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杨明磊心理咨询
匿名
2026-04-21 10:41:22
抱抱TA

女,为什么我变强了,也变脆弱了。 我是一个小镇女孩,父亲在我二十岁时患癌去世,母亲之前一直是家庭主妇,有一个弟弟。可以说是稀烂的家庭,二十八岁之前一直眼睛一闭一睁的过着每一天。 日子没有特别苦,也不富裕。二十八岁后开始慢慢有了变好的愿望。或许是原生家庭太沉重了,进步非常缓慢。这两个月有突破性的改变,也体验了以前不敢触碰的伤。 就在前天我都觉得我能做到这样很棒,很开心。到了晚上又觉得很累,压抑的本能让我想放纵想躺平。想优秀没动力,想躺平放不下。 我昨天觉得浑身没有力气,在家躺着刷了一天手机。玩手机到凌晨两点半,饭都不想吃。今天状态好点,来这吐槽一下。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的分享,我能感受到你内心那份复杂而真实的力量感与脆弱感交织的状态。这恰恰是成长过程中非常珍贵,却也常常令人困惑的体验。 你说自己是“小镇女孩”,在经历了家庭的重担和父亲的早逝后,能走到今天,并开始有“变好的愿望”,这本身就是一种巨大的内在力量在觉醒。原生家庭的沉重感,有时就像背着一个无形的包袱前行,它会让我们的步伐变慢,但你没有停下,这非常了不起。 “变强了,也变脆弱了”——这句话非常精准地描述了许多人在自我成长蜕变期的共同感受。当我们开始触碰内心那些曾被压抑的伤痛、直面过去的沉重时,就像打开了一扇尘封已久的门,门外的阳光和门内的尘埃会同时涌来。那份“强”,是你敢于面对、敢于改变的勇气和行动力;那份“脆弱”,可能是你内心那个曾被忽略、需要被看见和安抚的部分,正在发出声音。它提醒你,成长不是一味地“变硬”,而是学会在坚强与柔软之间找到平衡。 你提到的“想优秀没动力,想躺平放不下”,这种拉扯感非常真实。它可能意味着,你对自己的“优秀”标准,和你内心真实的能量与需求之间,还需要一些磨合与对话。允许自己有“躺平”的时刻,比如刷一天手机、暂时放下责任,这未必是放纵,有时是身心在发出需要休息和充电的信号。关键在于,如何让这种休息不变成自我攻击的开始,而是成为下一次出发的蓄能。 从你描述的状态起伏(前天很开心,晚上很累,昨天无力,今天好转)来看,你的情绪和能量正在经历一个动态调整的过程。这很正常,人的状态本就是波浪式前进的。或许可以尝试,在感觉“很棒”的时候,也允许自己庆祝和记录那份喜悦;在感觉“很累”的时候,试着去倾听身体和情绪的需要,而不是立刻评判它。 你走过的每一步,无论是缓慢的进步,还是突破性的改变,都值得被你自己深深地看见和肯定。那个在稀烂家庭中一路走来的女孩,正在用自己的方式,一点点地重建自己的生活。这个过程里,有前进,有停顿,有力量,也有疲惫,它们都是你完整生命故事的一部分。如果愿意,可以试着在给力心理APP上,通过心理测试更系统地了解自己的情绪模式,或者在心理论坛里,看看其他有相似经历的朋友是如何走过来的。你并不孤单。
  • 阿柚的头像 阿柚
    阿柚送了一个拥抱
  • 听心❤的头像 听心❤
    你好
  • 小曾倾听的头像 小曾倾听
    崩溃后的自愈,除了坚强,没有选择,好好的,一步一步往前走,你就会慢慢的好起来
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 听心❤的头像 听心❤
    你好! 我是一位取得了健康健康管理师营养师的倾听师,有自己的工作在线下也兼职。如果你有需求,可以和我聊聊。
  • 阿加加的头像 阿加加
    [爱心][爱心][爱心]
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
  • 盈盈的头像 盈盈
    看到你的吐槽,觉得你已经很坚强啦,你还好年轻,慢慢来,有想不开的地方可以来找我聊聊
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    那有那么简单的事,一下子就变好,什么事都是慢慢改变的,希望你越来越好
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    正在改变和成长,棒棒哒[强] 加油[抱抱][爱心][太阳]
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    能长出变好的愿望已经特别好了[强][强] 开心是真的,累了想躺平也是对的,偶尔摊着刷刷手机摆烂一天,都是在给紧绷的自己充电,非常棒!这已经是在往光里走了~~
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 听心❤的头像 听心❤
    可能你这种没有力气的乏力,也许是长期营养缺乏导致的。营养是物质的基础,心理是建立在物质基础上的。如果你真心的想解决困惑,我们可以聊一聊。
  • 初夏松鼠?的头像 初夏松鼠?
