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李品宽心理咨询预约
曦曦
2026-05-01 23:06:57
抱抱TA
女,19岁,上班好痛苦,无痛声嘤 ,好想跑,动不动就想到这个这四个字:不要上班。好难受,为什么我还没有生病,只是内心的内耗但是这个想法无法消散,啊啊啊啊啊
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Ai心
听到你这么说,我能感受到那种每天早上睁开眼就想逃离的沉重感。这种“不要上班”的声音在脑海里不断循环,确实让人筋疲力尽。你并不是想偷懒,而是内心的能量被耗得太厉害,以至于连撑完一天都觉得好难。 你提到自己并没有生病,但内耗却挥之不去——其实,心理上的消耗本身就是一种需要被看见的苦。有时候我们太习惯用身体生病来衡量“该不该休息”,却忘了照顾情绪也是生存必需。你不是没事找事,你只是太累了,累到连安慰自己都觉得费劲。 如果现在没法马上改变环境,或许我们可以先做一点微小的事:在上班的时候,允许自己戴上情绪耳塞,告诉自己“我现在只需要机械地完成手头的事,不用对情绪负责”。下班之后,给自己一个固定的、小小的仪式——比如喝一点喜欢的热饮,或者去窗边发一会儿呆——作为辛苦一天的句点。哪怕只有几分钟,也是你在对自己说:“今天辛苦了,你可以休息。” 你提到“为什么还没有生病”这句话里,藏着一种对自己的苛责。好像必须病倒才配停下。可我想轻轻告诉你:你不需要一个诊断书才被允许休息。你的疲惫,你的抗拒,都值得被认真对待。如果不介意的话,我鼓励你可以和信赖的人聊聊,或者在平台上持续释放这些情绪,不用一个人扛着。你愿意把这些话说出来,已经是一种勇敢了。
倩宝疗愈
倩宝疗愈送了一个拥抱
倩宝疗愈
没有人想上班啊
倩宝疗愈
劳逸结合
心语倾听
看到你的帖子,我能感觉到你那种“想逃又逃不掉”的憋闷。 “不要上班”这四个字,像刻在脑子里一样反复出现。你不是懒,你是真的觉得痛苦,痛苦到希望自己生病,好像只有这样才有资格停下来。这种内耗比上班本身还累人——身体没事,心里已经撑不住了。 你才19岁,就开始觉得上班是煎熬。这种看不到头的“必须去”,确实让人想跑。 如果你愿意,可以来找我说说。不是要劝你坚持,是想听你说说,这份“好想跑”的难受,到底是什么时候开始跟着你的。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
守一星
找个轻松点的工作
吕底亚|情绪倾听
吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
清一
刚出入社会都会有点这样的思想.慢慢的就习惯了.习惯了也就好了
吕底亚|情绪倾听
[抱抱][抱抱] 遇到不是自己喜欢的工作,确实是不想上班
吕底亚|情绪倾听
可以试试把工作拆分成小任务,比如把上班拆成→到公司→摸鱼半小时→做一件事。先熬过小片段,再盯个一整天,会不会好一些?
安然知意
兴趣是最好的老师,把你的爱好变成你工作的内容事半功倍
安然知意
安然知意送了一个拥抱
美好如初(国学)
穿喜欢的衣服,吃想吃的饭,和喜欢的人在一起,干想干的活,如此甚好!不喜欢上班炒老板鱿鱼哦!重新找一个喜欢的工作呢,宝贝
云舒懂你
这个班真的痛苦的话, 尝试换一个吧, 或者先强大自己 以后有机会再找个
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
诺诺
“不想上班”这四个字,你每天在心里喊一万遍。不是懒,是这份工让你太难受了。你盼着自己生病,是想有个正当理由停下来。别这样。先找找能不能换个工作。不能换的话,下班后做件只让自己开心的小事。熬过今天,明天再说。你才19岁,路还长。
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
清风蔚然见微光
这么痛苦,要不休息一下呢。想一想换一个让你不那么痛苦的工作
亚伦言梦(开心倾听)
亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
知你意
你在该读书的年纪选择了上班,姑娘,张雪峰说过,读书是人生中最幸福的时刻。我不知道你应为什么情况过早的踏入社会。但是,有机会还是要去继续读书。知识,真的能改变你自己的命运。加油哦
美聆❤️语【情感陪护】
美聆❤️语【情感陪护】送了一个拥抱
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女 不想上班什么原因,每天上班就好痛苦,想死的心都有了,我该怎么办
(匿名)
女,24岁,不想上班,好烦,一想到上班就烦,每天早上,明明有时间可以早出门,但是我不愿意动
(匿名)
女 感觉自己要崩溃了,好不想上班,可又不知道不上班我能干什么,家里人老是逼我上班,请两三天假都要说我
(匿名)
女,每天上班就很焦虑,坐立不安,盼着早点下班,工作也很不顺利,觉得自己很痛苦,每天都不想上班,但是不上班这些问题还是存在,逃避不了。特别难过
(匿名)
女 不想上班。但是不上班有养活不了自己,
女 一上班就不想工作怎么办?感觉压力总是很大,再加上我对人真的没兴趣,别人对我凶一点我就说话结巴抖,哈哈哈,而且我总是觉得心情不好,除非一天都能哭过好几次,除了和我猫猫在一起,其他时候我对其他都不太没什么兴趣,之前总是会梦魇,我觉得我是不是抑郁了
(匿名)
女 每天不想上班,活的很压抑。有时候有轻生的念头!感觉已经很负能量,对镜子不停的打气!有时候已经一遇到什么事都想逃,逃离一切,。有时候觉得自己又不正常。
(匿名)
女,26岁,真的好痛苦,非常痛苦,这份工作让我觉得非常痛苦,我TM的要看客户不讲理 还要讨好 ,还要看领导脸色,我TM的,真的大无语!!气死我了!!
女,38岁,我有一个女儿她才13岁在2026年4月25号出了车祸孩子危在旦夕,亲人骨折需多次手术 车祸让我13岁的女儿身受重创,确诊左侧额颞顶部硬膜下积液、脑挫裂性血肿、蛛网膜下腔出血、顶骨骨折、创伤性肺肿瘤、股骨颈骨折、盆腔积液等多处危重创伤。 孩子重伤昏、意识不清,送进重症监护室报名。 医生多次让我们签字病危通知书。 与此同时和我女儿一起出车祸,46岁的妹夫确诊开放性胫腓骨干骨折、全身多处挫伤,已完成一次手术,后续还必须进行二次手术恢复断裂小腿,后期治疗最少需要50万。 希望有好心人捐款并且转发
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