    作作有芒送了一个拥抱
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • A莉的头像 A莉
    A莉送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 锦添的头像 锦添
    看起来有点不高兴啊~
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 小太阳的头像 小太阳
    “看到这句话觉得心里暖暖的。你能有这样的觉察真的很棒,情绪确实是信使,它在告诉我们哪里需要被看见、被爱护。我会一直在这里陪着你,听你说。” “说得真好。很多时候我们总是想赶走坏情绪,却忘了它其实是在保护我们。如果你现在感觉累了,或者需要被照顾,随时可以跟我说说,这里是一个安全的空间。” “抱抱你。这句话很有力量,能感受到你正在尝试温柔地对待自己。无论你现在是什么样的情绪,我都愿意好好倾听。”
  • 淮竹的头像 淮竹
    是的
  • 清和的头像 清和
    嗯,好好照顾自己。
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,照顾好自己,允许有情绪
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    照顾好情绪,好好的爱自己!
  • 人间小温柔的头像 人间小温柔
    人间小温柔送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 尚红小窝的头像 尚红小窝
    哇塞!觉察力很高。[强][强][强]
  • 星禾的头像 星禾
    感谢分享,让我觉得很温暖!
  • 寂寥征途的头像 寂寥征途
    寂寥征途送了一个拥抱
  • 守心人的头像 守心人
    说的太对了,情绪就是心里健康问题,情绪好心里就舒服,自然而然身体就健康
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 美好如初的头像 美好如初
    太对了啊!宝贝[抱抱]
  • 美好如初的头像 美好如初
    美好如初送了一个拥抱
  • 小昔听你说的头像 小昔听你说
    说的真好!
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    是的,加油[玫瑰]
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 一诺   倾听陪聊的头像 一诺 倾听陪聊
    一诺 倾听陪聊送了一个拥抱
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    加油[玫瑰]
  • 年轮的头像 年轮
    赞赞赞
  • 愈见己的头像 愈见己
    为优秀的你点赞,那就好好照顾自己
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    情绪是信使,会告诉我们很丰富的内容。
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    看到了,你说的对。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 与你同频的头像 与你同频
    情绪是为了照见自己也是一种自我保护 不要去与他对抗,看看它背后的原因
  • 听屿的头像 听屿
    晚上好,同学 看到了你的帖子。你说的很对。情绪往往都不是我们的敌人呀
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 安禾解压的头像 安禾解压
    非常赞同你的观点,其实每次焦虑,每次的痛苦,都在提示我们要发出对应的改变
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 在海边发呆🏖️的头像 在海边发呆🏖️
    在海边发呆🏖️送了一个拥抱
  • 月光倾耳的头像 月光倾耳
    说得太对了!所有情绪的出现,都是在提醒我们:该好好照顾自己了。接纳情绪,就是接纳自己。
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 解语花的头像 解语花
    对的
  • 阿姗倾听的头像 阿姗倾听
    看到这句话一下子就懂了。我们的情绪,从来都不是凭空来的,是因为我们在认真生活、在经历、在成长。懂得多了,情绪就多了,而慢慢学会接纳这些情绪,就是我们让自己变强大的过程啊。我们在包容我们的情绪,就是在爱自己的路上。
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    对的 没错
  • 宇凡的头像 宇凡
    静守时光,以待流年。感恩给力,让我们相遇一起穿越情绪迷雾吧!
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    遇事不决可问春风,春风不语即随本心!
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我能理解你此刻的心情,我们可以聊聊🌹
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    对的,可以时常觉察自己情绪,不管是积极还是负面的,都先接纳它,和它好好呆一会儿,会发现它并不那么可怕。
  • 舒颜的头像 舒颜
    舒颜送了一个拥抱
  • 舒颜的头像 舒颜
    一切情绪都是合理的都该被看见
  • 一生的依靠的头像 一生的依靠
    一生的依靠送了一个拥抱
  • 枫棠的头像 枫棠
    是啊,情绪就是我们情感自然流动的呈现,跟情绪成为好朋友也就更加靠近了自己
  • 土豆倾听师的头像 土豆倾听师
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