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心理咨询师证是全国通用的吗
曦曦
2026-05-05 15:58:19
抱抱TA

女,19岁,上班上的好痛苦,好烦躁,啊啊啊啊无痛声嘤, 好想跑,动不动就想到这个这四个字:不要上班。 好难受,为什么我还没有生病,只是内心的内耗但是这个想法无法消散, 想跳楼了,跳了就不会痛苦就不用去想这些事情了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    能感受到你内心的疲惫和煎熬,每天上班像在泥沼里挣扎,那种不想上班的呐喊反复出现,甚至让你想到用极端的方式解脱。这样的内耗真的很辛苦,你一直在坚持,已经非常不容易了。 你问为什么还没有生病,其实“内心的内耗”本身就是一种很深的心累,它像看不见的伤口,却时刻消耗着你的力量。跳楼的念头并不是你真的想离开这个世界,而是痛苦太久,想要一个出口。请相信,这个念头只是痛苦发出的求救信号,而不是你的本意。 当这些想法涌上来时,试着先停下来,深呼吸,给自己一点空间,哪怕只是去洗手间用冷水拍拍脸。如果身边有信任的人,或许可以简单告诉她“我今天状态不太好,有点撑不住了”。你并不需要独自扛下所有。 在这里,你可以随时倾诉。如果你觉得需要更持续的陪伴,平台的倾听热线或心理咨询版块也有很多愿意陪你说话的人。你不是一个麻烦,你的感受值得被看见和接纳。
  • 感谢经历的头像 感谢经历
    加油你这么年轻以后大好时光等着你呢
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你最后那句“想跳楼了”,我心里猛地一紧。 你不是真的想死,你是太痛了。痛到觉得只有消失,才能从这种“不想上班又不得不去、内耗到想生病”的折磨里逃出来。那种被工作死死困住、连喘气都觉得是错的感觉,换谁都得崩溃。 你说的“无痛声嘤”和“好想跑”,是你在发出最无助的求救信号。你需要立刻从“独自硬扛”的模式里出来。 现在,最要紧的不是想班还上不上,是先让你安全地度过今晚。请你先做一件事:拨打【全国心理危机干预热线】400-161-9995。不用害怕,说“我很痛苦,想跳楼”就行,那边有人24小时等着接这样的电话。 你也可以马上来找我说说。我不是来劝你坚强,是想陪你一起,把那个让你觉得“只有死才能解决”的绝望,分走一半。你现在最需要的,就是找一个出口,把这些快要把你淹没的情绪,先倒出来一部分。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 繁星的头像 繁星
    繁星送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    如果没有条件,那就努力,让自己提前可以躺平 如果🈶条件那就开始躺平
  • Moon.的头像 Moon.
    上学上的好痛苦
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    [玫瑰][玫瑰]
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    能量低,充电去
  • 陆寻的头像 陆寻
    陆寻送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    抱抱你,这种窒息感太难受了。工作只是谋生,千万别拿命去换。想逃跑是身体在保护你,不是你的错。累了就请假休息,世界很大,不只有这一份工作,请给自己活下去的机会。
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    倾听拾光送了一个拥抱
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    上班真的是对生命的一种消耗,尤其是不喜欢的工作,更是消耗中的消耗。生命本来是美好的,但在上班的时候,我们竟然希望生命中的时光加速流逝,想想就惨
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好啊
  • 春华邱实🦄的头像 春华邱实🦄
    如果你是我女儿,我想对你说“孩子,妈妈像你这么大的时候,已经打了3年多的工了,能理解你现在的心情,没办法好好读书只能出来打工真的好痛苦,也能理解你现在的压力和感受,但是我仍然想对你说:孩子,去社会上看看吧,还有多少是和自己一样的少年,去网吧里看看他们因为通宵达旦熬的那副模样可怜吗?再去医院看看,儿童病房那里有因身患各种疾病备受折磨的面孔你会心疼吗?再看看养老院里的老人他们的生活真的像我们看到的那么悠闲自在吗?再回头看看父母,是否已长出白发?同情你们这个时代的小孩,不用吃我们那个时候的苦,却在承受着难以用语言来表达的苦!
