问男生心理咨询案例分析报告

2026-05-27 12:22:21

抱抱TA

女,26岁,我对我现在的工作很不满意，从24年三四月忍到了现在。,我发现我这个人不想上班也不喜欢上班，我怎么样才可以不上班，不用接受这些条条框框、不用看领导的脸色、不用一辈子陷入打工的死循环里面呢？距离满20年社保还差17年，感觉遥遥无期，存款一万多能做什么小生意呢？我真的不想上班，奔波好累，二十多岁的人憔悴得像四十多岁；我不想上班,上班好苦啊，怎么不上班还有钱花呢

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Ai心
看到你从24年坚持到现在，一定积压了很多疲惫和委屈。每天面对那些条框和脸色，感觉自己像被掏空了，年龄不大心却苍老——这种感受我深深理解。你想逃离，不是因为你懒或不够好，而是你承受了太多不该一个人扛的东西。我们先不急着找“不上班还能有钱花”的完美方案，先看看此刻最需要的是什么。也许是允许自己停下来喘口气，哪怕只是头脑中想象一个安全的角落。你问存款一万多能做什么小生意，这说明你有行动力的种子，只是暂时被疲惫遮住了。我们可以一起探讨一些小而轻的尝试，不一定是立刻创业，也可以是阶段性的休息、调整方向，或者寻找更符合你天性节奏的生存方式。你值得过一种不耗尽自己也能生活下去的日子。慢慢来，你不需要一个人扛下所有。
momo
momo送了一个拥抱
momo
可以做你擅长的副业，然后看看副业收入情况
momo
当前工作可以作为养家糊口的一个谋生手段
贝贝牙膏
做点小生意自由自在
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
予安心事
太懂这种窒息感，被条条框框、领导脸色消耗得身心俱疲，谁都想逃离打工循环，一万多可以从轻资产小项目慢慢试水
劉春東
骑驴找马吧
劉春東
我平时都刷boss收藏一堆，作为备选哈哈
稳稳倾听【内心深处】
发挥你的擅长吧，做个第二个职业
皮哥夜聊
上班是保证自己的基本生活。在自身能力还不够撑起更大的野心时这个需要先保证。可以在上班的时候多学习一些副业的技能，找那种试错成本低的，不影响你生活保证的，比如小生意等等。
淮竹
还是要上班的
破晓而生
破晓而生送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
温妍情感
温妍情感送了一个拥抱
老蔺心理
26岁女主你好👋从你的帖能知道你特别不愿意上班，甚至对上有厌恶之气，工作让你体会到太多的无奈。可是如果真的不上班就有意思吗？那真未必呢！我觉得你对工作的认知及态度在头脑过度的灾难化了吧！稻盛和夫说：“如果我能像谈恋爱一样热爱工作，那工作给我们的意义不仅仅是为我们创造生存的价值，同时还可以为我们创造精神价值呢！现在有多少人想有份工作都挺不容易的呢！
诺诺
你从24年忍到现在，不想上班，不想看脸色，不想陷入打工死循环。你问怎么不上班还有钱花。你累到20多岁像40多。你愿意的话，可以来跟我说说，你理想的一天是什么样的。不是要你马上实现，是想让你看见，你不是懒，是这份工把你榨干了。你存款一万多，做不了大生意，但可以学个小技能，比如美甲、修图、摆摊。你先别裸辞，利用下班时间试。等副业能养活你了，再考虑离开。你不是不想工作，你是不想被这样工作。你还有17年社保要熬，但你也可以换一种方式活。你先别急，我们慢慢找方向。你憔悴，是因为你硬撑。我陪你，先喘口气。你值得过不这么累的日子。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
亚伦言梦（心灵倾听）
亚伦言梦（心灵倾听）送了一个拥抱
清愈老师
看到你写的这些，隔着屏幕都能感受到这两年的疲惫和压抑，26岁却被工作的条条框框、领导脸色和一眼望不到头的打工循环耗得身心俱疲，连社保和存款都成了压在心上的石头，这种无力和痛苦真的特别真实，你现在不想上班、想逃离的心情一点都不矫情，是身体和情绪在喊着“撑不住了”。我们不用急着逼自己立刻找到“不上班也有钱花”的完美出路，也不用急着规划辞职或创业，先允许自己好好喘口气，哪怕只是每天给自己留半小时完全不碰工作的时间，也是在慢慢拉回属于自己的节奏。
