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心理咨询保健室布置图片
匿名
2026-06-06 00:20:19
抱抱TA

25岁,感觉和朋友聊天,很多时候都是我在解决她的问题,给她信心,而我的的烦恼说出来她却不咋能懂

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    隔着屏幕都能感受到你内心的委屈与疲惫。一边全心支持伴侣却看着命运不公,一边在友谊里总是扮演给予者却难得被理解,这种双重消耗一定让你感到很孤单吧。 在友情中,你习惯性承担“倾听者”和“赋能者”的角色,这或许与你细腻、责任感强的特质有关。当你自己的情绪也需要被承接时,却发现对方难以共情,这种落差确实令人失望。但这并不意味着你的烦恼不值得被听见,只是朋友可能暂时不具备承接你深层情绪的能力。 关于男友的遭遇,你为他的付出未能获得相应回报而痛苦,这种不甘背后,藏着你对公平与意义的渴望,以及对他深深的爱。我们可以试着把对“命运不公”的愤怒,转化为对你们彼此陪伴、共同面对苦难的温柔接纳。 或许可以尝试:1)在关系中练习表达自己的需求,比如直接告诉朋友“我今天需要你听我说,不需要给我建议”;2)为自己的情绪寻找多元的支持系统,比如心理论坛、日记或心理咨询;3)和男友一起哀悼那个失之交臂的机会,也庆祝他拥有的坚韧品质——这种品质远比一次面试结果更长久。 你值得被倾听,也值得拥有能接住你情绪的关系。慢慢来,先学会做自己最好的倾听者。
  • 亚伦言安(心灵倾听)的头像 亚伦言安(心灵倾听)
    亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
  • 晴川蒲公英🐰的头像 晴川蒲公英🐰
    也正常。。也许需要找别的更同频的朋友。。
  • 匿名 匿名
    但是她在物质上很帮助我,经常给我买东西
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    苹果姐姐送了一个拥抱
  • 沄瑾 · 心语的头像 沄瑾 · 心语
    沄瑾 · 心语送了一个拥抱
  • 沄瑾 · 心语的头像 沄瑾 · 心语
    那说明你是一个很善良的人,要保护好自己的能量,我相信你能看清朋友的优先和缺点,如果这个人对你很重要,我们会和她的优点玩,不让她的缺点伤害你
  • 匿名 匿名
    谢谢,我每次接受她的负能量心理不平时,我都会想到她的好来平衡,不知道对不对,但我有时候受不了了,我也会直接透露一点点,但是她知道了她就会很伤心吧
  • 沐晞的头像 沐晞
    抱抱你,情谊各有侧重,精神倾诉找旁人,物质帮扶珍惜她。你打算慢慢调整倾诉边界吗?
  • 匿名 匿名
    在调整呢,我有时候也在判断什么友谊是对的
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 拂晓🌾【倾听师】的头像 拂晓🌾【倾听师】
    能感觉的到你目前处于自我怀疑阶段,两个人能成为朋友,肯定是相互成就的,说白了,这世界上没有两个一样的人,你倾向于感性那面,可能你朋友倾向于理性那一面。。可以来找老师具体聊聊
  • 梵木倾听的头像 梵木倾听
    下次聊天试试“镜像原则”:她怎么对你,你就怎么对她。 她抱怨时,你只回表情包或简单的“是吗”、“哈哈”,不再长篇大论给建议;你有烦恼时,也只说一次,如果她不懂或不关心,就立刻打住,换个话题或者去找别人聊。不要试图改变她,改变你们的互动模式,你会发现轻松很多。
  • 梵木倾听的头像 梵木倾听
    梵木倾听送了一个拥抱
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    晚上好
  • 匿名 匿名
    我试过,她每次都说我给了她多少力量,以至于就算做个很小的决定都来问我的意见,而我像她那样对待她,她就会发的很木纳,让我完全没有聊下去的欲望,感觉他不算懂我,我在单方面去提供情绪价值,尽管我已经很努力让我自己遇到不开心的就去找他了,但是还是很少能在她身上获取能量
  • 向日葵🌻 开了花的头像 向日葵🌻 开了花
    向日葵🌻 开了花送了一个拥抱
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    人无完人,每个人都有自己的长处和短板,感受她的好,再另外找一个可以帮助你处理坏情绪的新朋友,你就有两个好朋友啦[玫瑰]
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    不对等的友谊, 你能获得她 其他方面的 支持吗
  • 蓝山的树洞🦌的头像 蓝山的树洞🦌
    你可能也适合做个倾听师
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    在朋友关系里,是心里有不平衡了吗?
