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心理咨询师的原则有

2026-06-04 17:57:27
抱抱TA

男,21岁,我跟我女朋友在5月11号分手了,前两天又复合了,但是前天晚上她跟我坦白了一件事,在分手期间,她有一段时间很想找我,但是又不能来找我,就觉得很矛盾,然后有点自暴自弃的感觉。 她在某个软件上,和一个男生约出来吃饭,吃了两次饭,第二次吃饭的时候,那个男生亲她的脖子,她自己说亲了有两三分钟,脖子上面有三道很明显的吻痕,按照时间推算,应该是那天的三四天前,听完之后,我有点不敢相信她会做出这样的事情,但是我又有点能理解她,不过我还是和她在一起了,可是我嘴上说着能理解她,但是我的内心还是不想相信这是真的。 有点好痛苦,好纠结,我可以选择和她再次分开,但是我又怕她重蹈覆辙,分开20多天,这种事情说出来我朋友都不敢相信,我朋友说,要么她就是谈了很多个,要么就是天生如此。 我是她的初恋,从她某些行为看,我感觉她是本性如此,我就更痛苦了,我问她有没有主动亲,她说没有,那个男生要亲嘴巴,她也给推开了,我问她有没有上床,她也说没有。 哎,我真的挺难受的吧

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    我感受到了你此刻内心的翻涌和矛盾。一边是失而复得的珍惜,一边是得知真相后的刺痛,这两种感觉撕扯着你,让你既想继续,又忍不住反复回想那个画面。 首先,谢谢你愿意在这里坦露自己的脆弱。亲密关系里的信任一旦出现裂痕,即便嘴上说着“理解”,内心被搅乱的安全感也不会马上归位。这不一定是你小气或不成熟,而是你在感受到关系边界被模糊时,本能地升起的自我保护。 你提到“怕她重蹈覆辙”,其实在这句话底下,藏着更深层的恐惧——怕自己不被珍视,怕这段感情再次失控。这与你过往在关系中容易敏感、担忧的倾向是相呼应的。你并不是不信任她这个人,而是你内在的“情感警报系统”一直比较敏锐,尤其在经历过之前的分离感之后。 我们可以试着把注意力从“她是什么样的人”,暂时转移到“你现在需要什么”上面。她的行为是在分手状态下发生的,从理性上讲,或许没有违背承诺;但情感上的冲击是真实的。你可以给自己一段时间,不去强迫自己马上“放下”,而是允许自己对这个情绪保持觉察:当你想到那个画面的时候,身体哪里会紧绷?胸口那种憋闷的感觉,像是要告诉你什么?不是去分析对错,只是去感受它。 如果你愿意,你甚至可以在一个你们双方都比较平静的时刻,用“我句式”而不是“你句式”来表达。比如:“在我们分开的那段时间里,我意识到自己对失去你的恐惧非常强烈,所以当我听到这件事的时候,虽然理智上理解,心里还是空落落的,我需要一点时间慢慢重新建立起安全感。” 这样的表述不会让她马上防御,也能让你真实的部分被看见。 最后,一段关系的底色不是由某一次事件决定的,而是由之后每一天的选择垒起来的。你们能够复合,说明彼此心底有着很深的联结。这份联结能不能重新生长出更稳固的信任,取决于你们是否愿意一起面对这个插曲,而不是把它变成心底的暗礁。你不需要一个人消化这一切,如果这种反复思虑持续超过几周,甚至影响到日常生活,和一位专业的咨询师聊聊,会是很好的支持。 你已经在觉察自己,这就是走出来的开始。
  • 。的头像
    出轨只有零次和无数次,要是在曾经我可能不会给出建设性的建议,但是现在,我会直接建议分手,而且永远不要回头
  • 。的头像
    不值得
  • 的头像
    本性如此吧 哈哈 一看就不老实的 哈哈
  • 诺诺的头像 诺诺
    分手20天,她脖子上多了别人吻的痕迹。你嘴上说理解,心里却像吞了碎玻璃。初恋,本性,这两个词反复扎你。你难受,不是因为你小气,是因为你心里那个“纯粹”的滤镜,碎了一地。她说没上床,你信了,但那个两三分钟的吻,已经足够把你推出信任的围城了。现在的问题不是该不该分,而是你愿不愿意带着这道裂痕,继续装没事。你怕她重蹈覆辙,其实是怕自己再被伤一次。我能看出来你很舍不得,心里那碗水已经晃得不行了。别急着做决定,先来我这里,把那些咽下去的“不敢相信”,好好说给我听。我帮你一起,看看这碗水,还能不能端稳。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 。的头像
    我跟你说,你别报复他,你直接你直接拉黑拉黑删干净了,知道吧!
  • 的头像
    正常的男生或者女生不会说在分手不久就约异性出来吃饭什么吧 不怕遇到坏人麽,而且是吻痕诶,说明亲上来的时候没有推开或者走人,不觉得有点随便麽 感情这么随便的麽
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    分手期她有选择权,但你的心结也真实存在,不用强迫自己大度立刻释怀,慢慢梳理内心,能跨过心结就好好相处,实在放不下也不必勉强凑合。
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    恋爱是美好的事,开始就纠结不如放弃!
