给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
台湾心理咨询热线
Kelly
2026-06-26 11:42:53
抱抱TA
女,36岁,感觉快要撑不住了,上有老下有小,全靠自己一个人,这苦逼的日子什么时候是个头啊!,
103
80
505
Ai心
看到你的留言,我能感受到你肩上沉甸甸的担子和心里的疲惫。要独自扛起整个家,真的非常不容易。这种“快要撑不住”的感觉,不是软弱,而是因为你在很努力地付出。生活中那些看不到尽头的时刻,往往最消耗人的心力。 你愿意在这里说出来,本身就是一种自救的勇气。也许我们可以先试着把目光从遥远的“什么时候是个头”收回来,只关注当下的小小的喘息——哪怕只是一杯热茶、五分钟的发呆。你需要被看见,也需要被支持。 如果你愿意,可以多说说具体是哪些事情让你最累,或者你内心真正渴望的是什么。我们会在这里陪着你,慢慢梳理。
若安倾听💕情感情绪
若安倾听💕情感情绪送了一个拥抱
陈劲松
你好
拼搏🐟超级幸运湘龙🐉
拼搏🐟超级幸运湘龙🐉送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
若安倾听💕情感情绪
你好,36岁,本该是女人最能干、最从容的年纪,你却说自己“快要撑不住了”。看到这句“上有老下有小,全靠自己一个人”,真的让人特别心疼。 这世上没有超人,你却在为了家人把自己逼成了钢铁战士。很多时候,所谓的“撑着”,其实是因为没人能替你分担,你只能咬着牙告诉自己不能倒下。但请记住,“撑不住”不代表你软弱,而是你的身体和心在向你发出求救信号,提醒你必须停下来喘口气了。 允许自己累一次吧,你不是全能的,你也需要肩膀。如果你需要倒出生活的苦,我在,我愿意真诚的陪伴。
福娃倾听🍮
我男47岁。今天刚失业。也是在要命和要工作之间选择了要命。我自己养活自己都难。更何况你还有上有老下有小的。更难。熬吧,陌生的朋友。我们都是在熬日子。
深蓝倾听
我看你都要崩溃了。扛不住了,就和人分担下。你愿意的话,可以先找个人说出来,先分担一下你心中的那一份沉重和焦虑。说不定聊着聊着,新的思绪就出来了呢?出口就出来了呢?解决的办法就出来了呢。
心岸
心岸送了一个拥抱
心岸
真心的给你个拥抱,我们的遭遇差不多,真心吃累,但是日子会越来越好的,适当的释放情绪,自己会舒服点
浅听
浅听送了一个拥抱
知心雯姐姐
你好,看到你很让人心疼,女人之苦,抱抱你。快步入中年,一个人撑确实很累的,太压抑就找个人聊聊,看看怎么度过这个最艰难的时刻,先自渡,我是社会深根多年的人,希望可以为你解开心灵密码,然后继续前行的勇气,加油啊,你是可以的!🌞
希光晨风
隔着屏幕都想给你一个大大的拥抱。全靠自己把一个小家撑起来,真的不容易,你比你自己想象的要强大得多。 累了就停下来歇一会儿,不用一直那么紧绷。这苦逼的日子不会永远持续下去的,只要你还在坚持,光就在前面。相信自己,你可以的❤️
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
丽娟
丽娟送了一个拥抱
有故事的青姐
我49岁,也是上有老下有小,而且养活自己现在也困难。真的,每天都在努力的活着。姐妹,就当这是人生的必修课吧,扛过去了,一切都会好起来。加油姐妹
有故事的青姐
有故事的青姐送了一个拥抱
心途领航
唉,都这样啊,都恼火呀,咱们再咬咬牙挺一挺吧
云知意🦌
理解你在生活压力下的苦苦挣扎,好在年轻是你最大的勇气、底气和希望,相信付出终究会有回报,到头自会苦尽甘来。
张同学
恐惧没发生的事还是快撑不下去了?不慌 有空多主动找乐子,先让自己情绪稳定下来再想实现问题!