  • 丽的头像
    因为你共情能力强并且内心强大有担当,你自己就很棒啊
  • 娟姐心理(情感情绪)的头像 娟姐心理(情感情绪)
    人与人共情本就很难,你习惯性充当治愈者,她却接不住你的情绪。不必强求对等倾诉,往后适当收起满腹心事,把温柔多留给愿意倾听你的人。
  • 你的心灵陪伴者的头像 你的心灵陪伴者
    你的心灵陪伴者送了一个拥抱
  • 心愈情感倾听的头像 心愈情感倾听
    心愈情感倾听送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 波特曼的头像 波特曼
    跟你说个事~
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    那她不懂你
  • 大奉灵主的头像 大奉灵主
    那你的问题再去找更高认知的人
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    你好有空可以聊聊😊
  • 诗涵的头像 诗涵
    绪难题,可轮到自己倾诉烦心事的时候,很难得到同等的安慰,往后相处多留点心思顾及自身感受。
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 情感规划师的头像 情感规划师
    情感规划师送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    朋友听不懂来这里吧,你值得拥有能接住你情绪的关系
  • 肴禾❤️解忧的头像 肴禾❤️解忧
    认知能力不一样!欢迎连麦聊聊!
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    姐妹,你优秀你靠985,再好的朋友你也没法要求别人也和你一样优秀都考上清北吧!所以你懂她就够了,你若承受不住,可以介绍她来这里吐吐槽,大把倾听师可以承接,然后所有人都能释放得到和解
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    人无完人,朋友之间总有一些共同点,互补也是不错的
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    如果不是相互感知和双向奔赴的,就得暂时停下来思考思考了。
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    友谊没有标准,目前你提供情绪价值,她提供物质价值,自己心里能平衡就可以,如果你又想她提供情绪价值,这是既要又要,不太可能实现。如果自己觉得这段友谊不是自己想要的,可以与对方多沟通。
  • 郭宁的头像 郭宁
    只有同频的人才能达到你想要聊的结果
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    你的做法并没有错,你现在遇到的困难也是真的,能够感受到你现在的心情。
  • 杰哥的头像 杰哥
    也许我们可以换个方式去帮助朋友,就是去理解他真正想要的是什么,而不是我们在给到我们想要给他的同时,也知道他想要什么。
  • 杰哥的头像 杰哥
    打个比方,比如说我们看到朋友他很口渴,我们想给他一瓶水。但在朋友的心里,他可能是口渴的,但是他不想喝水,他可能是想喝汤,那你就要给他汤,大概就是这个道理。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我能给到她想要的,他却不能给我,有时候会有点不平衡吧,每次这个不平衡我都需要花点时间劝自己
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    不能同频,消耗你的负能远离!
