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问
宁波中医院旁的心理咨询
匿名
2026-04-22 01:01:13
抱抱TA
女,19岁,我习惯了向别人靠近五十步,如果对方一动不动,那么我会离开,如果对方也向我靠近,那么我也会离开,因为我时常害怕,时常觉得我不够好
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Ai心
看到你的描述,我能感受到你在人际关系中那种小心翼翼又充满矛盾的心情。你渴望连接,却又在对方回应时感到不安和想要逃离;你主动迈出步伐,却又在内心反复质疑自己是否“不够好”。这种“靠近-逃离”的模式,背后往往藏着很深的不安全感和对自我价值的怀疑。 这不是“有病”,而是一种在成长过程中可能形成的心理保护机制。当一个人内心深处不相信自己值得被爱、被坚定选择时,别人的靠近反而会成为一种“压力测试”——我们害怕对方看清“不够好”的真相后离开,于是选择先一步离开,似乎这样就能避免受伤。这种模式虽然让人痛苦,但它最初是为了保护那个可能受过伤、感到被忽视或不被珍视的内心小孩。 我想邀请你,暂时放下对“自己够不够好”的审判。那个觉得自己“不够好”的声音,很可能来自过去某些经历或重要他人的评价,但它不等于事实。真正的亲密关系,不是一场你必须要完美才能入场的考试,而是一个彼此看见真实、包括脆弱和不完美,并依然选择靠近的过程。 你可以试着在感到想要逃离时,停下来问自己:我此刻在害怕什么?是害怕被抛弃、被评价,还是害怕自己无法满足对方的期待?然后,尝试给自己一点慈悲的安抚,就像安抚一个受惊的孩子。同时,也可以从小小的自我肯定开始,每天记录一两件自己做得不错的事,或者自己欣赏自己的某个特质,慢慢重建对自己的信任。 改变这种模式需要时间和耐心,你已经在觉察的路上了,这非常勇敢。如果你愿意,我们可以一起探索这种恐惧的根源,并练习如何带着这种恐惧,依然选择停留和信任。你值得拥有稳定而温暖的关系。
好先生
你是最好的,最棒的,唯一的!自信点 加油加油
葛育诚
能体会,总觉得自己不够优秀
生哥|情感·心理咨询
那你要自信一点才得了
星辰心理✰情绪疏导
星辰心理✰情绪疏导送了一个拥抱
星辰心理✰情绪疏导
你好,看到你对自己描述,我相信这里面一定是有些原因造成的,为什么会觉得自己不好呢?可以聊聊,我们一起尝试寻找问题的答案!
倩宝疗愈
宝子,你本来就很好
帅气的汤
不要自卑,太自卑了,你得相信自己,得支楞起来啊,都是一个肩膀扛一个脑子,你怕啥呢,给自己点信心啊
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
关照心理
关照心理送了一个拥抱
心途领航
姑娘,其实你这种想法可能是存在一定的自卑的状态,咱们把那个内心认为自卑的东西说出来,品一品。其实你好不好哈,不是你自己说了算,或者说我好与不好,也不是别人说了算
心途领航
看上去这个好绕。不管好与不好,即使你自己活得开心自在就好啊,想那么多干啥
心途领航
只是说你这种性格,唯独有一个地方可能要考虑一下,就是比方说交朋友了,别人会以为你很高冷,但其实呢,你是害怕,这个以后交男朋友就坦诚的讲出这一点,其他的不用为谁负责
温声伴你
温声伴你送了一个拥抱
Mr Zhang
妳的意思是不管对方靠不靠近,你都会离开,这很显然你在规避妳大脑深处所发出的指令,可身体本身却恰恰相反,想接近彼此的距离,孩子不要做自我斗争了,偶尔凭直觉去做一些小事试试,前提是(小事)
心安✨情绪情感
在关系里守住自己的位置,不过度付出。
舞动奇迹
舞动奇迹送了一个拥抱
舞动奇迹
你好
阳光编织者☀️
勇敢一点,对自己好一点
般若
般若送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
人间聆客
人间聆客送了一个拥抱
人间聆客
你说的很对,爱是合唱,不是独唱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
这不是有病,是矛盾的心理在作祟,你值得拥有这些关系
麦子【情感情绪】
加油!
星禾
星禾送了一个拥抱
星禾
直接说就是有点不自信!你能向前走50步,其实已经很勇敢了!
