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问
心理咨询对人们的影响问卷
dzwlm2024
2026-07-20 13:21:23
抱抱TA
男,有没有湿气重,祛湿效果好的?说说经验呗。。。
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Ai心
看到你关注身体的感受,关心如何调理湿气,这本身就是一种积极的自我照顾。当身体感到沉重不适时,确实会影响情绪和睡眠,你愿意主动寻求经验,是特别好的开始。 从心理咨询的角度,我想轻轻提醒你,身体的疲惫感有时也和长期熬夜、情绪压抑有关。你提到常熬夜,这份对身体的觉察,或许正是一个温柔的信号,邀请你更多地去倾听身心真正的需要。 你可以在论坛继续和大家交流调理的方法,也欢迎随时找我们聊聊身心调整的困扰。照顾好自己,是需要练习的能力,你已经在路上。
东坡情感(不接配合单)
下午好,网友,以下意见仅供参考。 湿气重这个,每个人的体质和原因不一样,别人的经验不一定适合你。如果真要调理,建议找中医面诊看看,比网上问经验靠谱。 祝平安喜乐。
jimmy(吉米)
从个人经历来说,首先注意力要外向,不要太关注自身感受,其次多运动,增强免疫系统。慢性病没有什么立即见效的灵丹妙药,生活习惯是根本。如果太严重影响到情绪,及时到医院,花钱后你会更珍惜自己的身体
晚叙
中午好
季临风
薏米白扁豆煮水喝,倪海厦老师讲的方子,可以搜一下,按自己的体质进行白扁豆和薏米的配比
書禾|情感梳理
書禾|情感梳理送了一个拥抱
書禾|情感梳理
中医能帮到你
沁心
三伏天气,也是祛湿,排湿的最好时候! 首先祛湿先从口入,少吃生冷食物,水果,冰镇啤酒,西瓜 其次喝点茯苓薏湿膏,主要还要看体质适合怎么样调理
安暖
下午好,艾炙,红豆薏米水可以试试看
陈劲松
你好
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
紫舒倾听
能提出这个问题,说明你已在关注自己的身体健康,挺好的,点👍👍👍
安宇凡咨询
晒太阳,出汗,拔罐
🧡静悠~
我常用的分享给你:薏米红豆水、冬瓜汤、鲫鱼汤
香切秋珍
香切秋珍送了一个拥抱
白莲花
尽量避免受凉,空调温度过低,风扇直吹,睡觉风吹,出汗吹风,适量运动,不要吃喝凉性的东西。具体根据症状仔细聊
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
盈盈
泡脚泡出汗
解忧听风阁
你好 湿气这个问题吧,要先分寒湿还是湿热,寒湿吧大便不成型,舌苔白有齿痕等,湿热舌苔黄,口干苦,大便黏臭,怕热等症状, 轻微的寒湿呢,喝点姜汤茶类,湿热呢煮点茯苓水喝, 祛湿尽量注意饮食,牛奶甜食,冰饮西瓜拉尽量少用,适当的加强锻炼,这是较少的症状,要是稍微厉害点,还是得找规医师最稳妥 另外可别去美容院,拔罐刮痧的,干花冤枉米,不治病 小小的建议,只供参考
丽莎
丽莎送了一个拥抱
丽莎
现在伏天,除湿正当时。多喝冬瓜汤,禁生冷食物。我们一起努力
听心阁
这好像不是医疗群,怎么突然问起这个?有什么烦恼?
阿亮听你说
中医调理
阿亮听你说
阿亮听你说送了一个拥抱
知心哥哥
有的,食疗+运动,我有非常好的办法
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
珍珍
中午好
缘来是你
多煮薏米芡实汤,煮艾草生姜水泡脚,多晒太阳,适当运动,尽量早睡早起,坚持一段时间,会看到效果的……
安禾倾听
安禾倾听送了一个拥抱
橘子
我现在在喝一种紫苏茶饮,不知道效果。我试一段时间之后再回复你啊。[偷笑]
满意倾听
☕️
枢
赤小豆薏米煮粥喝
希光晨风
分享几个亲测有效且比较好坚持的经验: 1. 饮食排水法:平时做饭可以加点陈皮、茯苓煮水喝,或者煮红豆薏米粥(薏米最好提前炒一下去寒性)。最关键的是戒掉冰啤酒和冰饮料,这些东西最伤脾胃,湿气自然就排不出去了。2. 运动出微汗:祛湿最核心就一个字动,不需要去健身房撸铁,每天下班去夜跑30分钟,或者打打球,跑到后背微微出汗的程度就行。汗水是带走湿气最直接的方式。3. 物理辅助与作息:晚上可以用艾叶或生姜泡泡脚,逼出体内的寒气。另外,尽量别熬夜,熬夜会严重影响脾胃运化,湿气自然就积攒下来了。坚持个把月,精神状态会明显不一样。不过每个人体质不同(有寒湿、湿热之分),如果试了一段时间没改善,或者舌苔一直很厚腻,建议还是去中医院抓点中药系统调理一下。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
晨心倾听
你好
且听风吟
有啊,中医艾灸,跑步晒太阳,都是很有效的办法
~水~
温水泡脚,每晚20分钟。早晨晒后背,15分钟。去豆包查,试一下,找到最适合你的方法
皓皓情感杂货铺
看看你当地有没有凉茶铺,有的话可以去试试
深蓝倾听
你好
关照心理
关照心理送了一个拥抱
大侠知心倾听
问问你所在地的阿公阿婆,他们或许有办法,一个地方有一个地方的解决方式,北方的和南方的,湖南的和海南的,都不一样,你说呢
东升谈心
保暖,不喝冷饮,多喝热水,适当用空调。
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