卡卡❤️听你说
上有老下有小全靠自己撑着,这份重压真的太磨人了,长期独自承担很容易身心俱疲。不用硬撑,偶尔停下来允许自己难过,别把所有压力都闷在心里。
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
暖心阳光
成年人的世界没有容易二字
麦子【情感情绪】
如果你愿意,可以聊聊哪些事情让你最累,或者内心真正渴望什么,我们在这里陪你一起梳理
听海
听海送了一个拥抱
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
亲爱的,人生哪有不艰难,其实,谁家都一地鸡毛,以下生存简化建议,希望对你有所帮助! 1. 责任分级 · 必须亲自做:赚钱、重大医疗决策、孩子安全教育 · 可外包/降级:打扫、做饭、辅导作业、老人日常陪护 · 本周内至少外包一项(花钱或找人替代) 2. 求救模板(直接复制发) “我需要每月X号、X号全天休息,这天孩子/老人麻烦你照看。以后你有紧急事,我随时补位。” 发给2个可信赖的人,不接受“再说”,只等“行”或“不行”。 3. 每日底线时间 每天30分钟完全独处(车内/卫生间/下楼),期间不处理任何家庭事务。不可压缩。 4. 半年过渡计划(2026.07–2026.12) · 这半年允许自己“混过去”,不追求质量,只求不断电 · 同时做一件备用动作:查询社区养老补贴 / 投3份低压工作简历 / 谈一次加薪或调岗 5. 每日一句自我许可(早晚各念一遍) “今天可以做得差,只要人还在。” 现在执行: 从第1条里选一项,今天之内敲定外包或求助对象。做完就算完成任务,其他全部放掉。 你的情绪,我能全部接住!放松一下,可以聊聊!
开心果
开心果送了一个拥抱
阳阳
36岁一人扛起全家,长年没人搭把手,日复一日的消耗换谁都会濒临崩溃。你总逼着自己不能倒下,但撑不住从不是软弱,只是身心在向你求救。不用独自咽下所有苦楚,我在这里陪着你,愿意听你细数所有难处。
月儿
月儿送了一个拥抱
枫棠
就要转折了,当你发出这个感叹的时刻,就是转变的开始,
枫棠
相信相信的力量,能坚持这么久,那是你内在一直有一个向前的信念,我们要做的就是看到这个部分的自己,看到自己的力量,加油
枫棠
枫棠送了一个拥抱
月儿
同样的年纪,理解你的无奈,心疼你的坚强,崩溃中自愈,自愈后崩溃,情绪反扑,只是为了不放弃责任。快要撑不住了还记着老小,你是有担当的人,相信自己,一切都会好起来的,只是时间问题
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
美好如初(国学)
三十六岁正是肩上担子最重的时候,老人要照料,孩子要操心,所有压力都自己扛,疲惫委屈没人分担,觉得撑不住太正常了。不必逼自己时刻坚强,允许偶尔松懈难过。眼下的难只是阶段性的,你每一份咬牙坚持都在铺垫往后安稳,慢慢来,风雨总会变淡,好日子会慢慢向你走来。
时光倾听
你好
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
瑞禾聆心
瑞禾聆心送了一个拥抱
培哥情感专场
你好!你发帖主要想解决痛苦是苦逼,生活压力大,上有老下有小,这是责任重大的问题? 是的,生活上困难,这是重大的压力源,长期得不到改变,还没有找到改变方法给你带来困扰而痛苦。 那怎么办?我看到你是求助,法国有一句谚语。“要想改变自己命运,就得先改变自己性格”。而心理学有一个贯性定律,人们心中一旦形成某种思维定势,便会呈现一种惯性状态。 当你想改变现在状态,就需要打破以往思维定势,改变自己思想,比如你说一个扛,变成更多人扛;老有老的能力,小有小的优点,让他们也学会分担责任;还可以多找一点管道收入,不需要在一棵树上,你平时学习一点财商管理,正确开源节流呀! 学会在逆境中生存,把苦难当人生的老师,用积极心态去找方法,而不是消极思维方式与行为态度,改变惯性思维方式,将会迎来美好明天。 没事多上平台来,调节一下自己,只是轻松上阵,才能开花结果。
静汐老师
你好,都是为了活着,同感!
