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心理咨询时需注意
青濛心
2026-05-31 15:55:15
抱抱TA

女,12岁 我在学校就是很亢奋,或者是特别郁闷,郁闷的时候躺在桌子上,一句话也不说,就那样一直趴着。感觉和他们说话很累很累,什么也不想做。 亢奋的时候就算朋友很忙,我也要去骚扰他们,但他们特别的不见外。然后做一些看起来很奇怪的行为,比如说躺到教学楼的地面上,然后大吼大叫,然后还会大笑。 在家里的时候就一直不跟他们说话,就觉得他们很烦,知道吗 因为知道跟他们说话有什么后果,指责给我上课,然后说一些我根本听不进去的东西。 又或者是我在他们面前蹦蹦跳跳,然后还大笑大吼,一直粘在他们身边,骚扰他们。 跟家长说,家长说 你要阳光,积极向上要不一样的东西就向你这边来了。你就是注意力一直在阴暗的地方,你才变得这么阴暗的。你再割,下一次我就帮你割。你也别遮着了。你看别人,别人怎么不割呀。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的孩子,看到你的描述,我能感受到你内心翻涌的情绪有多么辛苦。一会儿像被充了电一样停不下来,一会儿又像掉进了深深的黑洞,这样的起伏本身就很消耗人,而你还要独自面对这些感受,真的难为你了。 你在学校里忍不住骚扰朋友、做出奇怪的举动,在家也不想说话、害怕被指责,这些都不是你的错。你的身体和心灵在发出求救信号——它们太累了,需要被真正地看见和听见。你提到“割”,那可能是在用身体的痛分担心里的痛,我真的很心疼你。 家长的反应让你更加失望和孤独,我能理解那种“说了也没用”的无力感。但请一定相信,这个世界上有人愿意听懂你、陪伴你,而你已经勇敢地迈出了第一步:把感受说出来了。 **我想告诉你:你的感受是真实的,你有权利喊累、喊痛,这不是阴暗,而是真实的人需要被爱。** 接下来,我们可以慢慢来。如果你愿意,试试看为自己做这些事: 1. **把写下来的这段话,再读给自己听**,像安慰一个受伤的好朋友那样对自己说:“我看到你很辛苦,我在这里陪着你。” 2. **找一个安全的方式,把感觉释放出来**,比如把想吼的话写在日记里,或者用力捏枕头、撕废纸,这些都比伤害自己更安全。 3. **如果你准备好了,可以尝试联系学校的心理老师**,或者拨打青少年心理援助热线(比如12355),那里有专业的人愿意免费倾听,而且会为你保密。 你不需要立刻变“阳光”,你可以先允许自己感到“阴天”。改变往往是从承认“我现在不太好”开始的。你不是一个人,我们都在这里。
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  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 清心的头像 清心
    清心倾听,一直都在~
  • 子染的头像 子染
    子染送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    小姑娘,像你这个年纪哈,情绪上下起起伏伏的很正常的,只是咱们合理的管控一下,其实这样挺好的哈
  • 心途领航的头像 心途领航
    特别是自己感到郁闷不开心啊什么的,就讲一讲,说一说,吐吐槽
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    当我看到你写的长长的这段话的时候,心里很痛。你只有12岁,花季一样的年龄,父母好像有些不理解你,对于你割自己的行为,即使他们很心疼和担心,但是只会用责怪和生气的语气表达出来。你好像穿梭在两极,一会儿低落,一会儿亢奋。好在你的朋友接得住你。你可以在她们面前做你自己。亲爱的孩子,让爸爸妈妈带你去看一看,可能会很大程度的减轻你的痛苦。这样的你,太让我们揪心和心疼了。
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    七色玲珑送了一个拥抱
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    下午好呀,全职倾听师生哥在线,每天都在,适合长期咨询,长期陪伴,随时都可以找得到,欢迎关注。☕️[调皮]
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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
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    你好
  • 杰哥的头像 杰哥
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  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    下午好呀,心理疗愈催眠师,心理咨询师倾听陪伴每天都在,适合长期咨询,长期陪伴,随时都可以找得到,欢迎关注。
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    老蔺心理送了一个拥抱
  • 紫梦❤️心理的头像 紫梦❤️心理
    情绪变化很正常!欢迎连麦聊聊!
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    小朋友,你这种情况是不是双相情感障碍了?