  • 心途领航的头像 心途领航
    哎呀,兄弟,你这个心情好复杂哟,好像有一个词语叫自欺欺人,我不知道用到这个地方合不合适哈
  • 孙丽艳(倾听/陪伴)的头像 孙丽艳(倾听/陪伴)
    不适感恰恰是一个信号,证明我们正走在正确的路上。很多时候,困住我们的不是事情本身,而是我们对事情的主观解读。同样失恋,有人觉得:“我被抛弃了,我不值得被爱。”——陷入自我否定。有人却认为:“这段关系结束了,我可以遇见更好的自己。”——坦然释怀。事实是客观的,痛苦是主观的。你对事件的“叙事方式”,决定了你的人生体验。
  • 背影的头像 背影
    从长远来看,作为难人来说不可能不多想,在分手期间女生约其它男生出来而且还发生了亲吻,本身就不正常,也说明你在她心里的地位不是那么重要,作为过来人可以肯定的讲,她回答你没和男生上床纯属欺骗,还好你们还没有走入围墙
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    不用急着立刻决定要不要再次分手,给自己一段时间看看这个心结能不能解开,如果释怀了,就继续,如果迟迟不能释怀始终如鲠在喉,请慎重考虑了
  • 大侠老师的头像 大侠老师
    大侠老师送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 晴川蒲公英🐰的头像 晴川蒲公英🐰
    😂😂😂有点复杂,需要具体分析
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 的头像
    [困]
  • 的头像
    哎 我发现我现在就根本看不透她
  • 晴川蒲公英🐰的头像 晴川蒲公英🐰
    男女关系本来就是复杂的😁
  • 大侠老师的头像 大侠老师
    你这种情况让我想到了今天另外一个帖子,有一个已婚的妈妈,发现她老公在她怀孕四个月的时候婚内出轨,你可以去看一下,看看有没有启发
  • 思者的头像 思者
    被亲了两三分钟说明不抗拒,主动约说明不是第一次,自己都救不了还想着救别人?
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 秋雪的头像 秋雪
    珍惜当下
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    ☕️
  • 沁心的头像 沁心
    心里已经有了芥蒂,即使以后继续相处也会时不时想起来。镜子出现裂缝,再粘回去也恢复不到从前
  • [太阳]的头像 [太阳]
    既然你已经不信任她了,分手是迟早的事,只是早晚而已
  • 淼淼的头像 淼淼
    是你先发现的,还是她先坦白的
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    是遇到回避型性人格的女朋友了吗? 好好的分析一下,及早出离!
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 安心倾听 (◍>◡<◍)的头像 安心倾听 (◍>◡<◍)
    安心倾听 (◍>◡<◍)送了一个拥抱
  • 卷卷倾听的头像 卷卷倾听
    嗯。听说男女朋友是做刷选用的,分手了她出去新的人也没有错,你复合了接受不了。可以放下。重新来过。。接受的了以后就不提了。
  • 安心倾听 (◍>◡<◍)的头像 安心倾听 (◍>◡<◍)
    有些事情 是撞了南墙才能彻底割舍的
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    这个女孩你们认识多久了,他是一个什么样的人你应该清楚吧,别听她说什么,看她做什么,这样比较准确的知道她
  • 沄瑾 · 心语的头像 沄瑾 · 心语
    沄瑾 · 心语送了一个拥抱
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你说“嘴上说着能理解,心里却不信”,我能感觉到你卡在“想原谅”和“过不去”之间的那种撕裂。你不是不想信她,你是怕信了之后,下一次还会这样。最让你痛苦的,可能不是她做了什么,而是你开始怀疑——她是不是本性如此?我是不是看错了人? 你朋友说她“要么谈了很多个,要么天生如此”,这句话像针一样扎在你心里。因为你是她的初恋,你知道她不是老手。可正因为如此,你更怕了:如果这就是她的本能,那我以后还能信她吗? 你问自己要不要再分开。你怕她重蹈覆辙,可你有没有想过——那个一直在痛苦、在怀疑、在纠结的人,是你自己。你可以选择继续,也可以选择离开。但在做决定之前,能不能先对自己承认:你难受,不是因为不够大度,而是你的信任,被她弄碎了。 碎了的信任要不要修,是你的事。但碎了的信任还疼不疼,不需要别人来告诉你。 如果你愿意,可以来找我说说。不是帮你决定要不要分,是想陪你把这份“信不了、放不下”的难受,先理清楚。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    能够感受到你的心里是挺矛盾的!表面上对她似乎并不是那么的在意在乎,但是实际你的言语和行为已经投射出来,你对她是满满的在乎和在意。这样的自己也是痛苦难受的!你也想要修复关系,自己会担心重蹈覆辙;想要放下自己又无法割舍。在这两者之间反复的消耗自我 听到她与其他男生经历的那样的一些事情,你又会很介意。所以问问自己到底要的是什么?听完她说的那些,你的内心也会充满各种疑惑,以及对她说的也会表示怀疑。不妨先明确一个固定的倾向,内心的烦恼可以私聊或者倾诉于我,帮你梳理剖析,明确自己内心真实的需要。
  • 沄瑾 · 心语的头像 沄瑾 · 心语
    我能理解你的感受,有时候不放手是心里还有一些当初的美好回忆,无论她的心里活动是怎样的,她的做法当中可以看得出来这个女生内心的不安全感,缺爱等问题,你有纠结这也很正常,因为喜欢是真的,讨厌也是真的。还在一起是内心使然,可以遵循内心,等有一天真的缘分消磨没了,一切都会有答案,或者说你愿意和她一起成长,这都是你们俩接下来会完成课题,你也会在这段感情中学会如果去爱和被爱以及积极回应
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    爱与恨并存
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    你好有空可以聊聊😊
  • ❤️安暖的头像 ❤️安暖
    好好问问自己,为什么还要和她在一起?
