给力心理
十年口碑经营
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问
级心理咨询师证考试时间安排
匿名
2026-05-07 19:15:42
抱抱TA
女,26岁,一边工作一边考公压力很大怎么办,本来在职就每天能用来学习的时间就很短,也觉得自己很难考上自己想去的地方,只为上岸的话还有点希望,但是那样只能让生活质量比现在好一点,并不会很开心。
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Ai心
感受到你正背负着工作和备考的双重压力,这种疲惫感真的很不容易。一边要应付职场任务,一边挤出稀少的时间追赶目标,还夹杂着对未来的不确定和迷茫,这些情绪完全值得被认真对待。 或许我们可以先放下“必须考上哪里才算成功”的绝对要求,试着把这段路看作一个积累和探索的过程。你的努力已经在悄悄扩展选择的边界,哪怕最后只是“上岸”,也是你能力的证明。带着这份证明,未来依然有重新靠近理想的机会。 可以试着把学习微任务化,哪怕每天专注半小时,也真诚地肯定自己。同时,也留一些时间照顾当下的情绪和身体,因为你不是备考机器,而是一个需要被温柔对待的人。压力不会完全消失,但当你学会与它同行,内心的韧性会慢慢生出来。 如果愿意,可以多聊聊你向往的地方具体是什么样子,我们一起来梳理,如何让当下的努力离那个愿景更近一点。
.陆不晚
很累吧
.陆不晚
.陆不晚送了一个拥抱
暖阳(倾听陪伴)
暖阳(倾听陪伴)送了一个拥抱
暖阳(倾听陪伴)
只要去做了,坚持下去。就会有希望
匿名
唉
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
悠悠❤️心理
可以静下心来做一个抉择
匿名
怎么能让自己的心态或者说备考状态好一点啊
思者
26岁在职考公太能理解这种压力了。其实如果自己有把握,真可以拼一把全职冲刺试试。万一能去到自己想去的城市,也算圆了心愿;就算没去到心仪地方,能成功上岸的好处,也是现在体会不到的。 有句话说得特别对,体制内别看账面工资不高,但日常花销少、生活安稳、烦心事也少。只要进了编制大门,以后结婚择偶、遴选调动、异地挪动都还有机会,路会越走越宽的。
心愈倾听
我能懂你这种一边挤时间备考、一边怕努力落空的煎熬,既想拼理想岗位,又怕保底上岸也难开心。 这不是你不够努力,是现实压力和内心期待在拉扯。我们可以先把目标分级,用碎片时间稳节奏,再聊聊你心里最在意的是什么,好吗?
沁心
沁心送了一个拥抱
匿名
但是全职的话现在生活都困难了
背影
如果眼前的生活没什么太大阻力过好当下,以积极的态度向前推进,过着顺其自然的生活,以轻松的心态努力的过好每一天
匿名
我在意的东西有点多,否则不会这么久还做不了决定了
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
悠悠❤️心理
不清楚你的具体情况,考公对你来说意味着什么?
背影
在意的多,说明一个积极向上的人,是件好事,努力就好,不必太在意结果
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
喜宝
可能是处在纠结的能量状态中?换个角度想想,能在考公的时候有一份工作,也是一种心安
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
静心聆听
如果经济条件允许的情况下,去找个你喜欢并且会在工作中得到快乐的工作,更能让你轻松应对
止一倾听
止一倾听送了一个拥抱
止一倾听
可一头
思者
适当放下一些东西,才能更好地拥有新的收获。人不能什么都想要,贪心到最后往往什么都抓不住。
昱心
合理分配时间,分解目标
知遇☘️情感倾听
看到了你的焦虑和压力。工作和考公的压力让你无法平衡。咱们不妨把目标放短。不要把目标只放到你自己想去的地方。那样反而会给自己更多的压力。如你所说只为上岸,是不是感觉压力会小很多?希望也会相对的加大。
吃饱喝足
姐姐好厉害,人家生活工作两头抓都好难,姐姐还能静下心来抽空学习,真的非常精才了!还有信心能考上!虽然可能会不理想,但是姐姐也已经向着更好的方向迈步了,不是吗!姐姐加油!这里可以提供你所需要的所以情绪价值!不必焦虑,只要踏出去就可以休息休息了!
