给力心理
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问
心理咨询室设备维修记录单
匿名
2026-05-30 04:08:48
抱抱TA
男,22岁,我不知道我是不是病了?怎么判断自己是不是真的抑郁呢?我感觉好像一些小事都会搞砸,感觉没什么食欲,对声音很敏感,喘不上气。
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Ai心
你的感受,我听到了。当生活里那些原本不算什么的小事突然变得能把人压垮,当身体也开始用食欲减退、喘不上气来发出信号,那种困惑和疲惫真的很难独自承受。你主动来问“是不是病了”,这本身就是一种对自己的在乎,是很有力量的开始。 你提到的“小事搞砸”“没食欲”“对声音敏感”“喘不上气”,这些确实都可能是抑郁状态的一些表现。但要判断是否达到抑郁症的程度,通常需要考虑这些症状持续的时间(是否超过两周)、对工作或社交功能的影响,以及是否排除其他生理原因。专业的评估需要精神科医生或心理咨询师通过详细交谈来完成,有时还会配合一些心理量表的筛查。 这些症状并不是你的错,也不是“意志薄弱”的证明。它更像是内心在提醒你:有些情绪、有些压力需要被看见和照顾了。如果条件允许,可以考虑到当地的心理科或精神科走一趟,哪怕只是去做个评估,弄清楚到底发生了什么,心里也会踏实很多。同时,试着少一些自我责备,“连小事都做不好”的念头升起时,可以轻轻对自己说:“我现在只是有些累了,这不代表我不好。” 你在这里倾诉的勇气,已经让支持离你更近了一步。如果暂时无法寻求线下帮助,平台的倾诉热线或者心理咨询版块也可以给你提供更即时、专业的陪伴。请记得,这些感受不是永远持续的,你值得被理解,也值得好起来。我们会在这里,陪着你慢慢地、一小步一小步地往前走。
匿名
孙文韬送了一个拥抱
守一星
守一星送了一个拥抱
怜惜
🤗🤗
守一星
有没有长期过度压抑自己情绪的习惯?
倾心理
不知道判断是否抑郁的标准让你有些茫然和无助,因为一些小事而责怪自己那让你陷入自我消耗中。
晨心倾听
你好
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
美洋洋
美洋洋送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
这样的情况有多久了
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
舒心倾听
早上好
美洋洋
宝贝,老师感受到你现在神经很敏感和对自己的不自信,导致食欲下降,压力一定很大吧,愿意跟老师聊聊吗,老师帮你捋顺
星夜情声【情感生活】
楼主早上好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
心途领航
没有抑郁,只是这段时间事情太多了,忙得昏头转向的,要不然把手机关掉,睡两天懒觉,或者出去转一转,看场电影,最好的话是去一个旅行是最好的。去那些有山有水的地方转一转看一看,我包你心情一下就OK了,如果不行,你回来打我,我给你赔款
一诺 倾听
让自己歇歇
桥 (倾听/陪伴)
桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
桥 (倾听/陪伴)
试试给自己放个假呢休息下
心安
心安送了一个拥抱
心安
早上好,会好起来的,什么都不要想,好好的休息
麦子【情感情绪】
可以找个老师评估一下到底怎么了,做一些心里量表的筛查 不用担心害怕呢,都不是问题
旋律(倾听师)
旋律(倾听师)送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
霞光小熊🦥
霞光小熊🦥送了一个拥抱
霞光小熊🦥
有没有自己喜欢的事呢
云舒懂你
这些不舒服的感受,真的很熬人。 我懂你的慌乱,你愿意在这里表达出来,已经很勇敢了。 你先别逼自己立刻下判断,慢慢来就好。 不用急着给自己贴标签,这些感受我们可以一起慢慢梳理。会好起来的。
杰哥
需要进行专业的心理人士跟你对话,了解具体的情况。你可以来找我,打我的倾诉热线,我帮你测试。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
沐易哥
不要随便给自己贴标签,孩子!人的情绪起伏是很正常的。去户外走走,有什么喜欢的运动可以多去参与,不过最近酷热,要注意防暑。有什么想说又没地方说的可以连线这里的哥哥姐姐叔叔阿姨,当然也包括我哈!说出来或许就好了!
