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心理咨询对人们的影响问卷
dzwlm2024
2026-07-20 13:21:23
抱抱TA

男,有没有湿气重,祛湿效果好的?说说经验呗。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你关注身体的感受,关心如何调理湿气,这本身就是一种积极的自我照顾。当身体感到沉重不适时,确实会影响情绪和睡眠,你愿意主动寻求经验,是特别好的开始。 从心理咨询的角度,我想轻轻提醒你,身体的疲惫感有时也和长期熬夜、情绪压抑有关。你提到常熬夜,这份对身体的觉察,或许正是一个温柔的信号,邀请你更多地去倾听身心真正的需要。 你可以在论坛继续和大家交流调理的方法,也欢迎随时找我们聊聊身心调整的困扰。照顾好自己,是需要练习的能力,你已经在路上。
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    下午好,网友,以下意见仅供参考。 湿气重这个,每个人的体质和原因不一样,别人的经验不一定适合你。如果真要调理,建议找中医面诊看看,比网上问经验靠谱。 祝平安喜乐。
  • jimmy(吉米)的头像 jimmy(吉米)
    从个人经历来说,首先注意力要外向,不要太关注自身感受,其次多运动,增强免疫系统。慢性病没有什么立即见效的灵丹妙药,生活习惯是根本。如果太严重影响到情绪,及时到医院,花钱后你会更珍惜自己的身体
  • 晚叙的头像 晚叙
    中午好
  • 季临风的头像 季临风
    薏米白扁豆煮水喝,倪海厦老师讲的方子,可以搜一下,按自己的体质进行白扁豆和薏米的配比
  • 書禾|情感梳理的头像 書禾|情感梳理
    書禾|情感梳理送了一个拥抱
  • 書禾|情感梳理的头像 書禾|情感梳理
    中医能帮到你
  • 沁心的头像 沁心
    三伏天气,也是祛湿,排湿的最好时候! 首先祛湿先从口入,少吃生冷食物,水果,冰镇啤酒,西瓜 其次喝点茯苓薏湿膏,主要还要看体质适合怎么样调理
  • 安暖的头像 安暖
    下午好,艾炙,红豆薏米水可以试试看
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 紫舒倾听的头像 紫舒倾听
    能提出这个问题,说明你已在关注自己的身体健康,挺好的,点👍👍👍
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    晒太阳,出汗,拔罐
  • 🧡静悠~的头像 🧡静悠~
    我常用的分享给你:薏米红豆水、冬瓜汤、鲫鱼汤
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 白莲花的头像 白莲花
    尽量避免受凉,空调温度过低,风扇直吹,睡觉风吹,出汗吹风,适量运动,不要吃喝凉性的东西。具体根据症状仔细聊
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 盈盈的头像 盈盈
    泡脚泡出汗
  • 解忧听风阁的头像 解忧听风阁
    你好 湿气这个问题吧,要先分寒湿还是湿热,寒湿吧大便不成型,舌苔白有齿痕等,湿热舌苔黄,口干苦,大便黏臭,怕热等症状, 轻微的寒湿呢,喝点姜汤茶类,湿热呢煮点茯苓水喝, 祛湿尽量注意饮食,牛奶甜食,冰饮西瓜拉尽量少用,适当的加强锻炼,这是较少的症状,要是稍微厉害点,还是得找规医师最稳妥 另外可别去美容院,拔罐刮痧的,干花冤枉米,不治病 小小的建议,只供参考
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    现在伏天,除湿正当时。多喝冬瓜汤,禁生冷食物。我们一起努力
  • 听心阁的头像 听心阁
    这好像不是医疗群,怎么突然问起这个?有什么烦恼?
