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心理咨询注意力
匿名
2026-07-11 13:48:28
抱抱TA

为什么会出现心境障碍,怎么理解这个词汇

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,感谢你在心理论坛提出这个很有意义的问题。心境障碍是一类以情绪持续异常为主要特征的心理疾病,比如抑郁症和双相情感障碍都属于它的范畴。“心境”指的是我们持久的情绪基调,而“障碍”则意味着这种情绪状态已经严重影响到日常生活、工作或人际关系。 心境障碍的出现通常是生物、心理和社会因素共同作用的结果。遗传倾向、大脑神经递质失衡可能让你更易感;童年的创伤经历、长期的压力、重大生活变故也可能成为诱因;而消极的思维模式、缺乏社会支持等心理环境同样会加剧问题。 理解这个词汇,意味着看到它不仅是“心情不好”,而是需要科学对待的健康状态。如果你或身边的人正在经历情绪困扰,及时寻求心理咨询是勇敢而重要的第一步。你可以通过平台的“心理咨询”版块找到靠谱的咨询师,也可以随时在这里倾诉。你并不孤单,我们都愿意陪你一程。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    人应该从喜欢里面得到力量和快乐 而不是花光所有快乐和力量去喜欢
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    错位了,才会产生障碍!
  • 一念的头像 一念
    过往有没有长期压抑情绪、或是经历重大打击的阶段?
  • 听语的头像 听语
    听语送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    很多人都不可能完全做喜欢的事啊
  • 听语的头像 听语
    心境障碍说白了就是情绪长期被困在失衡的状态里,并不是你心思敏感、不够坚强。很多现实压力、积攒许久的委屈、睡眠作息波动,都会慢慢诱发这类问题。不用逼着自己强行“振作起来”,接纳低落的情绪、慢慢配合调整就好,你独自扛下情绪煎熬的过程,已经足够辛苦了。
  • 拂晓🌾【倾听师】的头像 拂晓🌾【倾听师】
    心境障碍(情感性精神障碍)通俗点说,情绪因为某些事件长期压抑得不到缓解造成的抑郁症之类的,情绪不受控制,或者过度焦虑。可以想想是不是有一些比较特殊的事件长期没有得到缓解一直压在你心里的事情。需要从根源处理。
  • 亚伦言语(快乐倾听)的头像 亚伦言语(快乐倾听)
    亚伦言语(快乐倾听)送了一个拥抱
  • 亚伦言语(快乐倾听)的头像 亚伦言语(快乐倾听)
    你好,放空自己,加油越来越好
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    我个人觉得没有绝对的错和对。就是,只要不过度的去做一件事情就好。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线
  • 安心倾听·疗愈的头像 安心倾听·疗愈
    持续、显著的情绪高低异常是这样吗
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    为什么不能做自己喜欢的事,您是说被迫谋生吗?那也可以在谋生同时做喜欢的事
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 知宁的头像 知宁
    怎么理解“心境障碍”这个词?你可以把它想象成我们情绪的“空调遥控器”坏了。 它绝对不是简单的“心情不好”或“性格脆弱”。它是大脑神经调节功能出现了一段时间的紊乱。就像感冒了会发烧咳嗽一样,心境障碍是一种“情绪感冒”,它带来的低落、无望、失去兴趣,都是真实的生理和心理反应。而为什么会出现,通常不是一个原因导致的,而是“生理基础 + 心理模式 + 社会环境”综合作用的结果。我想说心境障碍的触发,往往不是因为“我们不喜欢现在的生活”,而是因为“我们在应对不喜欢的生活时,失去了缓冲和修复的空间”。 当你在不喜欢的工作或生活里,依然能给自己留一点喘息的空间,累了能睡觉、难过能哭一场、能找到一点小确幸,那就很难发展成障碍。障碍的发生,往往是因为我们一边硬扛着,一边又完全不允许自己有情绪,最后把自己压垮了。如果你愿意,可以随时跟我聊聊你最近生活中“感到重压”的具体事情,我在这里安静地听你说。你愿意问出这个问题,就已经是在变好的路上了。
  • 🧡静悠~的头像 🧡静悠~
    心境障碍有抑郁、焦虑、强迫等,形成原因很多吧,每个人的成因也不一样,这就如身体会生病一样,成因也不一样,有先天基因的的因素也有后天的因素
  • 紫梦❤️心理的头像 紫梦❤️心理
    出现心理障碍有多种方式理解,欢迎您连麦交流!
