男 19岁，男，一直以来，我感到孤独。我想改变自己。 关于人际，我有自己的想法，我只愿意和我的亲人、和我追求相同的人、和在当下与我有利益关系的人交往，但是这样一来我的交际圈就太小了，身边的人都没有满足这样的要求，我感觉这样是不对的，我应该怎么改变自己呢？是因为我是一个追求名利的人吗？我感觉与他人相处没什么用处，不如看电视。对于我来说人际是一种工作，是一种劳动，我需要从他人的角度发表看法，因为我自己没什么看法，为什么我没有什么看法呢？我感觉生活就是付出，就是劳动，其他的没什么意义。为什么，为什么我是这样的看法呢？我感到孤独，基本没有朋友。我这样是不是有问题啊？这个世界上还有像我这样的人吗？我以后会孤独一辈子吗？我感觉我爸爸，爷爷也很少和我交流。从小，与他人交往我习惯了服从，现在要我平等我需要一个方向。

男,33岁,今天难得有兴致，多分享一点感慨。白天的时候师傅给我们工作队搬空调，因为天气热，师傅也挺辛苦。一开始我是没想帮忙干活的，可能是没想到。后来师傅说让我帮忙抬，我还是帮忙抬了。在师傅装空调的时候我还主动切西瓜给他们吃。今天我感觉自己确实有变化，终于像个正常人了。虽说是自嘲的话，但也是真心的。这些事都是人之常情吧，大部分人可能都会做得挺好。但切西瓜这种事我是第一次做，帮忙搬东西可能在单位的话会去做，在日常大概率不会。这回自己有转变可能是自己心态真的变化了。比如说能在这里分享的肯定是想诉说自己的委屈什么的，我一开始来这儿也是偏向于此，感觉自己心眼可小了，什么事动不动就是委屈了，包括白天还发生了一件事，当时有点生气，后来觉得也就没事了。我是在想，观念转变真的很重要，当自己什么都要依赖别人的时候说明自己付出得少，希望别人多帮助自己。可是依赖别人自己不仅会原地踏步，反而养成了不好的习惯，然后得不到满足就抱怨什么的。现在自己能主动多做一些事了，不管是对自己还是对他人，收获了另一种感觉，可能就是人们口中的正常人吧。现在自己岁数也不小了，成熟得是有点晚了，这还多亏老婆的教育。不管别人说什么吧，自己总算走的是正确的道路，以后要更上一层楼，越来越好。

男 我感觉自己从未进入过身边人的世界，别人也从未走进过我的世界，自己想改变怎么做才好？

女,20岁,我就是一个很懦弱的人，什么事都做不好，工作那么久了工资才三四千，也不会跟人沟通，我好难过，我知道我应该去改变自己，但是我不知道怎么去改变，面对顾客的时候我就不知道怎么说话了，我的反应也变得好慢，我就一直觉得我脑袋是不是有问题。。。 (匿名)

