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心理咨询专家马丽华
匿名
2026-05-17 09:06:58
抱抱TA

女,14岁,躯体化真的好难受,好痛苦,怎么才能好一点啊

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你描述躯体化的痛苦,我能感受到那种身体和心理双重煎熬的沉重。你愿意说出来,已经是在尝试面对这份不容易。躯体症状不是凭空想象,它再真实不过了。有时候当我们内心冲突无法言说,身体便会替我们表达。可以尝试从最基本的地方照顾自己:比如用缓慢的深呼吸让身体放松一点点,把注意力放在脚踩地面的感觉上。如果可能,在安全的环境里轻轻拍拍手臂或心口,对自己说“现在很辛苦,但我在陪你”。这些小事也许不能立刻消除症状,但能帮你和身体建立更友善的连接。你不需要独自承受这一切,如果愿意,可以多谈谈是什么让身体的反应变得更强烈。
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    满意倾听送了一个拥抱
  • 背影的头像 背影
    动起来,出门散散步或做个慢跑有氧运动,运动是最好的良药
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    上午好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    能具体说说是怎样的躯体化症状?是什么原因引起的吗?
  • 杰哥的头像 杰哥
    我给你打个比方吧,你平时去上学,有一条路,很容易摔跤。你去问诶,怎么样才能不摔跤啊?别人会告诉你,穿,走路的时候小心一点呐,不要玩手机啊,认真走啊,低头低低头的时候不要低太久啊,不要跟别人说话,认真走路啊,鞋子要穿好啊,等等这些。但其实我想告诉你的是,不要走那条路,换另一条路。那回到你这个问题。你说躯体化很不舒服怎么办?的本质还是你的认知的问题。不是说要要要要求去追求不痛苦,而是说怎么样离开那个让你痛苦的环境。一天一天一点一点地慢慢把痛苦的感受给降低。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    动起来
  • 卡卡❤️婚恋/债务/职场解忧的头像 卡卡❤️婚恋/债务/职场解忧
    卡卡❤️婚恋/债务/职场解忧送了一个拥抱
  • 晨曦烟花🌾的头像 晨曦烟花🌾
    抱一抱
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    躺着吧,怎么舒服怎么来。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    心灵沟通送了一个拥抱
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    今天是周末,没事的话出去散散心
  • 盈盈的头像 盈盈
    先允许它一会,然后告诉自己这就是我现在的情绪,接受它,然后转念,对自己说我看见自己的这些情绪啦,我现在去干点别的,走出房间洗个水果…….
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 予禾的头像 予禾
    转移注意力吧,我可以帮你
  • 予禾的头像 予禾
    予禾送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    起来动一动
  • 为尔的头像 为尔
    躯体化什么症状,可以具体的描述一下吗?
  • 为尔的头像 为尔
    抱抱你。
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    躯体化会让人产生痛苦,可以听一些音乐或者去跑步,让自己有事情做
  • 匿名 匿名
    我的躯体化症状有手抖,肚子痛,恶心想吐,浑身关节痛,头痛
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 鲲鹏倾听的头像 鲲鹏倾听
    跑步跟看书可以解决
  • 知音漫客的头像 知音漫客
    这么年轻有这些症状真的很折磨人,积极地对症下药,如药物治疗、专业机构介入、调整生活方式,多散步、瑜伽等
  • 星星知你心的头像 星星知你心
    遵医嘱[玫瑰]
  • 星星知你心的头像 星星知你心
    慢慢会好的
  • 星星知你心的头像 星星知你心
    身体的能量(潜力)是巨大的,心里要相信自己
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    小朋友,要吃药才行了,神经递质已经不平衡了。
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    小朋友,要去医院治疗才行了,你的神经递质已经不平衡了,去中西结合的那种医院。
  • 匿名 匿名
    我现在在喝中药外加针灸治疗,但是效果不明显
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    单单中药不行的
  • 为尔的头像 为尔
    躯体化,往往是情绪所致,长期的固化的情绪反应模式,比如压抑、自我攻击等等。药物加心理疏导配合效果更佳。
  • 鲲鹏倾听的头像 鲲鹏倾听
    给你个方法自己试试:有条件在农村呆段时间,多晒太阳!光脚踩在泥土上!自身缺能量就去大自然补
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    像这种脑博仕医院的还可以,
  • 退役熬夜选手的头像 退役熬夜选手
    我躯体化过、当时就是吃抗抑郁药、吃维生素b、无氧运动、坚持了6个月后康复的
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    这种医院是中西结合的,你这种情况心理疏导只能辅助了。
  • 盈盈的头像 盈盈
    盈盈送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 退役熬夜选手的头像 退役熬夜选手
    退役熬夜选手送了一个拥抱
  • 盈盈的头像 盈盈
    去定期的晒晒太阳也不错、也可以来聊聊缓解一下心情
  • (美男子)的头像 (美男子)
    (美男子)送了一个拥抱
  • (美男子)的头像 (美男子)
    可以私聊一下哟
  • 清禾的头像 清禾
    抱抱
  • 清禾的头像 清禾
    清禾送了一个拥抱
  • 暖心倾听的头像 暖心倾听
    是心理压力,学习压力各方面影响,身体检查没问题,不用吃药,不想说就写日记缓解,运动跳绳之类,或者做深呼吸
  • 山海安人的头像 山海安人
    山海安人送了一个拥抱
  • 语禾的头像 语禾
    孩子,躯体化症状确实是一种煎熬,这种感觉别人是无法体会到的。你现在也通过喝中药、针灸加以治疗,但是中医疗效慢,西医可能会快一些,但西药对身体的副作用大,不过药的副作用也只是停留在你用药期间,不会产生用久的伤害,医生开药也是很谨慎的,另外,出门晒晒太阳,走动走动也有效果,祝你早日康复[抱抱]
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 半听的头像 半听
    半听送了一个拥抱
  • 半听的头像 半听
    听你说都能体会到你的难受,学着就分散一下注意力:比如靠墙静蹲一会儿,或者抱着靠枕躺一会,让自己放松一点。别太紧张,生病了有点难受很正常的,一定要配合治疗,慢慢会好起来的。
  • 温予心事的头像 温予心事
    陪伴吧,这个是需要陪伴
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 静川的头像 静川
    同学,你能叙述详细一点吗?