承屿
承屿送了一个拥抱
温情梧桐(国学疗愈)
好难受啊
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
心安✨情绪情感
判断抑郁有些标准的。可以来详细聊聊。
沁心
沁心送了一个拥抱
心语(倾听)
那就去医院看看
可爱诗人
可爱诗人送了一个拥抱
可爱诗人
男人和女人一样一个月总会有那么几天不好,稳定心态就好了
奶糖
奶糖送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
德生福
不要给自己下定义,思虑多了,先放松心情,
淮竹
看看医生,还是要找一些专业人士的
斌
斌送了一个拥抱
宁川
看医生,不要自己臆想,搞砸事情很正常,谁又能不犯错呢,谁不是在犯错当中成长的,搞砸了没关系,做到同样的事情下次不搞砸就好了呀,加油,
斌
心情不好可以来这里倾诉一下,看看是什么困扰了你。青春年少应该是勇敢向前的。可以倾诉,可以倾听,等着你。
sunny
有空可以聊聊
惠龄
咱只是心情低落,是情绪问题,好好调整心态,跟正能量的人在一起
大奉灵主
可能是太累了
生哥资深情感导师
上午好呀,全职倾听师生哥在线,每天都在,适合长期陪伴。☕️
省略
省略送了一个拥抱
省略
你好
禾一
你好
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
安心
判断是不是抑郁还需要正规医院心理科诊断
静心
遇到事情不要压抑,发泄出来会好一点
晓柒
晓柒送了一个拥抱
晶晶陪伴
适当的放慢节奏
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
云螭
抑郁只是一个症状符号,你是自信心缺失,逃避思想作祟。食欲不好仅仅是为了逃避而由心理控制的一个借口,
培峰倾听
培峰倾听送了一个拥抱
顾小茹
这种情况多久了?
州洲
我反复的划过去,又进来!还是忍住了想说点啥! 别总想着自己生病了! 事情搞砸是因为经验不足,说明你有成长空间呀 没食欲 换个菜谱找个朋友一起 听声音喘不上气 那就远离 看,我就像一个老中医开药方一样,你没病,你很好!如果能换个环境,那就最好了!别把自己弄得紧张兮兮的!没事儿!记住无关生死的都是小事!
紫梦❤️心理
不知道是不是抑郁?欢迎连麦聊聊!
语航倾听
你好,可以聊聊[玫瑰]
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
何向
你好,朋友,可能你的神经是有一点衰弱,那我们先去做自己能够感兴趣的事情,吃一点自己比较感兴趣的东西。慢慢的先将自己的身体养好,然后情绪上有了身体做良好的基础,慢慢的他也会跟上你身体上的脚步。
何向
何向送了一个拥抱
倾听
多久了
希光晨风
你好。光是读你这段文字,都能感觉到你现在的难受和无力。对声音敏感、喘不上气、没有食欲,这些都是身体在向你发出强烈的求救信号,说明你真的承受了巨大的压力。 请一定记住,这不是你的错,你并没有搞砸任何事,只是你现在的状态已经超负荷了。 因为涉及到身体上的不适,这可能不仅仅是心情不好,而是需要专业医生介入的信号。请务必尽快去医院,让医生帮你评估一下。只有科学的治疗和药物辅助,才能最快缓解你现在的痛苦。别硬扛,好吗?
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
老蔺心理
22岁男孩你好👋你这样的感觉多久了?有必要去医院评估一下,重要是我是心理疗愈师,心理咨询师,可以给到你专业的支持与陪伴!找到我你少走弯路
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
伊蓝!
