女,19岁,我从小就被说是个自私的孩子，可是他们又有真的把我当成孩子吗，我很小的时候就一直由奶奶带大，奶奶还在的时候我觉得我的人生没有那么崩溃，奶奶其实也是那种重男轻女的人，我有一个弟弟有一个妹妹，但可能我是奶奶带大的除了她的孙子外还是比较爱我的，可是奶奶去世后，我就再也没人爱了。我的父母是那种唯成绩论的人，在我成绩还不错时就还算正常，高考结束后考得不是很好，他们嘴上说着没什么，然后过几天就开始说我让你不多考点分了，可他们有什么资格来评价我，我从小放养到大，我亲爹亲妈陪我的时间还不如我的同学多，他们从来也不知道我喜欢什么，我从小就被灌输你是个大人，同样的年纪到我弟我妹呢就是小孩，非要把他们自己的痛苦压到我身上，想让我放弃读书陪弟弟妹妹读书，还要装出一副为我好的样子，我都替他们虚伪 (匿名)

我是从结婚以后才渐渐意识到我父母是真的不爱我，因为他们真的不关心我的死活，只要结婚了他们的人生任务就完成了一样，死也要死在婆家，根本不管任何死活 (匿名)

女,14岁,果然一切都和小时候的自己反着来了，父亲不让我干什么我现在就要拼命的去干，不在乎他爱不爱我了从小到大都很难察觉到他对我的爱。他确实有本事有个性啊，一步步把我逼成现在的模样，对于他来说没人能不顺着他。父母的情绪都阴晴不定的，现在连我也变得和他们越来越像了如果不是他们的女儿该多好，就算身无分文只要家庭幸福父母能理解我就好了。他们告诉我没有重男轻女可是我怎么会看不出来呢，我的亲弟弟性格和我相差那么大。梦见过父母想把我杀掉，就算我在楼梯口拼命的往前跑，背后始终有一个黑影怎么都甩不掉。物质方面是一直满足我，可是那点小钱对他们来说算什么呢？其实得到过很多的爱吧只是我分不清那是不是爱？父亲不让我养宠物因为他不喜欢，现在我养过好多好多宠物，我很用心的去照顾它们为什么它们死掉我一点感觉也没有 (匿名)

女 从来没有得到家庭中的爱，亲生母亲跑了，没人喜欢我，奶奶觉得我是拖累从小到大骂我，现在已经成年，还是会骂我，后妈对我面前一套，背后一套，爸爸有时候也是，我觉得我不行了，会死的 (匿名)

女 我的父母一点都不爱我，每天都想让我死，背后还好说我坏话，他们都不喜欢，这么说我，他们就不会换个角度想想，这么说我有多难受 (匿名)

女,18岁,我不明白，为什么我爸不爱我，为什么我奶奶总是只为自己考虑，他们总是只做自己想做的事，我们在一起生活了18年，连一点感情都没有吗？原生家庭一直是我心里的一根刺，让我无法理解，感到窒息的是我在这个世界上唯一能相信的是我喜欢的角色的棉花娃娃，我的家人只会为自己考虑 (匿名)

女,21岁,觉得自己是心理出现问题了，有时候就是觉得真的没人爱我 我的家庭结构很简单 有奶奶 爸爸和妈妈 其实小的时候感觉自己挺幸福的 可是一直到3年前 我就开始觉得自己没有人爱 我爸是被我奶奶一直惯着长大的 所以家里我爸算是最懒得 而我妈她我不好评价 反正就是感觉我妈伤我最深 记得有一次吃完饭 我不太想刷碗 全家人一直在说我 最后把我说哭了 还有一次我出去玩回来特别想和我妈聊会儿天儿 可是我妈一直玩儿她的手机从没听我说话 后来我和她争辩了几句 她就开始说什么给我花了多少钱 怎么不容易 其实我在上学的时候真的都不想和他们要钱 因为特别难受 每次伸手要钱都要被说一顿 后来我就周六日去打工赚钱可以买一些自己喜欢的东西 结果他们又说现在不需要你赚钱 你现在要好好学习 可是自从我记事起 我上学啊 写作业什么的他们就没管过我 一直到现在我觉得自己特别独立 我有的时候特别不想回家 你们都说家能带来安全感 可是我一点儿也没感受到

女,感觉身边的人都不爱自己，父母是这样，从小就偏爱弟弟，只关心钱，对我只有索求，和父母感觉都没话可说，从心里面都没有回家的欲望！老公也是这样！没有爱，生活在一起只是一种习惯了！人生好难 (匿名)

女，“莫不是犯了天条～中9条”， 第一 如果你碰到了一个你生理上喜欢的人 第二 你心里还喜欢 第三 你们又是一个无法公开的关系 第四 本来就是一个没有结果的感情 第五 你还是顶级恋爱脑 第六 明知不可为而为之 第七 飞蛾扑火般的投入 第八 爱而不得的执念 第九 占有欲让你想放又放不下 第十 关键又是顶级清醒知道以下九条 此局何解？

女,38岁,成年人缓解焦虑的8个实用方法 生活里很多焦虑，都不是突然来的，而是心里装了太多事、想的太多、放不下太多，慢慢压得自己喘不过气。焦虑不可怕，不懂调节才最消耗人。分享8个随时能用、简单有效的缓解焦虑方法： 1. 停止胡思乱想，只专注当下 不要提前忧虑还没发生的事，也不要反复纠结已经过去的事。 把注意力拉回当下，做好眼前一件小事，焦虑就会慢慢降下来。 2. 把心里的烦心事写下来 心里乱的时候，别闷在心里。 拿手机备忘录把烦恼、担心、顾虑全部写出来， 写出来的过程，就是情绪释放、梳理思绪的过程，心会瞬间轻松很多。 3. 降低期待，允许事情不完美 很多焦虑，都来自要求太高、期待太满。 接受生活有遗憾，接受自己有做不好的地方， 不必事事强求满分，放过自己，焦虑自然减少。 4. 规律作息，别熬夜内耗 越熬夜，情绪越敏感、想法越消极、焦虑越加重。 尽量早睡，好好睡觉是最便宜、最有效的情绪修复方式。 睡眠稳住了，心态就稳住了一大半。 5. 每天留一点时间放空自己 不用一直紧绷、一直努力、一直思考。 每天抽十几分钟，什么都不想，发呆、听歌、静坐都可以， 给心灵松绑，不让情绪一直处于高压状态。 6. 少和别人比较，专注自己的生活 很多焦虑，都是比出来的。 别人的节奏是别人的，你的人生有自己的步调。 不用羡慕、不用攀比，安安稳稳过好自己的日子就够了。 7. 适度运动，释放情绪压力 不用高强度健身，散步、慢走、拉伸都可以。 身体动起来，负面情绪会跟着代谢掉， 心情会明显开阔，不会一直陷在焦虑思绪里。 8. 学会倾诉，别一个人硬扛 人不是钢铁，心里装太多事，总会崩溃。 找靠谱的人聊聊，或者找专业心理咨询梳理情绪， 不用独自撑下所有委屈和压力，被理解本身就是一种治愈。 其实焦虑，是在提醒你： 该好好心疼自己、放过自己、照顾自己了。 人生不用慌，慢慢来， 情绪会平复，难题会过去，一切都会慢慢变好。