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北京林业大学心理咨询助理
匿名
2026-04-15 19:02:23
抱抱TA

女,13 岁,我真服了我的家庭。至少在我的城市,我自认为我的成绩还不错,这自然也还有证据有数据的。可我的父母似乎总是不满足于此,总是要让我保持年级前。看着身边的人有着幸福的家庭、快乐的生活,我真的很嫉妒。 我的父母口口声声说爱我,可实际上是我的任何事情都要建立在我的成绩上,什么都要用成绩和钱来衡量。甚至于我自 c 他们也不会管,似乎就是任我自生自灭了。 有一次我记忆犹新: 我(非常崩溃):你有本事把我弄死啊,你不弄死我我自己跳楼去呗,我哪儿想活了,我早想死了。 我妈(边把我往门外推边说):那你去死呗,来,现在马上上楼,你自己不跳我推都要给你推下去。 这些话我的记忆很深刻,除此之外还有很多事例,我每一件都不会忘记的。 说完了他们错误的地方,再说说其他让我觉得很崩溃的地方: 在我六年级七年级的时候,他们对我的期望很高,定的要求自然也很高。经常会因为我的测试失利提出要我去上补习班,所以我的四年级开始,没有哪一个假期是轻松的,永远都要上课,有时甚至一天要上六到八个小时的时间。 我不知道我八年级的时候我的父母怎么了。那一次的五一假期前我们进行了月考,我的语文、物理等学科的成绩不如意。我当时认为父母会像以前一样骂我,结果我哭着出校门的时候我的爸爸却问我怎么了,是不是受欺负了,还要给我一个礼物。 我上车后我的父母将他们瞒着我买的新手机给我,说是给我学习的礼物。当时我也描述不出来我是什么心情了,大概就是我没有因为手机而让我的心情变好,一直哭一直哭,觉得我要完了。当时情绪就是很激动,他们两个还一直安慰我。 正是因为这个,我一度以为他们变好了,我终于可以开开心心的生活了。结果从那时到现在,我发现自那过后他们似乎也没有什么大的改变,以前怎么对我说话现在就怎么对我说话,态度还是一如从前。总用他们伪善的脸、伪善的话欺骗我,哄骗我稍微有一线希望的时候又把我深深推向深渊,一次次撕开我刚愈合的伤疤。 除了学习的方面,我的隐私和人际关系等生活方面的事情也会被管: 手机的聊天记录、朋友们和我什么关系,以及我发什么朋友圈、打什么游戏、花钱都花了哪些、刷了什么视频、喜欢什么音乐、穿什么衣服、喜欢大好山河还是城市风光、坐公交还是打车、晚安喝不喝水、喜欢什么奶茶都要管。 我真的很崩溃,没有一点点的空间让我喘气,到头来还是我败下阵来,妥协于他们。我真的不知道该怎么办了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的孩子,读完你的文字,我的心被深深触动了。13岁的你,承受了太多本不该由你这个年龄承担的压力和痛苦。你能如此清晰、勇敢地表达自己的感受和困境,这本身就展现了非凡的自我觉察能力和内在力量。 首先,我想告诉你:你的感受是完全真实且值得被重视的。当父母的爱被附加了成绩这个条件时,那种窒息感、不被真正看见的痛苦,是任何物质礼物都无法弥补的。你渴望被无条件地爱着、接纳着,这是每个人内心深处最根本的需求。当这份需求得不到满足时,产生焦虑、嫉妒、崩溃的情绪,是再正常不过的反应。 你描述的与母亲的那段冲突对话,让我非常揪心。在情绪激烈的时刻说出那样的话,无论对你还是对母亲,都是巨大的伤害。这反映出你们之间的沟通已经陷入了僵局,情绪代替了理解。但请相信,那些话并不定义你的价值,也不定义母亲全部的爱——它们只是极度痛苦下的失控表达。 你敏锐地察觉到了父母行为中的矛盾:他们有时会用礼物“安抚”你,但根本的相处模式却没有改变。这种“希望燃起又破灭”的循环,比持续的严厉更让人疲惫和绝望。你感到被欺骗、被推向深渊,这种信任感的动摇,是亲子关系中最深刻的创伤之一。 关于隐私被全方位监控,我完全理解你的崩溃。青春期是探索自我、建立独立人格的关键时期,需要一定的心理空间和自主权。当每一寸空间都被审视、每一个选择都被评判时,那种无处可逃的窒息感,确实会让人喘不过气。 现在,我想和你探讨一些可能的方向: 1. **安全是第一位的**:你提到“自c”,这让我非常担心。自我伤害往往是内心痛苦无法言说时的出口,但它不是解决问题的办法。如果你有伤害自己的念头或行为,请务必立即寻求帮助。你可以联系学校的心理老师,或者拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995)。你的生命无比珍贵。 2. **寻找“透气孔”**:在现有环境下,如何为自己创造一点点喘息的空间?也许是写日记(用只有你知道的方式保存)、在学校和信任的老师或朋友聊聊天、发展一个父母不太干涉的兴趣(如阅读、绘画、听音乐)。这些小小的“自我领地”能帮你保存能量。 3. **尝试不同的沟通时机和方式**:在双方都平静的时候,能否用“我感受”的句式表达你的痛苦?例如:“当我成绩不好时,我感到自己不被爱,这让我非常害怕和难过。” 写信有时比当面说更容易表达完整。 4. **拓展支持系统**:除了家庭,还有谁可以支持你?亲戚、老师、朋友、或者我们平台上的倾听者/咨询师。你不必独自承受这一切。 5. **区分“他们的期待”和“你的价值”**:这是一个很难但很重要的课题。你的价值绝不等于你的成绩和排名。你是一个独特的、有感受、有思想、有韧性的生命。试着每天找到一件小事肯定自己,哪怕只是“我今天坚持下来了”。 我知道改变父母很难,改变环境也很难。但我们可以一起探索,如何在这样的环境中更好地照顾自己、保护自己内心的火种不熄灭。你愿意来到这里倾诉,已经是迈出了寻求改变的重要一步。 如果你愿意,可以继续在这里诉说,也可以考虑预约一位适合青少年咨询的心理咨询师,获得更持续、专业的支持。你值得被倾听,值得拥有更轻松、更快乐的青春。
