男,32岁,我为什么火气特别的大呢，今天早上因一名维修工行动慢了点，我就冲他大大发火，然后那维修工还敢还嘴，我一气之下罚了他100元。

73 45 309

Ai心
您好，感谢您愿意在这里分享自己的困扰。您在事情发生后能意识到自己“火气特别大”，这本身就是自我觉察的开始，非常可贵。愤怒往往是一种表层情绪，它的下面可能藏着更深层的感受，比如压力、疲惫、不被尊重的委屈，或者对某些事情失去掌控的焦虑。您提到维修工行动慢了一点就引爆了怒火，甚至用罚款来应对他的还嘴，这似乎不单单是对维修工的不满，更像是积压已久的情绪找到了一个出口。您可以试着回忆一下，最近生活中是否还有其他让您感到压力或烦躁的事情？工作中的紧张、人际中的摩擦、睡眠不足等都可能降低我们的情绪调节能力。建议您先从身体状态入手，保证充足的休息和适当的运动，这有助于平复神经系统的紧张。当情绪再次上来时，可以尝试在心里默数6秒，给理性大脑一点反应的时间，避免做出事后后悔的决定。如果这种易怒的状态持续，或者已经影响到您的工作、家庭关系，寻求专业咨询师的帮助会是很好的选择。您已经在关注自己的内心，这就是改变的开始。
深蓝倾听
天气大，火气旺，吃点冰淇淋降降火可以有
可爱诗人
可爱诗人送了一个拥抱
可爱诗人
只要平平气和的处理，对你的冲动而后悔的
皮哥夜聊
为什么呢？是否先问问自己为什么发火。
蓝山的树洞🦌
心理积郁了很多“忿忿不平”吧，可能来自于爱人家人，可能来自于朋友，可能来自于社会。总之，压力让你像个待喷发都火山，今天的事情让你一触即发了
清禾【情感/职场】
偶尔莫名易怒大多是积压了隐性压力，事后静下心可以复盘发火根源
时倾
你看到是自己火气大的表象，但是也许是其他地方带给你的情绪导致不稳定，他这一件小事只是一个导火索，应该问问自己我是否有一个持续带给我情绪的事或者人，我不是脾气不好，我是缺乏一个发泄情绪的途径
奶糖
奶糖送了一个拥抱
奶糖
亲，结果呢，罚完了之后你的火降了吗？
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
夏天暑热，人心浮气躁，容易发火，正常的事！
知予谈心
或许是最近你过的也不开心，并不是因为他行动慢了点，扣钱主要是他顶嘴，你才罚的吧
卡卡❤️听你说
其实你一点小事就发火，多半是平日里烦心事、压力攒太多没地方发泄，刚好维修工节奏慢就成了发火的导火索。但维修师傅挣钱本来就不容易，手脚慢说不定是不熟活儿或是有难处，随便罚钱对方心里真的很难受。下次快要压不住火气的时候先停一停，多替对方想想，包容一点，既能少闹矛盾，脾气也能慢慢稳住。
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
仲夏月
可能是因为天气太热了，会让你比较燥热噢
杰哥
杰哥送了一个拥抱
存
碎银几两真的能解愁还是讨愁呀
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
木泽
木泽送了一个拥抱
静汐老师
你好，看看自己的情绪，到底是什么原因让你的情绪这么不稳定呢？
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
晴川蒲公英🐰
那要看具体发生什么事情喔
希光晨风
辛苦了，32岁正是事业爬坡期，压力大憋着火很正常。罚钱立威没问题，但气坏身子不划算。修理工可能确实动作慢，但你也给了教训。回家好好睡一觉，别让这点破事影响周末的好心情。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
诗涵
诗涵送了一个拥抱
启俪
对自己的性格有疑惑，对这样对维修工有点内疚吗
沁心
沁心送了一个拥抱
沁心
天气热，肝火旺盛，当要生气的时候暂停10秒钟，也许就会发生不一样的结果
静静倾听
