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心理咨询林贤皓
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2026-04-15 20:58:09
抱抱TA
男,35岁,我从图书馆假装下班八点回来是,我爸在哪里!说些恶心的话!说啥我辛苦啥的!还说我赚钱给爸爸妈妈用什么的!还问我有没有钱用,无语了!这又控制我
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Ai心
你好,看到你的描述,我能感受到那种下班回家后,本想安静一下,却迎面遇上家人带来的压力和不适感。当听到那些让你觉得“恶心”的话,比如关于“赚钱给爸爸妈妈用”的期待和询问,那种被控制、被索取的感觉确实会让人非常烦躁和窒息。 在35岁的年纪,渴望独立自主,拥有自己的空间和决策权,这是非常正常且健康的心理需求。当家人(尤其是父母)的言行不断侵入这个边界时,会产生强烈的愤怒、无助和想要逃离的冲动。你此刻的“无语”和反感,是对这种边界被侵犯的本能反应,它本身没有错,是在保护你内心的自主性。 或许我们可以一起思考几个方向: 1. **情绪命名与接纳**:你现在的愤怒和反感是非常真实的。允许自己拥有这些情绪,不必因为对方是父亲而自责。情绪是信号,它在告诉你:你的边界需要被重视了。 2. **探索边界设定**:思考一下,在目前的情况下,你希望和父亲保持怎样的沟通距离和方式?哪些话题是你愿意聊的,哪些是你明确不想被触及的?设定边界不是为了对抗,而是为了在关系中建立更清晰的规则,让彼此都更舒服。这个过程可能会很难,尤其是面对根深蒂固的家庭互动模式。 3. **非暴力沟通的尝试**:当感到被控制时,我们的反应往往是激烈的对抗或沉默的回避。或许可以尝试在情绪平稳时,用“我”开头的方式表达感受,例如:“当听到您说……的时候,我感到很有压力,我希望我们能聊聊别的。”这不一定能立刻改变对方,但能让你更主动地表达自己的立场。 4. **自我力量的寻找**:你坚持跑步、去图书馆,这些都是你在艰难中仍在努力照顾自己、寻找喘息空间的证明,非常了不起。在感到被家庭关系消耗时,这些能让你感到平静和掌控感的活动尤为重要。 改变与家人,尤其是父母的互动模式,是一个漫长且需要反复练习的过程。你不需要立刻解决所有问题,每一次尝试表达自己的感受,哪怕只是在心里更清晰地确认“这不是我想要的”,都是一次进步。如果你愿意,我们可以继续探讨如何在维护心理边界的同时,减少这些互动对你情绪的消耗。你并不孤单,许多人在成长过程中都会面临类似的课题。
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
情感心理倾听
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子苒倾听
子苒倾听送了一个拥抱
心屿❤️倾听
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月光倾耳
一天忙碌下来,家本该是港湾,却成了需要“伪装”才能躲避的地方,这种压抑感真的很消耗。 既然平时很少有顺畅的沟通,那你心里理想的相处模式是什么样的?
刘超
刘超送了一个拥抱
子苒倾听
看到您说假装下班听到了父母的对话,你内心一定很无奈和难过的状态吧?家本应是温暖的港湾,现在却让你感到无语和伤心的地方。爱需要被看到,每个人都需要被需要和温暖的感受,我很希望知道你的这种生活状态持续多久了?也许可以帮到你
心途领航
给他一坨
心途领航
你自己都说你假装下班的,别人凭什么不能阴阳怪气呢
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
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心伴解忧
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高兴倾听
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高兴倾听
你好呀
随心
能理解,为了不想被控制专门圆谎逃避家人的约束。可以说具体一下前因后果呢
金石清音
[龇牙]
金石清音
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伍月聆心❤️
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
静汐老师
你好,35岁,可以试试让自己有独立的生活空间,条件允许的话可以单独居住,有时候保持距离会有不一样的感觉。
静汐老师
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云舒懂你
你好
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
清欢
心是热的,但方式让人想逃。先爱自己吧。
慕慕
慕慕送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
生哥资深情感导师
你永远都是排斥父母
生哥资深情感导师
[微笑]
王紫『情感陪伴』
你好呀
欣妍倾听师
把你的委屈全部倒出来这样你会好一点
柒潆ying
哈哈哈
玉
玉送了一个拥抱
林夕
生活中的不如意,可以找我倾诉一下!我会用心倾听!
