下载APP
级心理咨询师证考试时间安排
匿名
2026-05-07 19:15:42
抱抱TA

女,26岁,一边工作一边考公压力很大怎么办,本来在职就每天能用来学习的时间就很短,也觉得自己很难考上自己想去的地方,只为上岸的话还有点希望,但是那样只能让生活质量比现在好一点,并不会很开心。

86 44 253
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    感受到你正背负着工作和备考的双重压力,这种疲惫感真的很不容易。一边要应付职场任务,一边挤出稀少的时间追赶目标,还夹杂着对未来的不确定和迷茫,这些情绪完全值得被认真对待。 或许我们可以先放下“必须考上哪里才算成功”的绝对要求,试着把这段路看作一个积累和探索的过程。你的努力已经在悄悄扩展选择的边界,哪怕最后只是“上岸”,也是你能力的证明。带着这份证明,未来依然有重新靠近理想的机会。 可以试着把学习微任务化,哪怕每天专注半小时,也真诚地肯定自己。同时,也留一些时间照顾当下的情绪和身体,因为你不是备考机器,而是一个需要被温柔对待的人。压力不会完全消失,但当你学会与它同行,内心的韧性会慢慢生出来。 如果愿意,可以多聊聊你向往的地方具体是什么样子,我们一起来梳理,如何让当下的努力离那个愿景更近一点。
  • .陆不晚的头像 .陆不晚
    很累吧
  • .陆不晚的头像 .陆不晚
    .陆不晚送了一个拥抱
  • 暖阳(倾听陪伴)的头像 暖阳(倾听陪伴)
    暖阳(倾听陪伴)送了一个拥抱
  • 暖阳(倾听陪伴)的头像 暖阳(倾听陪伴)
    只要去做了,坚持下去。就会有希望
  • 匿名 匿名
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    可以静下心来做一个抉择
  • 匿名 匿名
    怎么能让自己的心态或者说备考状态好一点啊
  • 思者的头像 思者
    26岁在职考公太能理解这种压力了。其实如果自己有把握,真可以拼一把全职冲刺试试。万一能去到自己想去的城市,也算圆了心愿;就算没去到心仪地方,能成功上岸的好处,也是现在体会不到的。 有句话说得特别对,体制内别看账面工资不高,但日常花销少、生活安稳、烦心事也少。只要进了编制大门,以后结婚择偶、遴选调动、异地挪动都还有机会,路会越走越宽的。
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    我能懂你这种一边挤时间备考、一边怕努力落空的煎熬,既想拼理想岗位,又怕保底上岸也难开心。 这不是你不够努力,是现实压力和内心期待在拉扯。我们可以先把目标分级,用碎片时间稳节奏,再聊聊你心里最在意的是什么,好吗?
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    但是全职的话现在生活都困难了
  • 背影的头像 背影
    如果眼前的生活没什么太大阻力过好当下,以积极的态度向前推进,过着顺其自然的生活,以轻松的心态努力的过好每一天
  • 匿名 匿名
    我在意的东西有点多,否则不会这么久还做不了决定了
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    不清楚你的具体情况,考公对你来说意味着什么?
  • 背影的头像 背影
    在意的多,说明一个积极向上的人,是件好事,努力就好,不必太在意结果
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 喜宝的头像 喜宝
    可能是处在纠结的能量状态中?换个角度想想,能在考公的时候有一份工作,也是一种心安
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    如果经济条件允许的情况下,去找个你喜欢并且会在工作中得到快乐的工作,更能让你轻松应对
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    止一倾听送了一个拥抱
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    可一头
  • 思者的头像 思者
    适当放下一些东西,才能更好地拥有新的收获。人不能什么都想要,贪心到最后往往什么都抓不住。
  • 昱心的头像 昱心
    合理分配时间,分解目标
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    看到了你的焦虑和压力。工作和考公的压力让你无法平衡。咱们不妨把目标放短。不要把目标只放到你自己想去的地方。那样反而会给自己更多的压力。如你所说只为上岸,是不是感觉压力会小很多?希望也会相对的加大。
  • 吃饱喝足的头像 吃饱喝足
    姐姐好厉害,人家生活工作两头抓都好难,姐姐还能静下心来抽空学习,真的非常精才了!还有信心能考上!虽然可能会不理想,但是姐姐也已经向着更好的方向迈步了,不是吗!姐姐加油!这里可以提供你所需要的所以情绪价值!不必焦虑,只要踏出去就可以休息休息了!