存
写三十种你能做的事，再从三十种能做事中选出你最善长的。慢慢分析分析，你会找到方向。
静汐老师
你好，已经忍了两年，不想做类似的工作，那就找一份不一样的工作，但是时间长短不一定，要有准备，碰机会，但是只要你想，就一定会实现，加油！
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
心愈情感倾听
抱抱你，被上班磨得身心俱疲、连二十多岁都憔悴得不像样，这种窒息感太熬人了。你不想上班不是懒，是这份工作的内耗已经把你榨干了。先别急着裸辞，现在的工作就算不喜欢，也能给你发工资、交社保，先把它当成过渡的“饭票”。用一万多存款试试轻成本副业，比如二手转卖、摆摊、线上接单，边上班边攒底气。同时别断缴社保，先稳住保障，再慢慢找自己的节奏，不用逼自己立刻逆袭。
心愈情感倾听
心愈情感倾听送了一个拥抱
怜惜
不想上班可以做些别的，人不一定非要上班才能生活
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
安心
可以尝试找找更自由的赚钱方式，比如直播之类的，灵活一些，可能桎梏感就没那么强了
安狄娜/ 情感.亲密关系修复
安狄娜/ 情感.亲密关系修复送了一个拥抱
影子倾听
先不要辞职，试试互联网呢，埋头苦发，一条不行就十条
希光晨风
可以沉下心来思考一下你真正喜欢做什么和你的优势你的天赋是什么，做你喜欢的事情你会进入心流状态不会感到消耗，更不会让你觉得度日如年
盈盈
如果上班让你身心俱疲，喜欢自己当老板的自由，那慢慢接触副业试试
澄澈心理
澄澈心理送了一个拥抱
生哥资深情感导师
中午好呀，全职倾听师生哥在线☕️
我们都很好
哈哈哈好像大多数人都不太满意自己的工作喔。我有时也不满意人之所以努力不就是为了以后可以躺平吗，既然发现了不喜欢这个地方就偷摸的了解一下自己喜欢哪个地方。找到了就果断去。找不到就一边抱怨着一边做无所谓起码这份工作能不让我们挨饿
晨心倾听
你好
奶糖
奶糖送了一个拥抱
我们都很好
至于怎样可以不工作又可以有钱用我暂时没找到。但我好像知道的是如果我喜欢做这个那这个就不叫工作叫爱好哈哈哈
我们都很好
各位朋友大家好我是新来的挺喜欢跟人聊天
我们都很好
自认为自己是一个心灵工作者哈哈哈有人出来聊天吗
我们都很好
26岁小姑娘就想到离社保还有17年哈哈哈未雨绸缪啊
我们都很好
比我强太多了
我们都很好
哦不能发语音呐
予禾❤️懂你
予禾❤️懂你送了一个拥抱
随风
现在很多人都有你这样的想法，包括我在内，但是想象很丰满，但是现实很打脸，努力吧小丫头[龇牙]
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
顾小茹
你不接受上班的条条框框，即使做自由职业也有它的条条框框，最现实的条条框框就是灵活就业人员社保单位缴的那部分全部都自己掏，也是不小的经济压力。嫁人吧，如果手心向上，时间长了一样看人脸色，每种生活方式都不容易，各有辛酸和难处，自己权衡吧。
晓柒
晓柒送了一个拥抱
澄澈心理
太理解你了，因为你说出了我的心声，相信这话也是很多很多人的心声:条条框框好讨厌，领导脸色好难看……不想上班也不喜欢上班，忍得好辛苦…… 如果可以自己做点小生意，或许会好点儿吧。其实，也不一定啊。市场的条条框框没摸透，可能会亏本。顾客的脸色不好看时，不会付钱。也挺难…… 工作，老板是别人也好，老板是自己也好，都是用自己有的（如资本、劳动力、时间）、自己会的（如技能、知识），换自己想要报酬。所以，工作不能让我们满意很正常。工作能给回报就可以了。努力工作，再用工作得来的报酬去做自己想做的喜欢的事情，实现起来更容易一些
沐言·成长倾听陪伴
有方向的合适你的不用花钱也可以，找我聊聊我告诉你就看你看愿不愿意干了。
沐汐
