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问
精神科心理咨询登记本模板
匿名
2026-07-22 21:46:48
抱抱TA
女,我发现自己对那段关系有着极深的执著。在我已经很清晰地认识到了他对我完全只剩剥削以后,我还是没办法完开,虽然现在几乎没交集。 有时以为偶尔联系一下,至少可以缓解一下精神上的孤独,但是给我带来的伤害远大于带给我的那点慰藉。就是完全的不平等,双方的关系严重失衡,我不知道是不是因为他本来就很混蛋? 至少在我面前他会无所顾忌地故意拿话羞辱、恶心我(其实他这样做,他心里也未必开心)。但是对于我,他心里已经形成了一种印象,就是他可以随意地对待我,我都不会离开(其实中间有将近两年,我们没有任何联系)。 他对我只有权力上的碾压与极为明显的 PUA。后来可能我还抱有一点的幻想,因为我得知他在情场上栽了跟头,人财两空。 也许我以为说不定他会有稍微一点的改变,但是我发现他没有一点的改变,反而变本加厉——那种对人的极不尊重(至少对我是这样),那种完全的防备,最重要的是对我的贬低与排斥,对我居高临下的各种评判。 我也知道自己完全改变不了这一切。但是有一点我还是不明白,到底因为对方是一个彻头彻尾的在人格上病态,并且邪恶的集合体?还是因为我的种种作为(比如被侮辱后还回头去找他)让他自认为有了可以随意践踏我的资格? 这个人对我只有完全的剥削,也许有时我还是会把一点幻想出来的美好的特质投射到他身上。我们之间那种权力上的失衡,他对我的邪恶极致的碾压,让我非常无力。 他是很坏的那种。但在某些场合,他会很巧妙地不展露他的坏。在我面前他可以轻易地展露完全没良心,毫无尊重的那一面,就像呼吸一样自然。
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Ai心
看到你在清醒地看见关系中极度的不平等和伤害之后,依然会被一种难以挣脱的执著拉扯着,这种无力感真的很消耗人。你问到底是对方骨子里的病态,还是你的退让让他觉得可以随意践踏——其实这两者常常互相缠绕。当一个人本身具有剥削和操控的倾向时,他会潜意识地筛选出能够容忍、甚至纵容他的人,而你的善良和渴望联结,恰好成了他释放恶意的“安全地带”。但这不是你的错,你只是在渴望爱和支持的本能里,遇见了一个把权力当亲密、把碾压当掌控的人。 你提到“偶尔联系一下,以为能缓解孤独”,这很像创伤性联结在起作用——在长期不对等的关系里,大脑会错误地将伤害前的微小慰藉也当成依靠。那不是你还爱他,而是你的内在小孩还在抓住一点点熟悉的温度,哪怕它灼伤你。你曾经用“不上班也没关系”去包容、用长时间的等待去守候,这些都证明你不是没有力量,而是你的力量过去都用来承受和修补对方的阴暗面了。 现在你已经没有再陷进去,这就是自我救赎的开始。当自我怀疑的念头浮现时,可以试着把关注点从“他为什么这样对我”转移到“我为什么允许自己反复在记忆里回访那段伤害”。你值得拥有一种不需要靠被羞辱来换取的关系,也值得被平静对待。如果需要,可以尝试在心理咨询中逐步修复被碾压的自尊,重新辨认什么是真正的尊重与关怀。你并不孤独,这段路我们可以慢慢走。
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知愈心理
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拾光倾听
你好
知愈心理
一、先看清两个关键真相 1. 他不会改变,低谷更不会催生自省 人只有具备自省能力、共情能力,受挫后才会反思自己待人方式。 从描述来看,他习惯通过羞辱、打压、居高临下评判别人获得掌控感;当他自身遭遇挫败(人财两空),内在安全感崩塌,只会变本加厉向外宣泄,把你当成安全的情绪出口,不会产生愧疚与改变。 他认定“无论怎么对待你,你都不会彻底离开”,这种特权感,是你一次次回头无形中给他的信号。 2. 你的执念,不等于还爱他,大多是这3种心理 - 未完成情结:心里一直期待“他能看见我、公平对待我、好好说话”,执着想要一个理想结局,不甘心投入全部换来持续伤害; - 创伤性依恋:痛苦和短暂的情绪慰藉交替出现,大脑会对这种拉扯产生成瘾性。偶尔联系短暂缓解孤独,随后迎来更深的羞辱与内耗; - 控制幻想:潜意识觉得“等他受挫之后,或许可以被我影响”,试图通过期待改变他人,来抵消自己无力脱身的挫败感。
千艺
不要纠结是谁造就这场伤害,及时抽离,停止自我消耗才是救赎。
沁心
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顾小茹
他有他的问题,你有你自己需要直面的内在课题,他那么差,你为什么一次次给他机会让他伤害你?他的哪一点让你离不开?