紫梦⭐️解忧
自我保护意识强!欢迎连麦聊聊!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
心聆
婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
心伴解忧
自卑感严重,要相信自己才能更好的生活
风叶心语
你好
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
吕底亚|情绪倾听
吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
球球
早上好
吕底亚|情绪倾听
你是害怕被拒绝,所以不管对方接不接你的台阶,你都会先逃开,把‘被拒绝’的可能掐死在自己手里。 你主动迈的50步已经是很珍贵的真诚了,你够不够好从来不是靠对方接不接招来定义的呀…… [抱抱][抱抱]
马芩(听心者)
我特别懂这种感觉,就像伸出手又马上缩回来,怕对方没接住,又怕对方接住了之后,自己不知道该怎么办。 你不是不够好,只是太怕受伤了,所以不管对方动没动,你都下意识想先保护自己。 其实不管你走50步,还是选择停下来,都没关系的。慢慢来,不用逼自己一定要勇敢,也不用觉得自己这样很奇怪。
温言渡心
温言渡心送了一个拥抱
情绪陪伴
你能觉察到这些,已经是改变的开始,愿陪着你一起成长
清风蔚然见微光
宝宝,你有不配得感,你内心会设想,对方一定会离开,所以会不停的试探对方,等对方离开,你会感慨,看,还是离开了吧,建议你找人聊一下,原生家庭从小的问题
大锤女性情感
太小了
声声慢⏳️倾听尔语
19岁的女孩儿你好! 当至亲至爱不够好时,匹配不到你的频道时,关注不到你的感受时,一再否认或失去耐心时,你便失去了靠近一切的勇气,曾经努力过但得不到相应的回应让你望而却步, 这时不必纠结要不要靠近,慢慢沉淀下来,提升自己的内在,比如看书画画唱歌化妆……总有一款适合自己,做自己喜欢的事,当某件事有一点点进步或意外收获时,狠狠的骂一句并蹦个高儿:wc,原来我也这么厉害,真它妈的牛~ 不必在意别人的看法,慢慢的你会发现,不知道什么时候腰板直了,下巴抬起来了,笑容多了,你值得更好,加油少年!
清欢情感分析
是觉得哪方面不够好呢?
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
妃妃
妃妃送了一个拥抱
妃妃
特别能体会你的感受,习惯性回避也反应了我们内心的安全感缺失
玉
玉送了一个拥抱
淮竹
你要自信,你要坚定你是最好的
阿柚
首先呢你这样是付出型人格,你先付出这50步,然后呢你是要求对方回应。有没有可能是你付出的太多了,你只付出了10步呢?这样的话,对方感觉到你的亲近,也会考虑要不要回应你,同样你付出的10步不会对你产生负担,你也不会觉得我已经走了50步了,我会很失望。你觉得自己不好,是因为对方没有给你回应。可是这是对方没给你回应是对方的原因,并不是因为你不够好。
金石清音
自己的原则很好,加油
金石清音
金石清音送了一个拥抱
do not.weak.
加油
诺诺
我好像看到这样一幅画面:你总是先走很多步靠近别人,但只要对方有回应或者没回应,你都会选择转身离开。因为心里总有个声音在说:“我不够好,再待下去会被讨厌的。” 这不是你的错,更像是一种自我保护——在别人可能伤害你之前,先把自己藏起来。 你愿意跟我说说,最早什么时候开始,你觉得自己“不够好”吗?
玉儿倾听
得之坦然,失之淡然,就让一切顺其自然
玉儿倾听
玉儿倾听送了一个拥抱
初夏松鼠?
我特别懂这种‘怕进怕退’的感觉。 你先迈出五十步,已经很勇敢了。对方不动,你会怕自己是一厢情愿;对方回应,你又会怕‘我是不是不值得被好好对待’,好像不管怎么样,心里都有个声音在说‘我不够好’。 其实你不知道,愿意主动靠近的你,已经很珍贵了。真正值得的人,会接住你的不安,也会坚定地向你走来,而不是让你一个人反复试探、反复退缩。 慢慢来,你不用逼自己立刻改变,也不用逼自己一定要得到什么回应。先试着把那五十步,留给自己一点好不好?
听风叙语倾听师
试探的走了50步,然后也可以后退50步你是收放自如
杰哥
杰哥送了一个拥抱
杰哥
你不是在靠近别人,你是在测试自己值不值得被爱。 靠近五十步,对方不动——你走了,因为怕被拒绝。对方也靠近——你还是走了,因为怕被发现原来我不够好。你把自己活成了一个永远先转身的人,这样就不用等别人先说你不行。 但你知道吗?那个不够好的声音,不是别人给的,是你先在心里给自己判了刑。19岁,你还有很多时间,不用急着证明自己。先停下来,问问自己:如果我不跑,留下来,最坏会发生什么? 我在这里,不走。
心屿❤️倾听
心屿❤️倾听送了一个拥抱
心屿❤️倾听
你很优秀呀,也很棒,你向对方走了50步,如果对方也向你走来,说明你是有值得对方喜欢的地方。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
柔光心舍
柔光心舍送了一个拥抱
柔光心舍
你已经看到“自己”相当于跨出第一步,看见自己本来就是“疗愈”的第一步,接下来多一些方法和技巧,照亮自己!