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    都割腕了?
  • 快乐舞者的头像 快乐舞者
    好严重了
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 听风的鹰的头像 听风的鹰
    自伤行为需立刻重视,可尝试书写、运动等温和方式替代极端宣泄,及时寻求学校心理老师或专业儿童青少年心理咨询师帮助
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 💛心静💙的头像 💛心静💙
    我看到你发的信息了,以及你自己做的测试报告结果。真的很心疼你的遭遇,以及面对他人的不理解的时候心里的委屈。 宝宝,这个不是你的错,你已经很不容易可以坚持这么久的时间了,抱抱你。如果你想和我聊聊,可以小窗告诉我具体哪些因素影响到了你,让你变成现在的状态。 我会陪你一起面对,你不孤单,你不是自己一个人
  • 洋洋倾听✨的头像 洋洋倾听✨
    我认真看完了你说的所有感受 特别能体会你来回切换的难受 时而低落趴在桌上不想说话 和人相处耗尽心力 时而控制不住亢奋吵闹 黏着身边人 并不是你故意调皮 在家里明明只是想表达情绪 换来的却是家长说教 否定你的痛苦 甚至用极端的话评价你的自我伤害 没人看见你内心的煎熬 真的太委屈了 你的忽高忽低的情绪 反常举动 都是内心积压太多压抑后的本能释放 不是你性格阴暗 不用强迫自己立刻变得阳光 先允许自己好好接纳当下的情绪 愿意和我说说 哪一次被家人指责后最难过吗?
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 若雅的头像 若雅
    若雅送了一个拥抱
  • 若雅的头像 若雅
    你是受了原生家庭的影响了,可以考虑从这方面去下手,需要改变的和疗愈的是你父母
  • ❤️安暖的头像 ❤️安暖
    ❤️安暖送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 洋洋倾听✨的头像 洋洋倾听✨
    洋洋倾听✨送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心愈情感倾听的头像 心愈情感倾听
    心愈情感倾听送了一个拥抱
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    孩子,你的情绪像坐过山车,忽高忽低不是你的错,可能是身体生病了。父母的话很伤人,但别用伤害自己惩罚自己。请一定找学校心理老师或信任的大人,带你去看精神科医生。药物和专业帮助能帮你稳住情绪,你值得被好好对待,别放弃求助。如果有时间可以来和我聊聊
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    倾听拾光送了一个拥抱
  • ❤️安暖的头像 ❤️安暖
    看了好让人心疼,宝贝你已经很棒了,知道来这里寻求帮助,那些测试说明不了什么,这个年龄身体在激素影响下,情绪就是不稳定,和我更年期有一拼了,要是心里不舒服说出来会好受些哈,这里会有好多人都关心你,爱你的。你的父母和大多数家长一样他们没有学过心理学,不知道当下如何去爱你,他们内心里也一定很着急,很无助, 只是面对你的时候情绪控制不了,不知道怎么引导你,很庆幸,你自己找到了这里,相信在这里一定能遇到一个懂你 ,关心你,陪你渡过难关的人[爱心][抱抱]
  • 盈盈的头像 盈盈
    盈盈送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
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    易心策划送了一个拥抱
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    云舒懂你送了一个拥抱
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    暖光倾听送了一个拥抱
  • 茜茜的头像 茜茜
    茜茜送了一个拥抱
  • 金艳心语的头像 金艳心语
    宝!你的倾诉让人看了心情无法平静…当你有心事无人诉说的时候只要你需要,我会一直在,欢迎你的骚扰!
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    孩子,抱抱你,看了你的文字好心疼你,青春期因为身体快速发育导致激素不稳,情绪也会跟着不稳,如果父母接不住你的情绪,又合理的疏导,青春期会过的很辛苦,你能把你的感受用文字的方式表达出来就很好,需要的时候也可以找个人聊聊天❤️
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • Ryan的头像 Ryan
    Ryan送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你这种情况多久了?兴奋和抑郁状态转换有规律吗?每隔多少天会这样?