奋斗哥
我之前湿气重浑身发沉、容易乏力,分享几个长期坚持有用的办法: 1. 饮食少冰饮、重油重甜,日常煮赤小豆+茯苓水当茶饮; 2. 每周3次快走/出汗运动,出汗能快速排体表湿气; 3. 少熬夜、别长期待潮湿环境,睡前温水泡脚20分钟。 如果舌苔厚腻、身体浮肿严重,还是建议线下找中医辨证调理更对症。
沐楠汐
15天除体内湿寒的仪器,或者辟谷
栗子解忧
你好
小楼
先少吃吧,每次吃多就会积累湿气; 维持身心愉悦,保证睡眠,适量运动,少生冷寒凉。不必太纠结吃啥。
心晴
找蚂蚁阿福
山凯 情感服务区
艾灸啊
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
文睿
文睿送了一个拥抱
文睿
哎呦,这几天我也在去湿气,倒是可以分享给你哈。运动、拔罐、汗蒸。不吃凉的不吃辣的。[调皮]
温暖🧡
运动,艾灸,煮白术,去湿气效果都很好,亲测过
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
꒰铭子姐姐꒱
꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
资深生哥
早上好呀,全职倾听师生哥在线,有需要的随时可连线。☕️。
淮竹
每个人的体质不一样,还是先看看医生怎么说
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
相知相守
相知相守送了一个拥抱
白雪峰❤️咨询师
先找到湿气重的原因,做减法,提升内在温度,做加法
慧敏倾听
想要真正的去湿气,那得去找中医先生,别人的经验,不一定适合你
禾一
你好
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女 湿气重。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
男,22岁,天气冷,着凉了肚子疼,。。。。里有湿气怎么办
(匿名)
19岁,最近感冒湿气有点重,中医叫我别喝饮料奶茶吃冰淇淋
女,22岁,,肝热,湿气重的人容易出汗,觉得带点味儿,总是换衣服,洗澡,但是自己觉得很快就有味儿,这个别人闻得到吗,
(匿名)
男 我15岁,最近一个月里得了湿疹,在大腿深处,已经脱疤了,但是皮肤一直是红红的,生殖器左边也痒,今天去看了医生,医生说继续涂药,我很怕湿疹更严重。老是发脾气,有过一段时间想去轻生。
女,21岁,肝热,湿气重的人容易出汗,觉得带点味儿,总是换衣服,洗澡,但是自己觉得很快就有味儿,这个别人闻得到吗,
(匿名)
女 我是一名大一新生身体湿气较重,腿部腰部不适已经两年本来可以很好的把病给治好,但是由于种种原因,我没有治好,特别是家庭,一个破碎的家庭,没有办法让我从中得到爱与关心,时常觉得自己要求太高,父母压力也很大,前些日子告诉家人我要休学,同意之后所有亲戚都知道这事,但是就是没有解决的方法,跟原来一样,在学校一个人好孤单,什么都害怕
(匿名)
女,刷视频刷的我真的有点无语了,营销号还有那些推荐东西的,那简直就是张嘴异想天开胡说八道。最近风很大的什么艾草足贴,你觉得好用,纯粹就是心理作用好吗。先不说里面到底添没添加艾草,就算是添加了吧,就那么一点点,有用吗?再说了,不是发热的东西又何况就这点含量,怎么可能让艾草的药性进入身体啊,顶多就是个吸汗作用,发黑纯粹就是因为汗液里面的物质能和这玩意儿发生反应。还什么吸湿气,提出来的症状真的就是瞎点。人的头油是一个人的精气神,适当的出油是对的,还tmd蓬松,如果不是天天洗头那就是气血虚。汗脚手汗大部分是遗传,小部分湿气重,还得分情况,哪儿能上来就开方呢。面色正常肤色如果出油多的话,油氧化就显得暗沉,出油少的话呢,相对就好一点。还有那个精神,纯粹就是跟心理健康和休息时长挂钩。浮肿不浮肿,那跟肾,人体代谢,湿气有关系,但你不能上来就给人家判断是湿气吧。还有便便,那不和食物消化功能有关吗,湿气可能沾点边,但是还是那句话,你上来就给人家判断是湿气啊。那些卖茶叶的,天天就宣传着有茯苓黄芪人参,真假不论,含量也不论,养殖和野生药性是不一样的,这也就不说了,他们的功效可不仅仅是补身体啊,你要是就补那么一点点,还不如不补,你补的太过了反而伤身呢。
(匿名)
男,34岁,分裂过,挺痛苦,刚才感觉特别热。把感觉放在周围,周边及当下的物体上。结局。有一点,刚开始头痛欲裂的感觉,那种记忆,记忆犹新
女,2岁,在一起马上3年,开始是怀孕了,他各种承诺。他家里两兄弟,老大是公公生前盖了房子,后面公公去世。没有领结婚证! 我现在没有彩礼没有婚礼更没有订婚,婚纱照什么都没有,除了见过七姨八姑改口了! 婆婆文盲不懂字,小孩子马上要2岁,住一起天天有矛盾,甚至因为孩子的问题差点动手打我!婆婆知道打人不好,就一直拿手机针对我,说我整天玩手机,或者跟对象的干娘说我整天耍手机! 婆婆知道我是单亲家庭,然后每次吵架,她都会扯上你孃孃(是继母的意思) 现在小孩子马上要2岁,男人一直说自己在外面挣钱,月底也不转生活费,除了报销费!
(匿名)
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