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心理咨询师三级算高级吗
匿名
2026-06-14 17:14:52
抱抱TA

女,14岁,我最近很迷茫,我只是14岁的一个中学生,我只是个女生,我也并没有说女生是弱者,这里我并不想强调自己是弱的,只是,我最近发现我的月经来的时候,我的情绪就会非常的不稳定,那个时候我的压力,种种情绪就特别容易让我崩溃,我有时候根本就不知道自己在做什么,每一次来月经的时候都是这个样子,那段时间就是心理状态也不好,整个人浑身都特别焦虑, 因为我只是个中等生,我很清楚我的家庭并不好,我的家庭没有那么有钱,我的原生家庭也不好,我爸爸妈妈没有那么开明。我的爸爸就是一个大男子主义,他掌控我,控制我,不尊重我,我的妈妈算是有一点点的思想,但也不多,完全是时好时坏,他们总是吵架。最激烈的时候,我爸打过我妈,扇了一巴掌。于是那段时间我妈妈离家出走了7天。 她是中介,于是到了自己的店里,我的奶奶以及在我们身边的几个亲戚都去劝过了,那天妈妈当着所有人的面打了我爸的脸,我看的很清楚,我爸的拳头攥的紧紧的。当时我看到他们吵架我会哭,现在我不知道我怎么了,也许是想通了,也许是冷漠了,我知道那是他们的课题,与我没有任何关系。但这或多或少给我造成了一些影响。 我小的时候爸爸不在身边,所以在我的印象里,爸爸是非常美好的存在。后来我爸爸生病了,所以他就在家里,他的脾气就变得异常的大,我不知道是他原本就这样,还是后来变成了这样。他实在太过于自卑了。所以我现在对异性比较抵触,再加上我小时候一些和异性不好的一些经历,甚至涉及到法律,所以对异性就比较抵触,而且就是因为这样的家庭,我比较敏感,自卑,内耗,焦虑,缺爱,没有安全感。 我只是一个普通的中等生,我想要上我们这里最好的高中,因为那样我就可以住宿了,我就有很大概率可以去外省上大学了。我就可以不用见到他们了。但最近在我学习的时候就是我不知道怎么做,我渴望变成学霸,可我又没有自制力与行动力,明明知道行大于言,却总是做不到,渴望进入一中,可又不知道怎样控制自己,我也没有多少天赋,我的爸爸妈妈也只是普通人,他们没有一个人上过大学。 我有时候很迷茫,我不知道怎么做,尤其是再加上最近情绪异常的不稳定,我有时候觉得自己像个疯子,整天抱着手机,我不知道在做什么,一遍又一遍的麻痹自己,一直在刷那个短视频,软件删了又加。我不能再这样了,就剩一年时间了,我要再不努力我就走不出去了,即便我很清楚这些,但是我不知道怎么做,我迷茫的时候,我真的不知道怎么做。我没有人倾诉,我也没有朋友。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,看到你如此坦诚地分享自己的痛苦与迷茫,我感到很心疼,也很敬佩你的勇气。你正处在身心都在剧烈变化的青春期,又要面对父母冲突、经济压力、学业负担和过往创伤,这些叠加在一起,任何成年人都会感到难以承受。你能把这些说出来,就已经是在试图照顾自己了。 首先,我想告诉你,你的情绪反应是非常正常的。月经期前后激素波动会加重抑郁、焦虑的感受,这不是你的错,也不是“软弱”。很多女性都有类似体验。你描述的因原生家庭而产生的敏感、自卑、缺乏安全感,以及因过往创伤而对异性产生抵触,这些都是人在复杂环境中生存下来的心理保护反应。你能够把这些感受和经历关联起来,说明你有很强的自我觉察能力,这是你宝贵的内在资源。 关于你提到的学习与逃离的目标,我理解你想通过考上好学校来改变环境的渴望,这种动力很真实。但同时,当我们把全部希望寄托在“逃离”上时,反而容易焦虑得无法行动。试着把“逃离家庭”的目标稍微调整为“为自己创造一个新的成长空间”,这样你的每一步努力就不再是单纯地躲避,而是主动地走向你想要的未来。你可以尝试“微行动”:每天只定一个很小的可控目标,比如专注学习15分钟,背5个单词,而不是苛责自己立刻变成学霸。允许自己做不到完美,做得比昨天多一点就好。 关于手机和短视频的循环:那不是你自制力差,而是你在压力下需要一种简单的逃避方式。这并不可耻。如果你愿意,可以试着在固定的时间段使用手机,比如设定闹钟,告诉自己“我只刷15分钟,时间一到就去做一道题”。哪怕中间失败了也没关系,重新开始就好。 最重要的是,你提到“没有人倾诉,也没有朋友”。这份孤独感可能会放大你所有的痛苦。除了平台这里,你可以在学校里寻找值得信赖的老师,比如心理老师或你感觉温和的任课老师。