南风
看得出你很上进,路难走是因为走的上坡路,趁年龄逼自己一把,努力到无能为力,拼搏到感动自己,凌晨两点挑灯的人多的是,想的都是问题,干才是答案,上岸记得回来报喜!
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
亚伦言梦(开心倾听)
找会个人成长的老师规划一下
喜宝
喜宝送了一个拥抱
旭日东升
的确,有时候我们真的很难坚持下去了,但是我们仍然在坚持,这是为什么,有的说,为了理想,可你现在已经有工作了,可能只是不如人意罢了,我们不求高大上,就脚踏实地,其实就是为了生活更好一点,如果你只求暂时的平稳,不用那么辛苦,如果有更好的生活,就需继续努力,你现在已经在路上了,真的给你点赞,我们人类的无非就两种,一是平稳过渡,生活悠闲,二是持续攀登,始终处于焦虑中,但总有自己的生活
黛溪
所有的负担都是自己给自己加上去,你想这么背,你选择了这样的生活,所以才会给你带来这么多困扰,归根结底还是自己贪心作祟,当你什么都不想要的时候,新的路和选择才会出现在你面前
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
老蔺心理
26岁女主你好👋辛苦了😓,但请你相信当下的努力一定在某个时刻实现在你的人生目标中。
云舒懂你
调整心态 安于当下 不焦虑得做事情
秋语
一边扛着工作、一边咬着牙备考,真的已经特别辛苦了。不用非要逼自己必须考上、必须立刻变好,累了就歇一歇,你的疲惫和纠结,我全都懂。先照顾好自己的心情,比什么都要紧。
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
劉落江湖
劉落江湖送了一个拥抱
KK守望
现在的压力都很大 ,很多人都和你一样。生活嘛,咬咬牙,笑一笑
心聆
心聆送了一个拥抱
赴一场心事
学会适应环境,先上岸后选择想去的城市
静川
能感觉到你现在像被两头拽着:一边是在职备考的时间紧、压力大,身体累;一边是心里的纠结——为了“上岸”妥协不甘心,想考理想的地方又怕没希望,这种拉扯本身就够熬人的。 其实你已经很清醒了:知道“只为上岸有希望”,也明白“不理想会不开心”,这份清醒已经比很多盲目坚持的人强了。或许可以试着把“目标”拆得再细一点?比如先给自己定个“阶段性小任务”:每天不用学太久,哪怕只吃透一道题、记熟几个知识点,积少成多也会有底气。 至于“理想”和“上岸”的纠结,不如暂时放一放。考公本来就是场持久战,现在的压力已经够大了,别让“必须选对”的焦虑再添一层负担。先按能抓住的节奏学,等真的到了能选择的关头,你当下的积累和感受,自然会告诉你答案。 累了就允许自己偷懒半天,看看剧、吃点好的,别把弦绷太紧。你又要工作又要备考,已经在透支精力了,对自己宽容点,反而能走得更稳。
星辰大海
感觉到你很疲惫,也许活在当下会更舒服
星星为你留一扇窗
生活就是这样的,没有什么尽如意的,一起加油吧。
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
诺诺
在职考公,时间少,目标高。想去的地方考不上,上岸又不开心。你不是压力大,你是卡在“理想”和“现实”之间。 我的建议:先上岸。上了一个台阶,再往想去的城市考。先进体制,再调动。 别想着一步到位。先让自己生活好一点,再追求开心。现在压力大,就只抓一件事:每天学两小时。别的先放下。你愿意的话,可以每天跟我打卡。我帮你看着,你不是一个人。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
温情梧桐(国学疗愈)
难难难啊
阿念
你有很努力的想要改变,这本身就不是一件很容易的事情,已经很棒了
美好如初(国学)
尽力就好,宝贝,别有压力,可以聊聊![玫瑰]
千月•倾听
其实你什么都清楚,只是找人聊一聊就会很放松,理解你的不容易,抱抱你
千月•倾听
千月•倾听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
匿名
考公对我来说意味着改变,包括生活质量以及环境的新鲜感
匿名
怎么判断自己喜欢什么工作适合什么工作?