关照心理
关照心理送了一个拥抱
淮竹
也许他是对你好呢?
清风蔚然见微光
35岁,搬出去住吧
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女,18岁,我爸真的好让人无语:我今天午睡时,我爸说,又跑被窝里待着去了,一天天就跟被窝亲(他有病啊,可倒是他不上课,我在学校时还有午睡呢,回家反而不能睡了???)(而且真的不是说一天两天了)刚刚我爸又过来,看我在打字,就说,你俩还睡不睡了。我妈说,你要不说话早就睡了,我爸就说,他可没说话。然后他看到我没好好躺着,他就说,你这什么姿势躺着的,脊柱不都完了,还比喻说什么小树得栽直了才能好好生长之类的
女,我爸前两年失业了,一直在家坐着,今年才44岁,问他为什么不再找个工作,他就说凭什么他出去赚钱,我妈在家花钱,他就一直觉得我妈靠他养着,我很爱我爸的,但是他有时候真的不可理喻!我们也没要求他赚很多钱,只是让他找份工作,充实生活,不要老在家呆着,一点精神气都没有。他有时候应得好好的,转头又说要我妈也一起找工作,一起赚钱,他才愿意。一会儿又说我妈出去工作,他在家煮饭,对调一下。还说凭什么他要出去赚钱,把家里吃光后卖房子,然后年龄就差不多了。现在就一直惦记我妈年轻时投的保险。我弟弟现在高中生,很重要的时期,他一点都没为他着想,出去到大半夜才回家,又是按门铃又是大声关门。放钱的柜子里有多少钱,他就全拿走,过不了几天又去拿,我问他钱花哪里去了,他说自己也想不起来了,只要柜子里没钱拿,他就生气,各种粗话骂我妈,吵起架还会动手,我弟就决定他管钱,严格控制,我爸知道后说谁管钱,谁去赚钱,还说不买东西给我弟吃。他还好面子,现在失业了,出趟门还要戴戒指手表,合起来也有2万吧,回趟老家,建个祖屋,花了1万吧,人家赚得很好的捐1万,他也跟着,我亲大伯才捐3000!我爷爷奶奶更偏向我大伯,也都不说他,随他去。我爸就觉得我们母子三个说的都是放屁,别人讲的都是真理!我好不容易顺服他找了份工作,工资有点低,结果他的狐朋狗友说很累不行啊,他又转口说不去了。一堆人让他投资这个投资那个,10万起的,然后我爸就开始回家吵,说要钱,我妈控制他的钱什么的。哪里敢把钱给他,别说家里可以动的资金没那么多,就是有,那能给吗?我问他投资失败是不是想让一家子陪他饿死,他就说你们长那么大我少过你们吃穿住了吗?我已经不知道该怎么办了?过得好累,现在就想找个工作离家里远远的,但是又担心妈妈一个人在家跟他吵架被打,又担心弟弟学业受影响,进退两难。
(匿名)
女,我今天又没钱了,然后我跟我爸说我爸说我天天不读书,所以不给我钱,然后我说我当时脑子一片混沌,我这么久没读书了,语言能力退化了,我也不知道该说啥,然后就听他一直数落我一直骂我一直骂我,我不知道该说什么,就脑子里面一片空白的那一种,然后后面他又跟我说你怎么不去问别人要先交钱,就只会问他要钱,我当时更加混沌,我当时在想他是我爸呀,所以我要问他要钱,别人又不是我家长为什么要给我钱啊啊啊啊啊我他妈真的要死了啊,救命啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊该怎么回怼舸
(匿名)