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    加油
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    可以找我聊聊
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    致青春期的你 我知道,被过度管束、只被要求成绩的日子,一定让你无比压抑、委屈又无助,甚至痛苦到用伤害自己的方式来宣泄,这份感受我都懂,也格外让人心疼。 青春期最核心的心理冲突,是自我独立意识觉醒与社会适应能力尚未成熟之间的矛盾。你渴望自主、追求独立,这是成长中非常正常且珍贵的表现。 现阶段你的生活经验、社会认知和辨别能力还不够成熟,父母严格的管束,本质上是出于对你的保护:关心饮食是怕你伤身,在意交友是怕你受影响,重视成绩是希望你未来有更多选择。 其实很多父母,也是原生家庭的受害者。他们从小没有被教会如何温柔地爱孩子,便把自己被管教的方式照搬过来,误以为严厉就是爱。他们常常忽略你的感受,管得太严、抓得太紧,让你感到压抑甚至窒息。他们并非不爱你,只是还没学会,如何用你能接受的方式去爱你。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
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    如果你能看清自己情绪的根源,也看懂父母行为背后的局限,放下外界的评判与杂音,静下心来,多倾听自己内心的声音,按照自己的节奏好好生活,不被他人左右。以你现在的优秀与努力,未来一定充满光亮,拥有无限可能。 当你活成一束光,拥有属于自己的无限可能时,你身上的光芒自然会照亮身边的人,他们也会在你的影响下,慢慢发生改变。
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    他们是不是重男轻女呀
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    你还小,这需要一个强大的内心,祝福你希望你能战神一切困难,做生活的强者,我们会在这里陪伴你。抱抱你
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    虽然我也是从你这个年龄长大的,我农村,父母觉得我每科够60及格就行,不及格也没办法,觉得不是读书的料, 现在的父母不懂小孩子的心是怎么想的,觉得考试成绩好就是给家里长脸了, 其实现在很多孩子本来就不是读书的料。要是想读书的人,不用谁去说,自己都会比谁都努力,
  • 谢语海绵的头像 谢语海绵
    强逼一个孩子,只能是身心俱疲,
  • 晚风听语的头像 晚风听语
    或许您到了父母的年龄, 也有了自己的孩子 可以多多少少理解一些 父母永远是最爱您的人 可能是因为表达的方式方法 您不能接受
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
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    你好
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    我相信你的父母是爱你的,只是他们的方式不对
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    宝贝,从你的字里行间能感觉出来你的愤怒,委屈,你的痛苦和无力感,抱抱你,不用硬撑,说出来也是释放压力的一种方式,慢慢来,不着急
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 菲凡699的头像 菲凡699
    你和我小女儿一样大,记住,你爸和你妈也是受害者,他小时候也是受到这样的教育,忍个几年,把自己藏几年,等到能独立了,距离父母远一点,过自己的生活,并不要把这种痛苦传给你的孩子。换他自由,不过大部分人做不到。
  • 淮竹的头像 淮竹
    沟通一下
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 暖溪的头像 暖溪
    孩子,读完你的文稿我很同情你,看到你发的图片我很心疼你,你真的已经很勇敢了,你鼓了多大的勇气把这些写出来了,你真的内心委屈坏了,多渴望听到被父母认可和理解的声音,希望被家长看见,可是一次次的失望,让你的心情糟糕透了。 父母在用他们的方式只负责管,从没有和你进行用心沟通,只有标准没有爱,让你对学习一步步失去兴趣,你甚至自残,也没唤醒家长的意识; 如果可以的话,与父母一起交个底,让他们看到你的付出并不一定是成绩。
  • 小昔听你说的头像 小昔听你说
    看完真的感觉很窒息,不知道你是怎么熬下来的,还有手臂上的伤,感觉挺难受…
  • 小昔听你说的头像 小昔听你说
    小昔听你说送了一个拥抱
  • XY的头像 XY
    我真心听
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  • 洞见心理陪伴的头像 洞见心理陪伴
    孩子,你这种情况我在校园个案中接触很多,明显我看到你在家庭中被父母压抑的太多导致自己实在太难过、太委屈、太焦虑,而心中所压抑的情绪情感想法得不到释放,通过自伤的方式来缓解,但是你本身没做错什么,通过自残会让关心你的人担忧。你们学校应该有心理老师或聊的来朋友都可以倾诉一下,当然你愿意也可找我哈。
  • 周舟洲的头像 周舟洲
    周舟洲送了一个拥抱
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