女,28岁,老师好，我性格一直有点自卑内向，又老好人，不敢得罪人，又要面子，自尊心过强，大学好一些了。工作后，有一同事交流不敢看别人眼睛，特紧张，，跟他一起久了有点被传染。加上遇到一同事做了我认为很羞愧的事情，导致我一开始不好意思看她，最后演变成不敢看好多人。我真的好想知道怎么改回来

女 我要上班了，面对新的同事，新的工作环境，我极度的紧张和不安，不能很好的调理自己的情绪，尤其是与新同事们的人际关系，我是个很内向，又不怎么会说话还很自卑的人，该怎么搞好同事关系，我需要正确的引导。。。

女 我性格很内向，新去到新的环境，不知道怎么跟同事交流，心很不安，也怕做不好丢掉工作，我该怎么办？ (匿名)

女,我总是为工作焦虑，工作能力不强，总出错，出错就是被领导，同事责怪，越责怪越害怕，越害怕越容易出错，可能和个人自尊心太强有关系吧，最近很容易疲惫，我在医院上班，有时候下午不怎么忙，下了班好困卷，像劳累了一天。还有关于人际交往这里，除了父母弟弟这种直系血缘，对其他朋友，亲戚，同事都很冷漠，过度亲密的关系会让我不舒服。儿时有一段时间被亲密闺蜜欺骗，有过好几年活在她们的阴影和她们制造的流言蜚语里，不知道我的不自信和这个有没有关系，这件事直接导致我从外向，变为内向了，好多年了，觉得自己待在房间里才最舒服，不太喜欢出去，不喜欢应酬，没有特别要好的朋友，封闭状态持续大概6年 (匿名)

女,27岁，工作两年。与人交往过于拘谨，放不开，时常觉得紧张尴尬，觉得和别人没有话题，特别害怕两个人单独相处，总是担心没有话题冷场，怕周围人觉得我无趣，恶性循环，周围同事都冷淡回避我，可能我试图融入集体的意图太刻意，显得有些讨好，我在办公室说话总是少有人接茬。上学的时候成绩好，自尊心强，导致玻璃心，现在上班觉得心里很难受，每天下班都感觉耗尽了力气，恢复不过来，怎么办？ (匿名)

女 我就是感觉自己比较内向，朋友也不多，而且和陌生人说话就紧张，只有和特别熟的人才会特别能说，我该怎么办 (匿名)

女 我内向，不爱说话。和身边的同事聊不来，总感觉别人在笑话我，没有自信，还有点自卑，老是怕出错

女 偏内向人群，马大哈，粗枝大叶的。因为工作中最近总是频繁出现问题，很容易在意，感到很压抑。每次做事情都不能考虑周全，导致结果很惨。很在意别人的看法，害怕同事看不起。压力大到透不过气。

男,36岁,有个小问题哈，大夏天闷热闷热的，吃饭也依然戴着鸭舌帽的人是什么心理？ (匿名)

男，40岁，我于2026年5月2号分手到现在已经分手一个月零15天了。 我分手第二周去挽回，她骂我脏，让我滚蛋，用凳子砸我，口水喷我，骂我，结果不告而终。 我还给猫打了一面是她让我打的，打完回来就一直让我滚蛋，逼我离开她。 我没有办法只能带着忧伤离开了她。 我于2026年6月14日，上周日又去挽回，因为我想着已经分手1个多月了，我没有去打扰她，没有给她发信息，想着一个多月了气也消了吧，也想通了吧，我就算在错她也得谅解我了吧！ 没有想到的是我过去了看到叫她，她还是不理我，然后跑出来就用凳子砸我，用热油泼我，用手把我推到门上撞我头部，还把我胳膊打伤了，头痛了几天。 她还用水泼我，口水喷我，还说我脏让我离她远一些，看到我就脏和我说话就脏。 我给她买了700多扶护品和100多的她喜欢吃的水果，她都让我拿走，不拿走她说要扔了。 把我打的痛的哭了，她在哪里还幸灾落祸的笑，她当着她店里同事的面打我、骂我。 最后我还是被她成功的赶出来了，我又带着忧伤离开了她。 她为什么可以这样对我？我当初和她在一起的时候，哥哥长哥哥短的，没有想到的分手她是这样的人。 大家说这样的人我还需要挽回吗？还值得吗？ (匿名)