能理解你此时的懊恼，觉得情绪上头难以控制，然后做出来不够理智的决定，你能察觉自己情绪出了问题，就已经很厉害了，至少以后不用再被情绪牵着走，你的分析，到底是身体原因导致的易怒易爆，比如肝火旺盛，看到一点不如意就爆了！还是工作强度，工作压力，感情方面……然后再心里告诉自己，不做情绪的奴隶，接受任何的一切，让别人花是花，树是树，自己不轻易动气，求同存异
舒航倾听
人很多时候是感性而非理性，情绪稳定是成年人必修课，愿我们都能不被情绪控制，做情绪的主人。
冉洪
冉洪送了一个拥抱
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
舒心倾听
夏天到了，好多人会这样
娟姐心理（情感情绪）
因小事发火罚款有些冲动，对方节奏快慢各有原因，动辄罚款容易激化矛盾，遇事先稳情绪再沟通更妥当。
美好如初(国学)
一般领导火气都是比较大的啊！
筱沙
是因为自身的情绪没法疏导而有迁怒吗？
梳心驿站
是不是在家受委屈了？还是最近没睡好觉呢？还是最近经营压力太大了？总是有源头的，欢迎来聊，在市场经济大海中熬游的我会是懂你的倾听者
生哥资深情感导师
中午好呀，全职青听师生哥在线☕️
狸花猫🌈
别懊恼，这是人性的使然。你在强者面前敢怒不敢言的窝火，权衡利弊后，找了个弱者，以另一种形式释放出来了！事后别忘了补偿人家！
子染
子染送了一个拥抱
子染
最好注意点，现在的人戾气太重了
子染
当心引火烧身
美聆❤️【情感陪护】
工作和生活要分开，不能把生活上的情绪带到工作上。这样的话不利于工作和人际交往。
承屿
承屿送了一个拥抱
心愈情感倾听
心愈情感倾听送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
$初心倾听师\\n的头像$ 初心倾听师\\n
理解你的心情懊悔，自责，是你内心太多负面情绪爆发，试着和我聊聊，我是倾听师初心
李温婉倾听❤️情感疗愈
李温婉倾听❤️情感疗愈送了一个拥抱
李温婉倾听❤️情感疗愈
能控制自己的脾气，才能成大事
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
静隅倾听
换几种方法把火释放出去
云舒懂你
可以罚钱的领导发火，如果发火只是为了管理员工，不是真的无法自控，发火就发火呗，是管理的需要。如果是无法自控的，自己不舒服的发火，或许是受得委屈或压力太多。欢迎一起来梳理梳理，可以连麦
钱佳佳
钱佳佳送了一个拥抱
钱佳佳
哈哈官大压人
背影
作为领导尽量不和下面的人不脾气，要自我控制
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
暖阳阳
你这火气也太大了，罚款一百有点过了吧。修理工慢了点就发火，估计是别的地方憋着气撒他身上了。下次先问问自己到底烦啥，别拿底下人出气。
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好，我能理解你此刻的心情，我们可以聊一聊
禾一
你好
沐晞
积压情绪容易被小事引爆发火。遇事先停顿十秒再做决定，减少冲动处置。愿意聊聊日常压力源吗，需要帮你梳理情绪。
星苒倾听🐕
火气旺的话，必须要降火
星苒倾听🐕
星苒倾听🐕送了一个拥抱
心途领航
你是官大老爷啊，官威十足，威风凛凛
淮竹
可能是天气炎热的原因
流云恒星
赚钱不易，学会理解他人. 人无完人，懂得接纳自己的不足。不用自责
满意倾听
很多发火都不是当下这件事的问题，大概率是平时积攒了不少压力，对方拖沓刚好撞在了情绪临界点。下次觉察火气上来先暂停3分钟，能避免冲动处罚。
慢企鹅🐧
慢企鹅🐧送了一个拥抱
慢企鹅🐧
天气炎热，心情不愉悦，平时压力无处排解，睡眠质量不好，都会有点火气
黛溪
你这不就是典型的踢猫效应吗？你在哪里堆积了情绪压力，得不到有效的疏通和发泄，转而就找到一个安全的发泄口，就是那个维修工人，维修工人其实挺冤的，一句辩驳，罚了100
张家鸣
有的人的一年，只活了一天，却重复364遍！宽容也是善待！