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    不容易啊
  • 净容的头像 净容
    [抱抱]这些躯体化症状确实让人痛苦和难受,但既然有了,除了极积治疗以外,在内心里我们是要接纳病和痛苦的,与之和平共处。我之前痛经很难受老想着赶快过去或赶快治好,抗拒和排斥它,会加据病和痛,后来慢慢放松下来,接受它了,反而没那么严重,治疗效果也明显起来,现在基本上好了。
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 回归自然的头像 回归自然
    多做深呼吸,心静下来,慢慢的就好了
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 星星知你心的头像 星星知你心
    星星知你心送了一个拥抱
  • 他她♥【婚恋情感】的头像 他她♥【婚恋情感】
    他她♥【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 他她♥【婚恋情感】的头像 他她♥【婚恋情感】
    小小年纪,应该在学校的花般少女,我能感受到你躯体化的痛苦,是学习压力,还是同学矛盾?
  • 解忧CC的头像 解忧CC
    站站桩,一次1分钟开始
  • 晚风情感的头像 晚风情感
    那就要多表达情绪,情绪外放了,身体就没有疼痛
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 听心儿✨婚恋情感的头像 听心儿✨婚恋情感
    听心儿✨婚恋情感送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    宝贝 动起来 告诉自己 我要好起来 心理暗示很重要
  • 凤凰的头像 凤凰
    内心深处有没放下事情,挖掘出来和他释然。
  • 润泽·倾听的头像 润泽·倾听
    用行动转移注意力试试
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    建议去正规医院的心理科或精神科诊治,遵医嘱
  • 云霞倾听(情感陪伴)的头像 云霞倾听(情感陪伴)
    云霞倾听(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 天意倾听热线🔥的头像 天意倾听热线🔥
    中医治疗多久了?需要时间的,别急大宝,一切都有转机,好好吃药,会好的,现在难受时,别要求自己动,那个姿势舒服就那个姿势,抱抱自己,然后深吸气,吐气,反复5次,试着放轻松,祝你早日康复,抱抱
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 桃子倾听的头像 桃子倾听
    到医院检查一下看具体是什么情况可能更适合你。
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    宝贝,阿姨抱抱你,躯体化带来的身体难受真的太煎熬了,明明心里已经很难受,身体还要跟着一起受罪,你一直硬扛着真的很辛苦,你的痛苦都是真实的,不用强迫自己忍耐,慢慢会好起来的。
  • 清风的头像 清风
    去看正规医院的精神心理科,医生会帮到你
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • ༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ的头像 ༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ
    ༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 麦当劳的头像 麦当劳
    先爱老几
  • 兜里有糖想吃自己拿的头像 兜里有糖想吃自己拿
    接受那种难受,就会好一点,最怕就是难受时升起焦躁或者放弃的心
  • 知遇听你说的头像 知遇听你说
    知遇听你说送了一个拥抱
  • 知遇听你说的头像 知遇听你说
    孩子听到你这么难受,我都心疼,我孩子16岁的时候,也经历过你的痛苦,我帮她慢慢走出来了。这跟你的家庭成长环境,过程中发生的一些事情,或者是学校的学习环境各个方面,你经历过的一些事情有关。如果可以你可以私聊我,用文字的形式也可以,我希望能帮到你
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    尽快好起来
  • 人间一场情感陪伴的头像 人间一场情感陪伴
    你需要能量
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    [玫瑰]
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    星夜情声【情感生活】送了一个拥抱
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    可否唱唱歌,跳跳舞,分散一下感觉
  • 栗子解忧的头像 栗子解忧
    你好
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