你跟我年轻时候一样，我们先学会稳定自己的情绪，让心静下来。人生路上，我们每走一步都是为自己以后铺路，非常理解你的心情，居然你不想受约束，那就存第一桶金，然后给自己找个副业，慢慢把副业做好做大，副业也可以做成自己正业。
美洋洋
美洋洋送了一个拥抱
枫叶｜回音谷
关于职业倦怠的话题，可以连麦聊聊。
美洋洋
宝贝感受到工作给你带来了苦恼，一定受了不少委屈，不想上班，不想受夹板，想自己做点小生意，老师帮你捋顺下
晓柒
抱抱你，被一份不喜欢的工作消耗了两年，换谁都会身心俱疲，不想上班真的太正常了。关于“不上班还有钱花”这件事，不用一下子逼自己做出巨大改变。你现在存款不多，社保也还差很久，最稳妥的方式是先把工作当成“安全垫”，同时悄悄为自己铺后路： - 先从你擅长的小事做起，比如利用碎片时间试试能线上做的轻量副业，先攒下一点额外收入； - 不用立刻辞职，先在上班之外，给自己留一点“属于自己的时间”，哪怕只是每天花半小时做自己喜欢的事，也能慢慢找回对生活的掌控感。你不是被困死了，只是暂时被现实绊住了脚，慢慢来，你总能找到属于自己的路。
叮朵
叮朵送了一个拥抱
我们都很好
各位倾听咨询师们你们好这个行业能量非常复杂希望你们也能做好自己的清理工作
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
久哲倾听师
久哲倾听师送了一个拥抱
卡卡❤️婚恋/情绪/职场解忧
卡卡❤️婚恋/情绪/职场解忧送了一个拥抱
卡卡❤️婚恋/情绪/职场解忧
没有人会喜欢上班[流泪]但得吃饭呀
语禾
从你的表述中可以体会到工作带给你的痛苦和挣扎，不想工作，因为要受很多条条框框的约束，还有领导的脸色，工作带给你的只有苦和累。渴望一种不用工作又有收入的生活方式。目前存款1万，希望能做一点小生意。既然你已经锁定目标，就为这个目标努力，在没有放弃工作之前，先寻求一些和自己兴趣爱好相关的，低成本的副业，确定自己可以长久做下去的时候，再考虑要不要辞职，希望你早日拥有一份自由理想的职业！
繁花姐姐
你应该问问自己的兴趣爱好是什么做什么方面的工作你很开心那就是你的天赋工作也只有做你的天赋工作你才可以赚钱且能做的长久去认真考虑一下吧如有疑问咱们可以聊聊[玫瑰]
子染
子染送了一个拥抱
心情心晴
尝试换一个
东升谈心
重新培养自己一个技能。做到未雨绸缪。让自己在不想工作时有更多的选择，让自己的底气更足。
晚风听心事
现在各行各业都不好做的
Passion小鹿🦌
Passion小鹿🦌送了一个拥抱
温情梧桐（国学疗愈）
不容易啊
惠龄
做个自由的职业
简熙
Hello, 你好，我知道你这种感受。其实也是一种内耗来着。嗯，如果说工作不喜欢的话，你完全可以换另外一份工作，换一份自己喜欢的工作。这样的话，心情不好，然后又能赚到钱去养活自己，这是第一个。第二个的话是嗯。我们每个人都不想要上班，都不想要被条条框框束缚。呃，要想不被这些东西束缚，那我们就需要先去做到最好。就比如说，我是做销售的，那做销售的话，你如果干到全公司第前几名的话，那这些条条框框对你来说根本就不什么，不是什么的老板根本就不会在乎这些条条框框，只要你给他拿到业绩就可以了。所以说前面即便是我们自己不喜欢，要想做到。自己喜欢的，前面就必须坚持不喜欢的。把前面的不喜欢做。
简熙
做到后面的自己做起来能够游刃有余的时候，就说明已经非常非常OK了，你就可以很自由了，就可以选择。做的是更喜欢的，而不是。那些不喜欢的，你就完全有选择去把它抛弃。
大奉灵主
结婚也能改命
鲸落
我很理解你的心情，对工作不满意，感觉遥遥无期，我感觉你真的比我好太多了，要是你能够在工作之余找你感兴趣的事情，或者想其他人说的找几份副业，希望对你有帮助[龇牙]
沐晞
不想上班，不是懒，是你的心在喊救命你现在最想逃离的是哪一部分？
鲸落
鲸落送了一个拥抱
球球
你好
修缘
我很理解你的彷徨和抵触，曾经的我也是这样，如果你想找个人倾诉，我永远在这里，和你一起分担，陪你一起体会酸甜苦辣。
聆心情感
