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心理咨询具体科目
匿名
2026-06-15 09:07:08
抱抱TA

女,30岁,昨天又和我老公吵架了,我有精神问题,每次吵架我有强烈的病耻感, 觉得活着拖累人我觉得我的吵架都是因为这个问题导致的,不想再活着害人了 我妈妈到现在都没有找我,他知道我吵架了,但是并不关心 是不是都放弃我了,我吃药也没什么用的,感觉一点刺激都不能受

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你这样说,我能感受到你内心深处的痛苦和那种被压得喘不过气的感觉。当你在经历精神困扰的时候,还要面对夫妻间的冲突,那种累和绝望真的不是旁人能轻易理解的。 你说觉得自己在拖累人,甚至不想再活着,这些话让我很担心你。我想告诉你:感到痛苦、感到生病了,不是你的错,更不是你在害人。病耻感像一层又一层的黑纱,把本就已经很辛苦的你裹得更紧。但请你相信,你值得被帮助,也值得喘息的机会。 而关于妈妈没有找你这件事,当一个人在最痛苦的时候感受不到来自亲人的主动关怀,那种失望和被抛弃感真的很真实,也很伤人。有时候家人的沉默也许不是放弃,也可能是他们不知道该怎么帮你而选择了回避——但这并不代表你不重要。 你说吃药没什么用、一点刺激都不能受,听起来像你现在正处于一个特别脆弱、需要被好好保护的时间段。不知道你最近有没有和医生聊过你的感受?有时候药效需要调整,或者结合其他方式的支持。你现在的状态需要一个稳固的支撑,不管是专业上的,还是人际关系里的。 最后,我想轻轻地告诉你:你在这里说出来,本身就是一种勇敢。如果你暂时很难从身边获得需要的回应,也许可以先给自己一个很小的、安全的期待——比如在这里继续说说心里话,或者给自己允许,停下来喘口气。你不是一个人在挣扎。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 守一星的头像 守一星
    守一星送了一个拥抱
  • 欧阳知安的头像 欧阳知安
    抱抱你,生病不是你的错,更不是拖累。吵架是情绪宣泄,别把责任全揽在自己身上。妈妈没联系可能是不知如何面对,并非放弃你。药物起效需要时间,请给治疗一点耐心。此刻请先照顾好自己,哪怕只是深呼吸。你值得被爱,也值得好好活着,世界因你而不同。
  • 背影的头像 背影
    来电聊聊,也许能帮你缓解一下不良情绪
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你要接纳你自己,才不会别人说什么就往自己身上想,满满的自己内心强大,才不会对别人期待太多
  • 玉簪的头像 玉簪
    玉簪送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    在这里倾诉你已经在自救,可以多觉察病耻感来自于哪里
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    你好,你若愿说,我愿倾听
  • 梦中笔的头像 梦中笔
    为什么吵架可以电话说给我听听
  • 匿名 匿名
    然后因为这个事情我吵架,我觉得我自己像犯病了一样,病是感特别强,然后我对我老公又怨恨,如果他们不刺激我,我也不会吵架,就更不想理他们
  • 梦中笔的头像 梦中笔
    方便给我发条消息吗
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    抱抱你。隔着屏幕都能感觉到你现在的痛苦和绝望,这种喘不过气来的感觉一定特别特别难受。吵架本身就已经很消耗人了,还要背负着病耻感,觉得自己是累赘,这换做是谁都撑不住的。 关于妈妈那边,也许她现在没有找你,并不是因为她不关心你、放弃了你,而是成年人面对情绪风暴时,有时候会不知所措,不知道该说什么才能安慰你。但这绝对不代表你不值得被爱。 你说觉得活着是害人,但我听到的,是一个即使承受了这么多痛苦,依然在努力表达、在向我们求救的你。你现在不需要去想太长远的事情,也不需要去管那件让你吵架的事了。你现在最想做什么?或者最不想做什么?我在这里陪着你,哪怕只是听你静静地哭一会儿也好。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 梦中笔的头像 梦中笔
    你给我发消息 咱交流一下 可以不付费
  • 梦中笔的头像 梦中笔
    楼主看到我消息记得给我个回复哈姐姐
  • 梦中笔的头像 梦中笔
    宝宝人呢。看到我消息没有嘛
  • 梦中笔的头像 梦中笔
    梦中笔送了一个拥抱
