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问
心理咨询专家马丽华
匿名
2026-05-17 09:06:58
抱抱TA
女,14岁,躯体化真的好难受,好痛苦,怎么才能好一点啊
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Ai心
听到你描述躯体化的痛苦,我能感受到那种身体和心理双重煎熬的沉重。你愿意说出来,已经是在尝试面对这份不容易。躯体症状不是凭空想象,它再真实不过了。有时候当我们内心冲突无法言说,身体便会替我们表达。可以尝试从最基本的地方照顾自己:比如用缓慢的深呼吸让身体放松一点点,把注意力放在脚踩地面的感觉上。如果可能,在安全的环境里轻轻拍拍手臂或心口,对自己说“现在很辛苦,但我在陪你”。这些小事也许不能立刻消除症状,但能帮你和身体建立更友善的连接。你不需要独自承受这一切,如果愿意,可以多谈谈是什么让身体的反应变得更强烈。
满意倾听
满意倾听送了一个拥抱
背影
动起来,出门散散步或做个慢跑有氧运动,运动是最好的良药
生哥资深情感导师
上午好
顾小茹
能具体说说是怎样的躯体化症状?是什么原因引起的吗?
杰哥
我给你打个比方吧,你平时去上学,有一条路,很容易摔跤。你去问诶,怎么样才能不摔跤啊?别人会告诉你,穿,走路的时候小心一点呐,不要玩手机啊,认真走啊,低头低低头的时候不要低太久啊,不要跟别人说话,认真走路啊,鞋子要穿好啊,等等这些。但其实我想告诉你的是,不要走那条路,换另一条路。那回到你这个问题。你说躯体化很不舒服怎么办?的本质还是你的认知的问题。不是说要要要要求去追求不痛苦,而是说怎么样离开那个让你痛苦的环境。一天一天一点一点地慢慢把痛苦的感受给降低。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
淮竹
动起来
卡卡❤️婚恋/债务/职场解忧
卡卡❤️婚恋/债务/职场解忧送了一个拥抱
晨曦烟花🌾
抱一抱
心怡(用心陪伴)
心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
亚伦言梦(开心倾听)
亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
亚伦言梦(开心倾听)
躺着吧,怎么舒服怎么来。
沁心
沁心送了一个拥抱
心灵沟通
心灵沟通送了一个拥抱
心灵沟通
今天是周末,没事的话出去散散心
盈盈
先允许它一会,然后告诉自己这就是我现在的情绪,接受它,然后转念,对自己说我看见自己的这些情绪啦,我现在去干点别的,走出房间洗个水果…….
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
予禾
转移注意力吧,我可以帮你
予禾
予禾送了一个拥抱
诺诺
诺诺送了一个拥抱
诺诺
起来动一动
为尔
躯体化什么症状,可以具体的描述一下吗?