    你心理变强了,但是你的身体器官还是停留在弱的阶段,我曾经有一段时间也会有这种感觉,人类是高级的动物,有思想,有灵魂,可以控制身体。你现在需要强化你的身体器官,你可以通过戒断的方式告诉你的身体,你的思想灵魂已经变得强大,身体也需要跟进,你可以听一段,对你感触很大的音乐,重复听,重复戒断生理反应,重复的用自己的思想灵魂告诉自己,我强大,我需要,控制我的身体。
  • 慎如✨婚恋情感修复的头像 慎如✨婚恋情感修复
    慎如✨婚恋情感修复送了一个拥抱
  • 初夏松鼠?的头像 初夏松鼠?
    当然,这个阶段会心力交瘁,也会很煎熬,但是你过了这个阶段,身体器官也跟进上去,变强了,你就是一个真正强大的自己,我们是高级的动物,我们可以控制自己的身体,可以驯化自己的身体,让我们自己的身体更强大。如果在这个阶段有什么问题可以来找我[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 金石清音的头像 金石清音
    可以的,你有什么需要吐槽的,约一个时间,我们聊一聊
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 希音✨情感情绪的头像 希音✨情感情绪
    你好,坚强的女孩,加油
  • 希音✨情感情绪的头像 希音✨情感情绪
    希音✨情感情绪送了一个拥抱
  • 然然的头像 然然
    可能是潜藏在心底的压力和焦虑,没办法看见和解决。我愿意做你的知心大姐姐
  • 雨荷倾听的头像 雨荷倾听
    我懂这种感觉。拼尽全力想变好,却在某个瞬间被抽空了力气。这不是你不够坚强,而是这么多年的委屈和压抑终于找到了出口。累了就停下来歇歇,不用逼自己时刻优秀,接纳这个疲惫的自己,才是治愈的开始。
  • 温言伴听的头像 温言伴听
    温言伴听送了一个拥抱
  • 温言伴听的头像 温言伴听
    加油,一切的不如意都会过去的,重要的是好好爱当下的自己
  • 浮沉的头像 浮沉
    你这就是变强变成熟的表现呀。真正成熟的成年人不是不会摔跤,不是不会遇到挫折只是在遇到困难之后允许自己停下脚步歇一会儿。然后继续整装待发继续前行。加油宝贝,你也可以。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    看到你经历了很多的不容易。成长的路不是直线上升的,往往是螺旋式上升。升升停停也是很正常的 。
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    嗯嗯,非常好,姑娘,在这边来吐一下槽,把心中愤懑的东西,憋屈的东西一吐为快
  • 辛晴好的头像 辛晴好
    辛晴好送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    其实每一个家庭都有他不尽人意的地方,咱们这个小家庭出了一些状况,怎么说呢。其实这就是生活的常态,你身处这样的环境,现在有这样那样的想法也是非常正常的
  • 心途领航的头像 心途领航
    你想变好,可是你作为一个女生也还是的确不容易,给自己一点时间,他慢慢慢慢都会好起来的
  • 心途领航的头像 心途领航
    就像你说的,你想躺平或者说摆烂的又不甘心,想要努力呢,好像又做不到,其实不要纠结这些,不要折磨自己,咱们循序渐进,它都是有个过程的
  • 心途领航的头像 心途领航
    只要你的心在。再给自己一点时间
  • 心途领航的头像 心途领航
    就像你说的爸爸走了。你和弟弟要活得更好更精彩,这就是给爸爸的安慰
  • 心途领航的头像 心途领航
    累了就歇一歇,烦了就来吐吐槽。日子会慢慢好起来的
  • 辛晴好的头像 辛晴好
    我觉得人是多面的,有时还是矛盾的。允许坚强也允许脆弱。
  • 心途领航的头像 心途领航
    从平凡到优秀,它是有很大一段距离的,咱们慢慢来,还有就是不要把那个期望值先定的那么高,一步一个台阶呗
  • 守一星的头像 守一星
    棒棒哒
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    非常的棒,听到你说这两个月你有了很大的变化,这就是一种向好的方向。进步,大部分都是向前走三步,退后两步,总体向前走了一步。只要我们总体上有进步就是好的事情
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 听心❤的头像 听心❤
    听心❤送了一个拥抱
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 幽竹听风的头像 幽竹听风
    幽竹听风送了一个拥抱
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    你有没有觉得在这样的家庭环境里,你想变好也是出于无奈呢。也就是说可能在你的内心里最初是逼着自己发生改变,但你的自我依然是那个原来的你
  • 周惠敏的头像 周惠敏
    嗯,可以躺平,但不要一直躺平,可以奋斗,也不要一个劲儿的奋斗,生活的波动是正常的,他需要多种多样的资材,而不是一成不变的枯燥无味 休息够了,该行动就得行动了,不去创造,哪来的结果呢?