淮竹
慢慢来
心语倾听
看到你的帖子,我能感觉到那种“时间不够、希望不大、就算上岸了也不一定开心”的疲惫感。 你不是不想努力,你是怕努力之后,换来的只是一个“比现在好一点、但并不开心”的结果。这种对未来的失望,比当下的压力更消耗人。你问怎么让心态好一点——也许不是逼自己更拼命,而是先承认:在职考公,确实很难。你不需要每天都高效,也不需要为了“可能不太开心”的结果现在就透支自己。 如果你愿意,可以来找我说说。不是给你打鸡血,是想陪你一起想想,备考这段日子,能不能不只是煎熬,而是你给自己留的一条退路。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
匿名
可一头确实挺对的,但是我不知道要可哪头,可开心就可能面对屡屡失败一无所获,可稳上岸就可能考上了之后后悔。
晴川星星
晴川星星送了一个拥抱
匿名
如果非要选一个我还是愿意选地点
平常心
一边工作一边考公,光是坚持下来就已经很了不起了。不用逼自己立刻选好答案,慢慢来,你的感受比“上岸”更重要。
悠悠❤️心理
取决于你对自己有清晰的认识及对各类职业有一定程度的了解
伊蓝!
姑娘,首先对你的积极上进点个大大的赞👍🏻赞👍🏻赞👍🏻 其次,就是对自己要求太高了,适当的放松一下,你会发现柳暗花明又一村。
晴川星星
能有机会考公机会,都比大多数人 强了
温情梧桐(国学疗愈)
真想规划未来,欢迎咨询!
温情梧桐(国学疗愈)
不付费没干货,我收费不低!非诚勿扰。
匿名
我也不可能什么都不想要啊,说实话哪有人能做到呢
风叶心语
你好
匿名
你好?
慢慢心理
任何人面处在你的境地都会这样痛苦吧,想要得到大家都想要的好的东西,必须付出一定的代价,比如时间,精力……接受这样的自己,尽量把时间精力用在备考而不是内涵上吧
暖阳(倾听陪伴)
我了解你的心情,我也经历过
文睿老师
要先吃学习的苦,未来路才会更好走些。只管努力,莫问前程。
文睿老师
文睿老师送了一个拥抱
奉姐解忧
什么都要,会什么也抓不住,
涛
涛送了一个拥抱
杰哥
要么全职考公,要么全职工作,不然两边都做不好。这是我考上公务员的花了很多年的最真实感受
杰哥
杰哥送了一个拥抱
匿名
那考公真的是花的时间越久上岸概率越大的一件事吗
暖阳(倾听陪伴)
是的
暖阳(倾听陪伴)
方便可以私聊,或连麦
匿名
但是我真的距离我想去的地方分数差的有点多
浮沉
你好,年轻人。想问问,让你开心的事情是什么?考公的目的又是什么?有的时候是我们自己太迷茫,错把别人的目标当做自己的目标所以找不到开心的点。当你真正的寻找到自己的目标,并为之努力奋斗的时候,是不会感到不开心的。你可以随时找我说说。
奶糖
奶糖送了一个拥抱
暖阳(倾听陪伴)
一次不行,接着加油,来年再考
慢慢心理
2013年研究生毕业,考选调没考上,可以去当村官,但是当年考上了在编小学老师,感觉小学老师太累,开始考别的,考河北省教育厅没考上,考军队文职没考上,2019年考高校辅导员考上了
匿名
让我开心的事就是去我想去的地方生活啊,但是这恐怕是一个达不到的目标
匿名
那你是相当于考了5年,不过现在的竞争激烈程度不可同日而语了
暖阳(倾听陪伴)
我知道了,我遇到过两个学生,也在考公,
关照心理
关照心理送了一个拥抱
凡夫国学情感心理
用周易解读您的财富 婚姻 成就 机遇,全面解析解除您目前的困扰!!!欢迎找我咨询!
吃饱喝足
谢谢姐姐的点赞
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
知晚
你要问问自己,这样选择的理由是什么呢?你真正在意的是什么呢?
