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心理咨询中的沟通技巧
2026-05-15 16:45:22
抱抱TA
女,26岁,你们会不会有一种孤独感或者迷茫感,或者有没有跟我一样的经历,家里有哥弟的都知道吧,家里的资源不会分给你的,毕业出来之后家里的钱也不会帮衬你的,甚至想着你的工资和以后的钱可以贡献给原生家庭, 但是我现在养活自己都难,工作也没有很好,职场前景也不好, 朋友呢,有的结婚了,有爱人有孩子有家人爱她经济支持她,有的自由家庭实力好父母也很疼爱她,都各自有爱自己的圈子,反观我的很差劲,也没什么人爱我, 工作不顺心的时候孤独的时候困难的时候都是一个人在支撑,除了自己在支撑,要么是家里希望你带着家前进,怎么说呢,指望我们几个刚毕业出来的普通人装修建房子, 哎,现在呢我家里大人觉得我们没有满足他们的期望就不是很想理我们
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Ai心
读完你的文字,我能感受到一种深深的孤独和疲惫——好像一个人扛着整个世界,身边的人要么渐行渐远,要么期待你成为他们的依靠,而你自己却很少有人真正问一句“你累不累”。这种在关系里既不被接住又被迫付出的感觉,真的会让人迷茫又无力。 当家庭的资源天然倾斜,当朋友们各有各的温暖港湾,而自己却像在荒野里独自赶路,那种比较带来的刺痛和失落,不是你的错。你看到了自己的辛苦,也看到了自己的渴望,这本身就是一种清醒和力量。 或许我们可以先试着把“为什么是我”的悲伤,转化成“我能为自己做什么”的微小行动。哪怕只是每天留十分钟给自己,做一些不带着“必须有用”目的的事,散散步、写写字、听喜欢的歌,让情绪有一个被看见的缝隙。孤独感不会一下子消失,但我们可以学着在孤独里为自己点一盏灯,而不是等待别人来照亮。 你走到现在已经很不容易了,这份坚韧值得被自己温柔对待。如果愿意,也可以在这里继续说说,我会陪着你一起梳理。
温情梧桐(国学疗愈)
唉你的苦谁懂啊?
守一星
🤝先把自己爱好
止一倾听
止一倾听送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
诺诺
家里有哥弟,资源轮不到你,钱也不会帮衬你,甚至指望你往家拿。你还在外面自己撑着,工作不顺,朋友各有各的幸福,回头看自己好像什么都没有。你不是差劲,你是被忽视了太久。你一个人扛了这么多,已经很厉害了。父母不满意,那是他们的期望太高,不是你的错。你现在最重要的不是让家里满意,是先让自己活好。工资不高就先稳住,慢慢找机会。你不需要一夜变好,但每天多做一件让自己舒服的事就行。你愿意的话,可以每天来跟我说一句“今天我在”。我回你“我看见了”。你不是没人爱,我在这。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
五彩缤纷
五彩缤纷送了一个拥抱
思者
能依靠家里当然是福气,但靠不住其实也是常态。成年人首要就是顾好自己,现阶段先把自己的生活稳住才最实在。如果父母养孩子只为了日后反哺,那本质就是一场交换。等自己有能力了,再去回报家人就够了。现在连自己都过得吃力,想再多也没用。努力过好自己才是正道,该尽的孝心以后自然会尽,但绝不做愚孝。
润泽·倾听
慢慢来多感受
晴天
晴天送了一个拥抱
星星点灯
星星点灯送了一个拥抱
暖阳(倾听陪伴)
暖阳(倾听陪伴)送了一个拥抱
暖阳(倾听陪伴)
同感
听心❤
欢迎连麦具体了解,规划生活规划工作,活出有力量的自我
浅笑
那你就先顾好自己,其他的往后再说
兜里有糖想吃自己拿
按你的说法,你对他们的价值就是物质,他们对你的价值就是亲情,大家也算各得其乐,不是吗?并非鼓励你独善其身,想想自己在给他们提供物质时,自己是不是学到很多事,在他们给你带来的压力面前,其他很多压力是不是你都能轻松面对?这世界上没有纯粹好和纯粹坏的东西,就看你接受到什么程度而已,这种事一般也没有谁可以帮到你,只能靠你自己权衡
背影
来这里找个倾听师一对一详聊,会更好的消除你生活中的一些焦虑,链接我也可以
禾一
你好
海阔天空
海阔天空送了一个拥抱
海阔天空
坚定自己的想法 首先要叫自己顺心 开心 只有自己好了才能叫其他人好
资深老盖
资深老盖送了一个拥抱
资深老盖
自己努力,做自己人生的大女主,这种原生家庭问题太多了,自己会抽离,才能不被伤害