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淮竹
过分
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咨询师·如溪
即使这样都无法离开,那除了他的吸引力,还应该好好的梳理一下自己的内心,到底是因为哪一种需求或习惯的被满足,造成了如此深的牵绊。从心理学上讲,人们不只对幸福有很深的迷恋,有的时候对痛苦和伤害也会形成很深的迷恋
清宁倾听
离不开有毒的关系,即便离开也会恋恋不忘,需要回望一下自己的成长环境,是否和此次的亲密关系有相似之处,环境是熟悉的,在原生家庭中无力改变! 虽然很痛,在这段关系中,用尽全力,想要完成,成长中的未尽事宜!
安宇凡咨询
可以看一下我的主页。 如果有相关的困扰可以与我连麦
麦子【情感情绪】
那不是你还爱他,是你内在小孩还在抓住一点点熟悉的温度,哪怕他灼伤你
心途领航
楼主你好,说了这么多,我还是认同你说的那一句话,就因为你太好了,他容易拿捏。所以导致他从开始到现在都是对你变本加厉的索取,我觉得吧,及时止损吧。那段岁月并不是他有多好,也并不是说你有多笨,而是你很怀念那段日子,但日子是过了
心安✨情绪情感
你的应对方式不改变,对方对待你的方式可能就不会改变。
福娃倾听🍮
别自己内耗自己了。
庆哥答疑解惑
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解忧听风阁
两情若是长久,岂在朝朝暮暮,没有情的单相思岂能朝朝暮暮,找一个你爱的,不如去选择一个适合自己又爱你的
受气包 发泄专属
周瑜打黄盖,一个愿打一个愿挨
樱晴纶
姐妹,男人多得是,三条腿蛤蟆不好找,两条腿的男人多的是,这个不行,下一个更乖,成天纠结这些有的没的只会消耗自己。
星聆星语
不要把他的恶归咎于自己。 他习惯性贬低、PUA、肆意践踏你,是他人格本身的问题,你的心软回头只是受伤者的执念,不是你的过错。 你值得被平等善待,不必困在这段只有剥削的关系里自我消耗。
怡然~情感、财运、事业发展
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向暖倾听
你好,是你给了他伤害你的资格。打个比方:前面有老虎,要我就会躲开,而你确不知道躲开。至于为什么,需要探讨你的潜意识,往往跟原生家庭的遗留的创伤有关。
向暖倾听
你好,是你给了他伤害你的资格。打个比方:前面有老虎,要我就会躲开,而你却不知道躲开。至于为什么,需要探讨你的潜意识,往往跟原生家庭遗留的创伤有关。对方虽然人品也有问题,但是你能不能驾驭他跟你自尊的高低有关。我属于一个高自尊的女生,在学校那会我亲眼见过很多次:同一个男的对其他低自尊的女生拳打脚踢,跟我说话却毕恭毕敬。因为我不允许他伤害我,他知道伤害我是有成本和代价的!