  • 南风的头像 南风
    看得出你很上进,路难走是因为走的上坡路,趁年龄逼自己一把,努力到无能为力,拼搏到感动自己,凌晨两点挑灯的人多的是,想的都是问题,干才是答案,上岸记得回来报喜!
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    找会个人成长的老师规划一下
  • 喜宝的头像 喜宝
    喜宝送了一个拥抱
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    的确,有时候我们真的很难坚持下去了,但是我们仍然在坚持,这是为什么,有的说,为了理想,可你现在已经有工作了,可能只是不如人意罢了,我们不求高大上,就脚踏实地,其实就是为了生活更好一点,如果你只求暂时的平稳,不用那么辛苦,如果有更好的生活,就需继续努力,你现在已经在路上了,真的给你点赞,我们人类的无非就两种,一是平稳过渡,生活悠闲,二是持续攀登,始终处于焦虑中,但总有自己的生活
  • 黛溪的头像 黛溪
    所有的负担都是自己给自己加上去,你想这么背,你选择了这样的生活,所以才会给你带来这么多困扰,归根结底还是自己贪心作祟,当你什么都不想要的时候,新的路和选择才会出现在你面前
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    老蔺心理送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    26岁女主你好👋辛苦了😓,但请你相信当下的努力一定在某个时刻实现在你的人生目标中。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    调整心态 安于当下 不焦虑得做事情
  • 秋语的头像 秋语
    一边扛着工作、一边咬着牙备考,真的已经特别辛苦了。不用非要逼自己必须考上、必须立刻变好,累了就歇一歇,你的疲惫和纠结,我全都懂。先照顾好自己的心情,比什么都要紧。
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 劉落江湖的头像 劉落江湖
    劉落江湖送了一个拥抱
  • KK守望的头像 KK守望
    现在的压力都很大 ,很多人都和你一样。生活嘛,咬咬牙,笑一笑
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 赴一场心事的头像 赴一场心事
    学会适应环境,先上岸后选择想去的城市
  • 静川的头像 静川
    能感觉到你现在像被两头拽着:一边是在职备考的时间紧、压力大,身体累;一边是心里的纠结——为了“上岸”妥协不甘心,想考理想的地方又怕没希望,这种拉扯本身就够熬人的。 其实你已经很清醒了:知道“只为上岸有希望”,也明白“不理想会不开心”,这份清醒已经比很多盲目坚持的人强了。或许可以试着把“目标”拆得再细一点?比如先给自己定个“阶段性小任务”:每天不用学太久,哪怕只吃透一道题、记熟几个知识点,积少成多也会有底气。 至于“理想”和“上岸”的纠结,不如暂时放一放。考公本来就是场持久战,现在的压力已经够大了,别让“必须选对”的焦虑再添一层负担。先按能抓住的节奏学,等真的到了能选择的关头,你当下的积累和感受,自然会告诉你答案。 累了就允许自己偷懒半天,看看剧、吃点好的,别把弦绷太紧。你又要工作又要备考,已经在透支精力了,对自己宽容点,反而能走得更稳。
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    感觉到你很疲惫,也许活在当下会更舒服
  • 星星为你留一扇窗的头像 星星为你留一扇窗
    生活就是这样的,没有什么尽如意的,一起加油吧。
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    在职考公,时间少,目标高。想去的地方考不上,上岸又不开心。你不是压力大,你是卡在“理想”和“现实”之间。 我的建议:先上岸。上了一个台阶,再往想去的城市考。先进体制,再调动。 别想着一步到位。先让自己生活好一点,再追求开心。现在压力大,就只抓一件事:每天学两小时。别的先放下。你愿意的话,可以每天跟我打卡。我帮你看着,你不是一个人。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    难难难啊
  • 阿念的头像 阿念
    你有很努力的想要改变,这本身就不是一件很容易的事情,已经很棒了
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    尽力就好,宝贝,别有压力,可以聊聊![玫瑰]
  • 千月•倾听的头像 千月•倾听
    其实你什么都清楚,只是找人聊一聊就会很放松,理解你的不容易,抱抱你
  • 千月•倾听的头像 千月•倾听
    千月•倾听送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    考公对我来说意味着改变,包括生活质量以及环境的新鲜感
  • 匿名 匿名
    怎么判断自己喜欢什么工作适合什么工作?