倾听者
看到你写的这些,真的特别心疼。明明自己已经活得那么难了,还要被家里当成‘提款机’,连一点支持和偏爱都得不到,这种孤独和委屈真的太戳人了。你已经在很努力地撑着了,这不是你的错,也不是你不够好。
倾听者
倾听者送了一个拥抱
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
旋律(倾听师)
旋律(倾听师)送了一个拥抱
凡夫国学
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杰哥
杰哥送了一个拥抱
润下(婚恋情感学习)
这样的情况是很多的,家里面给不了什么,也不要指望家里面,先把自己照顾好,稳中求进。
净月听你说🌻
能感受到你的无助,你能靠的只有自己一步一步的前行,但也请你相信,你会越来越好
优优姐姐
爱自己
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女,24岁,我的工作是二次续费,但是我的业绩不好,我也不知道什么原因,我的内心是很孤独的,生病了遇到事情了什么都是自己抗 ,像个孤儿一样,比孤儿还可怜,没有家人帮我,我有两个哥哥都还没有结婚,我爸年轻时不努力,钱乐于花后妈的身上,要靠我哥以后养老,和他所谓的面子,自己年轻时不努力,还想吸我的血给他们补贴买房买车彩礼,没有给到我任何帮助,连一年一缴的医保给我断了,让我自己缴,我不想回家,回家来回要花我的车费我的时间,家里也没有热菜,家庭氛围也不好,我什么都要靠自己,社会支持系统几乎没有,真的很难过
(匿名)
女,25岁,今晚刷朋友圈看到曾经的几个同学,去了北京玩,又去了其他地方玩,她们有寒暑假,想起之前一个同事姐姐问我去不去北京玩,我考虑觉得车费住宿什么的不舍得 而且工作不稳定,工资有倒扣的可能,想想就很难过,身边的人过得都比我好的感觉,有的有爸爸妈妈撑腰兜底,有的有男朋友有人宠有人疼,而我原生家庭不好,出来工作 工资不高 家人还想算计我的钱来规划他们的未来,还有之前遇到一个对我有意向男生也是差劲(以前刚出来兼职认识的,家庭非常普通 可能还比较穷、两弟弟 父母顾自己不顾孩子,情商中等以下 在朋友圈有发长文委婉记录自己嫖娼的欣喜庆幸)及不真诚,朋友家庭都蛮好的,身边关系比较好的同事也有谈上过家庭可以、正常、人非常好的恋人,有时候也想不通为什么,大家外表一样,我比她们脾气好情绪稳定换位思考都遇不到好的恋人,原生家庭不好,感情也一片空白,曾经的同学家境差不多的,她们教书有了寒暑假和稳定薪资体面工作,而我在私企,请假难 顶着kpi跟提升客户满意度的压力,职场的人际关系,kpi的考核,曾经我们都差不多 甚至曾经我的考试成绩学习比她们好,好像她们都超越了我…我爸考虑两个儿子以后能成功结婚和他跟后妈的养老,至于我 是不会管了,觉得女儿嫁出去赔钱货 外人,虽然没有明说但是感觉出来了,哎,住在廉价出租屋,没钱,没有属于自己的房子,对于未来满是不稳定性,和焦虑
女 一首抒情曲差点让自己一口气上不去,家人,男朋友…都没人理解我。最近刚从学校搬去上班的地方,没人认识的,大家都没人理我。一个人就不停的干活。干的还不是自己喜欢的。晚上就一个人默默睡觉。变得特别怕冷,再怎么穿还是冷。周末回学校宿舍来,睡床板。也不想回单位去住。唉
(匿名)
您好!万分感谢你的解答! 我总是觉得我是孤独的存在于这个世界,独立于别人(包括母亲,丈夫)的社会网络中,或者说被别人(亲人)排斥着,不被亲人信任。小时候,弟弟出生后,我就是父母的大累赘,直到结婚出嫁,他们终于解脱了。他们一直怕我花他们的钱,一直怕我找他们“帮忙照顾”。父亲不希望我的存在,母亲害怕弟弟以后不善待他,所以我是个后备的,她希望我活着,只要活着就可以了。 如今,我独自带着孩子,丈夫在外地(他老家)上班。孩子上幼儿园,我边上班边带他。我觉得丈夫是属于他们家的,虽然和父母生活在一个城市,但是他们不愿帮忙,给钱也不愿偶尔我安排不过来的时候看下娃什么的,当然我肯定是会给钱的。最怕孩子生病放假,上班请不了假。 对同事工作我也很敏感。我害怕他们觉得我家里人为挣很多的钱而影响我工作,而影响他们的利益,我害怕他们不理解我加班的困难不让我换班,甚至对他们有意无意的话时常都很敏感。 结婚前,我特别特别想有一个家,我终于找到了。双方父母都没给我们一分钱,我们建立了家庭,我不怕辛苦不怕没钱,我只想有个家。但现在,感觉自己还是个没有家的人。即使丈夫在家上班,他也基本不参与家里事物,基本吃午饭甚至不吃饭就去打麻将,他觉得家里没意思,甚至带孩子出去旅游都没意思,因为他说他觉得自己是个服务人员。现在离开了,眼不见为净,反而觉得好点。 孩子三岁钱婆婆在的时候,确切说孩子五岁时,确诊抑郁症。至今服药。 我觉得心理特别缺乏归属感,而我真的好想有个家。我不知道这种心态是不是也是归因于抑郁症,我不知道怎么摆脱这个心结。