Jake 老师
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Jake 老师
多以自我为中心,成为世界的主人
晓柒
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怜惜
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心愈情绪VS情感倾听
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听心阁
你被虐待被pua极其痛苦,但是你却又离不开他,这让你更加痛苦。这就是原生家庭给你带来的伤害。不是你想不想离开的问题,而是你根本逃不掉。只有疗愈才能改变这一切。
心愈情绪VS情感倾听
我特别懂这种“明明知道他在伤害自己,却还是放不下”的拉扯感,真的太耗人了。别再怪自己了,不是你不够好,是他根本就没给你被尊重的机会。别再回头找他要答案了,他给不了你想要的温柔,只会继续消耗你。先试着把注意力放回自己身上,哪怕只是今天好好吃一顿饭,也是在慢慢拉回属于你的力量。
发疯的找我🙄
不和烂人烂事纠缠是一种智慧。
语润❤️
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希光晨风
读完你的文字,真的让人感到心疼和愤怒。你在地狱里待了这么久,竟然还能保持如此清醒的头脑,真的非常不容易。
希光晨风
针对你最后的疑问,我可以非常肯定地告诉你:他是个坏人,但你没有错,你的回头也不是因为你贱。
希光晨风
真正把你死死绑在他身边的,心理学上叫做间歇性强化
希光晨风
正是这种偶尔的甜,让你的大脑不断分泌多巴胺,形成了一种病态的成瘾。你以为是你在坚持幻想,其实是他在通过控制奖励机制来驯化你。
希光晨风
他把你当成可以随意践踏的对象,是因为他内心极度虚弱,只能通过贬低别人来找优越感。
希光晨风
既然你已经看穿了他毫无良心的本质,就不要再试图去理解他了。不要想着离开他,要想着逃离监狱。他已经在精神上判了你无数次死刑,你不需要再去征求他的同意。斩断联系很难,但那是你重获新生的唯一门票。
希光晨风
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心安情感咨询
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心安情感咨询
早上好
和煦温柔的光
最初,就是第一次不尊重你时,你没有把自己不愉快的感受让他知道,没有采取行动让他明白,无端指责我是要付出代价,记住任何人在第一次对你无原由指责都不要沉默。
和煦温柔的光
人该放手时就要放手,有些人不值得珍惜!
和煦温柔的光
只要放手,不纠结,就不会内耗!
奋斗哥
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真诚白泽
人和人的关系只有一次 人的感情就像牙齿,掉了就没了,再装也是假的。 很多人在相处产生裂痕与芥蒂后,出于不舍心理,或许都曾执着于寻求各种方式来修复关系。 然而,落花不返枝,破镜难重圆。 有些东西,一旦破损,无论做多少努力,也不可能回到最初的模样。
倾听时光低语
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斌
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斌
你好
陪你坐会
亲爱的,抱抱你,好理解你的无奈,你值得拥有更好的,你是这个世界的老大,配得上世上任何好的人,使劲爱自己
明心❤️倾听
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般若
般若送了一个拥抱
人心鉴别师
首先,他不爱你,其次你需要自救,你若身上带刺,他连伤害你,都是掂量掂量自己敢不敢伤你,第一次PUA你的时候,你没有反击回去,不停试探你的底线,这种男人是最恶心的,不懂何为失去。所以,好好爱自己,让自己身上长满铠甲,远离烂人烂事。
禾一
你好
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心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
晚风倾听
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知遇
你好
晨心倾听
你好
暖语渡心
心痛,难过,迷茫,太难了。明知已深陷沼泽,还做无谓的挣扎。想继续挣扎和是离开泥潭?
盈蓉心理师
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阿亮听你说
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安心
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星星伴月
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肖哥懂你
是你的无限包容换来了他的变本加厉
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女 认识他三年 ,投入全部情感,甚至于超越家人。当他没有给予我关心和照顾时,就会抱怨,冲动性的删掉所有联系方式。事后后悔,想取得对方的谅解。这样,循环三年后,他把我拉黑。我挽回无果,开小号骂他,他感觉到是我,对骂中侮辱和诅咒我的妈妈,说要撞死我。而我有撒了一个谎,说别人透过我了解他,骂他的,不是我骂的。他不管我死活,我才会愤怒的吧。可我却还一直打扰他,不停的让别人传话给他。我怎么会变成这样,该怎么处理,我本意不想伤害他的,现在天天晚上做噩梦,心里特别空落落的。
(匿名)
女 我跟男友在一起六年多,跟我在一起时,他很大男子主义,对我有很多要求,我一旦做不好了,他就会发脾气。多次提分手,每次都是我低头认错求挽回,去年八月,他又因为一件小事跟我吵架提分手,态度很坚决,无奈之下,我被迫同意分手。分手半年后,他交了个女朋友,他对这个女生很好,这个女生却很爱对他发脾气。每次女生跟他发脾气提分手,他都会去挽留,俨然成了当初我跟他的翻版,只是那个女生是他当初的角色,而他成了当初的我。后来处了半年这个女生还是跟他分手了。他就回头来找我了,他说跟那个女生相处后才明白当初我受了多少委屈,没想到这他就会崩溃。最后受不了就来找我了。就这样我俩联系了半个月左右,我又同意跟他在一起了。可是现在我很介意他跟那个女生在一起过,而且每次想到他对那个女生好的情景就受不了,因为他从来没有对我这么好过。以前问他生气了为什么不来哄我,他说他不会,可是我翻看他qq发现那个女生跟他发脾气之后他很会哄她。也该我跟他争吵,他就说他已经对那个女生没有感觉了,不想再提,然后就不说话,不管我说什么他都不理我。我就很崩溃。有时候就在想我跟他在一起是不是一种互相折磨,跟他是不是迟早还是会分开。 跟那个女生在一起时,他很黏那个女生,想时时刻刻跟那个女生在一起,可是,他从来不黏我,对我也不是很热情。而且他很不愿意跟我沟通,总说跟我沟通最后都会演变成吵架,所以就各自消化自己的情绪,冷静过后就过了。可我总觉得这样下去不是办法,希望他能跟我沟通,可总是不得其法。我该怎么办?
