下载APP
小学心理咨询室的使用计划
匿名
2026-04-22 23:08:06
抱抱TA

女,12岁,学习压力好大,考差一点就要被骂,好难受啊啊啊啊

22 21 57
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻的难受和压力。12岁的年纪,本该是充满探索和快乐的时光,却被“考差一点就要被骂”的恐惧和压力笼罩着,这一定让你感到非常委屈、无助,甚至有些喘不过气来,对吗? 首先,我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被重视的。学习本身就有挑战,而来自外界的严厉批评,尤其是来自重要他人的指责,会像一块大石头压在心上,让人感到加倍疲惫和痛苦。你发出的“好难受啊啊啊啊”这几个字,我仿佛能听到你内心积压已久的呐喊。 这不是你的错。每个孩子都希望被认可、被鼓励,当努力没有得到预期的回应,反而换来责骂时,感到难过、沮丧甚至自我怀疑,都是非常自然的反应。你的情绪是信号,它在提醒你:目前的处境让你感到不适,你需要被看见、被理解,也需要学习如何应对这种压力。 或许我们可以一起试着做几件小事: 1. **给情绪一个出口**:除了在这里倾诉,你可以试着把心里的委屈和压力写下来,或者画出来。这不是“抱怨”,而是照顾自己情绪的重要方式。 2. **尝试一次温和的沟通**:如果条件允许,可以试着在一个平静的时刻,用“我感到……”的句式(比如“妈妈/爸爸,当我考得不好被批评时,我感到很难过,也很害怕下次再考不好”)向父母表达你的感受。有时候,大人可能没有意识到他们的方式会带来这么大的伤害。 3. **关注“努力的过程”**:试着在平时多肯定自己为了学习所付出的努力,哪怕是一点点进步。学习的价值不仅仅在于最后的分数,更在于你理解了一个新概念、克服了一个难题的过程。 4. **寻找支持**:除了家人,学校里有没有你信任的老师、朋友?和他们聊聊,或许能让你感觉不那么孤单。 你才12岁,未来的路很长,学习只是人生的一部分。你的价值绝不局限于一次考试的分数。在这里,在给力心理,有很多愿意倾听和理解你的人。如果感到压力太大,也可以考虑预约一位专业的倾听者或咨询师聊一聊,他们能陪你一起梳理情绪,找到更适合你的应对方式。 记住,感到难受不是软弱,而是你内心在呼唤关怀。你值得被温柔以待。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 解语花的头像 解语花
    刚上初中吧?适应阶段,慢慢来,别怕。
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    你好可以聊聊吗
  • 予你温柔的头像 予你温柔
    尽力就好,不要在意太多
  • 晴天的头像 晴天
    晴天送了一个拥抱
  • 温夏情感的头像 温夏情感
    温夏情感送了一个拥抱
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    你好
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 宇凡的头像 宇凡
    心事慢慢说,我认真听!
  • 火蓝【情感陪伴】的头像 火蓝【情感陪伴】
    火蓝【情感陪伴】送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    你好👋这种感觉多久了?跟专业的人聊聊吧!
  • 沐晴的头像 沐晴
    先紧紧抱一下你,真的太心疼了。 你才12岁,就已经在扛这么大的压力,不是你不够好,是他们对你太苛刻了。 考不好就被骂,根本不是你的错 ,是很多家长根本不懂: 孩子越被骂,越自卑,越学不进去 ​压力越大,发挥越差! 长期被否定,会真的觉得“我就是不行” 你现在的不想学,是心在保护自己,不想再受伤害了。 你可以不用那么逼自己 ,你不需要做到完美: 尽力就好!一次考差不代表你笨!他们骂你,是他们不会好好说话,不是你差劲。 下次再被骂的时候,在心里对自己说: “我已经努力了,你骂我是你的问题,不是我的。” 如果实在撑不住,可以这样做: 学得烦了,就先停一会儿,听听歌、发发呆 ​不用把他们的话全往心里去 ​可以找信任的人说一说:老师、亲戚、好朋友 实在难受,哭一哭也没关系,不丢人
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    [玫瑰][玫瑰]
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    考差并不是你的错,只是说一时的没有考好而已,别想那么多了,尽力了就好
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • A莉的头像 A莉
    他们对你的期待很高,你没考好,让他们失望了,骂你几句平复他们的情绪,但没有考虑到你的感受,你不要被情绪勒索,跟他们谈谈你的感受,会理解你的
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    压力大的时候抱抱自己,可以给自己买点喜欢的零食,边安慰自己边好好休息,休整好了就重新出发继续努力
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 馒头的头像 馒头
    12岁,宝宝你年纪太小了,可以先和同学老师聊一聊
  • 淮竹的头像 淮竹
    这样确实压力大
  • 小叙倾听的头像 小叙倾听
    孩子,我也有个12岁的女儿,我被女儿同学称为人民的好妈妈,我在亲子家庭教育方面非常有心得。现在你的学习压力大我能感受到,所以我很心疼你,但是这不是你的问题,是你父母的培育方式出了一点问题,所以如果可以,我希望你可以让你的妈妈和我联系,我和她聊一聊,说不定能帮到你
  • 静听的头像 静听
    [抱抱][抱抱],拥抱一下辛苦的孩儿
  • 清杉的头像 清杉
    12岁的孩子内心挺孤单的,也许不是因为家人不关心,也不是同龄人的孤立,就是这个年纪莫名的情绪[抱抱]
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊聊🌹
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0422
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护