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你的帖子,我能感觉到那种“时间不够、希望不大、就算上岸了也不一定开心”的疲惫感。 你不是不想努力,你是怕努力之后,换来的只是一个“比现在好一点、但并不开心”的结果。这种对未来的失望,比当下的压力更消耗人。你问怎么让心态好一点——也许不是逼自己更拼命,而是先承认:在职考公,确实很难。你不需要每天都高效,也不需要为了“可能不太开心”的结果现在就透支自己。 如果你愿意,可以来找我说说。不是给你打鸡血,是想陪你一起想想,备考这段日子,能不能不只是煎熬,而是你给自己留的一条退路。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    可一头确实挺对的,但是我不知道要可哪头,可开心就可能面对屡屡失败一无所获,可稳上岸就可能考上了之后后悔。
  • 晴川星星的头像 晴川星星
    晴川星星送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    如果非要选一个我还是愿意选地点
  • 平常心的头像 平常心
    一边工作一边考公,光是坚持下来就已经很了不起了。不用逼自己立刻选好答案,慢慢来,你的感受比“上岸”更重要。
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    取决于你对自己有清晰的认识及对各类职业有一定程度的了解
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    姑娘,首先对你的积极上进点个大大的赞👍🏻赞👍🏻赞👍🏻 其次,就是对自己要求太高了,适当的放松一下,你会发现柳暗花明又一村。
  • 晴川星星的头像 晴川星星
    能有机会考公机会,都比大多数人 强了
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    真想规划未来,欢迎咨询!
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    不付费没干货,我收费不低!非诚勿扰。
  • 匿名 匿名
    我也不可能什么都不想要啊,说实话哪有人能做到呢
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 匿名 匿名
    你好?
  • 慢慢心理的头像 慢慢心理
    任何人面处在你的境地都会这样痛苦吧,想要得到大家都想要的好的东西,必须付出一定的代价,比如时间,精力……接受这样的自己,尽量把时间精力用在备考而不是内涵上吧
  • 暖阳(倾听陪伴)的头像 暖阳(倾听陪伴)
    我了解你的心情,我也经历过
  • 文睿老师的头像 文睿老师
    要先吃学习的苦,未来路才会更好走些。只管努力,莫问前程。
  • 文睿老师的头像 文睿老师
    文睿老师送了一个拥抱
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    什么都要,会什么也抓不住,
  • 涛的头像
    涛送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    要么全职考公,要么全职工作,不然两边都做不好。这是我考上公务员的花了很多年的最真实感受
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    那考公真的是花的时间越久上岸概率越大的一件事吗
  • 暖阳(倾听陪伴)的头像 暖阳(倾听陪伴)
    是的
  • 暖阳(倾听陪伴)的头像 暖阳(倾听陪伴)
    方便可以私聊,或连麦
  • 匿名 匿名
    但是我真的距离我想去的地方分数差的有点多
  • 浮沉的头像 浮沉
    你好,年轻人。想问问,让你开心的事情是什么?考公的目的又是什么?有的时候是我们自己太迷茫,错把别人的目标当做自己的目标所以找不到开心的点。当你真正的寻找到自己的目标,并为之努力奋斗的时候,是不会感到不开心的。你可以随时找我说说。
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 暖阳(倾听陪伴)的头像 暖阳(倾听陪伴)
    一次不行,接着加油,来年再考
  • 慢慢心理的头像 慢慢心理
    2013年研究生毕业,考选调没考上,可以去当村官,但是当年考上了在编小学老师,感觉小学老师太累,开始考别的,考河北省教育厅没考上,考军队文职没考上,2019年考高校辅导员考上了
  • 匿名 匿名
    让我开心的事就是去我想去的地方生活啊,但是这恐怕是一个达不到的目标
  • 匿名 匿名
    那你是相当于考了5年,不过现在的竞争激烈程度不可同日而语了
  • 暖阳(倾听陪伴)的头像 暖阳(倾听陪伴)
    我知道了,我遇到过两个学生,也在考公,
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 凡夫国学情感心理的头像 凡夫国学情感心理
    用周易解读您的财富 婚姻 成就 机遇,全面解析解除您目前的困扰!!!欢迎找我咨询!
  • 吃饱喝足的头像 吃饱喝足
    谢谢姐姐的点赞
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    你要问问自己,这样选择的理由是什么呢?你真正在意的是什么呢?