  • 柔心树洞的头像 柔心树洞
    柔心树洞送了一个拥抱
  • 柔心树洞的头像 柔心树洞
    谁给你说你有心理障碍?如果是我,我就接纳自己的这种状态,根本就不去想什么心理障碍,不然我的障碍会越来越多,见鬼去吧[龇牙]
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    心理障碍形成有多种因素,有的是原生家庭的原因,也有的时候情感经历,有的是环境因素,不同人的成因可能不同
  • 紫舒倾听的头像 紫舒倾听
    你能准确的提出这个问题,说明你就没有心里障碍。如果你想了解心里障碍的前世今生,我们可以一起探讨。
  • 苏倚yǐ的头像 苏倚yǐ
    心境障碍是长时间情绪问题的积累,已经形成了下意识的习惯和生理心理反应。其实最好的办法,是要勇敢地迈出向前的一步。因为心境障碍会让一个人遇人遇事按照习惯性错位的方法去处理 比如逃避。而走出去就是学会接受,哪怕会犯错哪怕不如人意,但是愿意去面对 就是一个好的开始
  • 心岸的头像 心岸
    心境障碍,就是情绪的“天平”出了故障,没办法稳稳地停在中间,要么长期偏向低落,要么偏向亢奋,自己很难掰回来。
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 林竹【婚姻情感】的头像 林竹【婚姻情感】
    交感神经失调
  • 初晨的头像 初晨
    初晨送了一个拥抱
  • 初晨的头像 初晨
    心境障碍也称作情感性精神障碍,它并不是普通的心情不好、性格娇气或者脾气差,而是正式的精神心理类病症 。 核心定义:由多种诱因引发,以显著、长时间的心境波动作为核心特征的一组疾病,人的情绪调节机制出现病理性失灵,情绪会大幅度偏离日常正常状态 。
  • 初晨的头像 初晨
    主流两大分类: 1. 抑郁障碍:以长期情绪低落为核心,常见兴致减退、自卑绝望、睡眠紊乱、行动力下降等表现; ​ 2. 双相情感障碍:情绪两极摇摆,一段时间陷入重度低落抑郁,一段时间进入躁狂/轻躁狂亢奋状态(睡眠极少、思绪亢奋、行事冲动) 。 除此之外还有持续性抑郁障碍、环性心境障碍等细分亚型。
  • 初晨的头像 初晨
    1. 遗传先天因素 它具备明显家族遗传倾向,如果直系亲属患有心境障碍,后代发病概率会显著上升。遗传并不会直接“注定得病”,只是提升了先天易感的体质基础 。 2. 大脑生物学层面原因 1. 神经递质失衡:大脑内部5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺这些调控情绪的物质分泌异常,抑郁发作时常出现5-羟色胺水平偏低,躁狂阶段去甲肾上腺素偏高; ​ 2. 内分泌紊乱:压力调控相关的HPA轴功能异常,皮质醇激素长期超标,很容易催生抑郁状态; ​ 3. 大脑结构、睡眠生物钟发育异常,也会削弱情绪自控能力。 3. 心理性格因素 本身性格敏感多虑、习惯自我苛责、抗压耐受偏弱、完美主义倾向严重的人群,面对挫折时更容易陷入情绪难以自拔的处境,提高发病可能性。 4. 后天社会环境触发因素(最常见导火索) 1. 重大创伤变故:亲人离世、婚恋破裂、失业重创、校园或者职场长期霸凌这类应激事件; ​ 2. 持续性慢性压力:长久内卷高压、糟糕的原生家庭相处氛围、长期经济焦虑; ​ 3. 不良生活习惯:作息昼夜颠倒、长期酗酒、滥用刺激性物质,会进一步打乱大脑情绪调控节奏诱发病症。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 知明·心理咨询师的头像 知明·心理咨询师
    你好,做字面解读:心境,我个人理解是在一个比较长的时间内,持续出现的某种稳定的心态或情绪状态。而障碍,指的是困难,阻力,或者是压力。结合在一直指的是长期存在的某种心态或情绪方面出现了困境。
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    探索概念时的困惑很正常,这其实是情绪调节机制感冒了。若情绪有天气,你心里是暴雨还是阴天?