庸多
庸多送了一个拥抱
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
青叶叙菱
你纠结的根本不是“考不考得上”,而是“考上了不开心,考不上不甘心”。 那不如先放过自己: 允许自己先把“上岸”当成一条退路,再用退路给的安全感,慢慢去追你真正想要的东西。 不用一次就把人生选对,慢慢来,你已经在往前走了。
A解语花
下班回家制订学习计划,坚持学,拒绝各种聚会应酬,相信你一定可以。如果进了面试,你来找我,我帮你绕开面试雷区,得高分。
霞光歌者💜
霞光歌者💜送了一个拥抱
霞光歌者💜
如果感觉很累,不妨停下来休息休息,既要上班又要备考,压力确实很大
情感✨心理✨倾听
情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
生哥|情感·心理咨询
晚上好,关于情感方面的,心理方面的,生活方面的问题等等,都可以跟生哥聊聊
逍遥 婚恋情感
逍遥 婚恋情感送了一个拥抱
晓情树洞!
✅你好,我是 晓情老师, 晓是通晓的晓,情是感情的情 对待感情的把控,拿捏精准 认证倾听师|满分口碑·100%回复 累计服务68位来访者,满分好评, 全程耐心陪伴,稳定输出情绪价值。 专注婚姻情感、情绪内耗、焦虑失眠、人际压力疏导。 资费0.25元/分钟,合理定价,用心服务,不敷衍、不催促、不评判。 你可以放心倾诉,我认真倾听,陪你慢慢梳理内心,找回松弛与力量。
倩宝疗愈
确实能感觉到你的辛苦,抱抱
安念姐姐
给自己定个目标,这样有目标的去行动会有内驱力的
禾一
你好
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
木泽
木泽送了一个拥抱
乖巧信使🦊
乖巧信使🦊送了一个拥抱
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
晚风情感
对,压力大。但是考上了就好了,加油
晓柒
抱抱你,一边工作一边考公,真的太不容易了。每天挤出来的学习时间少得可怜,还要一边焦虑自己考不上心仪的岗位,一边纠结就算上岸也未必能开心,这种两头拉扯的疲惫感,真的太熬人了。 你能在兼顾工作的同时坚持备考,就已经比很多人都勇敢了,别再用“考不上”的假设内耗自己啦。 给你几个调整心态和状态的小建议: 1. 先把目标拆小,降低心理压力 不用一开始就盯着“心仪岗位”这个大目标,把每天的学习任务拆成碎片:比如上班路上背10个常识、午休刷20道题、晚上学1小时行测。完成这些小目标,会慢慢帮你找回掌控感,也不会因为“时间不够”而焦虑。 2. 别把“上岸”和“开心”绑定在一起 就算最终去了不是最理想的岗位,也不是“失败”。这份经历本身就会让你更了解自己想要什么,也会为你以后的选择铺路。你努力的意义,不只是为了一个结果,更是为了给自己多一个选择的底气。 3. 每天留10分钟给自己“断电” 不用逼自己24小时都在备考状态,每天留10分钟做一件和学习无关的事:比如听首歌、散散步、吃点喜欢的零食。短暂的放松不是偷懒,而是为了让你更有精力坚持下去。 你已经做得很好了,别再苛责自己啦。慢慢来,你走的每一步,都算数。
晓柒
晓柒送了一个拥抱
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
忍一忍,熬一熬,熬过这段至暗时刻,胜利会属于你
心途领航
其实楼主,咱们不要看身边的人怎么怎么怎么样了,看一下咱们内心究竟需要什么,不去跟别人攀比什么,你的人生你做主
温如故
又要应付工作,又要挤时间备考,一边焦虑能不能考上,一边纠结未来开不开心,这种内心拉扯真的特别累,我来陪你聊聊舒缓一下压力。
陈晨倾听
陈晨倾听送了一个拥抱
陈晨倾听
看的出来你过的并不是很开心,但是你能说出来。说明你已经很坚强很勇敢了
心安
心安送了一个拥抱
心安
中午好
人间解忧
人间解忧送了一个拥抱
刘晋
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-晚风听心事
不要内耗自己
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