你可以放慢脚步，静下心来好好想想；自己到底想要什么；上班不过是为了谋生，可以不上班，但要给自己找个事做
一个温暖的午后
不满意就换！
桥 (倾听/陪伴)
桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
桥 (倾听/陪伴)
找一个自己喜欢的行业工作，就不会这么烦恼了
星星为你留一扇窗
很厉害呀，我们也不想上班。真的好纠结呀。1万多不知道做什么好。可以试着看看。摆个摊投资挺少的。但现在摆摊的人也很多，也很难弄。空了我们聊一聊呀。
枫棠
枫棠送了一个拥抱
抚平心绪🕊️
有时我也有这样的感觉，但我现在走出来了，满是对工作的喜爱，我可以教教你
沉默龙
沉默龙送了一个拥抱
满意倾听
看看有没有适合做的副业，先填充起来，不用辞职也能慢慢搭建“非工资收入”。
杨娟
杨娟送了一个拥抱
娟姐心理（情感情绪）
谁都向往这样的状态，踏实努力，慢慢奔赴理想生活就好。
云知意🦌
忍无可忍，无需再忍，但前提是你必须有独立自主和选择其他工作的能力。
沁心
沁心送了一个拥抱
荣胜口腔
找到自己想要的东西，以它为目标，奔跑吧就不累了！
如花🌸
亲爱的，你知道吗大家都不想上班[大哭]，这是真的，没有人喜欢被人管，，，可生活就是这样，人生如没有方向就会空洞，，有就会坚持，，需要和想要，都难！！给自己找一个兴趣爱好吧，好好爱自己，好好享受生活，加油！
安然知意
安然知意送了一个拥抱
静心
人生不如意事常八九
静心
静心送了一个拥抱
雅君咨询
你好，我在
禾一
你好
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
舒心倾听
可以选个适合自己的自己职业
玲珑心舍
在每个当下，做自己最开心，最兴奋，最和平的事情，做到极致，对结果零期待。遇到不得不做的事情，选择和平的去做。先解决吃饭问题，再静下心来去寻找答案。一切答案都在你的内在。总有一个渴望被你看见。
惠龄
做副业有时候赚钱就是多
小晴天
寻找 ip秦皇岛40岁男倾听师，看到后请给我发信息，你总改名字我找不到你了！
承屿
承屿送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
心语（倾听）
各行各业都有各自的苦
诗涵
诗涵送了一个拥抱
無道
無道送了一个拥抱
清禾
清禾送了一个拥抱
清禾
抱抱
静心倾听
珍惜现在的工作吧！现很多失业的正在中恐慌迷茫！
浅语倾听
像你说的条条框框和领导脸色，没有一个人会喜欢，只是我们得适应这个世界，而不是世界适应我们，有人在职场里活得如鱼得水，别人能适应，应该是有方法的吧？如果你也有这样的方法的话，你觉得你能活得舒服一些吗？
【倾听】情感职场驿姐
看到你写的这些，真的太懂了。我37岁，做公司内勤，每天也是忍着不想上班的念头熬过来的。你说20多岁憔悴得像40多岁，我太有同感了——心累比身体累更磨人。分享三个我自己试过、稍微管用的办法：第一，试着把情绪和工作剥离开。把上班当成“演一个角色”，该做的事做完就翻篇，领导的话就当“系统提示”，别往心里去。你只要把事办了就行，不用赔上心情。第二，给自己找个生活里的支点。比如下班后认真做一顿饭、去公园坐一会儿、追一部喜欢的剧——让生活里有一块是“为你自己活着的”，会好很多。第三，可以慢慢看看有没有更合适的工作，不着急立刻换，但心里有个盼头，日子就没那么难熬了。一万多块钱先别急着投资，先让自己喘口气。你已经很不容易了，加油！
梧桐菲
自己当老板就不用看他人脸色
磊磊
就现在的就业环境来说你还是再忍一忍。
大哥
我人了两年了
忍
忍个鬼啊
三四千的工作哪里没有啊
暖心
其实现在的大环境适合上班。
皮哥夜聊
如果在一个环境呆不好，那就按自己的心走，不要压抑着自己。
【倾听】情感职场驿姐
尝试找一个情绪稳定脾气好的领导和公司氛围轻松的工作，大环境不上班可能一时还达不到，但可以一步一步让自己能过得舒服一些
暖树❤️
暖树❤️送了一个拥抱
暖树❤️
职场路还长。看下自己喜欢什么，擅长什么。工作的内容是自己的爱好和擅长领域，这样会开心些，会走得远！