  • 好先生的头像 好先生
    特别懂这种积攒已久的委屈,25岁一直习惯性充当身边人的情绪靠山,朋友陷入困顿的时候你耐心开解、帮她梳理难题、一点点帮她重拾底气,可等到你卸下防备倾诉自己的心事,对方却没办法共情你的难处,长久单方面输出情绪真的很消耗内心,慢慢连心里话都找不到合适的人诉说。文字很难深挖你心里积攒的所有郁结,方便咱们简短通一通电话吗?我安安静静听你把积压的烦恼完整说出来,帮你梳理人际关系与情绪内耗的解法。
  • 玉簪的头像 玉簪
    珍惜她真诚的付出,日常相处继续好好相处,情绪心事另行寻找能共情的人倾诉,不必强求一段关系满足自己全部需要。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    其实,在给别人疗愈的时候,也是自己在成长和疗愈! [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    这个就要问问自己的内心了啊,真正想要的是啥?熊掌和鱼翅不能兼得哦
  • 惠龄的头像 惠龄
    我就有这样的闺蜜,好多年了,她在外面气冲冲的来找我聊天,然后我接受了太多负能量,她开心的走了
  • 狸花猫🌈的头像 狸花猫🌈
    你觉得不平等,1️⃣是因为只是你觉得能给到他想要的,而只是你觉得,未必是他真正想要的。2️⃣是他根本不在乎你,你是至少你不是她的唯一。3️⃣是你自我感动,自以为是,把关系看的太重,而对方有一方面很享受你的偏爱,而另一方面又……
  • 启俪的头像 启俪
    启俪送了一个拥抱
  • 狸花猫🌈的头像 狸花猫🌈
    话糙理不糙。大家都喜欢垃圾桶,但是谁会珍惜垃圾桶!坏了换一个不就行吗!
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    暖阳阳送了一个拥抱
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    你对她已经够意思了。她物质上帮你,你情绪上托她,这买卖不亏。但受不了就别硬撑,直接说“今天我没劲儿听这些”也行。她伤心就伤心吧,你不能总当垃圾桶。你的烦恼她不懂,那就找别人说,别吊死在一棵树上。
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 斌的头像
    在有不如意的时候来这里和大家分享,会有人接住你的情绪,也可以找我啊!
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    姑娘,你接受她的物质,就是很需要对吧,她只在你那里要了情绪价值,没有要其他的,那你要了物质还要情绪,是不是有点多?
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    感觉这种朋友如果力量有限还是远离消耗呢,她给你物质和你给她的情绪价值会不会平衡?
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    你换个能提供情绪价值的吧
  • 李向晖咨询师的头像 李向晖
    你作为拯救者的角色,实际已经累了!尽量的让自己舒服些吧,做回真实的自己才最重要。
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    有这种可能,认知水平不在一个维度。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    不要做别人的容器,应该换筛子! 不要一味付出,会让对方觉得习以为常! 所有的事情都是需要双向交流的
  • 盈盈的头像 盈盈
    她的善意落在实处,只是共情能力先天不足。不必强求精神同频,调整相处模式即可:收下对方的馈赠,用日常小礼物回礼,精神寄托另行寻找知己,互不勉强就是长久的相处之道。
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 钱佳佳的头像 钱佳佳
    钱佳佳送了一个拥抱
  • 钱佳佳的头像 钱佳佳
    上午好
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你的付出和委屈都是真的。朋友之间,物质帮助不能用来兑换你的情绪价值。 如果每次沟通都让你更累,那她给你的东西,本质上是在为情感消耗付费,而不是情谊。不要因为拿了东西,就觉得欠她一个随时在线的情绪垃圾桶。 建议:东西可以收,但心情不好时,优先找能给你能量的人。保护自己的情绪,比维持一段单向消耗的关系重要得多。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 安然知意的头像 安然知意
    有的朋友善于共情,你就是这种人,尽量不要让她的事影响你的情绪
  • 暖欣倾听阿莲的头像 暖欣倾听阿莲
    朋友里面有跟自己同频的也会有跟自己不同频的,如果不同频给自己带来了负能量我们可以适当的保持距离,调整好自己的情绪。也可以找能接住自己情绪的倾听者来吐槽一下,把自己的情绪调整好!你愿意吐槽,我愿意接住你的情绪,陪伴你慢慢自愈。