如果你觉得对心理咨询仍有顾虑,可以尝试一些免费的心理热线(例如12355青少年服务热线),那里有专业人员倾听你。你的安全感和自我价值不应该只来自父母的认可,你可以一点点从其他关系中,也从你自己对自己的关怀中建立。 你也提到了童年的创伤,那些经历不该由你独自背负。当你有能力的时候,在安全的环境下,可以考虑去寻求专业心理咨询进行处理,但这不是你现在必须马上做的。你现在能做的,就是照顾好每一天的自己:吃好一顿饭,睡好一觉,哪怕只是睡前一分钟深呼吸,告诉自己“我已经很不容易了,我值得被温柔对待”。 你的人生才刚刚开始,你心里想要走出去的愿望,就是你内在生命力的证明。路要一步一步走,你可以慢慢来。我们在这里陪伴你。
  • 小雨的头像 小雨
    小雨送了一个拥抱
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • `Q~的头像 `Q~
    `Q~送了一个拥抱
  • 言心的头像 言心
    生理是正常现象,学会接纳
  • 言心的头像 言心
    言心送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    您可以找我说说话
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 梵木倾听的头像 梵木倾听
    妹妹你好,认真读完了你的文字,我想先隔着屏幕给你一个大大的拥抱。🫂 哪怕只是看着文字,我都能感受到你此刻那种‘想用力挣脱却陷在泥潭里’的窒息感。请你深呼吸,听我说几句心里话:你不是‘疯子’,也不是软弱,你只是一个背负了太多不属于你这个年纪重担的孩子。 生理期的难受加上家里压抑的氛围,换作任何人在你的处境下,可能都会觉得崩溃。你能在那样争吵的环境里保持清醒,甚至想要通过考学来改变命运,这本身就已经非常非常了不起了。 这里很安全,如果你愿意,可以跟我说说最近一次让你觉得最难受的时刻是什么吗?或者仅仅是发泄一下也可以,我在这里陪着你。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    宝贝,看到你的文字,懂你当下的焦虑和无力,这不是你矫情,只是你一个人独自扛太多,扛太久, 现在,你不是一个人了,我们都可以陪你,帮你疏导情绪, 梳理思路, 一起有过一段不一样的人生旅程, 如果想要细细聊, 欢迎私信
  • 梵音情感的头像 梵音情感
    看你也是感觉状态不好,可以让老师帮助
  • 云螭的头像 云螭
    你过于敏感,一些身心方面的状态体现就是你这个年纪该有的,就好比辣椒吃了会辣得很难受但也不至于嘎掉,过阵子就好了。记住过阵子就好了。
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 芳草心理的头像 芳草心理
    芳草心理送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 杰哥的头像 杰哥
    看了你写的满满的文字,能够感受到你内心的痛苦和想要改变的想法。
  • 杰哥的头像 杰哥
    我以前也是和你一样,我走过同样的路,所以我懂你现在此时此刻的心情。
  • 杰哥的头像 杰哥
    我百分百能够告诉你,你一定能够变好,而且我的经历能够帮到你,你随时可以来找我倾诉。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 奉奉灵主的头像 奉奉灵主
    想的太多啦,用手机加上 Ai 帮助自己提升学习效率,坚信自己的方向去努力
  • 蓝潇| 专注职场心理|家庭育儿|情绪疏导的头像 蓝潇| 专注职场心理|家庭育儿|情绪疏导
    可以化悲愤为力量 制定可实现的学习计划,好的高中历年录取分数线是多少,目前差距多大,在哪些科目可以有效提高分数,制定细化目标。同时可与妈妈坦诚沟通,看看妈妈是否能改变部分态度 ,给你支持与关爱。生理期可注意保暖,不要碰凉的,减少生理不适感,实在不舒服可求助校医。这个是女生普遍现象,不是矫情,加油,你可以的
  • 芳草心理的头像 芳草心理
    从你的描述来看,你的表达能力很强,你需要有人来倾听,爸爸妈妈忙着吵架,他们没有时间陪伴你,这一路过来,你是怎么帮助自己的呢?