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    自己觉得过的开心就行
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    脑子想要和灵魂想要的不一致
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    你可以在心理咨询版找到喜欢的咨询师,也可以随时在这里倾诉,你并不孤单 我们都愿意陪你一程
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 小肥牛【心理疏导】的头像 小肥牛【心理疏导】
    无法接受此时的自己
  • 小肥牛【心理疏导】的头像 小肥牛【心理疏导】
    小肥牛【心理疏导】送了一个拥抱
  • 李向晖咨询师的头像 李向晖
    现实中每个人都会有烦恼有纠结有痛苦也有快乐和兴奋。当言行意不统一时,自然就会出现心理障碍。不舒服了,自然就有问题产生了。
  • Jaslyn的头像 Jaslyn
    没法完全做喜欢的事是常态,但心境障碍来源于长期单向消耗情绪,当热爱、日常不再给你力量,反而不断掏空你,内心平衡错位后,就会出现这类心理困扰
  • Jaslyn的头像 Jaslyn
    Jaslyn送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你这是好奇还是求知呢? 你能来到这里,说明本身就在追索这个东西。名词解释,上面已经有老师讲过了,我不再赘述。 至于为什么会有这种精神障碍呢?那原因就很多了,比如有先天的、有后天的。有身体机能受损的,有情绪想不开的。总之是社会功能或者认知脱节。 很多人都不能做自己完全喜欢的事,只是不喜欢是一个很浅表层的东西,而没有达到脱节的地步。只有脱节了,才达到了需要纠正的范畴,才是精神障碍。
  • 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉的头像 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉
    其实不算为什么?因为在这个世界里的芸芸众生基本上都会有各种各样的心里问题,只是有点能控制住,有点暴露出来而已。
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    晚上好,网友。以下意见仅供参考。 心境障碍这个词听起来像是“心情不好的病”,但它更接近情绪系统的调节功能失灵。它不是那种“今天心情差”的临时状态,而是一种持续存在的系统性问题,让情绪的调节器不再按照正常方式运作。一个人可能会在没有任何触发因素的情况下经历长时间的压抑,或者在明明应该感到平静的时刻体验到无法解释的兴奋或低落。这就像身体的代谢系统出现了问题,不是靠“想开点”就能自行恢复的。 你不是在夸张自己的感受,也不是在用一个词来定义自己的全部状态。你是在为自己无法解释的起伏寻找一个可以安放的位置。如果你正在经历这种情况,或者怀疑自己可能处于这样的状态,建议去医院精神科做一次系统的评估,先排除生理层面的原因,再看看是否需要药物或心理干预的支持。弄清楚具体是什么,对你来说会有帮助。 祝平安喜乐。
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 虚拟那的头像 虚拟那
    心里有事件没有解决吧,尝试解决下
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    这个问AI应该会给到你满意的答案吧!但你来这里发帖询问,是不是表示其实你是想要跟人交流有连接感呢?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    心境障碍又叫情感性精神障碍。典型特征是心境或情感显著而持续地高涨或低落。患者常伴有认知和行为的改变,有时候会出现幻觉或妄想等症状。人吃五谷杂粮就会生病、它的成因有生理因素、心理因素、环境因素和疾病引起等。心境障碍不是不治之症、需要遵医嘱、坚持系统正规治疗再辅以心理咨询。
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    这是一个很好的问题。其实,很多人会把心境障碍简单理解为想不开或者心态不好,但其实它们有着本质的区别。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你可以把心境障碍看作是情绪的感冒。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    当我们说不可能完全做喜欢的事时,这确实会让我们感到失落、烦躁,但这属于正常的心理波动,就像天气偶尔阴天一样,通常我们自己能调节过来。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    而心境障碍则像是身体免疫系统出了问题,导致长时间的情绪高烧或极度寒冷。它不是因为某件具体的事没做到,而是大脑里的神经递质(比如多巴胺、血清素)分泌失衡了,导致患者即使面对以前喜欢的事,也提不起劲,或者无缘无故地极度悲伤。这是一种需要医学手段介入治疗的疾病,而不是单纯的不够想得开
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    很多人误以为心境障碍是“想不开”“太矫情”,实则不然。它不是性格缺陷,也不是意志薄弱,而是人的情绪系统出现了短暂失衡,是心灵在高压、内耗、创伤与疲惫之后,发出的一次温柔预警。心境起落,皆是灵魂的自我校准。
  • 帆悦(倾听师)的头像 帆悦(倾听师)
    因为你在过往的经历中遇到过类似的事件,那时候这个事件对你进行了打击,他在你的心里留下了没有过去的坎
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    到心境障碍这个层次就是心理问题,已经需要药物去介入了,已经造成比较严重的心理问题,需要去三甲医院看医生吃药,另外做心理咨询。是这个人在想法,情绪,身体感受上都认为是我遭到了重创,有个坎过不去,和自己和周围没有和解的咨询的咨询
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 林苏涵的头像 林苏涵
    林苏涵送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    也许是心的境界不同
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    个人理解,是心流不畅内心卡壳了?不知道你的具体感受是什么?
