下载APP
非相关专业专科可以考心理咨询师
匿名
2026-04-29 10:28:55
抱抱TA

总是有自杀想法出现,当前非常干扰自己,应该怎么办?

56 32 146
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你正在经历如此强烈的自杀想法,我能感受到你内心巨大的痛苦与挣扎。首先,请知道这些想法并不代表你软弱,它们是一种求救信号,提醒你内心正在承受超出负荷的压力。最重要的一步,是不要独自面对:请立即联系你信任的人,或者直接拨打心理援助热线(如全国24小时心理援助热线:400-161-9995)与专业人士谈谈。同时,尝试给自己一个安全承诺,哪怕只是“我会等一会儿再做决定”,这短暂的停顿能为你打开新的可能。自杀想法往往源于觉得自己没有出路,但请相信,当痛苦被看见和理解时,新的希望才会慢慢浮现。你愿意在这里说出来,已经是勇敢的开始。接下来,请务必寻求面对面的专业支持,让心理咨询师陪你一起梳理那些压得你喘不过气的东西,找到让你坚持下去的理由。你值得被温柔地对待。
  • 匿名 匿名
    送了一个拥抱
  • 小郑倾听的头像 小郑倾听
    怎么了
  • 二万✨心理的头像 二万✨心理
    多接触阳光☀️正能量的东西,让自己开心的事和人啊
  • 心屿❤️倾听的头像 心屿❤️倾听
    心屿❤️倾听送了一个拥抱
  • 小郑倾听的头像 小郑倾听
    可以一走聊聊,没有什么想不开的
  • 二万✨心理的头像 二万✨心理
    你是不是受创伤了经历了什么事么
  • 安然听你说的头像 安然听你说
    可以一起聊聊,跟我讲讲你的心事,有这种想法是你的负面情绪波动的原因
  • 依依❤️的头像 依依❤️
    依依❤️送了一个拥抱
  • 贾坤的头像 贾坤
    贾坤送了一个拥抱
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,能主动求助,你是真的很痛苦,可以找人聊聊天,运动运动,五一了,可以出去旅游。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 疾风少年未曾回头的头像 疾风少年未曾回头
    我也如此,或许唯一的平静是离开
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    现在这社会怎么好,干嘛要想不开呢,累了,压力太大,可以出去走走,可以找人说说话
  • 蓝鹤倾听的头像 蓝鹤倾听
    找点自己喜欢的事,多跟自己喜欢的人在一起,或者出去放松一下心情也可以通过陌生人诉说减压
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 温言的头像 温言
    看到了,辛苦你了,请你一定照顾好自己!
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    这是你的情绪在发出需要帮助的信号~~[抱抱] 马上联系身边信任的人,陪在你的身边,不要独处~~ 或者拨打全国心理危机干预热线,400-161-9995(24小时在线),专业人员会帮你稳住情绪……
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
  • 兮若的头像 兮若
    我知道你现在一定很难熬,这些想法不是你的错,也不代表你想放弃,只是你太累了,需要歇一歇。你已经撑了很久了,真的很勇敢了。
  • 浮沉的头像 浮沉
    能够觉察到自己的不适并且想改变真的很不错。首先要及时了解自己究竟为什么会这样找到根本原因。即时有效的去疏导内心的负面情绪。然后学着去解决它,转移注意力,可以试着发展一下自己的兴趣爱好,运动,等等。如果有需要,我们可以一起详细聊一聊。
  • 诺诺的头像 诺诺
    抱抱!曾经的我也有这样的经历,后续可以通过自愈缓过来了,方便的时候我们可以聊聊,我把我的经历、如何自愈的过程与你分享。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 朝歌 ✨情感婚恋的头像 朝歌 ✨情感婚恋
    赶紧找个咨询师聊一聊,看看能不能帮到自己
  • 雪儿倾听的头像 雪儿倾听
    有什么事比活着更重要
  • 婵娟的头像 婵娟
    婵娟送了一个拥抱
  • 娟姐心理(情感情绪)的头像 娟姐心理(情感情绪)
    看白大褂去,说出来解决不了问题,还耽误看医生的时间
  • 黛汐的头像 黛汐
    你那边有太阳吗?如果有太阳,先去晒太阳,此刻心里最想吃什么,先去吃一顿再说,有力气了才能解决自己的问题
  • 温柔的头像 温柔
    把一切不好的想法清零,心宽了,一切都是美好的
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 筝筝倾听☀的头像 筝筝倾听☀
    远离负能量,多晒晒太阳接触大自然,多看看充满正气的文学历史作品,重新建立自己的价值观,从小我中升华,你会觉得世界说有更多有价值有意义的事情可做,你也能活得更有成就感,找到人生的意义。
  • 申丽娟的头像 申丽娟
    放松身心,做些自己喜欢的事情,唱歌运动
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    当你问出这个问题的时候,我相信你还是有很大的决心继续好好生活下去,那就好好照顾自己,渴了就喝水,饿了就吃饭,困了就好好睡觉,天气好的时候多晒晒太阳,除了照顾好自己,其他的事情不要想太多
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 温言的头像 温言
    每个人在遇到困难的时候,有压力的时候都会有过这样那样的想法,但是回过来想想值得吗,虽然很难,但是你想想看爱你的人要是失去你了又得多难过,我们该吃吃该喝喝,换一样解压方法,总会过去的
  • 胖竹的头像 胖竹
    不要害怕,可以一起聊一聊,
  • 向阳的头像 向阳
    发泄情绪
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    请及时告诉身边亲近的人陪伴,及时就医或者寻求心理援助热线帮助
  • 阿加加的头像 阿加加
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 阿雨情感的头像 阿雨情感
    我是阿雨情感,从心理学上说是属于完美主义和解离性心理麻痹因素,过渡的内耗和对自己完美主义要求,使自己大脑潜意识在高压的情况下求救信号,要简单,对症,直面自己,缓解情绪。让自己自愈,好好活着,本身就是一场最大的自愈与胜利。
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 思言的头像 思言
    思言送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    去过医院吗?建议去三甲医院神经内科请专家检测一下,带上专家的建议,找心理咨询,疗愈自己。
  • 陈清杉的头像 陈清杉
    陈清杉送了一个拥抱
  • 陈清杉的头像 陈清杉
    抱抱你呀宝,这种频率高的话一定要寻求专业治疗哦[抱抱]
  • 予安心事的头像 予安心事
    你好,你怎么会有这种想法,是不是遇到什么事情能说说吗?