男 我觉得自己的人生一直处在低谷。非常想改变，但又不知道该怎么做，从小到大，我发现自己很被动。 很内向。 我几乎不怎么讲话，导致联一个朋友也没有， 有人说童年是美好的回忆，也有人说童年是一个绚丽多彩的糖果盒，而我的童年却是灰色的，天空没有白云大地没有小草，灰色的一切在我的童年里留下了阴影。不知道为什么上帝在赋予我生命的与无奈。 很小的时候就很少说话.胆小，自然也就很少出去玩，经常自己一个人在家。从那时起我就显的很内向。后来我上了小学情况依然很糟糕。在学校没有人愿意跟我玩。从上小学开始我就变得精神恍惚，整天感觉跟做梦一样。特别不清醒。使原本美好的童年变得那么平淡。我不知道这是不是心理问题还是生理问题。一直持续到现在。 再后来我上了初中和高中。外界环境已经无法影响我的性格。我变得更加内向，几乎不与同学说话。就像在梦中一样过着每一天。回想起自己上学时每天自己一个人背着书包去上学，随着时光的流逝心中不免有些悲凉。 高中毕业后在一家工厂打工，没有任何改变，每天像是在做梦一样的生活，依然不能融入这个社会。我很不想在这里工作，但是我又该去哪里呢?对外界的感知一片空白。没有任何朋友，习惯了一个人生活。我很想改变之一切但是有觉得自己无能为力。就在上个月我结婚了，我真的很担心有一天她会离开我。 时光比水流的还要快。我已经26岁了不知道为什么突然觉得自己这样渺小，甚至连风沙都抵不上，真的怕哪一天悄悄的消失，却什么也没有留下。也不知道为什么突然觉得内心好不安，恐怕我的人生没有期盼，又像是明天就要失去了所有的惦念，然后只有一些遗憾。也不知道为什么突然觉得灵魂很空虚，找不到一点信仰和依靠。 我想让自己像一个男子汉一样凭自己的力量打造出一番辉煌的事业。但对于我来说那只是个幻想。人就这么一辈子我多么希望每天幸福地生活，每天都是个快乐的人，但我连一个朋友也没有，我几乎不与别人交往，对生活和工作中的所有问题没有能力去处理。所有的一切都显得那么不尽人意。现在的我该怎么办？我该怎样让自己变得清醒些！如何让自己融入这个社会！我觉得自己的人生一直处在低谷。非常想改变，但又不知道该怎么做。 1.在别人讲话的时候 非常想说上几句，但不知道该说什么。 2.有时候有话不敢说，在与别人交流的时候，不知道说些什么，一句话冒到嘴巴突然又不敢说了，犹豫半天最终还是没有说出来。 3.聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈（因为找不到话题，也不敢说话） 4..远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。 （如果打招呼该说什么） 走过去了又后悔 应该打个招呼的。 5.不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和小学、初中、高中、都没有联系。 6.在人多的场合会非常不自在 7. 反应慢 记性差， 不会为人处事。不清醒， 天天过的跟做梦似的。 8.明明自己很孤独无聊，但是如果有人约唱歌吃饭却又下意识的拒绝了，只想一个人在家静静（因为去了也不说话，不知道该说什么，） 现在每天上班，每天早上7点半上班，晚上7点半下班，有时候还加班，做物流拆包配送。想换个工作，但就现在的状态别的工作又做不了。 我是不是很麻烦！该怎么改变呢？ (匿名)

想改变自己的现状，可是又觉得不知道从何改变，因为现在自己工资太少，想多挣点钱。又觉得自己能力不足，也不知道自己喜欢什么，爱好什么，又不知道25了改变是不是有点晚了。

男 不知道有没有人和我一样的心情？一份工作做了好多年，累了，厌烦了。就辞职想换一个工作。美其名曰换个心情，换个环境。可辞职之后就发现自己竟然没有什么特长。智商不高，情商不高，嘴巴也不行。想在快而立之年的时候改变一下自己，锻炼并弥补自己的短板。却发现没有勇气！怕自己适应不了，怕养活不了一家老小。怕的很多很多，仔细一想都不知道怕什么。就是没有勇气…才发现自己除了一腔抱负和心高气傲以外，只剩下家人了………………

男 本人23岁 从事厨师行业 最近感觉自己不行了，必须要改变了 做事情总是觉得差不多就行了 感觉自己不够成熟 毕竟自己不小了

女,16 岁,我患有心理疾病有些严重对医院和药物治疗很排斥所以我现在是一个私自停药的状态 但我做的有心理咨询一共做过40➕ 次最近解离感很重并且是一个持续的状态 咨询师就让我接着去医院看看并且最好是接受药物治疗（我之前跟我咨询师有聊过我对药物的排斥）但是我并没有去医院 我就在想如果我一直不去医院的话我咨询师会不会将我转介或者结束咨询（我们之前还签过一个危机干预的协议上面有说让我必须就医😭） (匿名)

很享受暴汗的感觉，所有的压力和烦恼都会随着运动抛在脑后，很舒服