(匿名)
女,22岁,一个男的天天晚上给你打电话,打了四年。在这其中,他从来不考虑我感受,经常打击我,讽刺我,挖苦我,经常说我不是,这个不对那个不对,他有女朋友,每次来看我,他都跟他女朋友开完房,他告诉我的,然后他说我是他闺蜜,然后,经常向我诉苦,我有事找他,他一口拒绝,别管什么事,要不然就把电话放在一边,你自己爱说啥就说啥,或者他只回复一个字。。嗯。。。第二天就给你一顿臭骂,我说我生病了,心脏不好,他说关我屁事,他一共给我买了几件衣服,作为感谢,可是我真痛苦,感觉他在控制我,我该如何认识我们俩关系,怎样证明我不是他的奴才!他总认为我只要给你好处,你就该听我的
女 我现在不明白的是他喜欢我,向我表白,但是我拒绝了他,并没有伤害她的自尊,可是他却要我的朋友不和我玩,要我尝尝被抛弃的滋味,接着再去追求我的好朋友,和我关系亲密的人打打闹闹,再接着人身攻击我,甚至还暴力对我,拿球砸我头,一副愤愤不平的样子。 可是过段时间他就会又和我示好,对我有好起来,好的方式就是通过攻击其他的人,在人前人后充分给我面子的那种对我好。 他从来不关心我的内心,我告诉他我不喜欢他,他不是和我沟通而是骂我,背地骂我,说一些难听的话。 他从来不关心我的内心关心的只有我是不是有男朋友,如果有人喜欢我,他就要我离那个喜欢的人远点,否则就会和我成为敌人。 到最后,他却对我冷漠至极,恨不得我收到伤害。 而我喜欢他,我该怎么办?
女 大家好,前一个月男友和我分手了,因为我的控制欲强。我积极承认自己错误,积极改正,求了他两个周,他回头了。我们在一起一个礼拜了,这一个礼拜,我过得很卑微,他动不动就发脾气,动不动就批评我,变本加厉不理我。我是不是错了?压根就不该挽留?