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    上午好呀,全职倾听师生哥,24小时在线,有需要的可以随时聊聊。☕️。。。
  • 晚玉的头像 晚玉
    晚玉送了一个拥抱
  • 晚玉的头像 晚玉
    抱抱你
  • 九心缇(倾听)的头像 九心缇(倾听)
    你妈妈总觉得你长大有独档一面了
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    我特别懂你这种又自责又孤单的滋味,吵架后的病耻感像块石头压得你喘不过气,连妈妈没找你都让你觉得被全世界放弃了,吃药没效果、一点刺激都扛不住的感觉真的太煎熬了。别逼自己立刻好起来,先试着把心里的痛说出来,哪怕只是写下来,也比一个人扛着强。你不是累赘,你值得被好好对待。
  • 淮竹的头像 淮竹
    不是的,也许大家只是想给你一段时间去冷静一下
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    星辰心理送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    看到你的帖子了,知道你现在肯定很难过。
  • 杰哥的头像 杰哥
    我明白你心里的苦,我首先给你一个明确的答案,你没有错。
  • 杰哥的头像 杰哥
    你的表达是对的,你的愤怒也是正确的,你不舒服就应该大声说出来。
  • 杰哥的头像 杰哥
    我们每个人都会有困惑、会有难过、会有愤怒的时候,因为我们是人人就会这样,所以你并没有错,你也没有什么病。
  • 杰哥的头像 杰哥
    他们只是不想让你表达,所以才会把你列为病人。他们想让你不说话,想让你埋没你的表达能力、你的情绪。但事实上,人就是人,人就会痛苦,就是想表达的,所以你其实是没有病的。
  • 杰哥的头像 杰哥
    你要做的就是找一个地方,能够听你倾诉,能够共情你的困境,能够理解你的难处的地方和人。
  • 杰哥的头像 杰哥
    你可以随时来我这里倾诉,拨打我的倾诉热线,我会帮助你的,并且一直陪伴在你身边。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  •  的头像  
     送了一个拥抱
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    ‘生病’就像感冒发烧一样,只是你的情绪和大脑暂时生病了而已,这和你好不好、值不值得被爱一点关系都没有。你现在觉得‘拖累别人’,是病带来的想法,不是事实。
  • 爸爸的头像 爸爸
    你好
  •  的头像  
    深渊只会越走越陷进去的。你现在要放手,你才是你人生的主角,不要把自己弄得疲惫不堪。可以找人倾诉一下
  • 知心安安的头像 知心安安
    知心安安送了一个拥抱
  • 知心安安的头像 知心安安
    两个人相处难免有摩擦,别把错都归到自己身上。
  • 简单的头像 简单
    亲爱的就算是在家没有任何人爱你我们也要自己爱自己知道吗活着才是最好的活着还有机会去享受所有的一切一切爱自己就好好吗我们只爱自己去他还先不考虑先考虑啊自己好吗
  • 花妍🌺🍀的头像 花妍🌺🍀
    [玫瑰]
  • 静隅倾听的头像 静隅倾听
    你需要换一种方式每天定期释放负情绪,减少受激敏感度
  • 诺诺的头像 诺诺
    听到你说“活着害人”,我心里很难受。这不是你的本意,是那个叫“病耻感”的怪兽在替你说话。吵架只是导火索,你怕的是被所有人放弃。妈妈没找你,也许不是不关心,是她也不知道怎么面对你的病。但请记住,精神问题不是你“害人”的理由,它只是让你比常人更辛苦。如果感觉一点刺激都受不了,就暂时远离刺激源。你不需要一个人扛。如果连我都无法让你觉得安全,请你一定要告诉你的医生,你需要帮助。你不是在害人,你是在求救。我听到了。我会在这里。你愿意的话,随时可以再来。我们一步一步来。
  • 惠龄的头像 惠龄
    也不全是精神问题,是不能受刺激,应急反应能力弱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    能理解你的感受,如果你想说,我愿意倾听
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    能感受到你内心的痛苦,抱抱你,每个人都在用自己的方式爱着你
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    一次次争吵本就难受,还要被病耻感,自我否定包裹,心里一定又委屈,又孤单吧,我陪着你。吵架之后这种自责不想活下去的念头出现多久了?
