女,19岁,上班上的好痛苦，好烦躁，啊啊啊啊无痛声嘤，好想跑，动不动就想到这个这四个字：不要上班。好难受，为什么我还没有生病，只是内心的内耗但是这个想法无法消散，想跳楼了，跳了就不会痛苦就不用去想这些事情了

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Ai心
能感受到你内心的疲惫和煎熬，每天上班像在泥沼里挣扎，那种不想上班的呐喊反复出现，甚至让你想到用极端的方式解脱。这样的内耗真的很辛苦，你一直在坚持，已经非常不容易了。你问为什么还没有生病，其实“内心的内耗”本身就是一种很深的心累，它像看不见的伤口，却时刻消耗着你的力量。跳楼的念头并不是你真的想离开这个世界，而是痛苦太久，想要一个出口。请相信，这个念头只是痛苦发出的求救信号，而不是你的本意。当这些想法涌上来时，试着先停下来，深呼吸，给自己一点空间，哪怕只是去洗手间用冷水拍拍脸。如果身边有信任的人，或许可以简单告诉她“我今天状态不太好，有点撑不住了”。你并不需要独自扛下所有。在这里，你可以随时倾诉。如果你觉得需要更持续的陪伴，平台的倾听热线或心理咨询版块也有很多愿意陪你说话的人。你不是一个麻烦，你的感受值得被看见和接纳。
感谢经历
加油你这么年轻以后大好时光等着你呢
心语倾听
看到你最后那句“想跳楼了”，我心里猛地一紧。你不是真的想死，你是太痛了。痛到觉得只有消失，才能从这种“不想上班又不得不去、内耗到想生病”的折磨里逃出来。那种被工作死死困住、连喘气都觉得是错的感觉，换谁都得崩溃。你说的“无痛声嘤”和“好想跑”，是你在发出最无助的求救信号。你需要立刻从“独自硬扛”的模式里出来。现在，最要紧的不是想班还上不上，是先让你安全地度过今晚。请你先做一件事：拨打【全国心理危机干预热线】400-161-9995。不用害怕，说“我很痛苦，想跳楼”就行，那边有人24小时等着接这样的电话。你也可以马上来找我说说。我不是来劝你坚强，是想陪你一起，把那个让你觉得“只有死才能解决”的绝望，分走一半。你现在最需要的，就是找一个出口，把这些快要把你淹没的情绪，先倒出来一部分。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
繁星
繁星送了一个拥抱
心伴解忧
如果没有条件，那就努力，让自己提前可以躺平如果🈶条件那就开始躺平
Moon.
上学上的好痛苦
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
倾听陪伴
[玫瑰][玫瑰]
奉姐解忧
能量低，充电去
陆寻
陆寻送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
倾听拾光
抱抱你，这种窒息感太难受了。工作只是谋生，千万别拿命去换。想逃跑是身体在保护你，不是你的错。累了就请假休息，世界很大，不只有这一份工作，请给自己活下去的机会。
倾听拾光
倾听拾光送了一个拥抱
小丁心理陪伴
上班真的是对生命的一种消耗，尤其是不喜欢的工作，更是消耗中的消耗。生命本来是美好的，但在上班的时候，我们竟然希望生命中的时光加速流逝，想想就惨
风叶心语
你好啊
春华邱实🦄
如果你是我女儿，我想对你说“孩子，妈妈像你这么大的时候，已经打了3年多的工了，能理解你现在的心情，没办法好好读书只能出来打工真的好痛苦，也能理解你现在的压力和感受，但是我仍然想对你说：孩子，去社会上看看吧，还有多少是和自己一样的少年，去网吧里看看他们因为通宵达旦熬的那副模样可怜吗？再去医院看看，儿童病房那里有因身患各种疾病备受折磨的面孔你会心疼吗？再看看养老院里的老人他们的生活真的像我们看到的那么悠闲自在吗？再回头看看父母，是否已长出白发？同情你们这个时代的小孩，不用吃我们那个时候的苦，却在承受着难以用语言来表达的苦！
春华邱实🦄
春华邱实🦄送了一个拥抱
万月光曲
万月光曲送了一个拥抱
心途领航
算了姑娘，你这班上的太痛苦了，不用等生病，遵从自己内心的意愿吧，重新换一份喜欢的工作，你这样做出来的工作。效率我们不说了，质量也就那样吧
楠得有情
你好可以和我聊一聊吗
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
与光同行🌻
1. 工作没了可以再找，你没了，就什么都没了。 2. 不想上班就先逃，天塌不下来，你的命比一份工作重要一万倍。 3. 19岁不是被钉死在这份工作上的，你随时可以转身离开，别拿自己的生命当筹码。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
不行换个工作干吧
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
英语比较弱
俺25了还没找到工作上班也焦虑死了
世界是个球
所以，发生了什么让你觉得痛苦呢？让你不惜以生病来保护自己？来吧，聊一聊，有些话说出来了就好了
杨娟
杨娟送了一个拥抱
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
心愈倾听
我能感受到你被工作内耗压得喘不过气的痛苦，连 “不要上班” 都成了救命稻草，甚至冒出极端想法，一定煎熬极了。别害怕，这不是你的错，也不是你不够坚强，只是你太累了，撑不住了而已。你值得被温柔接住，不用逼自己立刻好起来。如果你愿意，我在这里陪着你，你可以慢慢说，把所有烦躁和痛苦都倒出来，我会认真听。
妃妃
妃妃送了一个拥抱
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