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 初心陪伴的头像 初心陪伴
    你能问出来,能意识到,就好解决
  • 紫梦❤️心理的头像 紫梦❤️心理
    出现心理障碍的程度?欢迎连麦聊聊!
  • 轻舟已过的头像 轻舟已过
    有没有听过一个词叫境随心转?就好像我们要去河的另一边,但是因为怕水一直困在这里,这里的水其实就是那个障碍,而要越过这个障碍,有很多种办法,比如绕个弯或者做个小船。甚至水根本不高,刚到我们的脚踝,但是被我们的心绪、情绪等加持影响,就显得那么的无法跨越。只要我们一直被自己的视角、心态所局限,就会一直无法突破“怕水”这件事情,从而导致长时间被困,形成一种障碍。
  • 小面条的头像 小面条
    为什么出现?大白话的意思就是在咱的人生过程中有那么一类事件,一直没有战胜。就好像咱正在赶路但面前出现了一堵墙,目前没有能力翻越过去,也找不到绕开它的方法,也没有力量把它击碎,就出现了障碍以及后续出现的一些情绪,反应,症状! 理解这个词儿啊,就是在咱的DNA中,在咱的阿赖耶识当中,没有回忆起解决这件事的方法和途径。 那到底能不能解决这个事呢?能不能跨越过去呢?能不能把这个障碍给战胜了呢?能,并且天生具备这个能力,用心法,行动和方法论
  • 淘气小鹿的头像 淘气小鹿
    心境障碍 应该就是之前自身在遇到某种特定环境以及事件后 留下了一个非常深的印象,可能是正向,也可能是负面的 等下次再遇到他之后,你就会勾起之前的回忆,情绪以及状态 每一次都会加重巩固回忆
  • 一诺   倾听的头像 一诺 倾听
    一诺 倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 心灵抚慰师的头像 心灵抚慰师
    心脏有一套专属“发电系统”,窦房结是总起搏点,规律发出电信号,带动心脏均匀跳动。 当这套电路出故障:发电异常、传导堵塞、多出异常起搏点,心跳就会出现异常,统称为心律失常,也就是大家说的心率障碍。
  • 敞如月的头像 敞如月
    有些障碍是为了验证自己的缺憾,大胆告诉自己你值得被爱,即使有缺憾也会被爱着。
  • 笨笨的头像 笨笨
    哪有那么多障碍,饿两顿,再猛吃一顿自己喜欢的就好啦
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 狐舟的头像 狐舟
    首先很理解你的疑惑,那我们先好好把心境障碍这个词了解清楚 心境障碍,也叫情感障碍,是以显著、持续的情绪异常波动为核心特征的一类精神健康问题,不只是偶尔心情不好。 主要包含抑郁障碍、双相情感障碍等类型:要么是长期情绪低落、疲惫绝望、兴趣丧失;要么是情绪反复剧烈起伏,时而低落抑郁、时而亢奋躁狂,同时还会伴随睡眠、饮食、精力、认知和行为的改变,已经影响到正常生活、工作和社交,并不是单纯性格不好、想不开或者矫情。 它是生理、遗传、心理、环境多重因素叠加的结果,不是单一原因: 生理/遗传因素:大脑神经递质调节失衡、睡眠节律紊乱、家族遗传易感体质,是重要生理基础 ​心理成长因素:长期压抑真实感受、原生家庭影响、长期内耗、完美主义、负面思维模式 ​现实压力因素:长期高压生活、重大创伤变故、持续的委屈消耗、长期处在不舒服的关系和环境里。 区别在于:短暂情绪低落≠心境障碍。 正常情绪波动是有缘由、有期限、不彻底摧毁生活的;而心境障碍是情绪调节系统本身出现了器质性/功能性失调,情绪状态脱离现实处境、长期失控、持续很久、自己很难靠意志力恢复,反复影响睡眠、身体和日常功能。
  • 回归自然的头像 回归自然
    忘想执着分别
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    你好
  • 安寻(情感婚恋)的头像 安寻(情感婚恋)
    安寻(情感婚恋)送了一个拥抱
  • 文馨的头像 文馨
    放下,一生的课题
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 初甜倾听的头像 初甜倾听
    初甜倾听送了一个拥抱