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    暖光倾听送了一个拥抱
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    抱抱你,感觉我们这点上很相似,经常听朋友的各种倾诉,但对方却不能听我的倾诉,有的时候感觉很无奈,但自己又总能给自己找一种平衡,生活中没有完美的朋友,过于亲密就会失去边界感,关系会损耗自己的能量,还是做些小调整不让自己太损耗能量吧
  • 卷卷倾听的头像 卷卷倾听
    有些朋友是可以倾听她的故事,有些朋友是她可以倾听你的故事。朋友可以分很多种,每一个都有她的故事。
  • 时倾的头像 时倾
    你是个内心很强大也温柔的人,你这段友谊我不认为不同频,这段友谊的存在本身就证明了同频,只是你们的相处方式出现了问题,长期的给予情绪价值会让她对你有了依赖,但是你从她身上索取不到就带来了你的失望,但是你也说了她物质上会回馈你说明她也并非不在意你一味索取的人,只是她或许不是一个和你一样足够心细,语言表达丰富的人,或者说她本身的情绪处理不了自然也没能力去处理你的情绪,我觉得每段缘分都需要珍惜,朋友是越老越好,你可以跟她好好沟通一下你需要的方式,或者让其他人承担你的情绪
  • 丸子情感婚恋的头像 丸子情感婚恋
    听起来你在这段关系里,真的承担了很多‘情绪劳动’——总是你在托住她的情绪,给她信心,可当你需要被接住的时候,她却接不住。这种单向的付出,时间久了真的会很累,好像心里有个洞填不满。
  • 旧时光的头像 旧时光
    这是一个人的共情能力问题,他不能理深刻理解你的困扰和痛苦,那么这样的人嗯,说再多也只是对牛弹琴
  • 点亮心灵的角落的头像 点亮心灵的角落
    你的烦恼说给我来听吧!一个人的烦恼是需要有安放之处的。
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    老蔺心理送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊一聊
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 一诺   倾听的头像 一诺 倾听
    无论什么关系,能长期在一起都是各有所图,你图他在物质上帮助你,他图在精神上获取力量,只要能保持平衡就好
  • 守一星的头像 守一星
    守一星送了一个拥抱
  • 心灵摆渡人锋哥的头像 心灵摆渡人锋哥
    那是因为你一直没遇到懂你的人,愿意倾听你的故事,愿意同频共振
  • 流云恒星的头像 流云恒星
    你的能量一直在被消耗
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    人无完人
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,找到彼此的需求,各有各的价值
  • 枫棠的头像 枫棠
    可能你更多的是需要一个在心灵精神层面而不是现实中同频的朋友,遵从自己内心的感受就好
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 听风的鹰的头像 听风的鹰
    对方倾倒负能量时,用“今天我状态不好没法细聊”委婉收尾,逐步减少被动消耗。
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    [玫瑰]
  • 小K解忧的头像 小K解忧
    那你天生就拥有当倾听师的潜力
  • 安暖相伴的头像 安暖相伴
    安暖相伴送了一个拥抱
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    你好
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 穆杺蕊的头像 穆杺蕊
    状态不够就要及时休息,不要一味给她投喂情绪,这是对自己对尊重和理解,问题就是要及时觉察,然后自己给自己心理暗示,是她不懂得维护关系,俩人都要负责,而不是你一个人把所有事情都承担了
  • 倾听者的头像 倾听者
    每个人认知不一样,这你慢慢可以把她拉到你的认知层面
  • 安狄娜/ 情感.亲密关系修复的头像 安狄娜/ 情感.亲密关系修复
    安狄娜/ 情感.亲密关系修复送了一个拥抱
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 大白倾听的头像 大白倾听
    大白倾听送了一个拥抱
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    能互补最好
  • 何向的头像 何向
    何向送了一个拥抱
  • 长腿欧巴的头像 长腿欧巴
    长腿欧巴送了一个拥抱
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