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 梳心驿站的头像 梳心驿站
    梳心驿站送了一个拥抱
  • 梳心驿站的头像 梳心驿站
    愿意倾听关于你的一切人生苦恼,凡病有因,当找到因,从因上努力果会自然转变,祝福你
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    您好
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    你应当被家人关爱,同时你也需要调整心态。家是一个港湾,这个港湾需要爱和安宁。
  • 钰澜姐姐的头像 钰澜姐姐
    钰澜姐姐送了一个拥抱
  • 情感安辰的头像 情感安辰
    我知道你现在一定觉得特别难、特别累,觉得自己是负担,可在爱你的人眼里,你活着本身就是最重要的事。
  • 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)的头像 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
    你现在面临的问题,不是你的错!而是你老公,包括你的家人,都科学,系统需要配合你,完全这段时间的状态,这需要理解,沟通和面对,否则,解决不了问题
  • 木木的头像 木木
    木木送了一个拥抱
  • 锅锅~倾听陪伴的头像 锅锅~倾听陪伴
    锅锅~倾听陪伴送了一个拥抱
  • 你的心灵陪伴者的头像 你的心灵陪伴者
    你的心灵陪伴者送了一个拥抱
  • 观心自在的头像 观心自在
    观心自在送了一个拥抱
  • 观心自在的头像 观心自在
    你只是需要被看见,被爱。你只是太压抑自己了,你把所有的过错都揽到自己身上。我感受到你内心的委屈卑微和自责,我想告诉你的是,这不是你的错,这只是你的伤,也是妈妈的伤。你要做的就是好好爱自己。
  • 了凡的头像 了凡
    为难你了,吵完架后悔,自责,说明你很善良,还是别人因为你受到伤害。你能觉察出来,说明你很棒,生病很正常,慢慢来,自己不要放弃自己就行
  • 静晚的头像 静晚
    静晚送了一个拥抱
  • 静晚的头像 静晚
    现在社会压力很大,每个人都有不同的精神压力,我们需要对自己多一点的认同。我相信可以走出来的。
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 勇敢海豚🐬倾听的头像 勇敢海豚🐬倾听
    我能感受到你此刻被强烈的病耻感、自责和孤独包裹着的痛苦。和老公吵架后的愧疚,觉得自己“拖累别人”的自我否定,妈妈没有回应带来的被抛弃感,连吃药都觉得没用的无力感,这些情绪像潮水一样压过来,真的太让人窒息了。 你要知道,生病从来都不是你的错,更不是“你给别人添的麻烦”。吵架从来都不是你一个人的问题,把所有责任都揽在自己身上,只会让你更累。妈妈没有联系你,不代表她放弃了你,或许她只是不知道怎么面对你的痛苦,也不知道该说什么才不会让你更难过。药物起效往往需要时间,不是吃了就立刻见效的,你不用因此否定自己所有的努力。 此刻请别逼自己“好起来”,也别再怪自己了。你已经在很努力地撑着、很努力地在吃药了,这就已经很了不起了。哪怕只是安安静静待一会儿,哪怕只是深呼吸,都是在照顾自己。你值得被好好爱着,也值得被温柔对待,别放弃自己,好吗?
  • 梵木倾听的头像 梵木倾听
    理解你的不易,生病不是你的错,吵架也不是你的错,你不需要为‘生病’这件事感到羞耻。 那个‘病耻感’其实是疾病本身在攻击你,它在骗你说‘你是累赘’,但事实不是这样的。妈妈没来找你,可能是因为她也不知道怎么处理这种冲突,或者是她也在回避痛苦,但这不代表你不值得被爱。 哪怕现在药还没起效,哪怕现在很难受,请再给自己一点点时间。今晚先不管老公,也不管妈妈,就只是抱抱你自己,好吗?我们在。
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    上午好呀,全职倾听师蔺姨24小时在线,有需要的可以随时聊聊。☕️。。。
  • 若安倾听💕情感情绪的头像 若安倾听💕情感情绪
    若安倾听💕情感情绪送了一个拥抱
  • 若安倾听💕情感情绪的头像 若安倾听💕情感情绪
    你好,心疼你正受委屈与痛苦。强烈的“病耻感”往往源于对疾病的恐惧和误解,让你陷入了自我攻击的深渊。实际上,情绪困扰就像感冒一样常见,寻求帮助是强者的表现。我们不妨探讨一下,如何将这种“不想拖累别人”的能量,转化为“为了自己也要好起来”的内在动力,重新找回自我价值。当觉得“一点刺激都不能受”时,试着对自己说:“我现在很脆弱,但我已经尽力了。” 如果愿意,我们可以一起梳理情绪的触发点,找到让你感到安全和被接纳的应对方式。你并不孤单,我在这里倾听。
  • 媛之❤️情感陪伴的头像 媛之❤️情感陪伴
    病理性的症状,不是你的错。你只是病了,就像感冒发烧,积极治疗,总有好转的时候。
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