枫棠
似乎想要又不敢要,没关系,这不是问题,因为每个人都有自己的方式和界限 你现在已经看到自己的方式了,这非常好,是自我觉察的开始 接下来我们需要的就是探索为什么自己会有这个模式呢 慢慢来
阿柚
阿柚送了一个拥抱
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
小丁心理陪伴
这样做挺好的,无论付出还是靠近,都是双向的,一个人努力往上贴只会让自己变得廉价罢了
王紫『情感陪伴』
太理解这种感受了
火蓝【情感陪伴】
火蓝【情感陪伴】送了一个拥抱
疗愈倾听师
疗愈倾听师送了一个拥抱
疗愈倾听师
19岁你好👋你的这种行为什么时候开始的?持续了多久?这说明你恐惧和不安全感很重,需要专业的人士来疗愈内在的恐惧。通过系统科学的技术手段来完成。
沐晴
你是太不自信了,你不知道自己有多好,你是一个真诚有爱的人,你值得拥有美好的感情!用你向别人走去50步的勇气,勇敢的去接受别人向你走近一步吧,相信你一定会有意外收获的。[玫瑰]
心自在
心自在送了一个拥抱
思思
那你就别靠近。你就是有意拉扯
沁心
沁心送了一个拥抱
筝
我听到了你的害怕,也看到了你保护自己的勇敢。 靠近五十步然后离开,不是你不够好,而是你心里住着一个需要确认安全才敢停留的小孩。你渴望连接,又恐惧受伤——这恰恰说明你对关系是认真而珍重的。 我想告诉你:离开不是你的错,而是一种信号,提醒你可以慢慢练习在安全的距离里多待一会儿。不需要立刻改变,只需要在某个瞬间,试着相信“此刻的我,已经足够好”。 我会在这里,不靠近也不远离,陪你慢慢看清自己的价值。
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
心有嘦姕
你没欠别人
亚伦言梦(开心倾听)
亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
云舒懂你
疏离感来自不自信,有办法
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
宇凡
心事慢慢说,我认真听!
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女 怕与异性相处人家一对我好我就会一直想并且最后总总行动导致很尴尬怎么办
女 为什么不敢让别碰,特别是男生,别人一碰我我就会,条件反射的甩开人家
男 为什么我不敢跟不太熟的女孩主动说话,看见别人就假装冷漠的走向别的地方
(匿名)
女,19岁,我不喜欢我在做事的时候别人突然猛的凑过来看我,你在干嘛?尤其是在学习,看书的时候,或者在看手机时,别人现在旁边看我手机界面的内容,但是宿舍里有一个女娃娃,内向,我以上列举的事情她都会在我不经意间涉及到,我知道她是个好女孩,可就是这样的举动惹得我很反感她,很讨厌,,,怎么办,,,,
(匿名)
女,喜欢的人主动从后面靠近你,你们会怎么办?喜欢的人比较闷骚,比较害羞啊,我真的心跳都停止了,但是过两秒钟我还是离开了他,因为当时在买东西,然后和他正好在超市碰到去打称的时候这样,啊,好激动,姐妹们,我是不是应该一头撞上去
(匿名)
女 每当我看见自己附近有男生或者男生接近我的时候我都会紧张,甚至想要回避,这是怎么了?
(匿名)
女 我虽然喜欢他,但是我却总是怕他靠近我。这是怎么了?
女,31岁,喜欢一个男人,跟他保持距离,保护好自己。不要受伤害,我要学一学九年前聪明的自己。
(匿名)
女,16岁,正式开始堕落,听己顺运做一个俗人,开开心心,少空想,就是闲的没事干,以自己为中心,规则环境为界限,画一个椭圆
女,19 岁,有老师可以免费聊天吗? 越来越焦虑了,时不时感觉明天就是生命的最后一天,想晕倒想结束。 休息焦虑出去玩什么,担心玩不上想玩;上班焦虑不想上班,想休息,焦虑自己的行为太慢太笨了。 上班睡眠不足,休息也不足,想睡懒觉偏偏有时候会一睡一醒。 长期熬夜还害的我头晕,上班有时候会突然意识模糊,不知道自己在干什么。 其实是知道干什么,只是行为上错误了,比如我要干这个,脑海里面却有其他的任务。
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