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 火蓝【情感陪伴】的头像 火蓝【情感陪伴】
    火蓝【情感陪伴】送了一个拥抱
  • 情逝的头像 情逝
    偶尔的放松,可以缓解心里的压力。
  • 柔心❤️听语的头像 柔心❤️听语
    你已经走了这么远的路了,真的辛苦了。如果累了,就停下来歇一歇,你不用一直跑,也依然值得被肯定[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 澄思的头像 澄思
    你好呀![抱抱][抱抱][抱抱]
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    “成长是一场与脆弱和解的远征。”——里尔克 你变强,是挣脱原生枷锁的主动突围;变脆弱,是伤口被触碰后的本能回落,二者本就是成长的一体两面。 不必苛责自己在进取与躺平间摇摆,允许疲惫与停顿存在,才是对自我完整的真正接纳。
  • 秋分的真诚白泽的头像 秋分的真诚白泽
    坚强后的无助
  • 红姐情感的头像 红姐情感
    你变强是因为这个家需要你来支撑,偶尔也会露出来你自己脆弱的一面,加油,你一直在努力,而且也是在向好的方向发展,愿你未来的生活更美好,啥时候想聊天可以找我
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 丽丽姐的头像 丽丽姐
    [大哭][大哭]
  • 时.Xu的头像 时.Xu
    是的生活真的在变得越来越好呢
  • 知心陪伴的头像 知心陪伴
    说明自己越来越强大了!
  • 虹烨的头像 虹烨
    变强是你可以自主扛起诸多事务,变弱是对你自己本身有亏欠
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,能主动说出来就很棒啦。每个人都有自己的路要走,努力过好当下的每一天吧!
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    加油
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    想卷卷不动,想躺躺不平,是很多奋斗中的人会经历的一个阶段,确实很煎熬。但是,你说到这两个月有突破性的改变,为感到开心和自豪。你已经取得了很大的进步,偶尔感觉累是正常的。 感觉累的时候,停下来好好照料自己的身体和心情,休息好了再出发。 期待有缘再次看到你的信息。好的不好的,我都很在意。
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    变强的路上,脆弱本就是如影随形的。你能走出原生家庭的泥沼,已经拼尽了全力,偶尔想躺平、想放纵,不是退步,而是紧绷太久的本能喘息。别逼自己一直保持向上的状态,累了就歇会儿,你已经很棒了。
  • 莫雨雪的头像 莫雨雪
    莫雨雪送了一个拥抱
  • 心屿❤️倾听的头像 心屿❤️倾听
    心屿❤️倾听送了一个拥抱
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 晴天的头像 晴天
    晴天送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 禅溪的头像 禅溪
    抱抱你,看完真的好心疼你,你一直都在很努力的撑着往前走,现在想停下来喘口气,太正常了
  • 温柔倾听的头像 温柔倾听
    宝贝,加油!我们往前看,累了也可找我唠唠嗑,我愿意倾听你跟朋友不能说的秘密,你可以慢慢说。
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 阿雅(紫灵儿)的头像 阿雅(紫灵儿)
    你能从那样的原生家庭中走出来,努力改变自己,真的很了不起。变强的过程中感到脆弱是正常的,就像绷紧的弦需要放松。给自己一些喘息的时间,不是放纵,是为了更好地前行。想优秀和想躺平的矛盾,也许正是成长的动力。愿意的话,我们可以聊聊,一起找到适合你的节奏。
  • 哄哄的头像 哄哄
    我懂这种感受,变强的路上,那些被你压了很久的脆弱,终于敢冒出头了。你已经撑过了最沉的日子,现在的疲惫和反复,只是在提醒你:你也需要被好好接住。不用逼自己一直往前跑,偶尔躺平刷手机,也是在给疲惫的自己充电,慢慢来,你已经很棒了。
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • Xhl的头像 Xhl
    Xhl送了一个拥抱
  • Xhl的头像 Xhl
    宝宝你已经很棒了
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    偶尔放松,对身体健康有益,不用把神经绷得那么紧
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 澄舟心岸的头像 澄舟心岸
    澄舟心岸送了一个拥抱
  • 马芩(听心者)的头像 马芩(听心者)
    可以,具体说一下吗?
