下载APP
心理咨询中为什么要有观察者
瑶瑶
2026-07-23 18:45:36
抱抱TA

女,14岁,我现在一学习就头晕头痛恶心呕吐怎么办?

50 34 228
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的孩子,我看到你正在经历一件特别辛苦的事情——一学习身体就发出强烈的抗议,头晕、头痛、恶心甚至呕吐。这不是你“不想学”或者“懒”,而很可能是长期心理压力在身体上留下的痕迹,心理学叫“躯体化反应”。当我们的情绪长期无法被看见、被安放,身体就会替心灵喊痛。 你坚持了这么久,一边熬着孤独和疼痛,一边还试图寻找出路,真的很了不起。此刻我们先不急着对抗这个反应,而是温柔地靠近它:学习对你来说意味着什么?是父母的期待、曾经的压力,还是与自我价值的捆绑?试着把“我必须学好”暂时放下,允许自己只是“存在着”。 如果条件允许,可以尝试把学习切成极小的块,比如5分钟就停下,闭眼深呼吸,感受当下的安全环境,告诉自己:“好了,今天先到这里,我尽力了。”同时,请务必把身体信号当成重要的求救,寻求专业支持——无论是心理咨询师还是精神科医生,他们能陪你梳理这些疼痛背后的故事。你值得被好好对待。
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    出去嗨
  • 听风解忧阁的头像 听风解忧阁
    劳逸结合,
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    把学习和正向反馈耦合。比如自己通过单元练习后,给自己奖励,小奖励也可以,比如吃一颗糖
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    孩子,先放一放学习。缓一缓。让自己安静一下。 回头看看是怎么回事?怎么会出现这样的的情况?好吗?
  • 饭饭(倾听者)的头像 饭饭(倾听者)
    厌学,要多出去走走不要把自己仅限于学习的桌上
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    凉拌,该休息时就休息。加个运动上来,先把自己的身体搞好
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    这样情况学习下去效率也低,还不如,出去走走运动一下,心情好姐再学习
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    亲爱的瑶瑶,身体永远是第一位的。咱们的大脑和肠胃可是情绪器官,压力一大它们就会罢工。下次再出现这种情况,千万别硬撑着。你可以立刻停下笔,去阳台透透气,或者闭上眼睛做几次深呼吸。如果身边有温水,小口喝一点。咱们把大目标拆成小任务,学45分钟就强制自己休息10分钟,出去溜达溜达,给大脑充充电。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 平心老张的头像 平心老张
    学习应激躯体化,青春期孩子抗压能力弱,考试、成绩、家长期待、校园压力,潜意识抗拒学习,但理智又知道必须学,情绪无法表达,就转化成生理疼痛(呕吐、头晕是最常见的应激反应),身体在用生病的方式自我保护。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好孩子,那就先暂停一下,觉察一下自己!
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 🧡静悠~的头像 🧡静悠~
    跟着我发的音频做个全身放松冥想🧘
  • 言的头像
    言送了一个拥抱
  • 青青心田的头像 青青心田
    那个头晕恶心的背后是想要告诉我们什么呢?
  • 青青心田的头像 青青心田
    青青心田送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 云初💗倾听的头像 云初💗倾听
    先让自己歇歇,放松放松一下,出去透透气,看看外面的风景,暂时的慢下来是为了更好的前进
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 樱宁姐[婚恋亲子]的头像 樱宁姐[婚恋亲子]
    你的身体正在出现躯体化反应,她有话要跟你说,你听懂了吗?
