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心理咨询林贤皓
停止过去
2026-04-15 20:58:09
抱抱TA

男,35岁,我从图书馆假装下班八点回来是,我爸在哪里!说些恶心的话!说啥我辛苦啥的!还说我赚钱给爸爸妈妈用什么的!还问我有没有钱用,无语了!这又控制我

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,我能感受到那种下班回家后,本想安静一下,却迎面遇上家人带来的压力和不适感。当听到那些让你觉得“恶心”的话,比如关于“赚钱给爸爸妈妈用”的期待和询问,那种被控制、被索取的感觉确实会让人非常烦躁和窒息。 在35岁的年纪,渴望独立自主,拥有自己的空间和决策权,这是非常正常且健康的心理需求。当家人(尤其是父母)的言行不断侵入这个边界时,会产生强烈的愤怒、无助和想要逃离的冲动。你此刻的“无语”和反感,是对这种边界被侵犯的本能反应,它本身没有错,是在保护你内心的自主性。 或许我们可以一起思考几个方向: 1. **情绪命名与接纳**:你现在的愤怒和反感是非常真实的。允许自己拥有这些情绪,不必因为对方是父亲而自责。情绪是信号,它在告诉你:你的边界需要被重视了。 2. **探索边界设定**:思考一下,在目前的情况下,你希望和父亲保持怎样的沟通距离和方式?哪些话题是你愿意聊的,哪些是你明确不想被触及的?设定边界不是为了对抗,而是为了在关系中建立更清晰的规则,让彼此都更舒服。这个过程可能会很难,尤其是面对根深蒂固的家庭互动模式。 3. **非暴力沟通的尝试**:当感到被控制时,我们的反应往往是激烈的对抗或沉默的回避。或许可以尝试在情绪平稳时,用“我”开头的方式表达感受,例如:“当听到您说……的时候,我感到很有压力,我希望我们能聊聊别的。”这不一定能立刻改变对方,但能让你更主动地表达自己的立场。 4. **自我力量的寻找**:你坚持跑步、去图书馆,这些都是你在艰难中仍在努力照顾自己、寻找喘息空间的证明,非常了不起。在感到被家庭关系消耗时,这些能让你感到平静和掌控感的活动尤为重要。 改变与家人,尤其是父母的互动模式,是一个漫长且需要反复练习的过程。你不需要立刻解决所有问题,每一次尝试表达自己的感受,哪怕只是在心里更清晰地确认“这不是我想要的”,都是一次进步。如果你愿意,我们可以继续探讨如何在维护心理边界的同时,减少这些互动对你情绪的消耗。你并不孤单,许多人在成长过程中都会面临类似的课题。
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
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    情感心理倾听送了一个拥抱
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  • 月光倾耳的头像 月光倾耳
    一天忙碌下来,家本该是港湾,却成了需要“伪装”才能躲避的地方,这种压抑感真的很消耗。 既然平时很少有顺畅的沟通,那你心里理想的相处模式是什么样的?
  • 刘超的头像 刘超
    刘超送了一个拥抱
  • 子苒倾听的头像 子苒倾听
    看到您说假装下班听到了父母的对话,你内心一定很无奈和难过的状态吧?家本应是温暖的港湾,现在却让你感到无语和伤心的地方。爱需要被看到,每个人都需要被需要和温暖的感受,我很希望知道你的这种生活状态持续多久了?也许可以帮到你
  • 心途领航的头像 心途领航
    给他一坨
  • 心途领航的头像 心途领航
    你自己都说你假装下班的,别人凭什么不能阴阳怪气呢
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    你好呀
  • 随心的头像 随心
    能理解,为了不想被控制专门圆谎逃避家人的约束。可以说具体一下前因后果呢
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    [龇牙]
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,35岁,可以试试让自己有独立的生活空间,条件允许的话可以单独居住,有时候保持距离会有不一样的感觉。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
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    你好
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 清欢的头像 清欢
    心是热的,但方式让人想逃。先爱自己吧。
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    慕慕送了一个拥抱
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  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    你永远都是排斥父母
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    [微笑]
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    你好呀
  • 欣妍倾听师的头像 欣妍倾听师
    把你的委屈全部倒出来这样你会好一点
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    哈哈哈
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    生活中的不如意,可以找我倾诉一下!我会用心倾听!
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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    也许他是对你好呢?
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    35岁,搬出去住吧
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