(匿名)
女 我占有欲特别强,做事也很固执极端,很偏激,也很强势看不得男朋友跟异性有一点点的接触,还总想报复他,他怎么样我就比他还过分气他,我总感觉他在外面跟异性说话就是不尊重我,传出去别人就会说我的男朋友天天跟别的女孩怎么怎么样很丢人很耻辱,我不想我管不好我自己的男朋友还去外面朝三暮四丢人,很有自尊心也很爱面子,我本人也是不爱交新朋友经常独处,也不是内向就是我不爱去交朋友喜欢一个人待着一个人独处,但在一些老朋友面前还是嘻嘻哈哈的,其他事情上我都可以很冷静镇定的管理好自己的情绪处理的非常完美,但唯独碰到关于我男朋友的事我就特别易怒发起火来朋友都说像变了一个人很恐怖,我经常因为一点点的小事他跟异性说一句话就气的浑身发抖到处咬人,在胳膊上有好多用刀自残留下来的疤,我经常感觉自己像是没有灵魂了一样,单有一具空壳,每天不知道自己在干什么,很呆滞,有目标有计划但就是克服不了自己去实践,还有就是我对很多事情都没有兴趣反而觉得很幼稚,朋友就在我耳边说某件事但是我不想听即便她声音很大离我很近她刚说完我也不知道她在说什么,就是只要我不想去接受这个东西她就进不了我的脑子,好像有那种过滤屏障功能一样,我经常前面很激动的时候说的话做过的事下一秒冷静下来就不记得了甚至有时候自己都不知道在说些什么,我怀疑我自己有人格分裂了
(匿名)
女,感觉我的男朋友都是很自私,只想霸占我,不想让任何男人跟我有任何的接触,交往过的都这样
(匿名)
我很默契的一个一起玩了三年的异性朋友对我有了爱欲和占有欲。我只是单纯跟他聊游戏和学习上的东西觉得很开心很默契,我最近发现他试着对我索要更多,说出一些让我害怕让我恶心的话,我试着提醒他我们只是朋友,我也不想因为他给我带来的恐惧从而失去他,可是他说“你不就是看不上我吗”。他一直都很尊重我,一直都愿意听我的想法和见解,我也是同样。可这一次他变了,我感觉这个人变成了一头恐怖的雄性野兽,他不再是我那个无话不谈的只是一起探索有意思的事情互相分享快乐的朋友了。他眼中的我也不是这样的了,我在他眼中只是他人的附属品而已,如果所有者不是他他就无法接受。他说“对不起,骗了你三年”可是转而又发帖说我狠心,站在他的角度上,他从未真正的感受到交流的快乐,他满心都想着“这样她会不会看上我”“她要是看不上我怎么办”,我们所有愉快的回忆,现在我都觉得令人毛骨悚然。就算我表达了这份委屈与失望,他也不会变成那个只存在我想象之中的只是纯粹的开开心心的陪我一起玩耍的朋友。我得止住控诉的话语,停下幼稚的行为——不能再给自己害怕与不解的东西煽风点火了。可是我还是觉得很痛苦,也许我不那么迟钝就不会让他这么难受了,他是我数一数二的好朋友了,连他都不是真的,而且还被我如此伤害,那我今后又如何有与人交好的自信?
(匿名)
女,听说给力文字可以随便聊,不限制,是真的吗?
(匿名)
男,29岁,真踏马烦哪些磨磨唧唧扭扭捏捏的女生,你加我,我约你说见一面,一开始答应了,后面又说你懒得动弹,你说你不想谈恋爱,你有病吧。
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女,我发现自己对那段关系有着极深的执著。在我已经很清晰地认识到了他对我完全只剩剥削以后,我还是没办法完开,虽然现在几乎没交集。 有时以为偶尔联系一下,至少可以缓解一下精神上的孤独,但是给我带来的伤害远大于带给我的那点慰藉。就是完全的不平等,双方的关系严重失衡,我不知道是不是因为他本来就很混蛋? 至少在我面前他会无所顾忌地故意拿话羞辱、恶心我(其实他这样做,他心里也未必开心)。但是对于我,他心里已经形成了一种印象,就是他可以随意地对待我,我都不会离开(其实中间有将近两年,我们没有任何联系)。 他对我只有权力上的碾压与极为明显的 PUA。后来可能我还抱有一点的幻想,因为我得知他在情场上栽了跟头,人财两空。 也许我以为说不定他会有稍微一点的改变,但是我发现他没有一点的改变,反而变本加厉——那种对人的极不尊重(至少对我是这样),那种完全的防备,最重要的是对我的贬低与排斥,对我居高临下的各种评判。 我也知道自己完全改变不了这一切。但是有一点我还是不明白,到底因为对方是一个彻头彻尾的在人格上病态,并且邪恶的集合体?还是因为我的种种作为(比如被侮辱后还回头去找他)让他自认为有了可以随意践踏我的资格? 这个人对我只有完全的剥削,也许有时我还是会把一点幻想出来的美好的特质投射到他身上。我们之间那种权力上的失衡,他对我的邪恶极致的碾压,让我非常无力。 他是很坏的那种。但在某些场合,他会很巧妙地不展露他的坏。在我面前他可以轻易地展露完全没良心,毫无尊重的那一面,就像呼吸一样自然。
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