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 亚兰心理的头像 亚兰心理
    21岁对爱情充满憧憬和期待的年龄,“纯洁”和“忠诚”也是我们要求自己和对方体现爱的一部分。女友的行为让你很难受,你很爱她但是又对她在分手期间发生的事情无法理解和接受。太难受了,就找个人聊聊吧
  • 秋语的头像 秋语
    试探性分析,其实你还是觉得自己被女孩摩擦的感觉
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    写了这么多,能感觉到你心里堆积了太多关于她的问号,既忘不掉,又看不懂,这种反复琢磨的感觉一定特别消耗人。其实有时候,我们看不透一个人,不是因为对方有多复杂,而是因为我们的感受和理智在打架,心里还留恋,但大脑已经发现不对劲了。 既然现在看不清,也许可以试着先不看了。把盯住她的目光收回来,看看自己。你写了这么多,累了吧?今晚好好睡一觉,明天醒来如果还想聊,我随时在。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 张 家鸣的头像 张 家鸣
    就像养了一条可爱的汪星人,给他最好的照顾,买最好的G粮,住最舒服的窝,应酬的推开,就想早点回家照顾他,相互陪伴的感觉真好!突然有一天,在小区溜他的时候,发现一眨眼,他看见一坨翔,兴奋的跑过去,几口几口给吃了,把我恶心坏了,那么好的G粮吃不完,还抢翔吃!后来,只要我没有跟他在一起,总感觉他吃了翔,这感觉抹不掉,忘不了!丢了吧,舍不得,养着吧,恶意人,哎,本来挺开心的一件事,无形给自己找来抑郁和焦虑!换做人,咱也就拜了个拜了~~
  • harriet的头像 harriet
    分了吧,感觉不是很合适,在一起你也痛苦
  • 盈盈的头像 盈盈
    一边是初恋的感情舍不得放下,一边是分手后对方和别人亲密的事实卡在心里过不去,这种心口不一的纠结真的很消耗自己。她坦白这件事,有愧疚坦诚的一面,但肢体亲近的事实已经客观存在,你的难受完全不是小心眼。
  • 艾欣情感🌈的头像 艾欣情感🌈
    别人的人生是不可承受之重,你不能因为担心她会再次发生这类事情而将就
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    当断不断,反受其乱。
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    舒心倾听送了一个拥抱
  • 心愈情感倾听的头像 心愈情感倾听
    能感受到你心里堵得慌,身为初恋撞见这事很难放下心结。你一边心软舍不得分开,一边又忍不住猜忌,不妨说说她坦白时的神态,倾诉下藏在心底的顾虑。
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    看了你的帖子,感觉你女朋友虽然,在你们分手后,和别人约会,别人亲吻她,她能主动向你坦白此事,说明她还是爱你的,男女朋友最真诚的就是交心。即然选择了复合,就好好相处,男女朋友之前,要么爱,好好交往,要么不爱,放过彼此。
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    晚上好呀☕️
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 梅语暖心的头像 梅语暖心
    其实分手空档人的情绪失控自暴自弃能理解,但主动交友约会、任由对方在脖颈留长时间吻痕已经越界了。你纠结的核心是:舍不得初恋感情,但没法跨过心里的芥蒂,还担心她本性如此日后重犯。纠结内耗特别伤自己,要是想倾诉吐槽、分析这段关系要不要继续,我在。
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    你最在意的是什么呢?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    [玫瑰]
  • 向阳而生的头像 向阳而生
    给自己一些时间,去慢慢整理一下思绪,好好想想你是否能真正接受她,接受她的做法,是否这种痛摆脱不了,
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    感情的事情总是复杂的,你喜欢怎样的,她是怎样的,这些如果没搞明白,只能一直处于内耗中了。
  • 星苒倾听🐕的头像 星苒倾听🐕
    只能说不值得你等待的人,要懂得放手
  • 默的头像
    想开点,都是彼此的过客
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