女,18岁,2.11今天早上10点,我爸打来电话,问吃什么,然后我也不想和他对话,就把电话给我姥爷了,然后他就问我姥爷吃啥,我姥爷说没啥特别想吃的,然后我爸就让他和我讨论一下,然后我姥爷就说我穿衣服呢,然后我爸就说,不用这么早穿衣服,然后我姥爷就说,她才起来(不得不说,我姥爷真的蠢,先不说我起来半天了,我爸根本不允许我晚起)。中午12点时,我妈打来电话,说还有5分钟就到了,让下楼,结果等了20多分钟,直到快12点半,我爸才到。然后上车之后,我妈就开始问我是不是考试了,是不是没考好之类的(我2.21,2.22高三一模,可能她记错了),我就说还没考呢,然后她就说,让我好好学习,到时间好好考。后来到了饭店,我本想安静吃个饭,结果,我爸一会儿让我让我把胳膊拿上来,一会儿说我该洗澡了,一会儿说我该换衣服,衣服脏了的(我就是嫌他们烦才没回家的,本来我连上2,3周,才放一个周末,天天早上6点20到校,晚上10点放学就够累了,回到自己家,我还根本不得休学,所以我不想回去,而且因为知道他来了,我还特意重新洗了头,没想到他还是这么多话)。吃完饭之后,我爸就打算去超市给我姥爷买点啤酒。在去超市的路上,我爸又对我说,你是不是要考试了,要好好准备,在学校遇到不会的,要及时问。进超市之后,我爸看我妈背着一个包(就是我妈平常装银行卡,化妆品之类的那个包),就让我帮我妈背着,见我没动,就又说了一遍(我就无语住了,明明不是我的包,为什么让我背,4个人,就这一个包,凭什么是让我去背),还好这时恰好走到领购物车的地方了,我妈把包放车上了,这才解决。后开,买啤酒时,我姥爷看买很多了,就说,已经很多了,不用再买了,再买也拿不动了,然后我爸就说,拿不动的,就让杨馥宇帮你拿着。后来到了楼上没有5分钟,我爸又给我打来电话,说他在电梯里,让叫一下电梯(我就真的无语了,我真的觉得我都快成小差了,家里4个人,为什么就是叫我,就真的无语了,而且,他怎么不早点一起上来)
女,19岁,3.8今天早上8点时,我妈就进屋来让我起床,然后我爸就也跟着说了句让我起床,说要晚了,赶紧起床,然后我去洗漱没有10分钟,我妈就进来放东西,我就说了句,你就不能等我洗完在放吗。然后我爸就说了句,快点,我也要用,我妈就也说了句,你快点,你爸也要用。结果我出来之后,我爸还在那躺着呢,也没起来。然后我就穿衣服了,因为我外套在客厅沙发上,我就去客厅拿外套了,然后我爸就说,你快点,你妈等你呢。然后上电梯之后,我就吐槽了两句,然后打扫卫生的那个就说,这小孩说话真有意思。然后下电梯之后,我妈就说我都没想陪你出来,太丢人了。然后9点20,刚到补课班,我妈就让我想帮我爸弄什么中国政务(我爸政府的,最近要查家里人相关的财务),直到9点半我上课才结束。然后12点40,我刚下课,就有看到我妈信息,说让我下楼,车在门口,要去我奶家。然后上车之后,我先是给我同学发信息来着(和我一起补课的,是我在学校很好的朋友),然后后来,我本想去小红书删一下新消息,却看到单招报名开始了,我就来问你来了,然后这时,我妈就说外面有什么什么景色,然后我爸就说,她什么都没看,她就知道看手机,根本不知道学习,给她投资都没有用,没必要给她投资之类的……14点4分,快到我奶家时,我妈让给我奶买的花篮让我拿着,后来14点7分到我奶家时,我爸又把今天买的桂圆也拿出来,也说让我拿着(我就真的无语了,就俩花篮和一个桂圆,为啥全让我拿着)。