为尔
抱抱你。
星辰大海
躯体化会让人产生痛苦,可以听一些音乐或者去跑步,让自己有事情做
匿名
我的躯体化症状有手抖,肚子痛,恶心想吐,浑身关节痛,头痛
杨娟
杨娟送了一个拥抱
鲲鹏倾听
跑步跟看书可以解决
知音漫客
这么年轻有这些症状真的很折磨人,积极地对症下药,如药物治疗、专业机构介入、调整生活方式,多散步、瑜伽等
星星知你心
遵医嘱[玫瑰]
星星知你心
慢慢会好的
星星知你心
身体的能量(潜力)是巨大的,心里要相信自己
快乐舞者
小朋友,要吃药才行了,神经递质已经不平衡了。
快乐舞者
小朋友,要去医院治疗才行了,你的神经递质已经不平衡了,去中西结合的那种医院。
匿名
我现在在喝中药外加针灸治疗,但是效果不明显
快乐舞者
单单中药不行的
为尔
躯体化,往往是情绪所致,长期的固化的情绪反应模式,比如压抑、自我攻击等等。药物加心理疏导配合效果更佳。
鲲鹏倾听
给你个方法自己试试:有条件在农村呆段时间,多晒太阳!光脚踩在泥土上!自身缺能量就去大自然补
快乐舞者
像这种脑博仕医院的还可以,
退役熬夜选手
我躯体化过、当时就是吃抗抑郁药、吃维生素b、无氧运动、坚持了6个月后康复的
快乐舞者
这种医院是中西结合的,你这种情况心理疏导只能辅助了。
盈盈
盈盈送了一个拥抱
奶糖
奶糖送了一个拥抱
退役熬夜选手
退役熬夜选手送了一个拥抱
盈盈
去定期的晒晒太阳也不错、也可以来聊聊缓解一下心情
(美男子)
(美男子)送了一个拥抱
(美男子)
可以私聊一下哟
清禾
抱抱
清禾
清禾送了一个拥抱
暖心倾听
是心理压力,学习压力各方面影响,身体检查没问题,不用吃药,不想说就写日记缓解,运动跳绳之类,或者做深呼吸
山海安人
山海安人送了一个拥抱
语禾
孩子,躯体化症状确实是一种煎熬,这种感觉别人是无法体会到的。你现在也通过喝中药、针灸加以治疗,但是中医疗效慢,西医可能会快一些,但西药对身体的副作用大,不过药的副作用也只是停留在你用药期间,不会产生用久的伤害,医生开药也是很谨慎的,另外,出门晒晒太阳,走动走动也有效果,祝你早日康复[抱抱]
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
半听
半听送了一个拥抱
半听
听你说都能体会到你的难受,学着就分散一下注意力:比如靠墙静蹲一会儿,或者抱着靠枕躺一会,让自己放松一点。别太紧张,生病了有点难受很正常的,一定要配合治疗,慢慢会好起来的。
温予心事
陪伴吧,这个是需要陪伴
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
枫棠
枫棠送了一个拥抱
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
静川
同学,你能叙述详细一点吗?
温情梧桐(国学疗愈)
不容易啊
净容
[抱抱]这些躯体化症状确实让人痛苦和难受,但既然有了,除了极积治疗以外,在内心里我们是要接纳病和痛苦的,与之和平共处。我之前痛经很难受老想着赶快过去或赶快治好,抗拒和排斥它,会加据病和痛,后来慢慢放松下来,接受它了,反而没那么严重,治疗效果也明显起来,现在基本上好了。
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
回归自然
多做深呼吸,心静下来,慢慢的就好了
关照心理
关照心理送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
星星知你心
星星知你心送了一个拥抱
他她♥【婚恋情感】
他她♥【婚恋情感】送了一个拥抱
他她♥【婚恋情感】
小小年纪,应该在学校的花般少女,我能感受到你躯体化的痛苦,是学习压力,还是同学矛盾?
解忧CC
站站桩,一次1分钟开始
晚风情感
那就要多表达情绪,情绪外放了,身体就没有疼痛
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
听心儿✨婚恋情感
听心儿✨婚恋情感送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
伊蓝!