  • 柏霖的头像 柏霖
    不追求优秀,不甘心颓废,平常就好
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    只要心中有方向,有力量,慢慢一切都会变好[抱抱][抱抱]
  • 听风叙语倾听师的头像 听风叙语倾听师
    昨天刷一天手机,凌晨不睡,不是懒惰,这是你在给灵魂排毒。你已经独自扛了太久的家庭负担,能在这瞬间不管不顾地放纵一天,本身就是一种治愈。不要因为休息了就责怪自己,偶尔的躺平,是为了走更远的路
  • 心自在的头像 心自在
    心自在送了一个拥抱
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    是把本能的渴望、冲动与不甘,悄悄压在了心底。
  • 一鸥倾听的头像 一鸥倾听
    一鸥倾听送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    我们只是暂时收起棱角,暂停追逐,在安静的角落里,修复心力,接纳不完美的自己。
  • 一鸥倾听的头像 一鸥倾听
    这么咱的变强也变脆弱了,这是一个很正常的。因为刚呃从是重生之后呢,他不是立马就变得呃很坚定了,他就不是变得很坚定了。这是因为那个你心里头还是对于过去有些执念,这很正常的。你要做的呢,就是坦然的去接受那。其实,我的经历跟你也比较类似,因为我的爸爸呢,嗯,在去年刚刚离世,我年仅24岁吧。嗯,这个事情也没什么好说的,不,我一个独生子女也没有哥哥姐姐这个所以说,这其实也挺痛苦。但我这走了,走出来的是因为那个,我一直很坚信。凡事发生必有其目的,并且他一定是有助于我的,正因为如此,所以我才能从亲人离去的痛苦中走出来。
  • 一鸥倾听的头像 一鸥倾听
    无人扶我凌云志,我愿只身撼昆仑。
  • 一鸥倾听的头像 一鸥倾听
    心不死则道不生,痛到极致便是重生。痛苦的背后是礼物,孤独的背后是光彩夺目。
  • 一鸥倾听的头像 一鸥倾听
    不必强求自己。去变得坚强忍。人生短短100年,何必执着呢?让自己过得开心顺顺,幸福安康。对于。
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    坚强与脆弱呼应,允许自己的每一个当下,找回力量需要找个人聊聊,
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 安静的头像 安静
    是人都会有脆弱疲惫的时候,允许自己放松,放空自己,整备好,接着出发
  • 淮竹的头像 淮竹
    人都是这样,有的时候会很坚强,但也有时会顺间瓦解
  • 向阳而生的头像 向阳而生
    向阳而生送了一个拥抱
  • 向阳而生的头像 向阳而生
    你做得很好了,但是,一定要关注自己的身心健康,毕竟,只有健康才能实现自己的愿望。
  • 守心人的头像 守心人
    想要克服自己,只有自己坚强
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    你好👋女孩,你是把过去的经历灾难化的解读了,大脑记忆让你被控制,无法自拔,更没有力量前进。你是有一些心理问题吗?不管怎样说你需要专业的疗愈师、心理咨询师、倾听师的支持与陪伴
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 雅会的头像 雅会
    你内心那份复杂而真实的力量感和脆弱感交织的状态,这恰恰是成长过程中非常珍惜的,却常常令人困惑的体验,加油,一定会好起来的💪💪💪
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    你的心坚定下来了,身体还没适应,应该是前面压抑太久,压力大的缘故吧!
  • 快乐配送员的头像 快乐配送员
    看的出来你有好多话要说,我是倾听者小白,但是是快乐配送员可以随时配送快乐给你!
  • 倾愈(我在倾听中陪伴您,疗愈您)的头像 倾愈(我在倾听中陪伴您,疗愈您)
    倾愈(我在倾听中陪伴您,疗愈您)送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    物极必反。现实生活迫使你不得不抗起重担,甚至像个钢铁战土,坚不可摧,短时期可以坚持,长期总有疲惫的时候,因为你是活生生的人不是机器,你有被看见、被听见、被别人温柔以待的需要,所以,一个人的时候很容易卸下铠甲,做一下自己,稍微放纵一下,但现实又不得不让自己只能短暂喘口气,也许睡一觉起来又是战斗模式,小姑娘,你很不容易,这样的内心挣扎和冲突也是人之常情。不过,在担起家庭重担之时,也要好好照顾好自己,爱自己。只有你自己好了,才有更多的精力去照顾家庭。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    开始了 突破——疗愈——突破的循环,越来越好,慢慢来
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 筝的头像
    这是惯性思维让自己有了不配得感,变好变优秀有什么可拍的,不想自管做就好了
  • 俏皮水獭🌟的头像 俏皮水獭🌟
    俏皮水獭🌟送了一个拥抱
  • 俏皮水獭🌟的头像 俏皮水獭🌟
    看到你说的,我觉得你很坚强,慢慢来,想开一些,时间是伤口的最好治愈伤药。
  • 心有嘦姕的头像 心有嘦姕
    社会的毒打
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