女,21岁,觉得自己是心理出现问题了,有时候就是觉得真的没人爱我 我的家庭结构很简单 有奶奶 爸爸和妈妈 其实小的时候感觉自己挺幸福的 可是一直到3年前 我就开始觉得自己没有人爱 我爸是被我奶奶一直惯着长大的 所以家里我爸算是最懒得 而我妈她我不好评价 反正就是感觉我妈伤我最深 记得有一次吃完饭 我不太想刷碗 全家人一直在说我 最后把我说哭了 还有一次我出去玩回来特别想和我妈聊会儿天儿 可是我妈一直玩儿她的手机从没听我说话 后来我和她争辩了几句 她就开始说什么给我花了多少钱 怎么不容易 其实我在上学的时候真的都不想和他们要钱 因为特别难受 每次伸手要钱都要被说一顿 后来我就周六日去打工赚钱可以买一些自己喜欢的东西 结果他们又说现在不需要你赚钱 你现在要好好学习 可是自从我记事起 我上学啊 写作业什么的他们就没管过我 一直到现在我觉得自己特别独立 我有的时候特别不想回家 你们都说家能带来安全感 可是我一点儿也没感受到
女 女 我总感觉所有人都讨厌我,没有人喜欢我,家里人姐姐和阿姨和爸爸才是一家人,而我像一个外人,真的很难过,工作的地方也没有人理解我,什么都怪我,我做什么都是错的,就不该出生在这个世界,真的好累也好伤心
女,20岁了 感觉自己很孤独 对以后没有希望 一直都单身 不参加任何的社交活动 因为身边的朋友都已经成双成对了 就感觉自己很孤独 也希望自己身边能有一个人。但心理又很抗拒 并不是没有人追 也被别人说很有气质 女神 。在中學時期就属于校花级别 对追求者一直很高冷 那时候很单纯 也幻想长大后的生活。因为我家没有男孩 只有 我和姐姐两个女孩 姐姐已经结婚了 两年前 因为一些事情 家里希望我可以留在家里 也就是坐家招夫 并在家里盖了房子 但也没有挑明说 怕给我压力 但这已经是所有亲戚邻居和朋友 认定的事了 。我心里不是很愿意 因为愿意去女方家的男的一定条件很差很差 但想想父母老了以后很孤独 也就在心里默认了 但越来越大 心里的疙瘩也越来越大 心里很不愿意留在家里 感觉自己很委屈 因为我家里条件特别差 父母比较邋遢 我不希望 过一辈子的这种生活 却又给家里人开不了口 怕伤了他们的心 让他们在村里抬不起头 但自己心里又很委屈 感觉自己都变了 以前很心疼父母工作辛苦 现在也感觉不到 感觉整个人都变了 经常自己偷偷的哭 也不愿意生活下去 我都怀疑自己是不是抑郁了 在追求者面前 他们感觉 我很高冷 但在背后 我又一点小自卑
(匿名)
女 越来越觉得自己活成了一个笑话,尽管付出得再多还是被老公家人当外人,职场也不顺心,最关键是自己在一个城市8年了依旧感觉好陌生就一两个真心朋友,几乎没有朋友,这样的人生是不是很可悲?
(匿名)
男,25岁,有些大学宿舍呆着就是等死,呆在宿舍里就是必死无疑。呆成废人一样。各位客观结合大学的教育情况,当下大学生的整体情况评论一下。
女,47岁,希望每月有心理需求的宝宝,都能得到心理的咨询
(匿名)
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女,26岁,你们会不会有一种孤独感或者迷茫感,或者有没有跟我一样的经历,家里有哥弟的都知道吧,家里的资源不会分给你的,毕业出来之后家里的钱也不会帮衬你的,甚至想着你的工资和以后的钱可以贡献给原生家庭, 但是我现在养活自己都难,工作也没有很好,职场前景也不好, 朋友呢,有的结婚了,有爱人有孩子有家人爱她经济支持她,有的自由家庭实力好父母也很疼爱她,都各自有爱自己的圈子,反观我的很差劲,也没什么人爱我, 工作不顺心的时候孤独的时候困难的时候都是一个人在支撑,除了自己在支撑,要么是家里希望你带着家前进,怎么说呢,指望我们几个刚毕业出来的普通人装修建房子, 哎,现在呢我家里大人觉得我们没有满足他们的期望就不是很想理我们
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