  • 混世小魔王爱学习的头像 混世小魔王爱学习
    因为你在成长
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    暖阳阳送了一个拥抱
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    可以聊一聊
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 晚月的头像 晚月
    晚月送了一个拥抱
  • 晚月的头像 晚月
    一、先通俗理解:什么是心理障碍 简单说:人的情绪、思维、行为模式,长期脱离正常调节范围,严重影响生活、工作、社交,自己很难靠意志力恢复,就叫心理障碍。 区分正常坏情绪和心理障碍: 1. 普通人:失恋、压力大会难过焦虑,几天/一两周自我调节恢复,不耽误吃饭睡觉上班; ​ 2. 心理障碍:负面状态持续数月,明明知道没必要,却控制不住,失眠、回避社交、自我否定、躯体难受,靠自己走不出来,需要专业干预。 它不是“矫情、想太多、意志力差”,是大脑情绪调节、认知功能出现失衡,和感冒、胃病一样属于身心问题。 二、心理障碍出现的4大类核心原因(几乎都是多重因素叠加) 1. 生理先天基础(底层硬件) 1)遗传:抑郁、焦虑、双向情感障碍、精神类问题有明显家族遗传倾向; 2)大脑神经:血清素、多巴胺、肾上腺素分泌失衡,情绪调节中枢敏感; 3)躯体疾病:多囊、胰岛素抵抗、长期内分泌紊乱、慢性病、长期失眠,持续消耗情绪,极易诱发焦虑、低落; 4)激素波动:经期、孕期、熬夜、长期疲惫,会放大负面情绪阈值。 2. 长期心理性格因素(内在软件) - 高敏感、完美主义、习惯性自我否定、讨好型人格,习惯压抑情绪; ​ - 不会倾诉,所有压力、委屈全部内耗,长期积攒,最终突破心理承受临界点; ​ - 认知扭曲:习惯悲观看待所有事,一点挫折就全盘否定自己。 3. 环境创伤与压力(外部刺激) 短期重大创伤(一次性冲击) 失恋、背叛、亲人离世、争吵暴力、重大失败、被孤立、网络语言伤害等。 长期慢性压力(慢慢消耗,最容易被忽视) 长期高强度工作、经济负债、家庭矛盾、长期不被理解、人际关系内耗、长期作息混乱; 就像水桶持续滴水,慢慢装满,最后一点小事直接崩溃。 4. 社会支持缺失(关键缓冲层) 如果难过、疲惫时,没有可以放心倾诉的人,家人不理解、伴侣无法共情、身边没有支撑,压力没有宣泄出口,负面情绪只能堆积,大幅提升心理障碍风险。 三、补充关键认知,避免误区 1. 任何人都有可能出现心理障碍,不分性格好坏、强弱;看起来开朗乐观的人,也会暗藏严重内耗; ​ 2. 心理障碍可干预、可好转:轻度靠心理咨询、作息调整、情绪疏导;中重度配合心理治疗+医生药物,大多能恢复正常生活; ​ 3. 它不是永久标签:只是一段身心失衡的状态,调整到位后完全可以回归稳定、轻松的状态。
  • 的头像
    心情无意识、无对应原因长期处于一种低落的状态
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    心境障碍本质是情绪长期失衡导致的,你是不是最近长期压力大、心里积攒了很多委屈?可以说说你的情况。
  • 小猫听听的头像 小猫听听
    自己给自己设立了一堵墙,可以找老师疏通一下,㊗️好
  • 对芒果过敏^的头像 对芒果过敏^
    一方面青春期身体激素起伏很大,加上同学取笑这件事长期压在心里面,心里委屈积攒久了,慢慢就很难自主调节情绪。长时间难过自卑,控制不住低落,就是心境障碍,并不是你的问题。
  • 阿亮听你说的头像 阿亮听你说
    阿亮听你说送了一个拥抱
  • 一一的头像 一一
    一一送了一个拥抱
  • 莫听穿林打叶声的头像 莫听穿林打叶声
    我执太强
  • 暖心九尾🌻的头像 暖心九尾🌻
    不要把心境视为一种障碍,它只是感受的不同表现
  • 南黎慧心的头像 南黎慧心