美好如初(国学)
都是要熬的啊，时间和精力允许的情况下再干点副职吧
器之
能够感觉到你的责任感，哪怕不喜欢，也没有甩头就走，你应该还是希望你的人生能够有一些规划，能够安稳一点，但是又觉得现在的工作有很多不称心，不知道您具体是做什么行业的？如果不喜欢这种比较刻板一点的工作，现在也有很多单位是扁平化管理，现在赚钱的门路有很多啦，你平时可以留意一下。
清风
社保还有17年看着很远，但我们不用盯着终点熬，先保证社保不断缴、稳住基本底气，再一点点给自己攒离开的选择权，不用逼自己立刻做出改变。
何向
何向送了一个拥抱
何向
姐妹，没有钱啥都不行哦。但是你年轻，你可以尝试很多可能。因为只要你可以干活，你就一直会有不断的流水。或许可以试试别的出路，你还有时间去找到自己擅长的领域。多试试吧，多闯闯，多看看。我相信你一定可以找到自己的舒适圈，大不了从头再来嘛，也行的。
一生难忘
一生难忘送了一个拥抱
沐阳
沐阳送了一个拥抱
陌陌倾听
世界上有两种人最幸福，一种是做热爱自己工作的人，一种是把自己工作变成热爱的人。再着说来，你不喜欢你现在的工作，又不知道自己喜欢什么，那么你要怎么养活自己呢。想想看，你到底喜欢什么，然后把它做到你自己能变现，还有就是做自己不喜欢的工作，别无它法。副业可以赚钱，但是自己也要有实力让别人愿意为你的价值进行买单，你自己没实力，谁替你的服务买单。
朗朗
先确认下是单纯的这个工作不想做还是都不想。问问自己的内心最想做哪块，哪个行业，去学，等各方面积累的差不多了学会了自己做。不要在自己不喜欢的领域长时间内耗
随风
其实很多种都遇到过类似的问题，在一个单位呆久了就想换一个新的环境，但是有的时候越换越麻烦，新的环境需要努力工作才能得到新领导新同事的认可，你会付出比现有工作更大的努力，所以如果想跳槽要慎重[龇牙]
伊蓝！
上班磨的从来不是体力，是年轻人所有的热情与灵气。不用对抗自己不想上班的本心，先稳住保底生活，悄悄搭建属于自己的灵活收入。
惠龄
反正在哪里工作都要努力，都要忍耐
惠龄
选择喜欢做的工作
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
无果
你好
开心
不满意就换，也许换一个碰到的人不一样，也许工作就不一样了呢
柒潆ying
你好
冉洪
冉洪送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
心灵摆渡人锋哥
你的经历是我见过最普通的那种，选择大于努力，我这里有三条建议祝你一臂之力
☀️大国心理☀️
看你说不想上班可能是对目前的工作环境不满意，如果尝试让自己换个环境也许能让自己心情愉悦些。
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
先好点副业挣点小钱，有底气时把工作辞了
真的好累
好累
又焦虑
又累
钱又少
任务又多
简熙
换一份自己喜欢的吧
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
心灵摆渡人锋哥
为什么不重新开始呢，选择那么多，为什么不试试？困住自己的往往是你自己！
回到光里
回到光里送了一个拥抱
陈思牟心理师❤️
陈思牟心理师❤️送了一个拥抱
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女,26岁,我对我现在的工作很不满意，从24年三四月忍到了现在。,我发现我这个人不想上班也不喜欢上班，我怎么样才可以不上班，不用接受这些条条框框、不用看领导的脸色、不用一辈子陷入打工的死循环里面呢？距离满20年社保还差17年，感觉遥遥无期，存款一万多能做什么小生意呢？我真的不想上班，奔波好累，二十多岁的人憔悴得像四十多岁；我不想上班,上班好苦啊，怎么不上班还有钱花呢

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