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
邓涓娟 | 情绪倾听师
长期独自承担家庭重担很容易积攒焦虑内耗,如果你愿意,我们可以深度聊聊,梳理一下心里积压的压力,帮你找到一点喘息的空间。
無道
我是四十多岁的时候经历过你现在的经历,知道这个阶段有多难,那种濒死感觉终生难忘,所有压力全在我一个人身上,当时心里只有一个念头,为了至亲至爱的家人一定要扛过来,一抗就是五年多,现在解脱了也放下了也开始新的生活了
無道
無道送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
李向晖
可以体会到你当前的困境。但是你要明白。你只是你自己。要让自己活得好些才能照顾好老人和孩子。并不是你牺牲的多就能换来美好的生活。而是要有手段。用合适的方法创造自己的好生活。我可以帮助你。
心愈情绪VS情感倾听
可以感受到你的压力与委屈,女性本能都渴望有一个好的家庭顶梁支撑,为自己遮风档雨,而现实里自己活成了别人的支柱,面临着生活和工作的双重压力,换作是谁都会有一种无力感。
心愈情绪VS情感倾听
不急这里都是你的支持者,有心事可以和我们说说,让我们一起为你寻找平衡点。[玫瑰]
稳稳倾听【内心深处】
肩上担子太重了,累了就停下来喘口气,你已经很了不起了。
誠訫
我很好奇把你逼得快要撑不下去,你现在凭借什么还支撑到现在的,能具体说说嘛
长腿欧巴
长腿欧巴送了一个拥抱
桐见
那你还好吗?如果想聊的时候可以找我。
誠訫
誠訫送了一个拥抱
心安✨情绪情感
成年人的世界,各有各的不容易。先照顾好自己,有需要的时候,我一直都在。
资深生哥
生哥在线。
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
淮竹
大多数人的常态
杰哥倾听
杰哥倾听送了一个拥抱
心理情商-陈先生
有空来聊聊吧,你这个情况得做个系统性梳理
倾听者--
倾听者--送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
破晓而生
破晓而生送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
心事栈🌻
找个人诉说下吧 给你个抱抱 希望你以后的日子能过快乐一点
破晓而生
尽力而为,可以和我聊聊
沐言·成长倾听陪伴
转变思维危机中也有机会
心灵抚慰师
“抱抱你。看到‘全靠一个人’这几个字,真的让人很心疼。36岁,本该是被呵护的年纪,你却活成了一支队伍。 这种累不仅仅是身体上的,更是心里的孤独感吧?觉得身后空无一人,不敢病、不敢停。其实,你不需要时刻都那么坚强,偶尔脆弱一下也没关系的。在这里,你可以卸下盔甲,哪怕只是哭一场,或者骂几句,我们都在听。”
麦麦
麦麦送了一个拥抱
机灵布丁🧋
机灵布丁🧋送了一个拥抱
糖糖倾听
我也刚失业,正在努力学习,提升期,希望以后会越来越好![调皮]
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
孤灯
多数人的生活状态,加油
超哥跟你说
成年人的世界,各有各的难言之隐
超哥跟你说
超哥跟你说送了一个拥抱
树洞回音
树洞回音送了一个拥抱
豆豆倾听
豆豆倾听送了一个拥抱
宁静❣️
宁静❣️送了一个拥抱
文哥情感
文哥情感送了一个拥抱
祺祺姐姐
祺祺姐姐送了一个拥抱
沐晞
沐晞送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
祺祺姐姐
当腰弯到最低处,只要咬牙撑过,就会引来胜利的喜悦,加油!朋友
存
加油!
安然知意
一个人确实很不容易
安然知意
安然知意送了一个拥抱
盈盈
一人扛起老小两头的压力,日复一日无人分担,累到快撑不住太正常了。你不用逼自己一直硬扛,觉得疲惫就允许自己歇一歇,偶尔释放情绪不是软弱,别把所有重担全部自己吞,慢慢来,给自己一点喘息的余地。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
Molly【情感亲子原生家庭疗愈】
累了就停下来歇歇,你是全家人可以依靠的避风港。所以首先你要爱你自己,余出来的力量才能再去爱别人,哪怕是家人也是这样的
聆心情感
聆心情感送了一个拥抱
聆心情感
有心事的话,可以找我聊聊。
晚星倾听
你的另一半呢
聆心情感
这一看就是家里的男人缺席,没有承担他自己应尽的义务。
人生智慧老陈叔
人生智慧老陈叔送了一个拥抱
一方心田
我能感受到你此刻的疲惫和无力。有种“孤立无援”的窒息感是真实且沉重的。你觉得的苦逼的生活,不是因为你脆弱,而是因为你承担的确实超出了一个人正常应该承受的负荷。不用逼自己一直扛着,偶尔给自己开个小差,给自己心灵松绑放松一下,当下你是心里太累,太紧绷了。
人生智慧老陈叔
放下即是头,除了生死都是小事,不跟旁人比,尽量减少开支,先踏实活着。
清澜慰心
清澜慰心送了一个拥抱
清澜慰心
调整好心态,没有人帮忙就自己一步一个脚印的走下去,
辛晴好
辛晴好送了一个拥抱
生如夏花
生如夏花送了一个拥抱
若止
若止送了一个拥抱
一抹金
没有另一半吗?
温妍心叙💞情绪情感
这个年纪说大不大,说小也不小了,确实是很多压力接踵而来,如果又是一个人扛着所有,确实让人不仅身体累,更难得的心累
大乔(纯绿)
社会性的现实问题说什么都很无力,只能说你绝不是一个人在战斗,大家一起加油!