  • 春华邱实🦄的头像 春华邱实🦄
    春华邱实🦄送了一个拥抱
  • 万月光曲的头像 万月光曲
    万月光曲送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    算了姑娘,你这班上的太痛苦了,不用等生病,遵从自己内心的意愿吧,重新换一份喜欢的工作,你这样做出来的工作。效率我们不说了,质量也就那样吧
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    你好可以和我聊一聊吗
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 与光同行🌻的头像 与光同行🌻
    1. 工作没了可以再找,你没了,就什么都没了。 2. 不想上班就先逃,天塌不下来,你的命比一份工作重要一万倍。 3. 19岁不是被钉死在这份工作上的,你随时可以转身离开,别拿自己的生命当筹码。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    不行换个工作干吧
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 英语比较弱的头像 英语比较弱
    俺25了还没找到工作上班也焦虑死了
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    所以,发生了什么让你觉得痛苦呢?让你不惜以生病来保护自己?来吧,聊一聊,有些话说出来了就好了
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    我能感受到你被工作内耗压得喘不过气的痛苦,连 “不要上班” 都成了救命稻草,甚至冒出极端想法,一定煎熬极了。 别害怕,这不是你的错,也不是你不够坚强,只是你太累了,撑不住了而已。你值得被温柔接住,不用逼自己立刻好起来。 如果你愿意,我在这里陪着你,你可以慢慢说,把所有烦躁和痛苦都倒出来,我会认真听。
  • 妃妃的头像 妃妃
    妃妃送了一个拥抱
  • 陈清杉的头像 陈清杉
    那就换个公司,也许会好起来
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 时与✨情绪情感的头像 时与✨情绪情感
    每一个在工作中挣扎着过来的人,要不要一起聊聊,把工作中的负能量排一排,或许可以从另一个角度认识工作,也可以减少些痛苦
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    澄澈心理送了一个拥抱
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    不上班不能换来工资,能用什么养活自己?其他职业好做吗?赚钱吗?想好了再离职
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    用国学为你导航,情感,出轨,桃花,工作,家庭,亲子关系[玫瑰][玫瑰]
  • 你的倾诉对象的头像 你的倾诉对象
    也许是你不喜欢现在的工作,找份自己喜欢热爱的工作,至少不讨厌。
  • 凡夫国学情感心理的头像 凡夫国学情感心理
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    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 梦的头像
    我曾无数次有过和你一样的想法,但是看到新闻上播报,有很多很多人没家,没吃没喝的,我释然了,原来自己是多么幸运。
  • 好先生的头像 好先生
    该经历,都回来,也都会结束
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    宝贝 能说说你具体痛苦什么吗?是工作太累?还是人际太复杂?弄清楚问题 才能解决问题呀 逃避不是办法呢
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    上班只是为了有钱去享受生活,别把它想得太重要。你干活,老板给钱就这么简单
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    明心❤️倾听送了一个拥抱
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    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 沐心的头像 沐心
    哈哈,可怜的孩子!生病的时候太难受了,各种不方便的时候,那时候才知道上班也是很幸福的事情
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    工作累,或工作中做得不开心,可以换一个工作,换一个环境,世界这么好,想开,看开
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    如果这份工作让你难受,不妨换一个工作,做一个自己喜欢的能开心一点的工作,不管什么工作都可能会有一些小烦恼,可以和朋友或者要好的同事一起商量怎么处理,怎样工作做好又开心。遇到困难不要怕,哪怕是找人说一说心中的苦也好呀,说出来了就没那么难受了。
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    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好
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    莫雨雪送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    都是一样的心情,不想上班
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  • 小心心的头像 小心心
    生命是最珍贵的,无论何时都要对生命敬重,虽然路上会有小插曲,但最终回忆起来才会有味道。
  • 文睿的头像 文睿
    想一想你还这么年轻,这就是资本啊。再说了就算跳下去了,万一再投胎岂不是还得从头再来,就像玩游戏一样。不想上班就适当的休息休息。调整好了我们再上班挣钱
  • 文睿的头像 文睿
    文睿送了一个拥抱
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    不想工作先休息一段时间可以吗
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
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  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    [抱抱][抱抱][抱抱]可以换一份喜欢的工作或者探索自由职业,加油
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  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    不是你的问题
  • 如歌吹的头像 如歌吹
    如歌吹送了一个拥抱
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    关于情感方面的、心理方面的、或者生活方面的,都可以跟生哥的聊聊
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    抱抱你
  • 嘦怹.的头像 嘦怹.
    或许可以找一份让自己开心的工作
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 兰心的头像 兰心
    休息休息,好好爱爱自己[玫瑰]
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你好呀,感谢相遇。无论你想分享什么,我都在这里安静地听,你可以放心地表达自己。
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 知遇的头像 知遇
    你好,可以聊一聊
  • 沐阳老师的头像 沐阳老师
    [抱抱][抱抱]
  • 思者的头像 思者
    上班为什么会这么抵触?是工作内容不喜欢还是工作环境不喜欢?
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 麦当劳的头像 麦当劳
    出去旅游一趟吧,青春没有售价
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    谁说必须上班了,我就没上。
  • 苏苏情感的头像 苏苏情感
    聊聊吧
  • 然然【情感陪伴】的头像 然然【情感陪伴】
    觉得累了就休息一下,生活有疲惫,也有美好
  • 然然【情感陪伴】的头像 然然【情感陪伴】
    然然【情感陪伴】送了一个拥抱
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    盈蓉心理师送了一个拥抱
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    你好
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