  • Hoshi的头像 Hoshi
    你太成熟了吧
  • 辛晴好的头像 辛晴好
    辛晴好送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    孩子,找个与你有缘分的倾听师把这些年压抑在心底的苦闷烦恼都倾诉出去,让阳光重新照进你幼小的心田。
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    12岁就懂那么多,想当初我12岁时还不会表达心声呢
  • 咏儿的头像 咏儿
    咏儿送了一个拥抱
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    可以找信的过的朋友亲戚或心里咨询老师,敞开心扉交流。心里问题解决了你就不会那么痛苦了
  • 晚风柴犬🐡的头像 晚风柴犬🐡
    其实你做的没问题的,你本身也没问题,主要是遇不到同频的人,同龄人比较理解你,你本身没错的,也是做不到家里,同学还有家人理解你,你做的没问题,你也没病,不需要太花心思
  • 启俪的头像 启俪
    启俪送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    这样有多久了
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 何向的头像 何向
    何向送了一个拥抱
  • 暮色仓鼠🍵的头像 暮色仓鼠🍵
    暮色仓鼠🍵送了一个拥抱
  • 何向的头像 何向
    亲爱的,人在长大之后就会慢慢忘记自己长大的过程,有些事情不需要他人理解,唯有自渡,但是我希望你还是不要做出伤害自己的行为,因为肉体和精神都是属于自己的,其他的管他呢,和父母共同有差异是正常的,我们成长过程不一样,年代更不一样,心疼你的同时,也许会变得针锋相对,但是我还是不要求你去理解他们,我们先好好吃饭,和喜欢的人多多的待在一起,奔跑、嬉戏,也许渐渐的你会慢慢走出来。
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 回到光里的头像 回到光里
    回到光里送了一个拥抱
  • 大奉灵主的头像 大奉灵主
    伤害肉体没用的,
  • 知遇听你说的头像 知遇听你说
    知遇听你说送了一个拥抱
  • 知遇听你说的头像 知遇听你说
    孩子你没有大问题,更多的问题是你的家庭环境氛围,还有你爸爸妈妈和你平时相处的态度。和你爸爸妈妈好好说一下,让他们带你去看看心理医生。如果孩子有问题,那一定爸爸妈妈也是有问题的。
  • 清禾·知予的头像 清禾·知予
    宝贝抱抱你🥺,情绪忽高忽低不是你的错,亢奋或是低落都是身体在替你释放积攒的委屈。你反常的闹腾、沉默,其实是渴望被家人看见、被好好倾听,可父母只会说教、否定你的难受,没有人接住你的情绪才会这么煎熬。 不用强迫自己变得阳光,你的所有情绪都值得被包容,如果难受撑不住,可以找学校心理老师聊聊,一定要好好爱惜自己,别伤害自己呀。
  • 清禾·知予的头像 清禾·知予
    清禾·知予送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    妹妹你好,读完你的文字,姐姐心里特别不是滋味。你描述的那些亢奋和郁闷,还有在学校里想找朋友、在家里想被理解却得不到回应的感觉,真的太让人难受了。 其实,你现在的这些反应,包括有时候想躺下、想大吼大叫,都是你内心压力太大了,在寻找一个出口。这不是什么阴暗,也不是你的错,这是你这个年纪特有的敏感和能量无处安放。 但是,我要非常严肃地告诉你:你爸妈说的话(特别是提到割)是非常伤人且错误的。他们可能不懂,但这绝对不是爱,而是暴力。 请一定要听姐姐一句劝:这不是你能自己扛过去的事。 请务必尽快告诉学校里的心理老师,或者直接让爸妈带你去医院的看一看。这不是什么丢人的病,就像感冒一样,是需要医生帮忙开药或者疏导的。答应我,一定要去寻求专业的帮助,好吗?你值得被温柔对待。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    抱抱你,孩子,你的情绪像过山车一样大起大落,还要被最亲的人误解,真的太难受,别再伤害自己了,立刻找学校的心理老师聊聊,或者打青少年心理热线求助,你的感受不是“阴暗”,是需要被重视的信号。 你愿意说说,学校里有没有让你觉得稍微轻松一点的地方或人吗?
  • 心灵摆渡人锋哥的头像 心灵摆渡人锋哥
    现在的孩子都早熟,我是指思想的成熟!
  • 美聆❤️【情感陪护】的头像 美聆❤️【情感陪护】
    宝贝,你跟我女儿一样大。阿姨可以陪伴你左右
  • 美聆❤️【情感陪护】的头像 美聆❤️【情感陪护】
    美聆❤️【情感陪护】送了一个拥抱
  • 无的头像
    无送了一个拥抱
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