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考公3年,一直没有工作一直在备考,但是还是灭有考上,压力很大,现在去上班又觉得很不甘心,不知道后面的录该怎么走。每天都很暴躁,各种释放亚信缓解心情的方法都试过了,没有用。
(匿名)
女 我一直都在为了公考努力,有四年了,不断的复习,不断的跑去考试。去年甚至跨省去考。今年又是,可是每次考之前都会夜夜睡不着,甚至睡哭。之后又会放弃。总感觉奔波的太累了。到了外地没有安全感。可是现在的工作还是很不稳定。已经是大龄了,考试机会也不多了。也一直都没结婚~感觉压力好大~鱼和熊掌不可兼得。怎么才能调节自己!总是花钱了,奔波了,考场上就放弃了~内心很受折磨~我是不是得了抑郁症~?而且,身体健康也开始成问题~机会很少很少了,还放弃!常常失眠,复习也走神,明显的不想复习,总逼着自己。时常心情不好~老师我想知道我抑郁了吗?可是现在的工作无经无险,随时被开除~该怎么调节自己?继续前行~很苦恼~
女,您好 我想请问下感觉自己只要是对于没把握的事情就很难调动自己去努力 马上快毕业了 现在在考研和考公上上面选择 实际上内心是挺想工作的 但从未来长远考虑感觉考研对自身发展挺好 所以这两个月来一直在两手准备 由于考专硕 和考公的内容有交集 但是内心总想着要选择一个只准备一个 所以最近后劲很不足。每次做什么事情都是这样 不能选择两个 不然老纠结着要选出一个 但又纠结不出到底选哪个 哎 心好累
(匿名)
男,23岁,老师您好,大学毕业一年,大四那年考研失败,转战考公第一年,由于信息搜集不全面,跟了一位不是很专业的老师学习,这里也不是找理由,就是我现在认真准备过后,发现那位老师讲的内容确实不是很正确。所以那年一次考试都没有成功考过,后来家里不让去就业,说是继续考公,所以又准备了一年参加两次考试,第一次考试的成绩差三分,第二次考试的成绩差一名进面试。我真感觉我是不是不适合考试?现在想想有一门课考试第一道题,本来应该是可以做对的,当然其他题目,也有这种情况,但是感觉如果把那道题加上来,我是不是这次就可以进面?现在想要就业,又不知道,我感觉自己没有实力,没有工作经验,继续考试,又怕真的再耽误一年。家里让继续考公,说就业容易失业,但是他们没有考虑过,考公上岸的几率比就业失业的概率还小!这也使我刚毕业时错过一次进国企的机会,朋友内推,不用面试就可以进(我也很不擅长面试,我喜欢做事),但是家长硬是不让去。感觉一直会被他们的想法所控制,有机会会感到窒息压抑,如果得不到他们满意的行为,就会拿孝顺来说事。现在,他们只知道一味地考,并且他们也没有想到好的后备方案,如果再来一年,还是没有考上,………现在…不知道该怎么办!
(匿名)
女,真的感觉压力好大,大的无时无刻不在煎熬。考了好多次次次不过,现在上班了,白天连着9个小时没休息晚上七点回来后根本一点继续背书的动力都没有,加上还要研究上司安排的事情,折腾一下都九点了。那两个小时看了也记不住多少,一边上班一边背书的压力太大了,再加上之前越考越差的经历,我真的不想继续备考了。可是舍不得之前过了的科目,好压抑。我以为我可以做到,真的脑袋绷紧忙了一天,一点看的精力都没了
(匿名)
女,总是感觉身体无故疲惫不堪,做什么都没兴趣。今年辞职在家带娃考公,很遗憾的是没考上,心情极度郁闷。有时想去上班,实现 人生独立自强,可又有点高不成低不就,怕被人看不起。一方面又很想带娃,陪孩子长大到幼儿园,可是到时会不会融入不了社会,慢慢自己也不想工作。尤其是怕成为《我的前半生》,里面的女主。好矛盾
(匿名)
女,25岁,不想去私企做牛马,考编考公竞争好大,虽然在努力,但感觉压力很大……,感觉今年考不上,人生就无意义了….,可能你们会说去私企也能实现人生价值呀,但我就是不想拼了命的给别人创造财富,想去做志愿者、社区工作者,做为社会做贡献的事,但是工资都不够吃饭,对于不富有的人来说,总要为现实低头,凭什么我不能是富三代啊,凭什么有些人一出生什么都有啊,你们说呢,为什么啊
(匿名)
女,29岁,今天上午11点我用柴壶在外面烧水的,这都几个小时了?地上烧水的灰咋可能还在呢?刚才婆婆问我今天是用柴壶还是电壶烧水的,我回答说用柴壶烧水的,她可能不信,还问地上灰呢
(匿名)
男,36岁,发生一件不太愉快的事,事后总是习惯性的去反刍。想,我当时是不是该怎么怎么样,正常么?
(匿名)
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