  • 月光的头像 月光
    可以选择出去走走,看看身边不一样的风景,
  • 怜惜的头像 怜惜
    那就出去好好放松放松,让学习什么的见鬼去
  • 拾月倾听的头像 拾月倾听
    都是这样的,能学多少就学多少吧,尽力就好了。
  • 暖暖听听的头像 暖暖听听
    现在学不进去很正常,先照顾好自己的情绪、身体,睡眠。有余力再慢慢学,先挑一个最喜欢的学科,少量慢进,逐渐脱敏。
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    全职倾听师生哥在线,有需要的随时可连线。☕️。
  • 心途领航的头像 心途领航
    那就喝奶茶,躺在沙发上刷手机呗
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    不学习喽,出去玩吧
  • 早春奶茶🐬的头像 早春奶茶🐬
    慢慢来,不想学习是正常的,但不要一直这样的状态,慢慢调整过来,加油,我相信你的
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 珍珍的头像 珍珍
    晚上好
  • 安小蕙的头像 安小蕙
    安小蕙送了一个拥抱
  • 安小蕙的头像 安小蕙
    建议把这种情况告诉家长或老师,获得他们的支持和帮助,同时最好去精神科看一看或者找专业的心理咨询师寻求帮助。
  • 清荷守候的头像 清荷守候
    邻家小妹你好,你说的我在上学阶段也有过。14岁,已经上学7年左右了吧,学习是一件任重道远的过程,这个过程会有很多新奇的知识陪伴你,带你探索很多未知领域,也许从中就有你的兴趣的所在,慢慢感受学海的浩瀚相信自己你是最棒的
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    孩子,先排除一下身体的原因,再考虑可能是情绪压力过大导致的躯体反应。让家长和老师了解到这个情况,让大家一起来帮助你。
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    七色玲珑送了一个拥抱
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    学习是苦,真不能怪你
  • 古月方源的头像 古月方源
    古月方源送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    在允许的情况下尽量去学习吧!,未来你会感谢曾经努力的自己,少时厌学逃书山,长大谋生步步难,能学还是学吧!加油
  • 沐心【情感情绪】的头像 沐心【情感情绪】
    沐心【情感情绪】送了一个拥抱
  • 沐心【情感情绪】的头像 沐心【情感情绪】
    多跟父母沟通,这个年纪正是青春叛逆期,身体变化会大的,别忘了还有父母一直在身边
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    就歇会儿
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    逃课
  • 一的头像
    一送了一个拥抱
  • 林苏涵的头像 林苏涵
    林苏涵送了一个拥抱
  • 人心鉴别师的头像 人心鉴别师
    这是心理应激反应。只能慢慢去接受。
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 发疯的找我🙄的头像 发疯的找我🙄
    先不学习,或者小剂量的学
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 步步高升的头像 步步高升
    想想长大后靠什么生活要怎么生活下去在看看父母怎么生活
  • 步步高升的头像 步步高升
    年代不一样又文化不一样的要怎么在这时代生存下去才是人生最大的底气
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 婉晴的头像 婉晴
    你好好的仔细的想一想,你一学习就想到了什么,潜意识中想的什么
  • 淮竹的头像 淮竹
    一点一点的去适应
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 盈盈的头像 盈盈
    身体在用难受替你承受心里的学业压力,别硬逼自己了,先好好放松调养身心,身心平稳之后,学习的不适感自然会减轻许多。
  • 盈盈的头像 盈盈
    试着缩短单次学习时间,劳逸结合,完成小目标给自己一点小奖励;同时尽快让家长带去检查,排除身体颈椎、脑部、肠胃问题。身心一起调节,症状会明显缓和很多,千万不要一味责怪自己。
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    那就休息,出来走走,接受阳光,感受风,自然
  • 李雪的头像 李雪
    李雪送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 福宝情感咨询的头像 福宝情感咨询
    适当走走
  • 晨曦晚霞✨-倾听师的头像 晨曦晚霞✨-倾听师
    [玫瑰][玫瑰]
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    那你还想学习吗?问问自己的内心。有什么想法可以和我倾诉一下?
  • 佳佳的头像 佳佳
    跟那个厌食症差不多,身体开始抗拒的反应…最近就不要努力的学习了,放松一下--
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 泊钧的头像 泊钧
    泊钧送了一个拥抱
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 孤单的尘埃的头像 孤单的尘埃
    孤单的尘埃送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 星星相惜的头像 星星相惜
    星星相惜送了一个拥抱
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0723
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护