  • 庸多的头像 庸多
    庸多送了一个拥抱
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 青叶叙菱的头像 青叶叙菱
    你纠结的根本不是“考不考得上”,而是“考上了不开心,考不上不甘心”。 那不如先放过自己: 允许自己先把“上岸”当成一条退路,再用退路给的安全感,慢慢去追你真正想要的东西。 不用一次就把人生选对,慢慢来,你已经在往前走了。
  • A解语花的头像 A解语花
    下班回家制订学习计划,坚持学,拒绝各种聚会应酬,相信你一定可以。如果进了面试,你来找我,我帮你绕开面试雷区,得高分。
  • 霞光歌者💜的头像 霞光歌者💜
    霞光歌者💜送了一个拥抱
  • 霞光歌者💜的头像 霞光歌者💜
    如果感觉很累,不妨停下来休息休息,既要上班又要备考,压力确实很大
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    晚上好,关于情感方面的,心理方面的,生活方面的问题等等,都可以跟生哥聊聊
  • 逍遥 婚恋情感的头像 逍遥 婚恋情感
    逍遥 婚恋情感送了一个拥抱
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    ✅你好,我是 晓情老师, 晓是通晓的晓,情是感情的情 对待感情的把控,拿捏精准 认证倾听师|满分口碑·100%回复 累计服务68位来访者,满分好评, 全程耐心陪伴,稳定输出情绪价值。 专注婚姻情感、情绪内耗、焦虑失眠、人际压力疏导。 资费0.25元/分钟,合理定价,用心服务,不敷衍、不催促、不评判。 你可以放心倾诉,我认真倾听,陪你慢慢梳理内心,找回松弛与力量。
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    确实能感觉到你的辛苦,抱抱
  • 安念姐姐的头像 安念姐姐
    给自己定个目标,这样有目标的去行动会有内驱力的
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 乖巧信使🦊的头像 乖巧信使🦊
    乖巧信使🦊送了一个拥抱
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 晚风情感的头像 晚风情感
    对,压力大。但是考上了就好了,加油
  • 晓柒的头像 晓柒
    抱抱你,一边工作一边考公,真的太不容易了。每天挤出来的学习时间少得可怜,还要一边焦虑自己考不上心仪的岗位,一边纠结就算上岸也未必能开心,这种两头拉扯的疲惫感,真的太熬人了。 你能在兼顾工作的同时坚持备考,就已经比很多人都勇敢了,别再用“考不上”的假设内耗自己啦。 给你几个调整心态和状态的小建议: 1. 先把目标拆小,降低心理压力 不用一开始就盯着“心仪岗位”这个大目标,把每天的学习任务拆成碎片:比如上班路上背10个常识、午休刷20道题、晚上学1小时行测。完成这些小目标,会慢慢帮你找回掌控感,也不会因为“时间不够”而焦虑。 ​ 2. 别把“上岸”和“开心”绑定在一起 就算最终去了不是最理想的岗位,也不是“失败”。这份经历本身就会让你更了解自己想要什么,也会为你以后的选择铺路。你努力的意义,不只是为了一个结果,更是为了给自己多一个选择的底气。 ​ 3. 每天留10分钟给自己“断电” 不用逼自己24小时都在备考状态,每天留10分钟做一件和学习无关的事:比如听首歌、散散步、吃点喜欢的零食。短暂的放松不是偷懒,而是为了让你更有精力坚持下去。 你已经做得很好了,别再苛责自己啦。慢慢来,你走的每一步,都算数。
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    忍一忍,熬一熬,熬过这段至暗时刻,胜利会属于你
  • 心途领航的头像 心途领航
    其实楼主,咱们不要看身边的人怎么怎么怎么样了,看一下咱们内心究竟需要什么,不去跟别人攀比什么,你的人生你做主
  • 温如故的头像 温如故
    又要应付工作,又要挤时间备考,一边焦虑能不能考上,一边纠结未来开不开心,这种内心拉扯真的特别累,我来陪你聊聊舒缓一下压力。
  • 陈晨倾听的头像 陈晨倾听
    陈晨倾听送了一个拥抱
  • 陈晨倾听的头像 陈晨倾听
    看的出来你过的并不是很开心,但是你能说出来。说明你已经很坚强很勇敢了
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    中午好
  • 人间解忧的头像 人间解忧
    人间解忧送了一个拥抱
  • 刘晋咨询师的头像 刘晋
    刘晋送了一个拥抱
  • -晚风听心事的头像 -晚风听心事
    不要内耗自己
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0507
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护