然后去了我奶家门口,发现门打不开,我爸给我奶打了电话,我奶说她和我爷去医院拍片子了(我爷最近做了痔疮手术),然后我爸就要去医院接我爷我奶,然后,我就又得拿着那些上车,去一起接我爷我奶。然后后来过了两个小时,我爷他们才从医院出来,然后就去了饭店吃饭。然后从饭店回来之后,我妈又让我帮忙把花给我奶拿进去。又待了一会儿之后,才开始往回走。然后后来下高速后,我爸说有两瓶酒,问我能不能拿上去(我就真的无语了,我上午上课,然后下午还得陪她们去我奶家晚上7点多才回家,而且我还有我自己的上课用的兜子,他长不长心啊)。然后后来路过一个路段,路特别不平,然后我爸妈就说这路修的不好,我看这周围的楼都挺老的,我感觉应该也不是什么主要路段,就说了句,这都是老楼,路不用修吧。然后我爸就说,楼老了跟修路有什么关系,路没有用的话,就封死得了呗。然后我也不知道怎么就跳到了我学习的问题上,他就说,我得黑天白天地学习,这要是考不上,
女,17岁,11.18我爸非得逼我感冒药和消炎药一起吃,还说根本就没事的玩扔,说什么这两个药不用隔开半小时吃之类的,傻子啊,还说什么我说话你听到没,吃了没,然后我说吃了,他还说,出来吃,我看着,你不出来我现在去找你了,然后还问我,吃了几个,然后我说吃了两个(谁知道他买的什么破消炎药,我根本没记住一次6-8个),然后还说什么,我说话你就没有听的时候,你听我的,能混成这样吗。然后他就进来来了,然后看到了就说,你给谁发信息呢,然后看到我药板里药剩下的数不对,就问我,你今天吃了了,出6个都不行了,你给我吃8个,然后看到我一个一个吃,他就说,你别这么吃,你3个一起吃了,然后,还非让让我出去当着他的面吃,我说吃完了,他还说他看看,然后他又开始说,我说话你就没有听的时候,你动不动就知道找人,我还能害你啊、你妈在医院,你还给她发信息让她担心、家里的钱全都给你补课了,你就学成这色样,你学成这色样,我将来可给你找不了工作、你妈能活到哪天都不一定呢,你就这样、我一天天班都不上来接送你,就你这样,我可不接送你了(我这周一退校一对一补课的,周二休息了一天,今天因为身体不适,也没去,加一起才去了2天,平常上学是我姥姥姥爷陪读,再说了,这两天我也没让他接送我啊)。后来他又看到我给我妈发信息了,就说,你跟你说话呢,我说我看视频呢,然后他就说,你是不是跟你妈说话呢,然后我就说,我看视频呢,我没说话啊,然后他就说,你不能跟你妈说,她在医院都病成啥样了。又过了一段时间,我回我妈信息的时候,他进屋了,就说,你在家也不学习啊,净玩手机,然后我说我要睡觉了,然后他说,你别装了,我进来之前还看你玩手机呢,是不是又给你妈发信息呢,然后我就说,这都中午了,我真要睡觉了,然后他就说,睡觉就别看手机了,然后就把我手机拿走放茶几上了,然后过了一小时之后,我起来上厕所,他就和我说,你妈给你发信息了,你看看,让我也看看,然后我就点开了(我是背着他的方向点的),然后他就问我,你妈给你发啥了,然后我就说,没发啥,就问你干呢呢(我看了我妈4条信息,我根本不知道该回啥他,就谁便说了一句),然后我就把手机关闭后扔一边沙发上了。又过了1个多小时,他要走了,就又把手机拿进来,说你给我发信息了,然后还说什么他要看看(我和我妈发了一大堆,我肯定不能让他看啊),然后我就点都没点,直接放一边说我还困难,我要睡觉呢(反正就是他说了啥,我就屏蔽呗,就说我要睡觉