枫棠
枫棠送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
李向晖
遇到事情先平复情绪才能处理得更好。你的目标不是为了罚款，而是为了让对方把事情做好。
沐可！［情绪情感］
你现在都火气应该消了吧
董生｜职场解惑
肝火旺，服栀子逍遥丸，疏肝解郁
暖光倾听
过往有没有一直挤压的情绪没有释放出来呢？
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
老蔺心理
下午好🌞我是催眠心理疗愈师，心理咨询师，家庭教育指导导，给你全方位的专业的支持与陪伴。
欣馨💞聊愈
欣馨💞聊愈送了一个拥抱
欣馨💞聊愈
心里一直积压着一种情绪，没有释放出去，所以就会发无名火，欢迎随时私信，一起疏导一下心情
刘毅
想必你也不想要这样子，毕竟气大伤身。形成这样状态是长期以来的负面情绪，负面体验，负面记忆累加到了一起，没有得到有效的释放，就会导致自己的耐受度和承受力降低。在现实生活当中遇到一些让自己感觉不顺心的事情，或者没有达到预期状态，情绪就容易炸裂！点开我的头像，可以倾诉或者咨询，我们一起梳理，找到合理释放情绪压力的办法，帮助你更好的面对生活和工作。
晨心倾听
你好
鹿姐倾听
作为管理或者老板，偶尔有火气大，憋不住的时候很正常，发火之后想想是什么原因造成火大就行了，不用太懊悔!
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
❤暖阳
❤暖阳送了一个拥抱
无糖也好味
对自己亲近的人事物，脾气如何呢
你内心有很多压抑，对吗
心理咨询
[玫瑰]
好先生
我特别能理解事后心里隐隐纠结的感受，明明只是维修进度慢了一点，一瞬间怒火上头大发雷霆，对方回嘴之后还冲动罚了一百块，冷静下来大概率也在反思自己是不是脾气太急躁，事后既愧疚又困惑为什么自控力变差。文字很难深挖你突然暴怒背后潜藏的情绪诱因，不如咱们简短通一通电话，我慢慢听你聊聊近况，帮你梳理易怒的根源，再分享日常平稳情绪、理性处理职场矛盾的实用方法。
心语（倾听）
发脾气伤身
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
知遇听你说
可能你最近压力比较大，有的焦虑，要烦躁，加上午月火气旺盛，所以一时控制不住自己。
温予心事
哈哈哈，你要不罚罚我呗
丽
丽送了一个拥抱
小K解忧
丙午年甲午月最难熬的30天开始了最近的火会烧掉很多生活里的关系
沄瑾 · 心语
我能理解，从身体原因来看，可以平常多喝水，少喝酒抽烟，少熬夜，减少身上的火气，如果自己觉得火气大让你感到不舒服，可以尝试要生气前心里数三个数
弈心
弈心送了一个拥抱
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
柒潆ying
你好
雨轩
雨轩送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
大奉灵主
你在用情绪解决问题
安狄娜/ 情感.亲密关系修复
安狄娜/ 情感.亲密关系修复送了一个拥抱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
火气大与炎热的天气也有关系，多喝点降火茶。
桥 (倾听/陪伴)
桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
桥 (倾听/陪伴)
是不是有什么没解决的事情，让你心烦呢
心事小邮差
心事小邮差送了一个拥抱
心事小邮差
因为你是老板要掏钱的，当然对员工干的活有要求。
小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
晶晶陪伴
霸气呀
飘零的落叶
飘零的落叶送了一个拥抱
长腿欧巴
长腿欧巴送了一个拥抱
更多内容 APP查看