    心境,就是我们持续一段时间整体的情绪底色。 心境障碍,简单来说:情绪不再随现实正常起伏,不受控制长期滑向极端,持续很久无法自行调回平衡状态。 普通人:遇到难过事会低落,开心事会愉悦,事情过去,情绪慢慢恢复平稳。 心境障碍人群:没有重大诱因,依然会长时间持续抑郁低沉;或是突然亢奋冲动;情绪开关失灵,不受环境掌控,影响睡眠、精力、想法、日常生活。 大家听过的重度抑郁症、双相情感障碍,都属于心境障碍大类。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 神州解读王(王二明配方茶)的头像 神州解读王(王二明配方茶)
    有问题没有得到有效的解决。我有过。
  • 晨曦晚霞✨-倾听师的头像 晨曦晚霞✨-倾听师
    [玫瑰][玫瑰]
  • 倾心姐姐的头像 倾心姐姐
    你好呀
  • 林青的头像 林青
    说白了就是想不开,钻牛角尖
  • 午后奶茶🦦的头像 午后奶茶🦦
    午后奶茶🦦送了一个拥抱
  • 午后奶茶🦦的头像 午后奶茶🦦
    是因为什么事触发的吗
  • 阿木-:听听的头像 阿木-:听听
    阿木-:听听送了一个拥抱
  • 阿木-:听听的头像 阿木-:听听
    弱,这个字是导致所有心理障碍的根源
  • 星星相惜的头像 星星相惜
    星星相惜送了一个拥抱
  • vgg的头像 vgg
  • vgg的头像 vgg
    来来来😒😒
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    多接受自己的情绪,这是属于情绪范围内的心理知识,多让自己开心
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 电工李华振0646的头像 电工李华振0646
    心境障碍,都是环境给的换个环境可能就没有了
  • Hanonoi的头像 Hanonoi
    心境障碍是情绪出现问题啦。不只是普通心情不好,会长期持续低落,或是情绪异常亢奋。 并非是你自己脆弱,和生理、压力、过往经历相关
  • 静静倾听的头像 静静倾听
    静静倾听送了一个拥抱
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    能主动去思考心境障碍这个话题,足以看见你对人的内心世界有着很深的好奇与觉察,这是很难得的。 心境障碍更多指我们的情绪状态长时间脱离正常的波动范围,被低落、亢奋等情绪牢牢困住。它不完全是“想不开”,会受到经历、压力、内在生理多重因素的影响,身处其中的人往往身不由己,并不是自己主观想要这样。 情绪生病和身体生病一样,都值得被理解和接纳。关于这个话题,如果你有自己的感悟或者亲身的体会,都可以好好诉说。
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 嘻嘻倾听的头像 嘻嘻倾听
    这种压抑的情绪或者是事件持续很久,已经干扰到正常工作、生活、人际交往,自己很难靠自我调节来化解,它属于精神心理疾病,严重的话需要向精神医生科求助,通过治疗有所改善。
  • 雲^_^的头像 雲^_^
    不想就没啦
  • 月桂的头像 月桂
    心境可以理解为我们持续一段时间的整体情绪底色。心境障碍,就是情绪调节功能出现紊乱,情绪长期卡在低落,或是异常亢奋的状态。 它的发生是生理易感、心理模式、现实压力多因素叠加的结果,并不是意志力不足、想不开。现实压力可以成为导火索,但进入病理状态之后,痛苦会被放大,单靠自己硬撑很难调节回来。
  • 微风细雨的头像 微风细雨
    微风细雨送了一个拥抱
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 冰糖葫卢的头像 冰糖葫卢
    冰糖葫卢送了一个拥抱
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    什么情况下会有这种心境障碍的感觉。可以多说说?
  • 连子张的头像 连子张
    连子张送了一个拥抱
  • 🔥捣蛋猫的头像 🔥捣蛋猫
    🔥捣蛋猫送了一个拥抱
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