我爸这个人有点懒干活也有点慢。工资高的干不了工资低的嫌累。但一直也是有工作的。我妈一直以来就讨厌我爸这个。我爸今年三个月没有上班了一开始我妈给我爸找了两个工作但都不行后来说去我妈侄子那里。我爸说不去他非得要去那个挺不靠谱那个人那里上班。那个人给我爸脱了两个多月都没有让我爸上班。后来就说不行那个班。我爸说让我妈问问他侄子那里还要人吗。我给我妈说了我妈特别生气说活该不给他问。不是气话的。其实还有一个地方有工作也轻巧有熟人。但我爸嫌工资低。我妈这段时间不理我爸我给我爸好脸色我爸一开始没事后来时间长了也很生气也不搭理我妈了。后来不吃我妈做的饭了。我妈也不给我爸做饭了见他不吃。 现在我妈才给我爸做饭因为我劝我爸吃饭劝我妈做饭了。天气冷了我爸说让我妈给买件衣服我妈说不管。后来我说了几句我妈给我爸买了。今天晚上我给我妈聊了会天。我说你们不说话也不是个事啊。又不是外人还能一辈子不说话啊。我妈当时说了句你知道我给他过一辈子啊。我该怎么办我感觉我妈想要离婚
女,16岁,感觉我跟我爸一起住真的好崩溃,他就像个神经病似的,不知道为啥他总是爱骂我,对我发火,我感觉他很贱,他还总愿意跟我爷爷奶奶说我不好,然后他们一起围攻我,一起骂我,我真的好崩溃,他们是一群傻子吗?跟一群神经病一样,一天天也就知道一起骂我了,我天天被骂我跟谁说去,我爸骂我我受不了我发火了,他还不愿意了,我就只能受这么,我不高兴我跟谁说去,反正我在外面遇到的所有不高兴或者不好的事情我都不想跟他们说了,他们根本不会理解人,我爸压根都不管,真是脑子有毛病,跟我爷我奶说就更没必要了,跟老年人说那些事情他们压根就不会去理解我,我爷我奶以前还说过什么我有什么事情可以跟她们去说,跟他俩说有啥用,我凭啥跟两个老年人去说我心里的事情,跟她们说完他们估计又开始说我咋咋样了,就我爷总是跟我说他在网上看的那些故事,什么店员认真工作然后老板给她涨工资的,跟我有啥关系,咋滴我以后工作好好干我就一定升职加薪啊?这咋这么可笑呢,我以后怎么工作干活有他们啥事,真是有毛病,我以后怎么干活我自己不会干啊?还用他们去教啊?一群神经病,我爷天天给我讲那些破事情干啥,有一次他还想跟我讲那种破事,我当时意思根本是不想听,然后他没讲之后还说什么你知道我要讲啥么你就知道,我去我去,我他妈的以后怎么工作还用你去教啊?你咋这么多嘴多心啊?有病一样,我就不听咋滴了,那些破事情有什么可值得我去听到,我听那些玩意儿有啥用,反正我以后也不会那么去做,我那么去做干啥,照他这样,我以后估计都是什么世界首富了,以后在工作岗位上多干活什么的只会有更多人去使唤你压榨你,有些活你多干了不涨工资就算了别人没准还故意对你使坏呢,整的好像现在还和以前一样,我凭啥找这他们那么去干,要我以后听他们去这么干我估计我都要憋屈死了,估计我早就自杀了,他们一群神经病我再也不听他们那些破事情让我内耗了
女,17 岁,你说为啥我会被全校孤立? 我想起我开学第一天的时候,我就因为打扮的有点中性,然后全班同学孤立我,嘲笑我男的女的,老师也无视。 随后那些男生就建一个群聊骂我,把我的照片全 p 成恶心的色情图,然后上课一直摸我隐私部位,我因为身体太弱了根本打不过。 有一天,我反击了,但他们 9 个人扒我衣服后照相发网上羞耻我。 我找女生寻求帮助,但女生也说谁让你那么中性的。
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