张小粤(倾听师)
张小粤(倾听师)送了一个拥抱
快乐
撑不住了这四个字有重量精神也绷到极度。但你能诉出心里的苦水普通人都同情和理解。美女这是家庭的结构只是暂时的。自己不要好大顾虑随着推移会好起来的。
临海听风
临海听风送了一个拥抱
陪伴从不缺席
陪伴从不缺席送了一个拥抱
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
茉茉
适当的休息调整是为了更好的出发
沁心
找一个愿意帮你分担的人一起承担!!!
丙丁❤倾听疏导
中年人就像那浮水的鸭子,在用上半身的优雅,拼命掩饰下半身疯狂划水的现实。坚持是理性的,是服务于明确目标的,生活中的各种事情总是做不完的,累了就休息一下,心情不好了就放下手头做的事,转身离开一会散散心。牺牲自己是造福不了家人的,快乐自己才能造福家人。
好先生
好先生送了一个拥抱
好先生
理解你的心情和处境,上有老下有小,全都是一个人扛起来一切,很辛苦,
惠龄
老一辈人用熬这个词,年轻的时候不懂,现在明白了,日子都是熬过来的,
惠龄
家家有本难念的经啊
烟屿
不清楚你的具体情况是怎样, 如果,只是上有老下有小,社会普遍常态... 如果,还有其他隐情,就需要一层层拨云见日了~ 很多时候,日子过久了都是一团乱麻,要么忍,要么残忍...确实很难抉择~
风菲🫧
或许放声大哭一场也是个不错的办法
z
z送了一个拥抱
卖报郎
是不是每天都要精打细算的活着?还是其他方面的压力大?
卖报郎
是不是每天都要精打细算的活着,还是其他方面的压力大?
云初热线
慢慢来亲爱的,一点一点解决生活的难题,困难总能度过去的
云初热线
云初热线送了一个拥抱
刘毅
感受到你的不容易!现状既然如此,就意味着说是你人生当中必将经历的部分。是否可以看看在当前的实际情况下给自己制定一份适合自己的计划?对于上有老下有老小的部分,看看是否能够形成合力?共同的面对当前的困境。
观心自在
观心自在送了一个拥抱
风菲🫧
你是家里的顶梁柱唉!相信你自己有顶梁柱的能力一定也有度过难关的能力
观心自在
非常理解你的感受,上有老下有小,全靠一个人扛着,太难了。你心里有很多的压抑和焦虑,无处诉说。但这种积压在心里的痛苦焦虑,是需要发泄出来的。积压越多,时间长了,影响越大。你需要一个情绪的出口。需要的话可以联系我。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
所有的人都依靠,你却没人能让你依靠,压抑和疲惫堆积到快崩溃,抱抱你。现在最压得你喘不过气的是照顾老人,孩子,还是经济压力呢?
加辉
现在的生活真的是很难,
优雅诗人✨
优雅诗人✨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
金艳
抱抱36岁疲惫的你!正因上有老下有小,你又是他们唯一的依靠,所以在拼搏的时候不要忘记了照顾好自己!好好爱自己!
芷澜🌊
芷澜🌊送了一个拥抱
芷澜🌊
真的不容易 人到中年 压力山大 社会对中年人又不那么友好
若雅
若雅送了一个拥抱
缘来是你
人到中年,上有老下有小,各种压力,确实很难很难,调整好心态,锻炼好身体,坚持坚持,相信能挺过去的……
九月[婚恋情感]
太理解你了。全家的重担压在你身上。每天都过得特别有压力。
怡然~情感、财运、事业发展
怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
蓝屿倾听
蓝屿倾听送了一个拥抱
蓝屿倾听
上有老下有小,撑不住也得撑着,偶尔找个肩膀靠一靠,休息一下,继续加油!
奉奉灵主
大多数人都是这样
白雪峰❤️咨询师
独自扛着全家,太不容易了。这是典型的照顾者耗竭,你急需情感支持。如果允许自己偶尔不坚强,谁会是你最安全的依靠?
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
人生不易,长路漫漫,终有归途。 熬的云开日出时,总有苦尽甜来日!
晨心倾听
你好
晚玉
晚玉送了一个拥抱
晚玉
都一样啊,但是没办法,一样要努力向前走,一起加油
自由的光
给你一个拥抱,作为一个和你一样的女人能够体会到你的心酸和累,每次都想放弃但是看到孩子和老人时又会不自觉的担起这份沉重的责任。生活本就不易姐妹好好爱自己。
星夜情声【情感生活】
这么重的担子,怎么都压在你的肩上的?