宝贝 动起来 告诉自己 我要好起来 心理暗示很重要
凤凰
内心深处有没放下事情,挖掘出来和他释然。
润泽·倾听
用行动转移注意力试试
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
建议去正规医院的心理科或精神科诊治,遵医嘱
云霞倾听(情感陪伴)
云霞倾听(情感陪伴)送了一个拥抱
天意倾听热线🔥
中医治疗多久了?需要时间的,别急大宝,一切都有转机,好好吃药,会好的,现在难受时,别要求自己动,那个姿势舒服就那个姿势,抱抱自己,然后深吸气,吐气,反复5次,试着放轻松,祝你早日康复,抱抱
木泽
木泽送了一个拥抱
桃子倾听
到医院检查一下看具体是什么情况可能更适合你。
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
宝贝,阿姨抱抱你,躯体化带来的身体难受真的太煎熬了,明明心里已经很难受,身体还要跟着一起受罪,你一直硬扛着真的很辛苦,你的痛苦都是真实的,不用强迫自己忍耐,慢慢会好起来的。
清风
去看正规医院的精神心理科,医生会帮到你
冉洪
冉洪送了一个拥抱
༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ
༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ送了一个拥抱
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
风叶心语
你好
麦当劳
先爱老几
兜里有糖想吃自己拿
接受那种难受,就会好一点,最怕就是难受时升起焦躁或者放弃的心
知遇听你说
知遇听你说送了一个拥抱
知遇听你说
孩子听到你这么难受,我都心疼,我孩子16岁的时候,也经历过你的痛苦,我帮她慢慢走出来了。这跟你的家庭成长环境,过程中发生的一些事情,或者是学校的学习环境各个方面,你经历过的一些事情有关。如果可以你可以私聊我,用文字的形式也可以,我希望能帮到你
禾一
你好
安然知意
安然知意送了一个拥抱
心语(倾听)
尽快好起来
人间一场情感陪伴
你需要能量
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[玫瑰]
星夜情声【情感生活】
星夜情声【情感生活】送了一个拥抱
星夜情声【情感生活】
可否唱唱歌,跳跳舞,分散一下感觉
栗子解忧
你好
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女,12岁,躯体化又上来了那我怎么办????????
女,17岁,躯体化越来越严重了。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,16岁,平静的感受我的躯体化,然后平静的流泪和想死。
女,15岁,我很早就知道自己病了,我想得到治疗让他们多注意关心我,想正常生活,考上学校, 这些对我都很困难,还有我的躯化体,我的胃病。。。我的精神好累
(匿名)
女,14岁,不知道如何描绘我现在的感受,每天被躯体化症状折磨,所有人都说没什么大不了的,想太多,矫情。 我感觉有一个恶魔操控着我,不知道是第几天了,很想死,但我不敢,我怕自己成为累赘…… 人为什么要活着呢?
(匿名)
女,17岁,不了解躯体化 就真的不要乱说 在游戏上碰到了和我抑郁症的人 但我有躯体化症状的 当他得了之后他就说如果“我得了躯体化 我都不知道我该有多爽”你爽你???? 真得了你又不乐意 这种人给我一种心智不成熟的感觉
(匿名)
女,15岁,怎么办头晕头疼咽喉异物感失眠手抖身上有时候莫名疼就躯体化问题真的很难受知道自己心理出了问题必须要治疗但是又不想让妈妈知道离异家庭她也很辛苦可是我真的很难受(呜呜呜)今年初二学习压力大一周只休一天现在原生家庭真的很扭曲然后我个人很要强对于学习这一方面一直都是要求特别严格不论是自己还是外界都给我特别大的压力但是现在真的难受又什么也不想耽误也离不开原生家庭怎么办啊怎么办(蚌埠住了)
女,14岁,躯体化啊啊啊啊啊啊好痛苦好恶心想吐好想吐开学要考试这种状态怎么考啊还要升学感觉疯了
女,24岁,现在年轻人都怎么了 得抑郁症心理上的毛病这么多 都情绪低落 想轻生 我想问问大家有没有情绪低落胡思乱想 想轻生的念头
(匿名)
男,35岁,你就像一辆旧自行车。, 链条卡过壳,轮胎也补过好几次, 别人都催你“快骑啊,别掉队”, 可他们不知道,你连握车把的手都在抖, 每踩一下脚踏都费着劲。 ,不用逼自己硬撑着跟上别人的速度。, 找个路边歇一歇,擦擦车链,给轮胎打打气, 哪怕只停十分钟,也是在给自己充电。, 不用赶时间,也不用怕被落下, 你慢慢骑,总能到你想去的地方。 ,你有过这种“骑不动了”的时候吗? 如果有,留下一个脚印吧, 我会认真看,认真回复。,,
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