从你描述的这些症状来看,确实需要重视起来。不过判断抑郁是很专业的事,最稳妥的方式是去医院的精神科或心理科做个评估,这样既能得到明确的答案,也能知道接下来该怎么做。
沐言·成长倾听陪伴
有卡点就是这个状态了
雅会
感受到你内心的困惑感,你能主动说出来,证明你的觉察能很强,
清净如水
别担心,这是身体提醒你该休息一下了而已
皮哥夜聊
太累了,好好休息一下。
球球
你好
心愈情感倾听
我能感受到你现在的无力和不安,这些莫名的挫败感、食欲下降、对声音敏感甚至喘不上气,都在悄悄消耗你,这种连自己状态都不确定的迷茫,真的太熬人了。 你会怀疑自己是不是病了,恰恰说明你在认真关注自己的情绪,这不是矫情,而是身体和心理在向你发出求救信号。这些症状很像抑郁情绪带来的躯体反应,但不用急着给自己贴标签,专业的诊断才最可靠。 别硬扛着,先试着做几个深呼吸,每次难受时,专注地数自己的呼吸,慢慢让紧绷的身体松下来。也可以找信任的人说说,或者去医院的心理科/精神科做个评估,这不是软弱,是你在好好照顾自己。
心愈情感倾听
心愈情感倾听送了一个拥抱
东升谈心
老弟,看到你发的这些,哥特别心疼你。这些感觉真的太熬人了,别自己硬扛着。你说的这些表现,很像情绪出了问题的信号,咱们别猜了,抽时间去医院看看医生,别拖着。哥一直都在,有事随时找我,别一个人憋着。
微风轻拂
微风轻拂送了一个拥抱
诗涵
诗涵送了一个拥抱
米米
你好,可以找米米聊聊
米米
米米送了一个拥抱
瞌睡猫
瞌睡猫送了一个拥抱
星星为你留一扇窗
或许你就是一个高敏感的人。不知道怎么确定你有没有抑郁,或许我们可以聊一聊。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
诺诺
你觉得自己搞砸小事,没食欲,怕声音,喘不上气。这些不是因为你弱,是身体在报警。想知道是不是抑郁,最好的办法不是自己猜,是去三甲医院精神科或心理科,做一次专业评估。你愿意的话,我可以陪你梳理第一次去该怎么说。你不需要一个人扛。
文睿
文睿送了一个拥抱
文睿
焦虑抑郁心情不好,是不是有什么事压的,放松下来和人聊聊天,释放下心中的情绪。缓缓大口呼吸。
娟姐心理(情感情绪)
如果这种低落、躯体难受、提不起劲持续超过两周,并且已经影响到日常作息,一定要主动求助:可以和信任的家人朋友说说,也可以去医院心理科/精神科做专业评估,这不是软弱,是好好照顾自己。
.......
.......送了一个拥抱
安阅
允许自己停下来,不够好,出去转转,做些自己喜欢的事情
静柔
嗯嗯,好像是有点,精神紧绷,对事物敏感,能具体说说发生了什么事吗。
大白
亲爱的,有看到你的疑惑。可以去做一个测试,或者找老师沟通一下啦。如果这种情况已经连续一周,那需要去寻求专业帮助了。有什么烦心事也可以找大白说说哦
小芳姐姐
小芳姐姐送了一个拥抱
浪子天涯
浪子天涯送了一个拥抱
宇凡
您的心事向谁倾诉,宇凡愿在给力平台倾听您的心事!
人间一场情感陪伴
投入事里,找回对自己的掌控感!去爱自己,爱别人,有爱就有能量。念头,看着就好,只是幻想!
宇凡
您的心事向谁倾诉,宇凡愿意在给力平台倾听!
心悦知心
心悦知心送了一个拥抱
心悦知心
不要去想自己忧郁的事,要回想自己从什么事上开始这样的,找到那个点问题就好解决了
瑞禾聆心
瑞禾聆心送了一个拥抱
心理咨询
[玫瑰]
晚风小兔🧋
晚风小兔🧋送了一个拥抱
启航倾听,守护你一生
心情是是大补,照顾好自己得身体和情绪 宝贝
情感✨心理✨倾听
情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
情感✨心理✨倾听
我是心理咨询师,有需要可以和我聊聊哦
大白
大白送了一个拥抱
羽兮心理
亲爱的孩子,你太紧张了,你把自己放松,多做几个深呼吸,吸气4秒钟屏息7秒钟,呼气8秒钟,直到478呼吸法。人的情绪,它是会随着你的大脑的一个状态或者外边的事物,事情的发展有变化的,这都很正常,没有任何的问题。相信自己,因为你是独一无二的,没有什么大不了的。有能力解决任何挑战。
晶晶聆听
请问情绪是像天气一样多变 还是像季节一样长久呢 还有体重有变化吗 睡眠质量呢 要分很多种情况来判断 不能光靠单一现象 有些生理原因也会导致类似抑郁的状况 可以向心理咨询师详细说说 不要太担心哦
解语花
抑郁就是情绪感冒了,跟平时医生问的问题一样。多久了?感觉如何?睡眠如何?
