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苹果绿是什么绿
2026-07-22 16:30:07
抱抱TA

女,18岁,因为爱自责,因为不相信自己的判断因为过度怀疑自己。 我真的真的好后悔。 我好后悔说的伤害自己的话。 越不想承担责任。越会承担责任。这是一个闭环。 我想着我都对自己这么差了应该什么都不会发生了吧。现实恰恰相反。 我又看不懂了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    当你写下这些文字时,我能感受到你内心积压了太多的自我攻击和不安全感。自责像一张无形的网,让你越是挣扎就越收紧,最后连自己的判断都不敢相信了。这不是你的错,而是长期被否定、被委屈浇灌出来的生存模式——你以为对自己够狠就能换来一点点的安全和可控,可现实往往让这颗心更痛。 我想告诉你一个心理学上的秘密:越不想承担责任,越会承担责任,其实是因为恐惧本身已经让你背上了沉重的心理包袱,而这个包袱往往比事情本身更让人疲惫。你对自己说狠话,是希望能换来外界的温柔,这恰恰说明你心里依然住着一个渴望被善待的孩子。 我们可以试着慢慢练习换一种方式对待自己:当自责的声音再响起时,不急着赶走它,而是轻轻说一句“我知道你又出来了,你只是太害怕了”。给自己哪怕五分钟的时间,像一个温柔的朋友一样对自己说一句理解的话。你不需要立刻改变,不需要马上弄懂一切,光是意识到这个循环,就已经是改变的开始。我在这里陪着你,去信任自己值得被温柔对待这件事,可以慢一点来。
  • 言的头像
    言送了一个拥抱
  • 启俪的头像 启俪
    启俪送了一个拥抱
  • 独山的头像 独山
    独山送了一个拥抱
  • 言的头像
    有时候有一些自我伤害、不相信自己的想法也很正常,尝试着少一些思考,多一些行动,跟着自己的直觉走,关注此时此刻自己的感受,而不是想着可能会发生的不好的结果,减轻自己的思想负担,或许会对你有帮助噢❤️
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
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    你好
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    抱抱你
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    你好
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  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    人生就是不断的去尝试总结成长,加油,相信自己会是最好的。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    能具体说说吗?
  • 曾富心理的头像 曾富心理
    曾富心理送了一个拥抱
  • 许初心的头像 许初心
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    不相信自己,是因为没得到肯定,您需要一个信赖的人陪你成长。
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • Jake 老师的头像 Jake 老师
    多以自我为中心,成为世界的主人
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  • 希光晨风的头像 希光晨风
    现实不会因为你的自我惩罚而改变,只会因为你对自己的残忍而变得更糟。你搞砸的不是生活,而是你对待自己的方式。你把自己当成了命运的祭品,但你不是!你是一个活生生的人,一个值得被温柔对待、值得拥有最好生活的人。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你试图用主动承担来逃避责任,这只会让你陷入更深的痛苦。你不需要通过伤害自己来证明你值得被爱,也不需要靠不被善待来换取生存空间。你本身就足够好,值得被认真对待。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
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    [玫瑰]
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    看到你说的这些,一方面感受到你内心的自责,委屈,不甘心,能量越来越低,很心疼你。另一方面,你是个善良的人,总是埋怨自己做的不好,却舍不得去把责任推给其他人 ,让自己疲惫,更让人心疼。孩子,每个人当下都在做着自己认为对的事,只要出发点是好的,你就没有错 ,有时间可以聊聊,也许你会有不一样的感受哈
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