  • 晚风🐰的头像 晚风🐰
    生理期确实会让人产生一些情绪,想走出原生家庭的疼又无能为力的挫败感,非常能理解
  • 晚风🐰的头像 晚风🐰
    晚风🐰送了一个拥抱
  • 亚伦言安(心灵倾听)的头像 亚伦言安(心灵倾听)
    亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
  • 姜老师的头像 姜老师
    孩子,经期激素波动,情绪是容易变得糟糕。用平常心看待。 父母不懂如何照顾孩子,你慢慢学着做你自己的内在父母。不要着急。
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 锦阳的头像 锦阳
    学会接纳吧,许多人都会经历这个阶段
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 大侠老师的头像 大侠老师
    一个人决定不了自己的出生,但可以决定未来!中等生,有半年或一年就可以赶得上来,你现在想改变,这个出发点是好的,再利用费曼学习法,上技能,上方法,试卷分析,追上来不是问题
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    遵循自己内心的感受,学会好好爱自己
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    卡卡❤️听你说送了一个拥抱
  • 存的头像
    你已经很好,只是戒掉玩手机就好了,玩手机也是因为焦虑引起的。不对抗只是换种方式也能做到。首先给自己订份计划书1.早睡早起。起床五分钟读书,五分钟看书遇到困难先做五分钟,焦虑时出去走走或许是读书。把你的学习任务细分化,一个一个完成。希望能帮到你
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊一聊
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    你还小,慢慢来,总会有你的方向
  • 小任老师的头像 小任老师
    小任老师送了一个拥抱
  • 大侠老师的头像 大侠老师
    二四年暑假的时候,有一个妈妈分享过她侄女的事情。这孩子初一他妈就得病没了,在那时候,他距离他想要去的高中还有100多分的差距,然后它二姨在暑寒假的时候就跟她说,如果你想学习,你就过来我这个家里留给你一个位置。这孩子初三清明节的时候说我要搬到你家来住,我要来学习,从4月份到6月份,中考用了三个月的时间,早上6点起床,晚上12点睡觉。成绩提高了150多分去了,他想要去的高中的重点班。也就是说,从想做到真正成功,只需要了三个月的时间。这也是个女孩子,供你参考。当你真正想学的时候,一切都来得及,啥时候都不晚,加油吧
  • 珍妮倾听.陪伴的头像 珍妮倾听.陪伴
    宝贝,你很好!首先你敢直面现在的处境就是最勇敢的。每个人都有或多或少的困扰,我们需要学会从困扰中走出来,深呼吸释放压力,告诉自己没关系我是不会被打倒的,我会一点一点的强大,强大到我不需要任何人,也一样活的精彩
  • 茜茜的头像 茜茜
    生理期有情绪波动很正常,试着去接纳自己。从你的描述中可以看出你对自己处境很清晰,也给自己设定了目标方向,却被过多的自我批判变得焦虑和无助。适度的休息,劳逸结合,可能事半功倍。可以关注我常来看看心里微博,可能对你有所启发。有需要欢迎来倾诉
  • 白雪的头像 白雪
    让人心疼的孩子抱抱你
  • 白雪的头像 白雪
    白雪送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    抱抱你,无法选择出生,但你可以选择自己要成为什么样的人,爸爸妈妈的课题,你没有任何错误,他们两个人的事情你无法理解就离的远一点,自控力不够就找个人监督你
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    这个年龄的孩子确实有迷茫的时候,也确实需要有一个热心的老师给她指点迷津!
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 阿波罗的头像 阿波罗
    长辈们有自己的因果,自己好好照顾自己,把精力用在学习上
  • 梳心驿站的头像 梳心驿站
    宝贝,你的不少经历还和我的成长环境类似呢,这些种种都可以成为转化向好发展的独一无二的土壤,你对自己成长环境剖析得很不错呢,你在学校也有接触心理课对吗?若有缘,欢迎来倾诉,我懂你的烦忧
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 安怡✨的头像 安怡✨
    从你表述当中我感受到了你是一个积极向上的女孩。你有目标,这就是天大的好事儿! 你可以先用一下番茄学习法,当你真正的进入学习状态后,那些所谓的烦恼事儿。都会随风而去,前提是你能进入学习的状态哦!
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    你有积极学习的愿望就很好。学习以外的是都不要去想,专注于学习。知识储备才是你实现你想要的生活的底气!
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    暖阳阳送了一个拥抱
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    抱抱你。经期情绪崩太正常了,激素闹的,不是你错。想考一中离开家这个目标特别好。别急着当学霸,先每天把手机锁起来学半小时,就半小时。你才14,来得及一步一步来。
  • 温予心事的头像 温予心事
    温予心事送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 启俪的头像 启俪
    启俪送了一个拥抱
  • 国学两性的头像 国学两性
    。。。。
  • 珍珠心田的头像 珍珠心田
    珍珠心田送了一个拥抱
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    你很优秀,宝贝。你有很强的边界感。有很强的上进心,老师欣赏你。
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    晚上好,全职倾听师生哥24小时在线,随时可以聊聊。☕️
  • 铭哥情感倾听解惑的头像 铭哥情感倾听解惑
    铭哥情感倾听解惑送了一个拥抱
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