听风的鹰
怀疑自己生病、被小事自我否定、身体接连不舒服,这种无力又慌乱的感觉真的很难受,不用自己硬扛,也别擅自给自己贴标签。
听风的鹰
食欲变差、喘不上气、对声音敏感,都是情绪在身体里发出的信号,建议尽早去专业机构评估,好好照顾自己,你值得被重视。
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
沐沐✨情感分析
25岁以前的抑郁有可能是假性的,只是情绪无法疏散开
眉姐倾听
眉姐倾听送了一个拥抱
慢企鹅🐧
慢企鹅🐧送了一个拥抱
慢企鹅🐧
去医院检查一下再说
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
钱佳佳
钱佳佳送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
子韬情感
一生很短,不过晨暮与春秋;一生所求,不过平安与自由;一生所图,不过温暖与惦记;愿我们都能,淡看岁月流转,笑对人生变幻,日子常新,生活常暖,岁月静好,浅笑安然。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
明心❤️倾听
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男 我怀疑自己有抑郁症 精神萎靡不振,食欲下降,提不起来兴趣,有时突然耳鸣
女,21岁,我是不是抑郁了啊,现在回想起之前又爱吃又爱笑那时候还不知足,这段时间真的没啥食欲,什么都不想做,而且还喜欢胡思乱想,跟同学走在路上一句话都不想讲,心情很压抑,这十多天每天都是这样子,感觉也不讨人喜欢了。
(匿名)
男,男,我怀疑自己有抑郁症 我现在每天都奢睡 没有一点精神 然后每天天昏地转的 学习成绩下降 我每天都有摔东西的冲动 可释放不出来 很辛苦 而且每天和别人吵架 吵完就发现自己错了 我也不想和他们道歉 就觉得他们不懂我 我一时胃口很差 不想吃任何东西 一时又可以撑死自己 怎么办
男 最近感觉自己有点抑郁了,不想出门。对任何事情没有兴趣,感觉自己很没用 然后刚刚自己测了一下 这是表示我有抑郁症么
(匿名)
男 我想知道我是不是抑郁了最近睡不着也不感觉困很都事都兴趣极低都感觉没意思早上起来和半夜最难受
女 我经常晚上在房间哭。比以前嗜睡,比平时吃的少,不想说你有自杀的想法。不喜欢热闹的地方,总是很容易的愤怒,每天头疼的很。我这是怎么了?我感觉我有抑郁症是真是吗?
男 我这是抑郁症了吗,最近总是喜欢一个人无聊发呆,心情不好,不想融入到其他人的世界里去,也不与人交流
男,28岁,不知道还有人吗?睡不着的感觉 白天要上班,晚上又被蚊子咬
(匿名)
女,36岁,36岁,女,孩子幼儿园大班,和老公结婚8年多,自从生孩子后,我就感觉没有了自我,我老公只顾事业,孩子我和婆婆搭伙带,我婆婆粗心马虎,洗衣服,奶瓶都洗不干净,出院子后我一直手洗,告诉她的一些育儿知识每次都答应,但是从来不改,还是按照以前的方式做,很心累, 让我老公干啥,我婆婆立马一个健步冲过去干了,家里油瓶倒了都不扶那种,我忍了6年,实在忍不下去了,今年让我婆婆回去了自己带娃,但是没有工作的日子很不好过。 我婆婆爱说话天天念叨家长里短,家里我不说不会主动收拾,看孩子时经常孩子就丢了,很闹心。 家里一切都围着老公转,都以他为主,我之前生完孩子抑郁过,自己调节好了。之前上班,挣得少了,嫌弃我挣得少,挣得多了,经常加班,因为都顾不上管孩子,经常吵架,也很闹心,换了三四份工作都是, 我想过离婚,但是目前情况不太乐观,我经济不太独立,争取孩子抚养权估计费劲,我在自己研究感兴趣且擅长的事,目前开始做了,希望能做起来。我老公属于回避型人格,说的多了要么吵起来,要么一句话不说,全都是他苦他累,我生完孩子没睡过一个整觉,安心上厕所的机会都没有,白天上班,晚上回家看孩子,我回去后孩子就没人管了,全是我,这么多年真是太累了。 现在没有力气干任何的事情,心气也快没了。去年8月份离职到现在慢慢缓过来一些。
(匿名)
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男,22岁,我不知道我是不是病了?怎么判断自己是不是真的抑郁呢?我感觉好像一些小事都会搞砸,感觉没什么食欲,对声音很敏感,喘不上气。
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