  • 焦焦⁵²⁰℘࿐的头像 焦焦⁵²⁰℘࿐
    遇到困难的时候过不去了,就有自杀想法。过去了,想法就是没有了。
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 守一星的头像 守一星
    清华彭凯平老师的积极心理学看看
  • 用心聆听花开的声音的头像 用心聆听花开的声音
    应该看医生[龇牙]
  • 树洞微微的头像 树洞微微
    为什么会出现自杀的想法呢?一定是有什么缘由的。拼命压制这样的想法反而会受它所控,要不要试着去了解一下自杀念头从何而来?
  • 杰多宝的头像 杰多宝
    倾诉一下,别被坏情绪影响,困境只是一时的。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 盈盈-在这里陪你的头像 盈盈-在这里陪你
    可以慢慢戒断:有这种想法的时候,你想一件让自己马上做起来的事,而且能让自己心生温暖,或者是感觉活着开心的事
  • 解语花的头像 解语花
    先找原因,再找动机
  • 琼库什台的头像 琼库什台
    自杀的想法可以详细描述一下,是觉得活着痛苦不想活了,还是活的挺好但是就是莫名其妙想到要自杀?
  • 小叙倾听的头像 小叙倾听
    小叙倾听送了一个拥抱
  • 晴川小易☁️的头像 晴川小易☁️
    晴川小易☁️送了一个拥抱
  • 小叙倾听的头像 小叙倾听
    你已经有自杀倾向,是非常危险的情况,请立即联系亲近的人去医院就诊或者拨打心理援助热线!
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 培哥情感专场的头像 培哥情感专场
    培哥情感专场送了一个拥抱
  • 思远倾听的头像 思远倾听
    建议寻找专业人员引导,开导,不要大意,找人倾诉内心的压抑焦虑的事情。
  • 为你停留的头像 为你停留
    是生活上遇到了不开心的事情吗?让你才有了这样的念头。虽然我知道你现在特别的痛苦。我曾经有客户也有这样的念头。我是这样跟他说的,明天太阳出来了,你去晒一晒。今天吃一个你内心特别想吃的东西。下午呢去跑跑步。去盯着路边的狗,盛开的花,发个呆。
  • 培哥情感专场的头像 培哥情感专场
    当有自杀的想法,是自我意识的体现,也是求救信号打开,你需要心理干预和心理治疗了,而不能再硬抗了,有可能有严重焦虑,绝望的事影响到你,也有可能是躯体健康,以及社会孤立和人际关系的影响,总之,这是需要你急时找咨询师或心理医生了! 不用害怕,他们都是专业的,都有保密原则,你只是得了精神上的重感冒,很快就会好起来。 我们都很关心你,希望你早日摆脱这困扰,有时间可以和咨深倾听师聊一聊,也会减轻困扰。
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    觉醒呀
  • 正念拍打身体得健康的头像 正念拍打身体得健康
    就是阴气重,要多晒晒太阳,做些拍打锻身体的锻炼拍打,然后不要胡思乱想,要想正的思想观念
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    好好活着,父母给予了我们的生命,我们自己是没有权利放弃的,宝贝[抱抱]
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    提升能量,吃好饭,睡好觉,保证规律作息!
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 杨小琴的头像 杨小琴
    学哲学可以帮助你,庄子的思想。
  • 淮竹的头像 淮竹
    好好生活好好活着,无论遇到了什么困难,都要明白生命只有一次
  • 清禾的头像 清禾
    清禾送了一个拥抱
  • 清禾的头像 清禾
    你的煎熬无奈委屈,我都看见了,情绪的出口很多,可以试试能不能发泄出来,也许能让你好一点点?
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 更多内容 APP查看
Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0429
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护