  • 阿亮听你说的头像 阿亮听你说
    中医调理
  • 阿亮听你说的头像 阿亮听你说
    阿亮听你说送了一个拥抱
  • 知心哥哥的头像 知心哥哥
    有的,食疗+运动,我有非常好的办法
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 珍珍的头像 珍珍
    中午好
  • 缘来是你的头像 缘来是你
    多煮薏米芡实汤,煮艾草生姜水泡脚,多晒太阳,适当运动,尽量早睡早起,坚持一段时间,会看到效果的……
  • 安禾倾听的头像 安禾倾听
    安禾倾听送了一个拥抱
  • 橘子的头像 橘子
    我现在在喝一种紫苏茶饮,不知道效果。我试一段时间之后再回复你啊。[偷笑]
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    ☕️
  • 枢的头像
    赤小豆薏米煮粥喝
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    分享几个亲测有效且比较好坚持的经验: 1. 饮食排水法:平时做饭可以加点陈皮、茯苓煮水喝,或者煮红豆薏米粥(薏米最好提前炒一下去寒性)。最关键的是戒掉冰啤酒和冰饮料,这些东西最伤脾胃,湿气自然就排不出去了。2. 运动出微汗:祛湿最核心就一个字动,不需要去健身房撸铁,每天下班去夜跑30分钟,或者打打球,跑到后背微微出汗的程度就行。汗水是带走湿气最直接的方式。3. 物理辅助与作息:晚上可以用艾叶或生姜泡泡脚,逼出体内的寒气。另外,尽量别熬夜,熬夜会严重影响脾胃运化,湿气自然就积攒下来了。坚持个把月,精神状态会明显不一样。不过每个人体质不同(有寒湿、湿热之分),如果试了一段时间没改善,或者舌苔一直很厚腻,建议还是去中医院抓点中药系统调理一下。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 且听风吟的头像 且听风吟
    有啊,中医艾灸,跑步晒太阳,都是很有效的办法
  • ~水~的头像 ~水~
    温水泡脚,每晚20分钟。早晨晒后背,15分钟。去豆包查,试一下,找到最适合你的方法
  • 皓皓情感杂货铺的头像 皓皓情感杂货铺
    看看你当地有没有凉茶铺,有的话可以去试试
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    问问你所在地的阿公阿婆,他们或许有办法,一个地方有一个地方的解决方式,北方的和南方的,湖南的和海南的,都不一样,你说呢
  • 东升谈心的头像 东升谈心
    保暖,不喝冷饮,多喝热水,适当用空调。
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    我之前湿气重浑身发沉、容易乏力,分享几个长期坚持有用的办法: 1. 饮食少冰饮、重油重甜,日常煮赤小豆+茯苓水当茶饮; ​ 2. 每周3次快走/出汗运动,出汗能快速排体表湿气; ​ 3. 少熬夜、别长期待潮湿环境,睡前温水泡脚20分钟。 如果舌苔厚腻、身体浮肿严重,还是建议线下找中医辨证调理更对症。
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    15天除体内湿寒的仪器,或者辟谷
  • 栗子解忧的头像 栗子解忧
    你好
  • 小楼的头像 小楼
    先少吃吧,每次吃多就会积累湿气; 维持身心愉悦,保证睡眠,适量运动,少生冷寒凉。不必太纠结吃啥。
  • 心晴的头像 心晴
    找蚂蚁阿福
  • 山凯 情感服务区的头像 山凯 情感服务区
    艾灸啊
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 文睿的头像 文睿
    文睿送了一个拥抱
  • 文睿的头像 文睿
    哎呦,这几天我也在去湿气,倒是可以分享给你哈。运动、拔罐、汗蒸。不吃凉的不吃辣的。[调皮]
  • 温暖🧡的头像 温暖🧡
    运动,艾灸,煮白术,去湿气效果都很好,亲测过
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    早上好呀,全职倾听师生哥在线,有需要的随时可连线。☕️。
  • 淮竹的头像 淮竹
    每个人的体质不一样,还是先看看医生怎么说
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 相知相守的头像 相知相守
    相知相守送了一个拥抱
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    先找到湿气重的原因,做减法,提升内在温度,做加法
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    想要真正的去湿气,那得去找中医先生,别人的经验,不一定适合你
  • 禾一的头像 禾一
    你好
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