王紫『情感陪伴』
你好呀
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
无名
无名送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
晚风藏住难言情绪,漫长黑夜,唯有倾诉能抚平孤单。💖你
飞翔的
加油吧,这年头都苦逼
凡佳【情感婚恋】
你已经很棒了,亲爱的
利美情感师
利美情感师送了一个拥抱
音悦【情感陪伴】
你好
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
感受到了你的压力和焦虑,你是单身吗?
禾一
你好
小婉子✨倾深度亲密情感关系
小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
小婉子✨倾深度亲密情感关系
加油加油
沐安心语
日子不会一直停留在最难的阶段,熬过当下最难的几年,孩子慢慢独立,长辈身体平稳,往后担子会一点点变轻。不必总盯着眼前难熬的日常,给自己一点喘息的空隙。累了就放慢节奏,不必凡事拼命逞强。好好善待自己,先顾好自己的情绪,才有心力照顾家人。心里积攒的烦闷可以慢慢疏解开,别全部闷在心底独自消化。
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
从你的文字,感受到你身心俱疲,来倒到情绪垃圾吧
周蓉Amy
周蓉Amy送了一个拥抱
周蓉Amy
如果我是你最快速度找到一个大哥,可以的话找2~3个大哥。解决当下,让自己心情愉悦。
花妍心理🌺🍀
[玫瑰]
重养焦虑回避npd。bpd
我在这里,期待倾听您的声音
梁笑笑
梁笑笑送了一个拥抱
上海高端家政大海老师
上海高端家政大海老师送了一个拥抱
旧时光
旧时光送了一个拥抱
旧时光
我的钢铁战士,很心疼你,累了就停下来休息,允许自己哭,也允许放下,有什么事情可以找个人聊聊,倾诉一下
现场给你听
来吧,开始了
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
暖阳阳
有什么心事儿可以聊一聊
念卿辰
日子还长,改变不了现实,尝试一下改变心境,对自己好点
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
嫣然
嫣然送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,32岁,在我最需要有一个人去依靠的时候,往往到最后都是自己一个人挺过去的!。。。。。
女,32岁,每天一睁眼就有担子,身边的小孩需要我照顾他,必须活着,身边的老人也需要我。不能死,可活着也活不成个样子,死也不能死。人活着真不容易啊!
(匿名)
女,34岁,生活就是这样别人看结果自己独撑过程。。。。。
(匿名)
女,30岁,因为自己没有稳定的工作、感觉自己一直以来都是一个人过的、虽然有老公但是不善言辞、生活的压力都是我在承担、感觉自己真的好累、老公也能力不强、有时候真的很想有一个强大的男人能给依靠、但是一切都是靠自己、在感情和精神上都没有依靠、每天都过得虚无飘渺!不知道下一步该怎么走!每天都在煎熬、过着没有人心疼的日子!心被掏空了一样.好像陷进一潭淤泥里找不到方向.不知道该怎么办?求解
女,33岁,最近几天总是觉得无可适从,从结婚到现在没真正的放过一天假,也没朋友。三个几个宝宝也要帮忙带,一边帮忙弄账,几乎天天的家,有时受不了宝宝的哭泣,会摔东西,会控制不住自己的情绪。另外跟老人家一起住,老人家啰啰唆唆又不想有正面冲突,感觉很累,很想逃避,又没有什么地方可去?有没有很好的朋友可以聊。平时主要的时间去带宝宝,要不就是做家务,要不然就是做事。
(匿名)
女,26岁,活着太难了,吃不完的苦,受不完的罪。别人的嘲笑。无人提会的痛。
女,31岁,其实我内心是枯竭的,特别希望他说想见我,只知道数落我,我太需要关爱了,一个人很苦撑着这个家里,我太累了。我好想痛哭
(匿名)
女,31岁,日子过不下去了,为了孩子勉强维持着,有的时候都想带着儿子自杀,感觉每天过的很累很没意思
(匿名)
男,32岁,孩子2岁1个月,谁顺着她就喜欢谁,不顺着她就不喜欢谁。在坚持让孩子好好吃饭、早晚洗漱这件事情上,如何跟老婆、母亲一起做好?现在本不想唱黑脸的我,总是习惯唱黑脸了,让我很难受
(匿名)
女,20岁,怎么回事呀一点吃饭的食欲都没有直接从八十多斤瘦到七四斤了我是不是要死了怎么办呀我不想,我想吃但是我吃不下去我咽不下去
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0626
问
台湾心理咨询热线
女,36岁,感觉快要撑不住了,上有老下有小,全靠自己一个人,这苦逼的日子什么时候是个头啊!,
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护