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每年心理咨询师二级
苹果绿是什么绿
2026-07-12 23:45:52
抱抱TA

女,18岁,我感觉好害怕(勿评判) 至少这一段时间我都不会发抖音作品了,仇人带着好多仇人访问我,至少访问了一个星期,访问了两个作品。 因为他那个流量来源就显示个人主页来源占70%。我操,我判断力下线了。 但是可能性与不可控让我感到很害怕。最坏的就是过去从3.28 访问到5.19,一个半月呀。访问了5个作品。 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。好恶心。好烦。我哭了。好害怕。越界越成啥了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你的经历,我能感受到那种被窥视、边界被侵犯的恐惧和无力感。当自己的空间被不欢迎的人反复闯入,感到害怕、恶心、甚至哭泣,都是非常正常的反应。你不是在小题大做,你的感受很真实。 首先,我想邀请你做一个简单的呼吸练习:慢慢地用鼻子吸气,屏住几秒,然后缓缓用嘴呼出,重复几次。这能帮你从激烈的情绪中稍微回到当下。 从你的描述来看,你的“判断力下线”恰恰说明你已经进入了应激状态——大脑的警报系统过度激活,逻辑区暂时关闭,这不是你的错,而是人类面对威胁时的自然反应。 我们可以一起梳理几个层面: 1. **现实边界**:抖音的隐私设置可以调整吗?比如将作品设为仅好友可见,或拉黑那些疑似账号。虽然无法百分百阻断,但能给你一些掌控感。 2. **心理边界**:试着把“他被看到”和“我被伤害”之间拉开一点距离。他的行为反映的是他的越界和匮乏,而你的价值由你自己定义。他的目光无法玷污你的存在。 3. **恐惧背后的需求**:害怕失控感、“可能性不可控”可能指向你对安全感的渴望。当你感到恐惧时,你可以问自己:“我现在最需要的是什么?”也许是需要有人陪伴,或是需要确认自己是安全的。 如果这种恐惧持续影响你的生活,比如失眠、不敢上线、反复纠结数字,也可以考虑在平台找一位信任的咨询师聊聊,我们一起帮你找回内心的秩序。 你愿意再说说,除了抖音之外,还有哪些方面让你感到不安全吗?我在这里听着,不评判。
  • 苹果绿是什么绿的头像 苹果绿是什么绿
    我的决策也不是很好。
  • 苹果绿是什么绿的头像 苹果绿是什么绿
    我感到很不安。
  • 独山的头像 独山
    独山送了一个拥抱
  • 苹果绿是什么绿的头像 苹果绿是什么绿
    祝福仇人全价四万了
  • 陈先生·心理倾听的头像 陈先生·心理倾听
    陈先生·心理倾听送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 慕心倾听的头像 慕心倾听
    访问你代表在意你,关注你,这说明你在他心里也很重要,能让别人如此惦记也是一种幸福的事
  • 亚伦言语(快乐倾听)的头像 亚伦言语(快乐倾听)
    亚伦言语(快乐倾听)送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    那就设置屏蔽拉黑他
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    晚上好,
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 晚棠陪伴的头像 晚棠陪伴
    晚棠陪伴送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    太懂这种被持续窥探、被纠缠的恐惧和恶心了,换谁都会慌到崩溃。被人长时间盯着主页反复访问,那种不受控的感觉真的像被盯上一样,委屈和害怕一下子涌上来,哭出来一点都不奇怪,你已经很勇敢了。
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 拂晓烟花🐬的头像 拂晓烟花🐬
    拂晓烟花🐬送了一个拥抱
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